а объёмы? если вес не особо меняется, а объёмы уменьшаются - то худеешь за счёт жира(это же просто супер!!!), а не мышц. Мышцы тяжелей жира!Сообщение от Josephine
| ||
Тема: Как похудеть?
а объёмы? если вес не особо меняется, а объёмы уменьшаются - то худеешь за счёт жира(это же просто супер!!!), а не мышц. Мышцы тяжелей жира!
мне кажется что талия ушла немного) сантиметра на 4
но я еще и массаж делаю, банками
Ошибаетесь. Локально можно похудеть, правильно прорабатывая нужную мышцу.Такие наклончики приведут только к расширению талии
Локально похудеть невозможно, жир уходит со всего тела равномерно, причём сначала из тех мест, где вовсе худеть не надо)
Девочки, а кто и что думает по поводу заменителя сахара?
Заменитель сахара нарушает работу поджелудочной железы.
фирма "Королевский круасан" выпускает хлеб из муки грубого помола. Аппетит отбивает напрочь и успокояет процессы переваривания, я в восторге!!!!!!!!!! и недорого (3,5 грн)
Процесс похудения никогда не проходит локально. Организм не может сбрасывать излишки жира локально, это происходит сразу и по всему телу. Причем самые большие жировые депо уходят последними. К сожалению, нельзя похудеть в отдельных местах, к примеру, тренировка пресса не сжигает жир именно на животе - она просто заставляет организм тратить больше калорий и укрепляет мышцы. Единственные вещи, которые оказывают мощный локальный эффект - это липоксацияОшибаетесь. Локально можно похудеть, правильно прорабатывая нужную мышцу.
Они вредные. Погуглите (хотя я люблю яндекс)) на "аспартам" и другие их названия. Весь мир кричит, например, что сахарозаменитель, кот. входит в колу-лайт, вызывает болезни-опухоли.
Девушки,от сухариков домашних и семечек поправляются?
Потрясающая женщина-это та,от которой всех трясет.
А где можно купить этот Чудо-Хлеб???
девочки, а кто что скажет насчёт бега? какой лучше? и сколько по времени, чтоб не упасть к финишу
Что за хлеб? Где он продается и как точно называется?
Девочки, четвёртый день супчика. Пока -4 кг. Я вот что хочу спросить - сколько на нём максимально можно сидеть? Вот допустим если выдержу 7 дней, потом можно опять с первого дня начинать?
попробовала сегодня сделать все ваши упражнения, сделала 3 раза уголок и всёну Вы и загнули
с каких эт о пор наклоны стали талию расширять ? Я всю жизнь день начинаю с "наклонов" и после трех родов у меня талия - дай Бог нерожавшим в моем возрасте такую иметь.
Девочки, есть еще один кардинальный метод
И опять 5 раз уголок
Между этими упрами можно отдыхать,стоя на полу несколько минус или секунд, а то руки с непривычки не выдерживают тяжести ))))
Когда это сможете делать спокойно, можно довести до 10 раз.
Поверьте - результат офигительный, талия на глазах становится дюймовичкина, животик подкачивается, спина вытягивается, позвонки сами на место становятся.
Но это если каждый день делать и "уголок" не филонить, дотягивать до прямого угла все разы.
Турник (палку эту) прицепить можно в дверном проеме. Мы так во всех квартирах делали, когда по городам ездили.руки конечно слабоваты
но буду тепперь выходить на 5 раз.
да не, наверно жлательно бы перерывчик, а потом опять приступить
Так перерывчиком можно всё испортитьда не, наверно жлательно бы перерывчик, а потом опять приступитьМне уже снится майонез, какой гад его придумал?.
А ещё - открыла для себя такой овощ, как редька. Завалялась в холодильнике, лечила детям кашель зимой и одна штука осталась. Так я ее на тёрочку, чуть лучка, маслица, соли - ммммм. .. с голодухи такая вкуснятина
О, я тоже всё мечтаю побегать, напялить капри из неопрена и хоть полчасика. Но всё что-то мешает, то погода, то ещё чё-нить. Как говорится - плохому танцору...девочки, а кто что скажет насчёт бега? какой лучше? и сколько по времени, чтоб не упасть к финишу
я сфотографирую и вечером покажу
в Таврии есть, где хлебо-булочные изделия, он весит 300 г, плоский, как коврижка
Zyablik, начинать диету можно снова сразу, с первого дня если вы не скинули больше 7-8 кг, если столько то должна быть неделя перерыва. Так что если все Ок, то можно сразу приступать. Причем первый прием алкоголя не должен быть меньше чем через сутки после окончания диеты.
А насчет хлеба этого, из "Королевского круасана" Я его сама просто обожаю, продаеться он в очень многих супермаркетах, в хлебном отделе. Кстати насчет редьки с маслом, масло по диете исключено, кроме 2 дня с картошкой. Хотя если вы и так хорошо худеете, то думаю ничего страшного не будет
У меня по-другому. Организм может сбрасывать излшки жира в тех местах, в которых дается больше нагрузка и больше прорабатывается.Процесс похудения никогда не проходит локально. Организм не может сбрасывать излишки жира локально, это происходит сразу и по всему телу. Причем самые большие жировые депо уходят последними. К сожалению, нельзя похудеть в отдельных местах, к примеру, тренировка пресса не сжигает жир именно на животе - она просто заставляет организм тратить больше калорий и укрепляет мышцы. Единственные вещи, которые оказывают мощный локальный эффект - это липоксация
Чтобы убрать локально излишки жира на животе - качаю пресс, чтобы убрать лишние сантиметры в талии - упражнения на талию, чтобы улучшить форму ягодиц, чтобы ямочки появились по бокам - спец. упражнения на эти места. При этом ноги у меня не худеют, руки - не худеют, грудь тоже.
Сегодня разгрузочный день на минеральной воде.
оч. тяжело.
Но надо выдержать.
13/11)))
Ваши права
Ответить с цитированием
Социальные закладки