Как похудеть?

[Victory-Я]

блин, что химия с женщинами делает....
А кремом этим я когда-то пользовалась, не могу сказать, что так уж и волшебно... немного поверхность выравнивает.

[mirida]

Девочки привет. С сегодняшнего дня собрала волю и решила начать приводить себя в порядок. Села на диету. И хочу попробовать обертывания в домашних условиях. Поделитесь кто делала и какие эффективные?

я медово-горчичные делаю. сказать откровенно что супер-результат не могу. Это так, по пузу похлопать, а потом укутать, для успокоения души, что я делаю все, чтобы кожа на животе пришла в тонус.

[MAI]

Ыщо одна жертва женского пауэрлифтинга

[Kariatida]

Ыщо одна жертва женского пауэрлифтинга

это - дама? какой ужас....Аню ту я раньше видела, потому и не удивилась...
Вот так, блин, придет новичок в тему, увидит такое, та и убежит с перепугу с криком - та ну вас с вашим спортом)))

[VVingless]

а что вот делать... если я хочу кушать сейчас... в начале 11го ночи??? = (((((((

[Бунтарка]

а что вот делать... если я хочу кушать сейчас... в начале 11го ночи??? = (((((((

кефиииир и бегом спать! вовремя не уснула - обожралась)))))

[VVingless]

кефиииир и бегом спать! вовремя не уснула - обожралась)))))

это точно = ))))))
только нет у меня кефира....наверно воду пойду пить.... = )
это закон подлости = )))

[АВТОЛЕДИ]

это точно = ))))))
только нет у меня кефира....наверно воду пойду пить.... = )
это закон подлости = )))

А ужин когда был? И что в него входило?

[VVingless]

А ужин когда был? И что в него входило?

в полшестого вечера
салат - яблоко+сельдерей

мне нужно скинуть 4-5 кг до моего нормального состояния

[АВТОЛЕДИ]

в полшестого вечера
салат - яблоко+сельдерей

мне нужно скинуть 4-5 кг до моего нормального состояния

Не скинете на своих яблоках за 5 часов до сна.

[VVingless]

Не скинете на своих яблоках за 5 часов до сна.

я знаю, что можно за 3 часа до сна кушать, не было возможности
и на ужин не хотела ничего тяжелого

[АВТОЛЕДИ]

я знаю, что можно за 3 часа до сна кушать, не было возможности
и на ужин не хотела ничего тяжелого

Из легкого творог, кефир, рыба но не яблоко)

[VVingless]

Из легкого творог, кефир, рыба но не яблоко)

исправлюсь....=)
а чего не яблоко? оно ж не калорийное вроде...

[Paria]

Кстати, очень интересные вещи пишет..... и упражнения интересные..... сушка на коньяке с лимоном..... забавно)

Понравилась "сушка на коньяке с лимоном " кхе-кхе-кхе ... надо воплотить в жизнь )))))
А я вот опять на мороженко подсела ) Вкууусноооо...

[sokol97]

А я коллаген себе купила.... спортивный, жидкий..... Во вторник начну пить.... потом расскажу о результатах, если они будут...
Вот размышляю, как бы его поизощренней употреблять? может после трени, в белково-углеводное окно?

[АВТОЛЕДИ]

исправлюсь....=)
а чего не яблоко? оно ж не калорийное вроде...

Оно углевод толку от него в плане ужина-ноль! Нужны белки, клетчатка а потом яблоко

[Paria]

А я коллаген себе купила.... спортивный, жидкий..... Во вторник начну пить.... потом расскажу о результатах, если они будут...
Вот размышляю, как бы его поизощренней употреблять? может после трени, в белково-углеводное окно?

Collagen Liquid ? Или какой ?

[sokol97]

Collagen Liquid ? Или какой ?

он самый....только я его еще не видела.... зал заказывал всякие там свои вкусняшки, и мне по моей просьбе его тоже заказали...

[sokol97]

Collagen Liquid ? Или какой ?

он самый....только я его еще не видела.... зал заказывал всякие там свои вкусняшки, и мне по моей просьбе его тоже заказали...

[VVingless]

кстати. у меня есть вопрос
часто пишут, чтоб похудеть, нужно 2литра воды выпивать в день
но...
чтоб просушиться (реально убрать жир) нужно ограничить воду (насколько я знаю). 0,5л воды в день - предсоревновательная норма
+ на сушке особая диета (каши, вареные на воде без приправ (в основном гречневая, рис) и мяса вареного или печеного без приправ (в основном курятина и говядина). Можно еще печеный картофель. Питье ограничивается 750 мл воды в день первые две недели, затем снижается до 500 мл., причем дистиллированная)

так пить или не пить??