Как похудеть?

[Ханна Райч]

в 100 г масла примерно 900 ккал, в чайной ложке примерно 5 грамм. т.е. в одной капсуле=ложке примерно 45 ккал.

да ну, раскройте капсулу и вылийте в ложку что они будет полная?? да конечно меньше!

[Тантра]

в 100 г масла примерно 900 ккал, в чайной ложке примерно 5 грамм. т.е. в одной капсуле=ложке примерно 45 ккал.

Спс, а то у меня по льняному 0 инфы.

[Тантра]

да ну, раскройте капсулу и вылийте в ложку что они будет полная?? да конечно меньше!

А ведь и вдруг.. У меня каждый калорий на счету!

[Ханна Райч]

Спс, а то у меня по льняному 0 инфы.

яндекс знает всё!

[Тантра]

яндекс знает всё!

Ну таким макаром можно на любой вопрос ответить и на форум заходить не надо... Я ж как-то нахожу в себе силы на вопросы ко мне отвечать))))

[Ната-ли]

У льняного масла есть один и очень большой недостаток. Жирные кислоты этого масла очень быстро окисляются, его нельзя нагревать, держать бутылку открытой, хранить только в холодильнике. Хранится оно не долго (не более 6 месяцев со дня изготовления). И еще, пожалуй, самое главное, не известно, в каком состоянии мы покупаем это масло - насколько оно окислилось до того, как мы его купили. А риск очень велик. Можно принимать это масло, рассчитывая, что лечишься, а на самом деле будешь вредить себе, так как риск от приема окисленного масла больше, чем польза от его жирных кислот, тем более, что жирные кислоты можно получить и от других источников.

[Ханна Райч]

Ну таким макаром можно на любой вопрос ответить и на форум заходить не надо... Я ж как-то нахожу в себе силы на вопросы ко мне отвечать))))

ну не будут де тут вставлять стать про масло, тем более, что они уже тут писались неоднократно и ссылок было много про него! мы то где находим, как вы думаете? так что попробуйте попользоваться поиском в темке

[Ханна Райч]

У льняного масла есть один и очень большой недостаток. Жирные кислоты этого масла очень быстро окисляются, его нельзя нагревать, держать бутылку открытой, хранить только в холодильнике. Хранится оно не долго (не более 6 месяцев со дня изготовления). И еще, пожалуй, самое главное, не известно, в каком состоянии мы покупаем это масло - насколько оно окислилось до того, как мы его купили. А риск очень велик. Можно принимать это масло, рассчитывая, что лечишься, а на самом деле будешь вредить себе, так как риск от приема окисленного масла больше, чем польза от его жирных кислот, тем более, что жирные кислоты можно получить и от других источников.

я когда покупала - оно было вакуумно запечатано.. вроде все в норма! про нагрем где то читала... но греть нельзя нерафенированое, а рафенированое можно вроде.

[Ната-ли]

в 100 г масла примерно 900 ккал, в чайной ложке примерно 5 грамм. т.е. в одной капсуле=ложке примерно 45 ккал.

Мне когда то диетолог предложил такую схему подсчетов калорий, что в одном грамме жира – 0,9 ккал, но я всегда округляю… 1гр жира=1 ккал, а если учесть, что масло растительное это 100% жир – то получается что 999 кал в 100 гр масла..
во, нашла но не верю (с)

Масло из семян льна
Состав: масло из семян льна 100%
Применение: по 1 чайной ложке за 30 мин до приёма пищи, 2 раза в день Калорийность: 894 ккал Питательная ценность 100 гр: Жиры- 99,6 гр
Условия хранения: при температуре от8 до 15 С. в сухом, защищенном о

[Тантра]

ну не будут де тут вставлять стать про масло, тем более, что они уже тут писались неоднократно и ссылок было много про него! мы то где находим, как вы думаете? так что попробуйте попользоваться поиском в темке

Какие статьи? Я спросила сколько в капсуле калорий, вдруг у обладателя инфа есть.

[Тантра]

Мне когда то диетолог предложил такую схему подсчетов калорий, что в одном грамме жира – 0,9 ккал, но я всегда округляю… 1гр жира=1 ккал, а если учесть, что масло растительное это 100% жир – то получается что 999 кал в 100 гр масла..
во, нашла но не верю (с)

Я поняла, спасибо. Просто прочитала про его удобность для низкокалорийки и понадеялась на чудо - маложирное масло

[АВТОЛЕДИ]

Я поняла, спасибо. Просто прочитала про его удобность для низкокалорийки и понадеялась на чудо - маложирное масло

растительные масла вам не повредят. остерегаться стоит жиров животных (жирное мясо,сливочное масло, копчения и т.п.)

[Ханна Райч]

Какие статьи? Я спросила сколько в капсуле калорий, вдруг у обладателя инфа есть.

да разные, о пользе...

[Тантра]

растительные масла вам не повредят. остерегаться стоит жиров животных (жирное мясо,сливочное масло, копчения и т.п.)

Да, я понимаю. Просто пока вхожу в диету стараюсь чуть больше набирать количество еды, чтобы голодной не ходить, на качество буду переходить дня через 3-4, когда желудок смирится.

да разные, о пользе...

Так я кол-ве калорий в капсуле спросила, а не о пользе.

А тут кто-то, кроме меня, калории считает? Хочется найти единомышленников.

[АВТОЛЕДИ]

http://calories.ru/cgi-bin/calc.pl
я пользовалась этой таблицей, когда худела. потом привыкла считать без нее.

[Ната-ли]

растительные масла вам не повредят. остерегаться стоит жиров животных (жирное мясо,сливочное масло, копчения и т.п.)

Растительные масла, действительно, более полезны по составу, но по калорийности – нет…поэтому с маслами надо быть очень осторожными при подсчете калорий…

[Ната-ли]

А тут кто-то, кроме меня, калории считает? Хочется найти единомышленников.

я считаю...пользовалась вот этим...иногда исейчас пользуюсь с новыми рецептами
http://edimka.ru/cgi-bin/gen.pl
http://www.smachno.ua/dir/calories.html?utm_source=yandex&utm_medium=cpc&utm _campaign=calorii

[Ханна Райч]

Растительные масла, действительно, более полезны по составу, но по калорийности – нет…поэтому с маслами надо быть очень осторожными при подсчете калорий…

осторожничать тоже надо в меру, при низкоколорийке портится кожа, ногти, волосы как раз изза недостатка жиров...
лучше и правда отказаться от животного жира в пользу ростительных, если стоит такой выбор
все, отбой девочки на сегодня))) было приятно пообщаться

[Ната-ли]

осторожничать тоже надо в меру, при низкоколорийке портится кожа, ногти, волосы как раз изза недостатка жиров...
лучше и правда отказаться от животного жира в пользу ростительных, если стоит такой выбор
все, отбой девочки на сегодня))) было приятно пообщаться

Ну я не считаю, что даже при полноценном питании, мы получаем полный комплекс необходимых нам минералов и витаминов…поэтому надо дополнительно принимать витаминно минеральный комплекс, и кожа, ногти волосы будут в полном порядке…проверено

[Selin@]

"Легкий путь к стройности"
мне понравилось..очень.
Значит так, для того чтобы худеть надо ЕСТЬ!
т.е питаться регулярно каждые 3-3,5 часа
каллории тоже надо считать
размер порции не больше 200-250 г
не есть после 19

Тоже прочитала эту книгу. Автор Маргарита Королева, которую оч любят цитировать российские звезды. Басков, А.Цой, Бабкина, Киркоров похудели и худеют по ее методике. Книжка оч интересная, легко читается. Такое впечатление, что написана по мотивам нашего форума, вернее темки "Как похудеть?". В основе низкокалорийное питание, использование монодиет, физиопроцедуры, занятия спортом, медикаментозная "помощь". Все разложено по полочкам, описываются + и - всех процедур. И что важно для меня, варианты меню и монодиет. Все просто и доступно.