Как похудеть?

[Мумми-Троль]

льняной???

не, типа фруктовый)))))))

Наверное Хфыгуру или Какуру

Надо, конечно, попробовать, но у меня такое чувство, что я бееее сделаю на тренировочке.....((( Хотя мне уже беее, когда я думаю, про только белки 2 дня подряд(

неа, не сделаешь)) я сегодня первый день на белке - скакала на ура...а вот зааавтраа - нееее, не пойду)))

а у меня наоборот...сколько уже ушло?

и у меня наоборот - может это после белковых?..)

Не обязательно БУЧ, я при обычном подсчете в панике, ну не ем я столько белков никогда, не ем)) Реально, вся моя обычная пища состоит сплошь из углеводов) Третий день уже "через не могу" приучаю себя.

слава яйкам, что есть "хорошие и плохие угли") фрукты-овощи-сухофрукты - ешь скока хошь..ну, по сравнению с пирожными-морожными, канеш)))

Дамы, читаю и удивляюсь. Вы что ж, без БУЧа вообще белков не едите, что ли? 1200-1400 набрать белками, даже с низким жиром, не так уж сложно. Мясо, рыба, курятина, грибы, яичный белок. Даже десертик можно соорудить из взбитого творожка и желатина. Или кофейное желе. Или безе на сахзаме испечь, творожную запеканочку на белках. Нормальное питание. А сколько там жиров в белковый день по этому БУЧу можно?

да конечно, но СКОЛЬКО этого в себя впихнуть надо...у меня на белковых днях даже аппетит пропадает...эх, будь в колбаске полукопченой составчик поздоровее, я б ее как банан лопала - взяла, шкуру ободрала и вперед...я снова о своем))))))))))

[Miriam]

да конечно, но СКОЛЬКО этого в себя впихнуть надо...у меня на белковых днях даже аппетит пропадает...эх, будь в колбаске полукопченой составчик поздоровее, я б ее как банан лопала - взяла, шкуру ободрала и вперед...я снова о своем))))))))))

Вот видно, что человек на диете)))))))))

Из дневника:
Села на диэту. Держалась неделю. Вчера ночью пошла на кухню попить воды.. дальше ничего не помню, все как в тумане. Очнулась через три часа у открытого холодильника, когда поняла что запиваю шоколадку борщом..

[Paria]

Читаю вас девчёнки и диву даюсь... неужели я одна такая " мясная"- могу сутками напролёт есть мясо-рыбу в любом виде ... Когда считала на ДиОне калории у меня всегда был перебор с белками

[Чёрная моль]

Читаю вас девчёнки и диву даюсь... неужели я одна такая " мясная"- могу сутками напролёт есть мясо-рыбу в любом виде ... Когда считала на ДиОне калории у меня всегда был перебор с белками

Нет, не одна. Я знаю много мясных людей, но и углеводных не меньше))

[Мумми-Троль]

Читаю вас девчёнки и диву даюсь... неужели я одна такая " мясная"- могу сутками напролёт есть мясо-рыбу в любом виде ... Когда считала на ДиОне калории у меня всегда был перебор с белками

смотря в каком виде в виде шашлыка, или рыба приготовленная на гриле(не мной) тоя с тобой!))) ыыыыы....и колбаску еще

[Чёрная моль]

Меня терзают смутные сомненья...
Скоро надо будет уехать, дома меня не будет около суток, где и как питаться получится в дороге - не имею ни малейшего понятия, то есть надо по-любому брать запас собой, а то иди знай, маршрут от меня не зависит.
Раньше вопрос решался печеньками-булочками, типа сухой паёк. А сейчас ничего вменяемого кроме яблок-бананов придумать не могу, а этим явно сыт не будешь) Поляну с "котлетками" раскладывать тоже не вариант, да и жара на улице, то есть еда должна быть не портящаяся. Вообще ничего в голову не лезет, кроме варианта - забить на один день))))

[Мумми-Троль]

Меня терзают смутные сомненья...
Скоро надо будет уехать, дома меня не будет около суток, где и как питаться получится в дороге - не имею ни малейшего понятия, то есть надо по-любому брать запас собой, а то иди знай, маршрут от меня не зависит.
Раньше вопрос решался печеньками-булочками, типа сухой паёк. А сейчас ничего вменяемого кроме яблок-бананов придумать не могу, а этим явно сыт не будешь) Поляну с "котлетками" раскладывать тоже не вариант, да и жара на улице, то есть еда должна быть не портящаяся. Вообще ничего в голову не лезет, кроме варианта - забить на один день))))

Моля, забей!..я на полтора дня забила на прошлой неделе - ни грамчика в плюс)) организм так опупел, что не успел понять шоита было))))))))))

[Nautilus]

Моль, можно кипяток в термосе взять и запарить овсяночку или мюсли с сухофруктами.
Можно бутылку кефира у задней стенки холодильника положить (у нас там всё замерзает) и потом выпить, когда отогреется, но ещё не испортится.
Цельнозерновые хлебцы-удальцы - как вариант.
Ну и фрукты-офощи, вот и рациончик )).

[tvy]

Читаю вас девчёнки и диву даюсь... неужели я одна такая " мясная"- могу сутками напролёт есть мясо-рыбу в любом виде ... Когда считала на ДиОне калории у меня всегда был перебор с белками

Я-я-яяяяя, я очень мясная, НО мяско люблю жареное!!! Вот его родимое в виде битков, стейков и шашлыков я могу наесть столько, что ни в какой коридор не помещусь))) а вот с отварным не так уже хорошо дело обстоит, да еще и овощей к этому сухому мясу можно совсем немного. Та же ситуация и с рыбой, плохо идет отварная и запеченная. С творогом дело вообще плохо обстоит, я его не люблю! Только в виде сырников и запеканок, но тогда там пойдет большой перебор по жирам.
Балую себя креветками и еще грибы завтра куплю. Стартует третий цикл, впереди два белковых дня.

[Kariatida]

Убейте меня!
Обожралась арбуза.
Слово "наелась" тут не подходит - именно обожралась! Еле дышу...
Ну не сволочь, а? Ну гадина ж!

[Чёрная моль]

Моль, можно кипяток в термосе взять и запарить овсяночку или мюсли с сухофруктами.
Можно бутылку кефира у задней стенки холодильника положить (у нас там всё замерзает) и потом выпить, когда отогреется, но ещё не испортится.
Цельнозерновые хлебцы-удальцы - как вариант.
Ну и фрукты-офощи, вот и рациончик )).

О, спасибо, взяла на вооружение хлебцы, сухофрукты, и кефир на первое время) Ну и фрукты по-любому будут)

[Алиса_]

Убейте меня!
Обожралась арбуза.
Слово "наелась" тут не подходит - именно обожралась! Еле дышу...
Ну не сволочь, а? Ну гадина ж!

Неа, Фея!

[L.O.K.]

Убейте меня!
Обожралась арбуза.
Слово "наелась" тут не подходит - именно обожралась! Еле дышу...
Ну не сволочь, а? Ну гадина ж!

это же прекрасно, а представляете так мяса натрескаться ... умереть можно , а арбуз это чудесно , меня врач аюрвед приучал правильно питаться по часам , так вот самое главное из того, что я усвоила надолго и навсегда это то,что фрукты нужно кушать в 11.00 , дыня, арбуз-великолепно, обед с 12 до 14 максим., ужин до 17.00 Всё, дальше организм не справляется ни с углеводами, ни с жирами, ни с белками, ну разве что после 17.00 побежать в спортзал ... организм как времена года вообщем когда я держала вес в норме (до родов) то именно этой системы придерживалась , кушала правильно понемногу овощи и фрукты составляли 70% моего рациона . Вообще вес не набирала . Вот так вот. Арбуз это классно , но всё должно быть в меру и вовремя, тогда всё на пользу.

[Kariatida]

это же прекрасно, а представляете так мяса натрескаться ... умереть можно

Мяса я столько не съем))
Хотя....если шашлык....то могу!

[Лёля85]

ЛОК,похоже на сис-му -60

[El-Elle]

это же прекрасно, а представляете так мяса натрескаться ... умереть можно , а арбуз это чудесно , меня врач аюрвед приучал правильно питаться по часам , так вот самое главное из того, что я усвоила надолго и навсегда это то,что фрукты нужно кушать в 11.00 , дыня, арбуз-великолепно, обед с 12 до 14 максим., ужин до 17.00 Всё, дальше организм не справляется ни с углеводами, ни с жирами, ни с белками, ну разве что после 17.00 побежать в спортзал ... организм как времена года вообщем когда я держала вес в норме (до родов) то именно этой системы придерживалась , кушала правильно понемногу овощи и фрукты составляли 70% моего рациона . Вообще вес не набирала . Вот так вот. Арбуз это классно , но всё должно быть в меру и вовремя, тогда всё на пользу.

И не играет роли, когда спать ложишься? Так можно до 12 ночи с голода умереть...(((

[L.O.K.]

ЛОК,похоже на сис-му -60

не знаю, что за система?

[Лёля85]

не знаю, что за система?

Екатерины Миримановой.Там тоже такой принцип питания

[L.O.K.]

И не играет роли, когда спать ложишься? Так можно до 12 ночи с голода умереть...(((

В том то и суть такого питания, что организм без еды находиться больше 12 часов, утром конечно хочется кушать много и это правильно не знаю мне очень нравилось так питаться, обед по расписанию обязательно и пусть весь мир отдыхает ... кушать можно всё , я ещё ела продукты которые полезны для моего типа в (аюрведе доша тест-капха) и не знаю первые дни тяжело было не кушать совсем ничего только вода, а потом привыкла и уже не хотелось.

[bezzdelnitsa]

Убейте меня!
Обожралась арбуза.
Слово "наелась" тут не подходит - именно обожралась! Еле дышу...
Ну не сволочь, а? Ну гадина ж!

мы с дочей просто арбуз сегодня попалам разрезали и лжкой каждая свою половинку съела...