Фитнес-клубы Одессы

[Blackcat555]

я просто сама работаю в этой системе и никогда бы себе не позволила так разговаривать с клиентом. дело не только в том что мне не назвали цену. а каким тоном со мной разговаривали. человек живет в городе, у него может нет времени просто кататься посмотреть клуб, его интересует ценовая политика. потянет он или нет.

[Svetka]

ну это лично вам не понравился такой подход
а с их стороны весьма правильный - это как у автодилеров - звонишь - они говорят "вы приедьте, мы вам все расскажем", как в Хонде к примеру
честно говоря потом после того как все показали и рассказали и уходить не хочется, а там где тебе в трубку "кидают цены" и молчат ожидая твоих вопросов и идти не хочется

всем не угодишь, но те, кто понимают что за клуб и какие там цены таки приедут, а вы видимо изначально настроены на то что цена вам не понравится...

Не согласна, человек сначала по телефону хочет узнать ответы на вопросы, которые для него принципиальны и это нормально ( и это даже не обязательно цена, а и наличие каких-то услуг и прочее), уже потом можно ехать и рассматривать все остальное и уже принимать окончательное решение.
Телефонный предворительный прозвон это экономия прежде всего времени и предворительное мнение о клубе, по манере общения его работников. Я б тоже никуда не поехала. А клубу думаю следует внимательно посмотреть на своих работников.

[<VIKUSIK>]

Не согласна, человек сначала по телефону хочет узнать ответы на вопросы, которые для него принципиальны и это нормально ( и это даже не обязательно цена, а и наличие каких-то услуг и прочее), уже потом можно ехать и рассматривать все остальное и уже принимать окончательное решение.
Телефонный предворительный прозвон это экономия прежде всего времени и предворительное мнение о клубе, по манере общения его работников. Я б тоже никуда не поехала. А клубу думаю следует внимательно посмотреть на своих работников.

Мне приблизительно также ответили. И несмотря на то что они находятся напротив моего дома, даже не пошла смотреть. Тем более, что в бассейн отдельно водить ребенка нереально. Нужно покупать клубную карту. А 6 летнему ребенку она не нужна.

[Predator180]

результат - сбросить вес )
имею в виду после тренировки силовой если бегать на дорожке еще допустим мин 30 - это способствует сжиганию жира ?

Да, этот вариант оправдан!
Главное, чтобы не наоборот: я имею ввиду бег по полчаса, а потом силовая нагрузка - есть и такие, кто от незнания практикует нечто подобное).

Сбросите вес, если за 2 часа до тренировки позволите себе только яблочко и через три часа после--тоже что-нибудь лёгкое

Девушка сбросит вес, но преимущественно за счёт потери мышечной ткани, а не жировой (это если питаться по вашему совету яблочками, соблюдая вышеуказанные временные интервалы).

звонила в белый парус. спросила про цены. мне весьма неприятным тоном сказали что к ним нужно обязательно приехать , посмотреть клуб и они расскажут о ценах. я отвечаю , что понимаю что клуб супер пупер , но скажите цены . короче ничего я не услышала, кроме вы должны приехать к нам. мое ИМХО так не принято, а если человеку дорого зачем ему ехать и смотреть клуб. я понимаю что они хотят завлечь клиента своими красотами, но так разговаривать с клиентами.... никакого желания ехать и смотреть уже нет

Белый парус много обещал, но мало предлагает.
Тех, кого пытались переманить из "Формулы" в новый мега-супер-пуппер-клуб (речь идёт о Белом Парусе) явно разочаровали...

[Вовочка]

Сбросите вес, если за 2 часа до тренировки позволите себе только яблочко и через три часа после--тоже что-нибудь лёгкое

Звинямся, шо вмешиваимся. Независимо от того, хотите Вы похудеть или не хотите, но за пол-часика до тренировочки, нужно позволить себе заставить себя захомячить бананчик другой, или шото из легкоусвояимых углеводов. Это просто необходимо. Опосля тренировочки, желательно чего-то белковенького, но ни в коим случае не шладенького (хоть и вкусненького). Окромя всего прочего, не ведитесь на то, шо многие посетители пьют во время тренировки соки, ненуна этого делать. Лучше попить простой негазированной (обязательно) водички. Можт я не прав?

[Natallya]

Да шо ж такое Ну шли бы вы в соответствующую тему обсуждать вопросы питания, ну в самом деле...

[woodchuckjr]

Девочки-мальчики, а кто ходит в Формулу? Расскажите плиз, какие там цены на абонементы на групповые занятия? Гран мерси!

[Annu_шка]

Да, этот вариант оправдан!
Главное, чтобы не наоборот: я имею ввиду бег по полчаса, а потом силовая нагрузка - есть и такие, кто от незнания практикует нечто подобное).

Упс... А почему так делать нельзя? Читала, что организм начинает реагировать на нагрузки только после двадцатой минуты занятий (кстати, это правда?). Поэтому и думала, что в этом смысле правильно сначала минут двадцать побегать, а потом к силовым приступать. Да и тренеры вроде сначала всегда разминку советовали делать...

С нетерпением жду ответа. Оказывается, я все делала не так, как надо Сначала минут двадцать бегаю, а потом к тренажерам приступаю...

[Креветка]

Разминка и бег по 20 минут - разные вещи...

[шалунья]

Упс... А почему так делать нельзя? Читала, что организм начинает реагировать на нагрузки только после двадцатой минуты занятий (кстати, это правда?). Поэтому и думала, что в этом смысле правильно сначала минут двадцать побегать, а потом к силовым приступать. Да и тренеры вроде сначала всегда разминку советовали делать...

С нетерпением жду ответа. Оказывается, я все делала не так, как надо Сначала минут двадцать бегаю, а потом к тренажерам приступаю...

ну так это норм. хотя достаточно 10 мин побегать или влик покрутить
зато потом после силовых крутить надо 20-30 а то и 40 мин в ускоренном темпе, тогда будет эффект

[Лунная сказочница]

эээ...и я бегаю по 20-25 минут ДО силовой.... почему нельзя?

[Predator180]

Упс... А почему так делать нельзя? Читала, что организм начинает реагировать на нагрузки только после двадцатой минуты занятий (кстати, это правда?). Поэтому и думала, что в этом смысле правильно сначала минут двадцать побегать, а потом к силовым приступать. Да и тренеры вроде сначала всегда разминку советовали делать...

С нетерпением жду ответа. Оказывается, я все делала не так, как надо Сначала минут двадцать бегаю, а потом к тренажерам приступаю...

Открою Вам маленькую тайну научным языком.
В процессе силовой тренировки основным топливом для сокращения мышц служит гликоген, а в процессе аэробной (кардио) - жирные кислоты. Однако, жирные кислоты используются организмом только после того, как сгорит весь гликоген (это, как правило, происходит, на 20-30 минуте беспрерывной работы в режиме кардио-тренинга). И если в процессе кардио-тренинга и гликоген (в первую очередь) и жирные кислоты (после исчерпания запасов гликогена) могут использоваться как источники энергии, то в процессе силовых нагрузок на жирных кислотах организм как-то не хочет работать (это не я придумал, это биохимию почитать нужно, особенно Вашим "продвинутым" тренерам). Силовая нагрузка на жирных кислотах - это как-то неприятно организму, можно сравнить с приёмом пищи, если глотать пищу, предварительно не разжёвывая. То есть можно и так питаться, но организм Вам за это спасибо не скажет.
Поэтому рационально тренироваться таким образом: разминка (5 мин достаточно), силовая нагрузка (45 мин) и 20-30 минут кардио-тренировка. И волки сыты и овцы целы. И тренируясь 3 раза в неделю таким образом при соблюдениее диетических норм, Вы неизбежно похудееете, при этом, сохранив мышечные объёмы и тонус мышц, потеряв в весе только за счёт уменьшения процентного содержания в организме жировой прослойки.
Теперь пример тренировки "наизнанку": 20-30 минут - кардио (тупо сжигаем весь гликоген, который нужен для полноценной силовой тренировки), а потом на оставшихся жирных кислотах с низким КПД пытаемся нагрузиться силовыми упражнениями. Это неверно!!!

Я попрошу всех любителей "продуманного" тренинга не писать здесь какого-то абсурда (извините за грубость), на который я просто не могу не отреагировать и в силу нехватки времени, не всегда могу ответить.
Если Вас интересует объяснение не на пальцах, а подкреплённое научными фактами, имеющими место на практике -пишите в личку!!!

Не будем тему фитнес-клубов засорять вопросами организации собвстенных тренировок технического характера.
Спасибо за внимание!!!

[Annu_шка]

Predator180, большое спасибо за подробный ответ и понятное объяснение. Кстати, не первый случай конкретной помощи дельным советом с Вашей стороны

[Зефирина]

подскажите, пожалуйста, а на котовского только вертилкаль, Зебра, стрекоза? или есть что-то более бюджетное??

[Аква]

подскажите, пожалуйста, а на котовского только вертилкаль, Зебра, стрекоза? или есть что-то более бюджетное??

Фитнес-клуб Фреш на Заболотного в Семье.

[Карма]

ребята, сейчас какая-то акция проходит в Вертикали? спасиб..

[Ани]

ребята, сейчас какая-то акция проходит в Вертикали? спасиб..

На Тополевой ничего

[SNEZHINKA]

ребята, сейчас какая-то акция проходит в Вертикали? спасиб..

С 1ноября обещали скидки, пока неизвестно что сколько. А так, я только начала ходить в Вертикаль на Тополева, мне безумно нравится. Мечта, ходить в такой фитнесс-клуб. И инструктора классные, и помещение уютное, раздевалки приличные, нормальный душ, финская сауна и детская комната, где можно деток оставить на время занятий.

[Ани]

А так, я только начала ходить в Вертикаль на Тополева, мне безумно нравится. Мечта, ходить в такой фитнесс-клуб. И инструктора классные, и помещение уютное, раздевалки приличные, нормальный душ, финская сауна и детская комната, где можно деток оставить на время занятий.

Согласна! Только начинаю, сегодня наверное пойду на вводный инструктаж

[Le Miracle]

может быть в этой темке кто-то знает где в центре города (площадь греческая, соборка) есть занятие по пилатесу или калланетику?
или может быть на поселке Котовского, но чтоб проходили после 8 вечера...
*спросила в соседне ветке "пилатес" и там тишина...