Как похудеть?

[Кабубочка]

пилюлю тоже эль карнитина? я пью орсослим, он там в составе, люблю эти таблетки, т.к. они существенно понижают аппетит))))

Другую пилюлю, не помню название.

[Zanna]

Их масса ,всех не перечислишь. Hot Blood например...

только не это!! не надо!! я им только обмен веществ испортила. Даже думала, что диабет начинается)

[Beltramo]

Это как?

[Zanna]

Это как?

как-то
все-таки противопоказаний у него (наверное) больше, чем пользы...
сухость во рту, металлический привкус, отчесность и адским неуёмный голод... я серьезно, было год назад

[[email protected]]

Это всё индивидуально, вас спросят про давление про сердце, и потом что посоветуют, по-слабее или если можно то по-сильнее. Я пила карнитин -л, он слабый но тоже энергетик, а потом мне дали пилюлю попробовать, сказали не в день трени выпить, а в день отдыха с утра. Отдохнуть правда у меня не получилось, я в 9-00 выпила, в 23-00 еле остановилась, я убрала всю квартиру, сделала даже то что никогда не делала, и ни разу не присела. И тогда поняла, что попробовать я попробовала, но пить такое не смогу)))

так вы долго принимали л-карнитин? действительно заряжает? а вот про пилюлю прочитала -так смеялась, так можно горы свернуть....

[Кабубочка]

так вы долго принимали л-карнитин? действительно заряжает? а вот про пилюлю прочитала -так смеялась, так можно горы свернуть....

Его желательно пить через месяц, ну так мне сказали и так я прочитала. И ответить на вопрос про заряжает ли , ответить не могу. Ну мне в первый месяц было легче в зал ходить по 5 раз в неделю, потом были сложные периоды. Я уже говорила, что чем больше веса у меня уходило, тем тяжелее мне было в зале.Сейчас прошло 4 мес и я без карнитина бегаю на дорожке по 80 мин. Короче всё нужно проверять на себе. А по поводу смеялись, так вы не видели моего мужа, который пришёл на на обед, а я стены в душе мою в чём мать родила и с глазами на выкоте.

[Miriam]

Знаю некоторых особо "экономных" спортсменов, которые перед тренировками поедают кофеин в таблетках. Не самый оптимальный вариант, конечно, учитывая влияние кофеина на работу сердца и т.д., т.е. исходить нужно, опять же, из состояния собственного организма

[grinbult]

Его желательно пить через месяц, ну так мне сказали и так я прочитала. И ответить на вопрос про заряжает ли , ответить не могу. Ну мне в первый месяц было легче в зал ходить по 5 раз в неделю, потом были сложные периоды. Я уже говорила, что чем больше веса у меня уходило, тем тяжелее мне было в зале.Сейчас прошло 4 мес и я без карнитина бегаю на дорожке по 80 мин. Короче всё нужно проверять на себе. А по поводу смеялись, так вы не видели моего мужа, который пришёл на на обед, а я стены в душе мою в чём мать родила и с глазами на выкоте.

а вот тут по подробней и что он сделал?)))))

[Katar]

а вот тут по подробней и что он сделал?)))))

Ну пообедал и дальше пошел на работу )))))))

[grinbult]

думаю пару сот калорий скинули вместе))))))

[Dajchefavori]

кто что думает по поводу индекса массы тела,если верить википедии, то у меня 1 степень ожирения(30,7).это как понимать???

[Кабубочка]

думаю пару сот калорий скинули вместе))))))

Каждый подумал, что подумал.)))

[Miriam]

кто что думает по поводу индекса массы тела,если верить википедии, то у меня 1 степень ожирения(30,7).это как понимать???

ИМТ - только один из показателей, которым можно оценить телосложение человека, или точнее, соответствие массы росту. Его часто используют в кардиологии, это быстрый способ обнаружить фактор риска - избыточную массу тела. Хотя ИМТ не всегда применим. У некоторых людей, например, спортсменов, большой вес наблюдается за счет мышц, а по ИМТ может получиться, что у них ожирение
Поэтому делать вывод только по одному ИМТ не стоит

[Мумми-Троль]

люди, я вот думаю - а канхфеты без сахара - это ясное дело не для похудения... но все же есть разница для худеющих каких конфет поесть или ну их совсе?))

[Zamira]

люди, я вот думаю - а канхфеты без сахара - это ясное дело не для похудения... но все же есть разница для худеющих каких конфет поесть или ну их совсе?))

Ну их совсем)) Наконец-то пришла жара - у меня при ней аппетита вовсе нет и на сладкое не тянет -ура!!!

Такой вопросик: а кто как тушит мясо, чтобы оно получилось наиболее диетическим?

[Чёрная моль]

Такой вопросик: а кто как тушит мясо, чтобы оно получилось наиболее диетическим?

Я мясо тушу только так:
в разогретый казан капля растительного масла - только смазать дно, закидываю нарезанное кусками мясо(любое) и тушу в собственном соку на маленьком огне, заканчивается сок - доливаю по чуть-чуть горячей воды, когда готово добавляю соль, черный перец, мускатный орех(совсем чуть-чуть). И всё.
Готовлю так не из диетических соображений, а потому что я с детства такое ем, и мне оочень нравится, чтоб ничего лишнего и минимум приправ.

[Terra_cotta]

Такой вопросик: а кто как тушит мясо, чтобы оно получилось наиболее диетическим?

В духовке в горшочке в собственном соку. Без ничего, только со специями. В крайнем случае с луком и морковкой.
Вкусно еще с вишней, черносливом, сливами, клюквой, курагой. Но это уже менее диетические варианты.

[Zamira]

Спасибо, девочки Попробую и так и так, думаю лук в любом случае не помешает, а то я без него не можу)))

[MissLena]

Вот хотела спросить знатаков,сом-очень жирная рыба,а если на мангале его готовить,слишком калорийная получится?или всё таки можно?
эх,даже не знаю как я три дня буду без привычной для себя еды жить

пысы:Всех с наступающими праздниками!!!Надеюсь что на ничьей фигуре они не отразятся)))

[-Cody-]

Вот хотела спросить знатаков,сом-очень жирная рыба,а если на мангале его готовить,слишком калорийная получится?или всё таки можно?
эх,даже не знаю как я три дня буду без привычной для себя еды жить

пысы:Всех с наступающими праздниками!!!Надеюсь что на ничьей фигуре они не отразятся)))

Я не знаток, но уж лучше рыбку поесть, чем жирную свинину.....в рыбе хоть жир полезный!