Как похудеть?

[Yael]

девочки, скажите пожалуйста - а бульончики совсем-никак-никогда не укладываются в ПП?

просто, если в куриный бульон со снятым жиром сверху закинуть брокколи и вообще замороженную смесь овощей - она сразу такие новые вкусовые оттенки приобретает прям с удовольствием кушаешь пустой суп!!

спасибо и+++ с меня!

[Miyazaki]

Я считаю,что укладывается
А еще лучше,наверное,бульон на фрикадельках из говядины и курятины) ...не наваристый и вкусный

[sokol97]

девочки, скажите пожалуйста - а бульончики совсем-никак-никогда не укладываются в ПП?

просто, если в куриный бульон со снятым жиром сверху закинуть брокколи и вообще замороженную смесь овощей - она сразу такие новые вкусовые оттенки приобретает прям с удовольствием кушаешь пустой суп!!

спасибо и+++ с меня!

Не знаю, как оно в ПП укладывается, но в меня отлично укладывается))))
Как раз сегодня варила такое на обед...куриную ногу отварила, кожу убрала, кубиками мясо порезала, смесь зел.горошек-морковь-спаржевая фасоль-кукуруза-сл.перец-лесные грибы закинула...жира и нет там почти, очень вкусный легкий и полезный супчик получился)
Лично я ничего вредного в этом составе не вижу....

[Yael]

мне кажется,в этом случае Мириманова(-60)-зе бест

в Миримановой надо очень четко порции контролировать и ВООБЩЕ никогда не отступать от правил. Моя подруга так и не похудела - ела все разрешенное, ведрами + раз в неделю-две махала рукой и кушала вечером на пьянках-гулянках.

[mirida]

[QUOTE=Niamh;37680359ела все разрешенное, ведрами + раз в неделю-две махала рукой и кушала вечером на пьянках-гулянках.[/QUOTE]

при таком режиме хорошо, что не набрала

[Miyazaki]

в Миримановой надо очень четко порции контролировать и ВООБЩЕ никогда не отступать от правил.

ВООБЩЕ никогда не отступать от правил-это о моно-диетах..там лишний огурчик съел или сухариком отпразднывал и результат насмарку)))
а Мириманова как раз приближена к ПП-если один раз нарушишь или Д.Р.какой-нибудь-ничего страшного
но,конечно,же нужно,чтобы прошел какой-то период перед первым "срывом"хотя бы месяц,например
и вообще раз в неделю обжираться вредно на любой диете))

[Избранная]

Сегодня 5 день на диете 6 лепестков. Результат вроде не плох ну и не ах......кг 1,5 ушло. Но в принципе диете не сложно переносится. Кто то сидел на ней?

я сидела, я на ней реально голодала. ну рібу я разнообразила и икрой и семгой, и т.д. а вот остальные дни мучалась...

Я сидела! Очень классная диета! Именно с неё и начался мой путь к "совершенству" После неё прям вкусовые пристрастия меняются и реально начинаешь хотеть правильных продуктов, а пару дней назад, я 4 дня на ней посидела, результат более чем! Но у меня и кг много лишних! И опять таки после 4 дней, просто отрубает желание съесть что-то не то! Считаю, что можно её использовать время от времени для прочистки мозгов))) И мне, например, всегда проще, когда есть определенный, конкретный набор продуктов, чтоб не париться что приготовить и что придумать. Написано рыбный день - значит рыба, курица - значит курица!!! И в овощной день можно много чего по вкусу выбрать!

кому как - во мне ничего не изменило. ушло 2,7кг с водой) давно это было, когда только начинала с диет

Девочки а что если в моем случае посидеть недельку или две на одних белках? может так вес сдвинется?

сидела на диетке рожденная заново, там где до 12 - молочный белок, до 15 - мясной белок, до 18 - рыбный
НЕ ГОЛОДАЛА, привыкла завершать ужин только рыбой, сытно, в удовольствие, потом яблоки только.
мне на ней худеется отлично, но ниже отметки в 52,7 я не опустилась. а это отнюдь не предел моих мечтаний.

[Чёрная моль]

а я солидарна с фразой "фиг с ним, с весом, сбросить бы объём"

Ну ты ж понимаешь, что многие привязывают свои давнишние объемы к какому-то весу, и от него и отталкиваются в первую очередь Как минимум потому, что по весу проще проследить тенденцию изменений.
Я точно помню, как выглядела в 48кг и меня сейчас сложно сбить с пути рассказами про объемы, потому что при том весе мои объемы меня устраивали))

Почему калораж должен изменится?вода то имеет ноль калорий.Я всегда рассчитываю исходя из сухого веса.

Понятий калораж нет, потому вы и путаетесь. А калорийность - это кол-во калорий на единицу веса, и конечно при варке продукта она меняется.
Если в сухой гречке на 100г - 300ккал(образно), то в 100г сваренной гречки этих калорий в три раза меньше(тоже образно), потому что вес блюда за счет воды увеличился, а кол-во калорий(не калорийность, а общее кол-во) осталось то же, но делится на бОльший вес.

[Skodnik]

Девочки, нужен ваш совет. Женщине 50 лет нужно похудеть хотя бы на 20 кг иначе нет смысла заменять сустав, можете посоветовать что-то. Исходники - рост 165,вес 92кг. Бег на разрешен,только ходьба.

Можно попробовать просто урезать каллораж, за счет углей.

или просто кушать кашу с отварным мясом или рыбой.
Ложку льняного масла утром перед едой.
3-4 раза в день кушать.
месяца за 4-5 скинет

[Yael]

Можно попробовать просто урезать каллораж, за счет углей.

или просто кушать кашу с отварным мясом или рыбой.

кстати, а чем хорошо такое сочетание - кроме сытности? почти все тренера из тренажерки его рекомендуют - а почти все тренера групповых просто в истерику впадают и утверждают, что так кушать низзя-низзя. Только кашу отдельно - белки отдельно. давно интересуюсь, но четко для себя так и не уяснила...

[TravaMyrava]

Можно попробовать просто урезать каллораж, за счет углей.

или просто кушать кашу с отварным мясом или рыбой.
Ложку льняного масла утром перед едой.
3-4 раза в день кушать.
месяца за 4-5 скинет

а есть разница в том, чтобы пить ложку масла перед едой, и в том, чтоб добавлять его в ту же еду?

[TravaMyrava]

кстати, а чем хорошо такое сочетание - кроме сытности? почти все тренера из тренажерки его рекомендуют - а почти все тренера групповых просто в истерику впадают и утверждают, что так кушать низзя-низзя. Только кашу отдельно - белки отдельно. давно интересуюсь, но четко для себя так и не уяснила...

я думаю, каждый сам для себя вычисляет и решает, что ему ближе )

[princesshannover]

я сидела, я на ней реально голодала. ну рібу я разнообразила и икрой и семгой, и т.д. а вот остальные дни мучалась...

кому как - во мне ничего не изменило. ушло 2,7кг с водой) давно это было, когда только начинала с диет


сидела на диетке рожденная заново, там где до 12 - молочный белок, до 15 - мясной белок, до 18 - рыбный
НЕ ГОЛОДАЛА, привыкла завершать ужин только рыбой, сытно, в удовольствие, потом яблоки только.
мне на ней худеется отлично, но ниже отметки в 52,7 я не опустилась. а это отнюдь не предел моих мечтаний.

Ну в принцыпе не плохая диета-- а как с порциями -ограничивать? и как долго можно на ней сидеть --потому что как стало известно белковая диета влияет на почки и печень?

[Skodnik]

кстати, а чем хорошо такое сочетание - кроме сытности? почти все тренера из тренажерки его рекомендуют - а почти все тренера групповых просто в истерику впадают и утверждают, что так кушать низзя-низзя. Только кашу отдельно - белки отдельно. давно интересуюсь, но четко для себя так и не уяснила...

То не тренера, а как правило девченки до 25)
и уровень их знаний сильно ограничен инет диетами.

Ни один нормальный тренер, не путать с инструкторами, не будут говорить низя-низя.

Что значить каша отдельно, белки отдельно?
Может еще разкладывать молекулярно)?

каша ж тоже состоит и из белков - 10-15%
углей - 60-70%
Жиров 5-7%

Не нужно изобретать велосипед в эру самолетов)
Все придумано до нас.

а есть разница в том, чтобы пить ложку масла перед едой, и в том, чтоб добавлять его в ту же еду?

хз, я как то не заморачивался с этим.

Ответ на вопрос в репу: А льняное масло зачем?
Для того что бы компенсировать недобор жиров, для организма

[Skodnik]

Ну в принцыпе не плохая диета-- а как с порциями -ограничивать? и как долго можно на ней сидеть --потому что как стало известно белковая диета влияет на почки и печень?

)))))))))))

Я бы не переживал на вашем месте)
и в той еде есть угли и жиры и белки.
просто белка немного больше - на 20-25%

[Gallina61]

щас задам дурацкий вопрос, т.к. самостоятельно внятного ответа на нго не нашла, подскажите пожалуйста, все знают о полезных свойствах сельдерея, но а как на счет сельдерея продаваемого на лотках с корейскими всякими пряностями, насколько он полезен или бесполезен? можно ли его кушать когда худеешь?

[Pollianna]

щас задам дурацкий вопрос, т.к. самостоятельно внятного ответа на нго не нашла, подскажите пожалуйста, все знают о полезных свойствах сельдерея, но а как на счет сельдерея продаваемого на лотках с корейскими всякими пряностями, насколько он полезен или бесполезен? можно ли его кушать когда худеешь?

так счетчик калорий может подсказать. в 100 г моркови 28 кал. в 100 г сельдерея (корня, в корейских салатах именно он в основном) 38 кал. теперь смотрим морковь по корейски - 169 кал., жиров 4,6, то есть сельдерей по корейски будет около 180 кал в 100 г, имхо - много и жирно...

[Gallina61]

так счетчик калорий может подсказать. в 100 г моркови 28 кал. в 100 г сельдерея (корня, в корейских салатах именно он в основном) 38 кал. теперь смотрим морковь по корейски - 169 кал., жиров 4,6, то есть сельдерей по корейски будет около 180 кал в 100 г, имхо - много и жирно...

спасибо!

[Мэри_Поппинс]

Новый способ похудения за три дня!
Можно есть все! Из кукольной посуды и понарошку.

[jewki]

Новый способ похудения за три дня!
Можно есть все! Из кукольной посуды и понарошку.