Как похудеть?

[Натусичка]

Девочки, как результаты на БУЧе? Уже думаю, может и мне нАдА)))

[Пусенька]

И я тоже буду пробовать!
Планирую начать в субботу, как гости только уедут!

[Yuki]

у меня только второй день на БУЧ, так что постою послушаю. А вообще я заметила что при белковом питании есть хочется намного меньше, чем на углеводах

[Мумми-Троль]

у меня сегодня второй белковый день на БУЧе. Иду утром, смотрю - ларек, написано "Сладости", я читаю "Углеводы". Серьезно.

Девочки, как результаты на БУЧе? Уже думаю, может и мне нАдА)))

ну очень приятные отвесы после 2-х белковых дней..и в зеркале приятно)) в угеводные привес незначительный - у меня зп прошлый период (3 цикла) шло 1,5 кг, пошла на новый заход - я "добиваю" поледнюю пару-тройку килоф)))) рост 162, щяс 57,3, хочу 55....но и на 56 соглашусь

у меня только второй день на БУЧ, так что постою послушаю. А вообще я заметила что при белковом питании есть хочется намного меньше, чем на углеводах

как раз от что я писала на пред стр - особенно как подумаешь - опять мясо(рыба, творог)))) аж тошно
я подумала - фих с ними с жирами, на следующие 2 дня натушу грибов в сметане и омлет в микроновке наваяю ))

[Натусичка]

ну очень приятные отвесы после 2-х белковых дней..и в зеркале приятно)) в угеводные привес незначительный - у меня зп прошлый период (3 цикла) шло 1,5 кг, пошла на новый заход - я "добиваю" поледнюю пару-тройку килоф)))) рост 162, щяс 57,3, хочу 55....но и на 56 соглашусь


как раз от что я писала на пред стр - особенно как подумаешь - опять мясо(рыба, творог)))) аж тошно
я подумала - фих с ними с жирами, на следующие 2 дня натушу грибов в сметане и омлет в микроновке наваяю ))

Ну удачки тебе)))
Я тоже созреваю, мне как раз тоже 2 кг добить)))

[Дикая Штучка]

Ну удачки тебе)))
Я тоже созреваю, мне как раз тоже 2 кг добить)))

ага, я тоже созреваю.... но пока ем мамины пирожки с картофкой....
может осенью..)

[NATAXAOD1]

Второй заход буча (3 белковых / 1 углевод) + бег интервальный каждый вечер (мышцы, кстати, после этого бега в шоке, даже пресс - то, что раньше бегала просто трусцой по 7 - 8 км полная ерунда для быстрого и хорошего результата)= -2,5 кг (осталось кг 2,5 до 50 хочу). Кто что скажет о целлюлите, есть у кого-то какие-то достижения полного его визуального уничтожения? - есть небольшой на бедрах (делаю массаж - вроде меньше становится)

[Натусичка]

ага, я тоже созреваю.... но пока ем мамины пирожки с картофкой....
может осенью..)

У меня отдых впереди, а по приезду можно попробовать

Второй заход буча (3 белковых / 1 углевод) + бег интервальный каждый вечер (мышцы, кстати, после этого бега в шоке, даже пресс - то, что раньше бегала просто трусцой по 7 - 8 км полная ерунда для быстрого и хорошего результата)= -2,5 кг (осталось кг 2,5 до 50 хочу). Кто что скажет о целлюлите, есть у кого-то какие-то достижения полного его визуального уничтожения? - есть небольшой на бедрах (делаю массаж - вроде меньше становиться)

отличнй результат

[Koftenok]

меня плющит не могу не поделиться, проснулась и почувствовала странную легкость в теле...у меня ушли объемы!!!сегодня на меня отлично легли вещи которые носила четыре года назад!!! и в талии -4см, еще пару кг и три см в талии и я буду самая счастливая)) вчера ночью таки нарушила диету, ну вот что за друзья сволочи, придти вечером в гости с огромной коробкой пирожных, сладким рулетом, печеньем и коньяком...дочь сломалась на пирожном, я на коньяке....но я себя не ругаю, думаю просто сегодня физ-нагрузки увеличить в два раза...

Вчера ночью прочитала Ваш отзыв, сегодня уже жую рыбные тефтельки!

[NeZuMi]

Вчера ночью прочитала Ваш отзыв, сегодня уже жую рыбные тефтельки!

диетка классная..у меня за 2 дня..ушло 1,2 кг))))

[Koftenok]

диетка классная..у меня за 2 дня..ушло 1,2 кг))))

Достали эти диеты если честно, но в 101 раз, а вдруг?!

[Miriam]

Арбуз, разрезанный напополам и съеденный на пару с мужем, - это залог бессонной ночи для двоих...

[Kariatida]

Люди, стал и стоит вес(((
Прям обидно!
Понимаю, что это нормально и что 10 кило за 2 месяца - это уже очень хорошо, но все-равно обидно.
Ем как можно) Физических нагрузок - тоже немало - спасибо морю, можно плавать, заниматься аэробикой в воде, да и ежедневные вверх-вниз на 13 Фонтана - тоже ж не просто так)
Но - стал и стоит, блин!

[bezzdelnitsa]

у меня меня шестой день диеты, как итог-два срыва на коньяк(убила бы этих друзей, знают это единственное перед чем не устою), днем починила весы, и того минус 3 кг, хотя нарушала не ток в этом, день каш был заменен на фруктовый, и вчера в молочный день к вечеру рвануло крышу и я запекла индюшатину...дочь сделала вывод-типа зачем ты мама все расписывала, можно было упростить, день углеводов, день белков...а если честно, после поездки на джампинг, где я так и не прыгнула и увидев все свои фото, сразу удалила их и совершала сорок восьмую попытку похудеть....с 25 июня на сегодняшний день похудела на 6 кг...вроде не много...но комфортно...для счастья осталось 4 кг

[Pollianna]

пожалуйста, киньте еще раз ссылку на БУЧ. нашла много, но мне ту - самую самую понятную...

[Ксюша09]

пожалуйста, киньте еще раз ссылку на БУЧ. нашла много, но мне ту - самую самую понятную...

и мне пожалуйста...хочу попробовать..может смогу

[Мумми-Троль]

пожалуйста, киньте еще раз ссылку на БУЧ. нашла много, но мне ту - самую самую понятную...

и мне пожалуйста...хочу попробовать..может смогу

девы, а вы про какую именно?.. наверняка она в теме есть

[Лёля85]

Ну я так поняла,что о "6-ти лепестках".Да,на неё есть ссылка в теме.Дней 10 назад обсуждали

[Pollianna]

Ну я так поняла,что о "6-ти лепестках".Да,на неё есть ссылка в теме.Дней 10 назад обсуждали

нет, на белково углеводное чередование - БУЧ.

[Лёля85]

нет, на белково углеводное чередование - БУЧ.

А 6 лепестков и есть-белково углеводное чередование))))