Как похудеть?

[soho77]

Девочки, есть вопросик по системе питания БУЧ - расчет приема белка и углеводов идет от массы тела, соответственно когда снижается масса тела снижается и количество белков и углеводов следующего цикла, правильно? Или я что-то не так поняла???

[Gallina61]

подскажите пожалуйста, если идти в спорт зал(качалка) то можно ли там найти тренера который поможет расписать программу тренировок и подсказать с питанием, т.к. занятий дома не хватает да и знаний тоже.сижу на БУЧ 2ю неделю.

[Nikо]

Знатоки, кто скажет, какой вес грифа на тренажере Смита?

сказать точно не возможно, не зная модель! - от 10 до 20 кг

[Skodnik]

а это мущщина или женчина??) нипанятна)
волшебный крем!!)

Вот еще одна Аня, не могу определится кто больше похож на женщину

блин, что химия с женщинами делает....
А кремом этим я когда-то пользовалась, не могу сказать, что так уж и волшебно... немного поверхность выравнивает.

Девочки и мальчики подскажите пожалуйста, у меня рост 165 см. вес 68-69 кг., единственный раз в моей жизни был вес 62 кг. перед свадьбой, усердно худела, при нём чувствовала себя уверенно и комфортно ))) После родов было 77 кг., но я относительно быстро вернулась к 68 кг. НО моя проблемная зона это живот т.е форма "ЯБЛОКО" живот не большой, но эта складка она меня убивает просто я никакими способами не могу её убрать или не те способы. Хожу на body sculpt 2 р. в неделю первые 30 мин. кардио нагрузка потом обычный фитнес на коврике. Этого мало наверно или лучше чем0то другим сжигать жир? Может нетак питаюсь, хотя перевела всю семью на здорове питание. СПАСИБО заранее )))

Вот что тестостерон животворящий делает))))
с Анной ваще гонево, тренера б ее на кол посадить.
ибо знал во что она превраииться

Знатоки, кто скажет, какой вес грифа на тренажере Смита?

в среднем по 18

[MURA]

Девочки, есть вопросик по системе питания БУЧ - расчет приема белка и углеводов идет от массы тела, соответственно когда снижается масса тела снижается и количество белков и углеводов следующего цикла, правильно? Или я что-то не так поняла???

Тоже интересует этот вопрос, кто знает подскажите.

[Natella]

Как на ПП рассчитывать порции что бы удержать вес?Съесть то я могу много даже и правильно-полезных продуктов.

[Крофт]

Девушки. А кто что слышал - читал про продукцию sisel ???
Там линейка БАДов по контролю над весом. В тырнете только положительные отзывы. Подозрительно...

[MURA]

Берёзовый экстракт от Weleda кто то пробовал?

[Laerta]

Товарищи спортсмены и худеющие, какая рекомендуется кардио нагрузка в неделю (время и количество дней) для похудения?

[sokol97]

Девочки, есть вопросик по системе питания БУЧ - расчет приема белка и углеводов идет от массы тела, соответственно когда снижается масса тела снижается и количество белков и углеводов следующего цикла, правильно? Или я что-то не так поняла???

Количество белков и углеводов рассчитываете на желаемый вес... но разница с настоящим должна быть небольшая.

[soho77]

Спасибо большое, завтра планирую начать)))) и была бы ошибочка)))

[Mirai]

Подскажите,пожалуйста,кто какими весами пользуется.Хочу приобрести и не знаю,какие самые надежные
Что думаете об этих?
http://pokupon.ua/odessa/tovary/1848...iem-i-krasotoy

[Miyazaki]

та пофиг..мне любые ненадежные подходят
1-2 кг роли не играют
у меня были сначала самые дешевые механические,потом самые обычные "электрические"))
кстати,расскажите кто-то-как весы определяют процент жира и т.д.?)))всегда интересно было

[Natella]

та пофиг..мне любые ненадежные подходят
1-2 кг роли не играют
у меня были сначала самые дешевые механические,потом самые обычные "электрические"))
кстати,расскажите кто-то-как весы определяют процент жира и т.д.?)))всегда интересно было

Ничего себе не играют!!!!!!При моих 47 кг каждый грамм на счету!!!!!

[Miyazaki]

Ничего себе не играют!!!!!!При моих 47 кг каждый грамм на счету!!!!!

не ..я не сомневаюсь,что в наших рядах есть дюймовочки..и все равно-47 кг-это же не 3 кило))))))))
неужели прям выпирают эти 2 кило?))или дело в принципе,али в какой-то идее-фикс
у меня кума всю жизнь миниатюрна,аки колибри..Но пока у нее не пошел 4 месяц беременности,ну не видно было ее прибавки в весе

[Natella]

не ..я не сомневаюсь,что в наших рядах есть дюймовочки..и все равно-47 кг-это же не 3 кило))))))))
неужели прям выпирают эти 2 кило?))или дело в принципе,али в какой-то идее-фикс
у меня кума всю жизнь миниатюрна,аки колибри..Но пока у нее не пошел 4 месяц беременности,ну не видно было ее прибавки в весе

Я маленького роста, на мне таки выпирают((((

[Skodnik]

Ничего себе не играют!!!!!!При моих 47 кг каждый грамм на счету!!!!!

в туалет чаще ходи)

[Natella]

в туалет чаще ходи)

Дык куда уж чаще))))

[Victory-Я]

Я маленького роста, на мне таки выпирают((((

и на мне выпирают(( Как 2 кэгэ лишних, сразу заметно!

[Paria]

Подскажите,пожалуйста,кто какими весами пользуется.Хочу приобрести и не знаю,какие самые надежные
Что думаете об этих?
http://pokupon.ua/odessa/tovary/1848...iem-i-krasotoy

Ну объясните мне , пожалуйста , по какому принципу эти весы считают вес воды ,вес жира , вес мышц.... я что-то не до понимаю ....