Как похудеть?

[Natella]

Да, действительно, совсем другая картина - и каша, и молочка, и овощей много, и даже растительное масло. Вот в этот вариант я как-то больше верю, в плане общего здоровья.

Полностью согласна. Таким меню наесться можно, и калораж в пределах нормы

[ЧЕЛОВЕЧИЩЕ]

Я настоятельно прошу просьбы скинуть что-либо в ЛС высказывать в той же ЛС.

И заодно напоминаю правило:

3. Обилие графического оформления (смайлов) в сообщении, а также сообщения, содержащие в себе сакраментальные фразы: "+1" или "Эта пять" и больше ничего - подпадают под правило "Когда нечего сказать, лучше пожевать".

[кассандра30]

А если не клубника-то любой фрукт (ягода)?
У меня на клубнику,малину,рябину жуткая аллергия,да и сезон непоходящий

Да, я заменяла клубнику любыми фруктами; апельсины, мандарины, хурма, яблоки, киви и т.д.

Она у тебя какая-то драконовская У меня более насыщеная,на ней можно сидеть всю жизнь.

Ну да, а то что драконовская, я и не спрорю

[Ханна Райч]

хочу поделиться радостью)) одела рубашку в которую 3 года не влазила!

[Мамуля!!!!]

хочу поделиться радостью)) одела рубашку в которую 3 года не влазила!

Какая прелесть ,так ты просто умничка ..я поздравляю тебя!!!!

[Bluma]

Продержала 4 месяца диеты Марины Петровны. Итог (пока) минус 30кг, влезла практически во все свои добеременные вещи, кроме некоторых брюк (что-то мне кажется, что и не влезу - как-то бедра шире стали, или мне так только кажется)
Я очень довольна! Хочу еще месяцок посидеть на этой диетке, а это еще минус около 10 кг - процесс-то уже запущен.
Так что, девочки, это работает!

[Джиа]

Спасибо всем большое за ответы!

[oushAnn]

Продержала 4 месяца диеты Марины Петровны. Итог (пока) минус 30кг, влезла практически во все свои добеременные вещи, кроме некоторых брюк (что-то мне кажется, что и не влезу - как-то бедра шире стали, или мне так только кажется)

Влезешь! Мне тоже казалось, что после родов бёдра разошлись и шире стали, но нет, они худеют и становятся даже кажется меньше. Я в свои эталонные добеременные брюки со свистом влезаю.

Ханна Райч, поздравляю! Вот вам пример, что когда решительно и провелень идёшь к своей цели, а не просто мечтаешь о ней, - обязательно всё сбывается.

[Ангелок]

Девочки, всех поздравляю с победами
У меня сегодня на весах 58, 2
Всем огрмное спасибо за советы. Отдельное спасибо Ханне
Викусик, как только на весах будет 51, будем с тобой пить самое дорогущее шампанское

[oushAnn]

Девочки, всех поздравляю с победами
У меня сегодня на весах 58, 2
Всем огрмное спасибо за советы. Отдельное спасибо Ханне
Викусик, как только на весах будет 51, будем с тобой пить самое дорогущее шампанское

И тебя поздравляем! А какой у вас рост?

[Ангелок]

И тебя поздравляем! А какой у вас рост?

спасибо рост 168см

[aroma80]

Прикол в том,что если у тебя большой избыточный вес,наверняка имеется скрытый сахар,при котором нельзя кушать некоторые продукты вообще,а некоторые в ограниченом кол-ве.И если ты хочешь похудеть не навредив здоровью,тогда надо сдать развернутый анализ крови.А если ты относишься наплевательски к своему здоровью,можно скинуть вес и на простой голодовке,только все потом о себе даст знать.

Прикол в том что для МП Вы делаете развернутый анализ крови, и исходя из анализов и назначается Ваша индивидуальная диета! И поверьте что сидя на диете МП Вы очень хорошо оздоравливаете Ваш организм, у Вас исчезают бурчания, недомагания, вздутия и т.д. А результат говорит сам за себя! Так что зря Вы не зная пишете подобное( У МП нет голодовки, стабильное 3хразовое а то и 4хразовое сбалансированное питание нельзя назвать голодовкой! а наоборот!

[ST3]

Кальций вымывается.

Кальций не будет вымываться, если пить кофе с маленьким кусочком сыра. Ещё у женщин кальций усваивается лучше с пяти часов вечера! Поэтому приём кальциесодержащих препаратов лучше перенести на вечер.

[Lolk@]

Прикол в том что для МП Вы делаете развернутый анализ крови, и исходя из анализов и назначается Ваша индивидуальная диета! И поверьте что сидя на диете МП Вы очень хорошо оздоравливаете Ваш организм, у Вас исчезают бурчания, недомагания, вздутия и т.д. А результат говорит сам за себя! Так что зря Вы не зная пишете подобное( У МП нет голодовки, стабильное 3хразовое а то и 4хразовое сбалансированное питание нельзя назвать голодовкой! а наоборот!

я пишу???Я сама просидела на её диете 7 мес.Читай внимательней

[oushAnn]

спасибо рост 168см

Ого!Так зачем вам 51кг!? Вы же тренажёритесь - мышцы крепнут и тяжелеют, а при таком росте так мало весить можно только с минимальными мышцами, с ручками и ножками в виде палочек ИМХО.

[Ангелок]

Ого!Так зачем вам 51кг!? Вы же тренажёритесь - мышцы крепнут и тяжелеют, а при таком росте так мало весить можно только с минимальными мышцами, с ручками и ножками в виде палочек ИМХО.

так я такая всегда была. У меня кость тонкая и легкая. Эта десятка - жир ((

[oushAnn]

так я такая всегда была. У меня кость тонкая и легкая. Эта десятка - жир ((

Если обхват запястья (ниже косточки) меньше 15 см, то таки тонкая.
Я согласна с большенством, лучше ориентироваться не по весу, а по сантиметрам или одежде. Скиньте мне в ЛС ваш возраст и обхват запястья - я вам скину идеальные замеры для вашего тела, если хотите.

[Ангелок]

Если обхват запястья (ниже косточки) меньше 15 см, то таки тонкая.
Я согласна с большенством, лучше ориентироваться не по весу, а по сантиметрам или одежде. Скиньте мне в ЛС ваш возраст и обхват запястья - я вам скину идеальные замеры для вашего тела, если хотите.

у меня 14

[ове4ка]

Прикол в том что для МП Вы делаете развернутый анализ крови, и исходя из анализов и назначается Ваша индивидуальная диета! И поверьте что сидя на диете МП Вы очень хорошо оздоравливаете Ваш организм, у Вас исчезают бурчания, недомагания, вздутия и т.д. А результат говорит сам за себя! Так что зря Вы не зная пишете подобное( У МП нет голодовки, стабильное 3хразовое а то и 4хразовое сбалансированное питание нельзя назвать голодовкой! а наоборот!

Да сделайте вы сами этот анализ, не говоря, что это от МП, обойдется он тогда в два раза дешевле. Откройте интернет и найдите таблицы - будет вам счастье.
Будет список продуктов, которые можно и которые нельзя - вот и весь секрет. И вся диета.
Неужели никто раньше анализами на гемокод не интересовался?

[ове4ка]

Если обхват запястья (ниже косточки) меньше 15 см, то таки тонкая.
Я согласна с большенством, лучше ориентироваться не по весу, а по сантиметрам или одежде. Скиньте мне в ЛС ваш возраст и обхват запястья - я вам скину идеальные замеры для вашего тела, если хотите.

Это очень относительно.
У меня запястье тоже 14 см, но кость широкая - это невооруженным глазом видно. Ребра и тазовые кости торчат и торчали всегда, даже когда полная была.

Я советую еще на другой способ ориентироваться - угол между ребер.
У меня он тупой - широкая кость. Острый - тонкая.