Как похудеть?

[Лёля85]

Вот я терплю 6-ой день по вечерам.Чай зеленый немного утоляет голод.А вообще главное перетерпеть.

[El-Elle]

В том то и суть такого питания, что организм без еды находиться больше 12 часов, утром конечно хочется кушать много и это правильно не знаю мне очень нравилось так питаться, обед по расписанию обязательно и пусть весь мир отдыхает ... кушать можно всё , я ещё ела продукты которые полезны для моего типа в (аюрведе доша тест-капха) и не знаю первые дни тяжело было не кушать совсем ничего только вода, а потом привыкла и уже не хотелось.

Так я вот это и хотела уточнить: 12 часов без еды должно быть? Если я завтракаю в 9, то мне можно до 9 кушать? У меня знакомый очень хорошо похудел (кг на 20 ,но не знаю за какой период) просто перестав кушать после 18-00...Я тоже пробую вечером не есть, но пока не очень выходит)

[Ата]

ЛОК,похоже на сис-му -60

Аюрведа постарше будет системы -60 Мариманова позаимствовала веками проверенные истины

[Лёля85]

Ну да,возможно неправильно выразилась))

[Ата]

В том то и суть такого питания, что организм без еды находиться больше 12 часов, утром конечно хочется кушать много и это правильно не знаю мне очень нравилось так питаться, обед по расписанию обязательно и пусть весь мир отдыхает ... кушать можно всё , я ещё ела продукты которые полезны для моего типа в (аюрведе доша тест-капха) и не знаю первые дни тяжело было не кушать совсем ничего только вода, а потом привыкла и уже не хотелось.

Я тоже капха А почему вы только пили первые дни? Как давно питаетесь по этой системе и какие изменения самочувствии?

[sokol97]

Надо, конечно, попробовать, но у меня такое чувство, что я бееее сделаю на тренировочке.....((( Хотя мне уже беее, когда я думаю, про только белки 2 дня подряд(

Вы знаете, не так все страшно.... Надо попробовать, я тоже переживала - оказалось не так это сложно)
На трене БЭЭЭ не получается, у меня муж вот делает свои бутеры с майонезом и салом в полосочку и ставит рядом со мной....вот тут нужна сила воли)
Последние 2 дня белковых вааще получились супер-пупер приятные, случились раки по цене дешевле груди куриной...
Если честно - белковые дни действительно бьют по карману....поддельный тунец таки тоже существует - непонятно, что ты ешь!!!!

[Miriam]

Kariatida, даже не думайте себя ругать! От подобных самоистязаний только хуже будет! Тут пару страничек назад Terra Cotta хорошо описала последствия такого самобичевания

А арбуз... мы тоже с мужем вчера на двоих уговорили целый арбуз. Веселая была ночка

[Мумми-Троль]

И не играет роли, когда спать ложишься? Так можно до 12 ночи с голода умереть...(((

вообще-то не имеет потому как ночь для сна, так природой задумано)

[Мумми-Троль]

Kariatida, даже не думайте себя ругать! От подобных самоистязаний только хуже будет!

да уж, сочетание - жесть - обожраться и потом начать пинать себя за это!))))))) двойной эффект))

да, кстати, буквально вчера вспомнила про темку на форуме, я про нее совсем забыла, многие тут о ней знали, но может есть те кто не знал или, как я, забыл про нее вот решила напомнить.. пригодится всем, кто закончив БУЧ или диеты, решить продолжать питаться правильно..

[Terra_cotta]

В том то и суть такого питания, что организм без еды находиться больше 12 часов,

Моему мужу диетолог тоже "прописала" - между ужином и завтраком должно проходить не менее 13, но не более 15 часов.

Kariatida, вот и славненько, вот и молодец. Промыла почки Задавила "хотелку". Ничего с тобой не станет от одного арбуза

у меня муж вот делает свои бутеры с майонезом и салом в полосочку и ставит рядом со мной....вот тут нужна сила воли)

Ну это ва-а-а-аще какой-то моральный садизм! Попросить, чтобы он этого не делал, не пробовали? Может, просто человек не понимает, что Вам это тяжело переносить.

[Parta]

так вот вопросик - где-то читала, что при БУЧ чтобы нормализовать работу желудка советуют принимать льняное масло. Можно поподробнее? и обязательно ли льняное?

Льняное принимать нужно не только во время диеты, особенно женщинам (омега-3)... Сейчас тоже на БУЧ и начал пить масло расторопши. В нем содержится не только витамин F, но и антиоксидантный комплекс силимарин - гепатопротектор, поддерживающий печень, на которую при похудении ложится очень большая нагрузка.

[L.O.K.]

Я тоже капха А почему вы только пили первые дни? Как давно питаетесь по этой системе и какие изменения самочувствии?

По вечерам пила воду, что бы кушать не хотелось , а так нет я кушала очень здорово!!! Я написала что питалась так до родов, потом во время беременности стала кушать после 17.00 т.к. вода не помогала, сейчас кормлю грудью , постепенно возвращаюсь к обычному питанию, результаты очень хорошие были т.к. не не нужно было думать что можно скушать, что нельзя , организм сам привыкает к такому режиму .

[bezzdelnitsa]

меня плющит не могу не поделиться, проснулась и почувствовала странную легкость в теле...у меня ушли объемы!!!сегодня на меня отлично легли вещи которые носила четыре года назад!!! и в талии -4см, еще пару кг и три см в талии и я буду самая счастливая)) вчера ночью таки нарушила диету, ну вот что за друзья сволочи, придти вечером в гости с огромной коробкой пирожных, сладким рулетом, печеньем и коньяком...дочь сломалась на пирожном, я на коньяке....но я себя не ругаю, думаю просто сегодня физ-нагрузки увеличить в два раза...

[Victory-Я]

Меня терзают смутные сомненья...
Скоро надо будет уехать, дома меня не будет около суток, где и как питаться получится в дороге - не имею ни малейшего понятия, то есть надо по-любому брать запас собой, а то иди знай, маршрут от меня не зависит.
Раньше вопрос решался печеньками-булочками, типа сухой паёк. А сейчас ничего вменяемого кроме яблок-бананов придумать не могу, а этим явно сыт не будешь) Поляну с "котлетками" раскладывать тоже не вариант, да и жара на улице, то есть еда должна быть не портящаяся. Вообще ничего в голову не лезет, кроме варианта - забить на один день))))

таки забей, посиди на яблоках или кефире, организЬм только спасибо скажет!

[Чёрная моль]

таки забей, посиди на яблоках или кефире, организЬм только спасибо скажет!

Не, имелось в виду забить - то есть, кушать все подряд, а то в поездке только на кефире-яблоках я долго не выдержу. Это я дома себе могу позволить усеченный рацион.

[Дорофей]

..

[Мумми-Троль]

..

замурованная свинота?

[Ата]

Terra_cotta, на вас уже ссылаются журналисты http://od.vgorode.ua/news/126827/ Вот кто у нас новости в Одессе делает

[Terra_cotta]

Terra_cotta, на вас уже ссылаются журналисты http://od.vgorode.ua/news/126827/ Вот кто у нас новости в Одессе делает

Дожились, ядрён батон. Такое впечатление, что я одна из всей Одессы знаю, что там стометровка уже лет 20 базируется

[Yuki]

у меня сегодня второй белковый день на БУЧе. Иду утром, смотрю - ларек, написано "Сладости", я читаю "Углеводы". Серьезно.