Как похудеть?

[оксана 1977]

А что еще кроме кефира можно вечером?
Я кефир с яблоком ела

К сожалению 200 грамм-фрукта можно кроме винограда,за 20 минут перед обедом-на этом все мне сказали убрать 4 кг,хотя я думала больше,стараюсь конечно-если моя диета поможет обязательно поделюсь. Ох девочки за что нам это

[gulshat]

какая физ нагрузка ?

[Кукла СоФи]

тю,17,а 30 (трицаточку)слабо?вот это моя цель!30 кг!!!!!!!!!!!!!
аж страшно!но все,пленку пищевую купила,завтра бой всему и да здравствуй здоровый образ жизни.

нет, не слабо .....
30 было в прошлом феврале еще
а теперь осталось 17 (блин), а уже доходила до 13 абыдна аднака

[pupsa]

пусть как пришли - так и уходят )))

Пусть!

"Поезд стой! Раз, два"(с)

[rakywok]

тож не .......
так,что то КД сильно туго у меня
попробую -60

вот ты себя накручиваешь, нормально у тебя всё уходит, если эти 100 грамм это жир, то это 900 ккал, вот и смотри. не сбивай себя с режима, всё же нормально идёт.

[milass]

девчонки сначала мы худеем к новому году...отъедаемся и опять худеем к 8 марта))))))

[rakywok]

У меня тоже самоеВес встал как вкопаный. Врде и осталось сбросить 1 кг, но нифига не хочет уходить, а иной раз даже в плюс лезет((((

а чего вы решили, что вы его должны сбросить?

[milass]

))))Нам всегда что-то лишнее мешает)

[milass]

То ли муж,то ли лишний 1 кг..не поняяяяятно)))

[rakywok]

Ну ничего что долго...
Просто если резко єто ещё и для кожи плохо. Тяжело ей.
Потом на растяжки жалуются...

А 1,5 -2 стабильно и комфортно.
Так что не спешите, и как тут правильно сказали- не зацикливайтесь на взвешиваниях- можно вообще не взвешиваться- сами по вещам увидите, что таете на глазах.

ну вообще-то, растяжки появляются во время набора(именно быстрого, особенно это видно у подростков), а не сброса. просто их видно становится, как раз во время худения.

[rakywok]

))))Нам всегда что-то лишнее мешает)

ну мало ли, что кому мешает, себе накручивать можно много чего, но есть какие-то рамки. кому-то нравится Виктория Бэкхем, но любой врач вам скажет, что это..... не буду выражаться в общем.

[pupsa]

ну вообще-то, растяжки появляются во время набора(именно быстрого, особенно это видно у подростков), а не сброса. просто их видно становится, как раз во время худения.

Не надо мне рассказывать.
У всех здесь они или уже есть или их нет.
Я тебе могу показать конкретный пример дамы , которая дошла до 112 кг и у неё нет ни одной растяжки.
Даже если они появились- при быстром сбрасывании веса- кожа подвисает- ой-ой-ой как.
Даже при небыстром подвисает.
Коже тоже нужно время на сокращение и восстановление.

И вообще ты решил со мной поспорить?
Самое главное когда они появились?
По существу что-то есть возразить или так...поговорить?

[Amalia]

ну мало ли, что кому мешает, себе накручивать можно много чего, но есть какие-то рамки. кому-то нравится Виктория Бэкхем, но любой врач вам скажет, что это..... не буду выражаться в общем.

Я думаю, тут таких немного - с комплекцией Виктории Бэкхем + 1 кг)))

[Natallya]

Я думаю, тут таких немного - с комплекцией Виктории Бэкхем + 1 кг)))

А шо такое у нее там с комплекцией?

[rakywok]

Не надо мне рассказывать.
У всех здесь они или уже есть или их нет.
Я тебе могу показать конкретный пример дамы , которая дошла до 112 кг и у неё нет ни одной растяжки.
Даже если они появились- при быстром сбрасывании веса- кожа подвисает- ой-ой-ой как.
Даже при небыстром подвисает.
Коже тоже нужно время на сокращение и восстановление.

И вообще ты решил со мной поспорить?
Самое главное когда они появились?
По существу что-то есть возразить или так...поговорить?

ну конечно по существу. растяжки появляются, во время резкого набора массы, а не во время сброса, они не всегда появляются, тут оно так и есть, всё зависит от той самой кожи, но именно в той последовательности, в которой я написал. являюсь сам владельцем данных, а также знаю лично(не лично и считать страшно) не один десяток бодибилдеров, заработавших себе растяжки, набрав резко за 6-12 недель 8-20 кг веса и в общем за 1-3 года по 30-40 кг веса. а то что худея, кожа будет иметь не очень презентабельный вид, это да и растяжки будут, ещё более видны.

[rakywok]

Я думаю, тут таких немного - с комплекцией Виктории Бэкхем + 1 кг)))

и это хорошо, так как то печально.

[Amalia]

А шо такое у нее там с комплекцией?

rakywok, я так поняла, имел в виду, что слишком худая. А, как по мне, то очень даже норм.) Особенно, если сравнивать с кучей своих лишних кг и понимать разницу))

[Natallya]

ну конечно по существу. растяжки появляются, во время резкого набора массы, а не во время сброса, они не всегда появляются, тут оно так и есть, всё зависит от той самой кожи, но именно в той последовательности, в которой я написал. являюсь сам владельцем данных, а также знаю лично(не лично и считать страшно) не один десяток бодибилдеров, заработавших себе растяжки, набрав резко за 6-12 недель 8-20 кг веса и в общем за 1-3 года по 30-40 кг веса. а то что худея, кожа будет иметь не очень презентабельный вид, это да и растяжки будут, ещё более видны.

Ну, теперь, значит прозревай!))))
То, что называется "растяжками" пиисят))) процентов страдалиц оными))) получают еще в подростковом возрасте и их появление с колебаниями веса никак не связано, онли с гормональными всплесками))
А я таки думала что ты уж все знаешь, даже за советами хотела обращаться хмм..)))))

[rakywok]

А шо такое у нее там с комплекцией?

theplace.ru/photos/photo.php?id=323807
ну и тут

[Natallya]

theplace.ru/photos/photo.php?id=323807
ну и тут
Вложение 2113467Вложение 2113468

Ну и? худые ножки, сиськи, и накачанные руки))) И что?)))