БГ муку использую очень редко, в последнее время как-то без неё. В основном рисовую и кукурузную.
Terola всё очень хорошо описала, вообще, в начале диеты особо не запутаешься: 4 каши, овощи и мясо, особо выбирать не приходится. Все остальные продукты лично я вводила через пару месяцев диеты, когда хотя бы было видно реакцию.
Социальные закладки