Как похудеть?

[rakywok]

Девочки!!! Отчитываюсь:
Сегодня закончилась для меня 9-ти дневная диета Маргариты Королевой.
Результат -5 кг Была 89.7 стала 84.6.
Я разочарована. В прошлом году на Японке я похудела за 9 дней на 9 кг.
С завтрашнего дня сожусь на японку(буду ее рассматривать, как выход из предыдушей диеты)
О результатах отпишусь.

[rakywok]

Ну ничего что долго...
Просто если резко єто ещё и для кожи плохо. Тяжело ей.
Потом на растяжки жалуются...

А 1,5 -2 стабильно и комфортно.
Так что не спешите, и как тут правильно сказали- не зацикливайтесь на взвешиваниях- можно вообще не взвешиваться- сами по вещам увидите, что таете на глазах.

ну вообще-то, растяжки появляются во время набора(именно быстрого, особенно это видно у подростков), а не сброса. просто их видно становится, как раз во время худения.

Не надо мне рассказывать.
У всех здесь они или уже есть или их нет.
Я тебе могу показать конкретный пример дамы , которая дошла до 112 кг и у неё нет ни одной растяжки.
Даже если они появились- при быстром сбрасывании веса- кожа подвисает- ой-ой-ой как.
Даже при небыстром подвисает.
Коже тоже нужно время на сокращение и восстановление.

И вообще ты решил со мной поспорить?
Самое главное когда они появились?
По существу что-то есть возразить или так...поговорить?

ну конечно по существу. растяжки появляются, во время резкого набора массы, а не во время сброса, они не всегда появляются, тут оно так и есть, всё зависит от той самой кожи, но именно в той последовательности, в которой я написал. являюсь сам владельцем данных, а также знаю лично(не лично и считать страшно) не один десяток бодибилдеров, заработавших себе растяжки, набрав резко за 6-12 недель 8-20 кг веса и в общем за 1-3 года по 30-40 кг веса. а то что худея, кожа будет иметь не очень презентабельный вид, это да и растяжки будут, ещё более видны.

Ну, теперь, значит прозревай!))))
То, что называется "растяжками" пиисят))) процентов страдалиц оными))) получают еще в подростковом возрасте и их появление с колебаниями веса никак не связано, онли с гормональными всплесками))
А я таки думала что ты уж все знаешь, даже за советами хотела обращаться хмм..)))))

прозреваю.
http://www.academy-mc.ru/php/content.php?id=1184

http://babyhelp.kiev.ua/?/article/1/537/11145454

и так далее, то что есть причины типа гормональные, не отрицаю, но так как я больше по мужскому делу, то такого у нас не наблюдается, но и по работе и просто на тренировках, сколько это обсуждалось с девушками и женщинами, то это было преобретено именно набором веса или беременностью, а это резкий рост живота и не способность кожи успеть должным образом отреагировать. всё знать никто не может, учиться надо всю жизнь.

http://biceps.com.ua/novosti/uzhasnaya-istoriya-kak-vrachi-prinyali-moi-rastyazhki-za-smertelnoe-zabolevanie вот тоже очень забавная история про растяжки и грамотных врачей

Ракушок, я тебя оч уважаю, и не только за эту тему)))) но вот это все про растяжки, ей богу, лучше не чипай)))) а то ну слишком смешно получается)))

скажу честно, меня откровенно это зацепило, особенно всё-таки выделю фразу, котрая была выше.

То, что называется "растяжками" пиисят))) процентов страдалиц оными))) получают еще в подростковом возрасте и их появление с колебаниями веса никак не связано, онли с гормональными всплесками))

что я могу сказать, опять же повторюсь, что растяжки в основной своей массе появляются при наборе массы тела, избыточном, резком, беременность, бодибилдинг, но растяжки появляются именно в период набора массы(потому они и называются растяжки), а не в момент худения. да, в момент худения они становятся более видны, так как кожа обвисает и морщится да они не у всех появляются, т.к. содержание коллагеновых и эластических волокон может быть разным и соответственно эластичность будет нарушена, у кого-то с этим есть проблемы. информация основана на личном опыте, также на нашем форуме есть модератор, имеющий медицинское образование и проконсультировавшись у него, я получил подтверждение своих слов.

Появление растяжек возникает из-за чрезмерного растяжения кожи (н.п. когда вес набирается быстрее, чем может растягиваться кожа, причин увеличения веса масса, это и мыш.масса, избыточное жироотложение, просто быстрый рост или беременность)

также я посетил несколько медицинских зарубежных сайтов, в которых эта причина, обусловлена, теми же причинами. не скрою есть и другие различные причины, которые могут привети к растяжкам, к примеру болезнь Кушинга, но как вы все думаю понимаете, этот шанс очень маленький.
выше я указывал ссылки, в которых это тоже подтверждается, вот последняя http://en.wikipedia.org/wiki/Stretch_marks на этом вопрос закрываю.

[pupsa]

Ты никогда не видел худышек, которые никогда не поправлялись, с растяжками??
Да сплошь и рядом.
И гормональный фон как раз и влияет на эластичность кожи..

[Zamira]

Ты никогда не видел худышек, которые никогда не поправлялись, с растяжками??
Да сплошь и рядом.
И гормональный фон как раз и влияет на эластичность кожи..

Может они быстро росли в подрастковом периоде? rakywok так и написал ))

[Natallya]

Может они быстро росли в подрастковом периоде? rakywok так и написал ))

Настолько быстро, что это можно сравнить с сильным перебором веса?))



Мне кажется тут уже полная путаница наблюдается между понятиями стрии бывают разными. От белесых черточек, до подкожных разрывов, которые выглядят уж совершенно иначе)) И есть абсолютно разные вещи Первые могут преспокойно появиться прямо чуть не на глазах, без всяких скачков в весе и размере, как побочка гормональной перестройки, вторые же - повреждения подкожных тканей, которые без набора веса, или беременности, не бывают.

Я вообще не понимаю, что именно Ракушка так "зацепило")))) если все, по сути, говорят об одном и том же Может только в разных пропорциях))) точно так же, в связи со своим личным опытом Но ему почему-то хочется настоять именно на том, что его сведения о процентности чисто гормональных растяжек у женщин, вернее)))

[Lolk@]

Вчера села на диету Кима Протасова.Вечером решила подсчитать кол-во продуктов,которое надо употребить,чтоб набрать не меньше 1.300ккал.Это же полведра жрачки!!!Нереально запихнуть в себя такой объем,да еще и два литра воды.

[Tosya60]

У сына на спине растяжки ( он худой) появились в подростковом возрасте , из- за сильного роста - так сказал врач.

[Zamira]

Но ему почему-то хочется настоять именно на том, что его сведения о процентности чисто гормональных растяжек у женщин, вернее)))

Это свойственно мужчинам ))

[Сон&я]

есть диета..для тех кому много скинуть надо..
за месяц от 20 до 28 кг уходит.
слышала отзывы-люди таки реально худеют!!
если кому надо - могу выложить)

[rakywok]

Настолько быстро, что это можно сравнить с сильным перебором веса?))



Мне кажется тут уже полная путаница наблюдается между понятиями стрии бывают разными. От белесых черточек, до подкожных разрывов, которые выглядят уж совершенно иначе)) И есть абсолютно разные вещи Первые могут преспокойно появиться прямо чуть не на глазах, без всяких скачков в весе и размере, как побочка гормональной перестройки, вторые же - повреждения подкожных тканей, которые без набора веса, или беременности, не бывают.

Я вообще не понимаю, что именно Ракушка так "зацепило")))) если все, по сути, говорят об одном и том же Может только в разных пропорциях))) точно так же, в связи со своим личным опытом Но ему почему-то хочется настоять именно на том, что его сведения о процентности чисто гормональных растяжек у женщин, вернее)))

а у Вас никогда не было друзей в школе, которые за лето, вырастали на 8-10 см? у меня были и не только у меня. понятно же, что за 3 месяца, кожа ну никак не успеет отреагировать на такой резкий рост.
меня немножко зацепило, потому что было сказано,

и их появление с колебаниями веса никак не связано, онли с гормональными всплесками

[marina15]

есть диета..для тех кому много скинуть надо..
за месяц от 20 до 28 кг уходит.
слышала отзывы-люди таки реально худеют!!
если кому надо - могу выложить)

конечно нужно,выкладывайте.

[rakywok]

Вчера села на диету Кима Протасова.Вечером решила подсчитать кол-во продуктов,которое надо употребить,чтоб набрать не меньше 1.300ккал.Это же полведра жрачки!!!Нереально запихнуть в себя такой объем,да еще и два литра воды.

может неправильно считали? или вся пища низкокалорийная?

[Сон&я]

ща отсканю)))
10 мин)

[marina15]

Чет я не пойму,а может уходить 1 кг в день?или мои весы меня так любят?
завтракала вчера как обычно(бутек)днем только чашка кефира,вечером 2 ст.ложки риса и все,сегодня -1,да у меня очень много лишнего веса,но так терять наверно тоже плохо?

[Lolk@]

может неправильно считали? или вся пища низкокалорийная?

Ну,да.Все низкокалорийное.Огурцы,помидоры,капуста,перец,морк овь,буряк,кисломолочка....

[rakywok]

Это свойственно мужчинам ))

к сожалению нету поста который Вы процитировали. на самом деле всё совсем не так))), просто Вы Natallya сказали, что единственная причина пояления растяжек, онли с гормональными всплесками, что не есть правда, вот я и настаиваю, а сколько там и там процентов, мне это не важно.

[rakywok]

Ну,да.Все низкокалорийное.Огурцы,помидоры,капуста,перец,морк овь,буряк,кисломолочка....

ну тогда точно пол ведра будет))) белки откуда и сколько планируете?

[Lolk@]

есть диета..для тех кому много скинуть надо..
за месяц от 20 до 28 кг уходит.
слышала отзывы-люди таки реально худеют!!
если кому надо - могу выложить)

За месяц 20кг????Неееее,нехочу...

[marina15]

За месяц 20кг????Неееее,нехочу...

ну за месяц 20 -,это наверно ничего не есть,даже при таком раскладе,тяжело столько потерять.
сейчас девушка выложит-посмотрим.

[Natallya]

а у Вас никогда не было друзей в школе, которые за лето, вырастали на 8-10 см? у меня были и не только у меня. понятно же, что за 3 месяца, кожа ну никак не успеет отреагировать на такой резкий рост.

Я сама из таких была)) Но у меня так же были и те, кому подобные скачки могли только сниться, а растяжки все равно появились как и те, кто на подобном всплеске роста ни одной стрии нигде так и не заработал

меня немножко зацепило, потому что было сказано,

Потому что так оно и есть)) необязательно куда-либо тянуть или не тянуть кожу)) чтобы гормональные изменения оставили на ней следы))) Организмы просто по разному реагируют на гормональные перестройки и сбои, кожа такой же полноправный орган, как и любой другой и тоже может просто "сдать" под нажимом, и проявляется это сугубо кожными проблемами)