Как похудеть?

[ViKySyA80]

ну зачем, зачем написала????????((((((((((((((
теперь вдвоем с тобой хотим...))))))

Ха...вдвоем...я его уже неделю хочу...но молчююююююююююююююю.........уууууууууууу

Скажите, а нужно ли при подсчете каллорий придерживаться раздельного питания?

[Terra_cotta]

Скажите, а нужно ли при подсчете каллорий придерживаться раздельного питания?

Можно придерживаться, а можно и нет Я бы рассуждала так: если я ДО этого придерживалась раздельного питания, то его лучше придерживаться и дальше. А если я раньше раздельно не питалась, то при диете это не сильно скажется.
Я не слишком пристально изучала систему раздельного питания, но, кажется, она, кроме всего прочего, все равно основана на принципах снижения общей калорийности меню.

[ViKySyA80]

Можно придерживаться, а можно и нет Я бы рассуждала так: если я ДО этого придерживалась раздельного питания, то его лучше придерживаться и дальше. А если я раньше раздельно не питалась, то при диете это не сильно скажется.
Я не слишком пристально изучала систему раздельного питания, но, кажется, она, кроме всего прочего, все равно основана на принципах снижения общей калорийности меню.

Ну...я его придерживалась недели 2 до начала подсчета каллорий

[li-ven]

ну зачем, зачем написала????????((((((((((((((
теперь вдвоем с тобой хотим...))))))

Ха...вдвоем...я его уже неделю хочу...но молчююююююююююююююю.........уууууууууууу

Скажите, а нужно ли при подсчете каллорий придерживаться раздельного питания?

нас четверооо, еще пока мы вместе... *пою)))

[Skodnik]

А я мороженое ем)

[li-ven]

А я мороженое ем)

ну и пожалста)) я тож ем фруктовое и -6 кг и -30 см в объемах за месяц)))

[Terra_cotta]

Ну...я его придерживалась недели 2 до начала подсчета каллорий

Та ну... две недели это не срок

P.S. И я мороженко на обед втоптала. С марципаном

[ViKySyA80]

Та ну... две недели это не срок

P.S. И я мороженко на обед втоптала. С марципаном

УРА! Значит можно не придерживаться

[Terra_cotta]

-6 кг и -30 см в объемах за месяц)))

А как это? 30 см это в общей сложности с нескольких точек? Т.е. по 5 см в груди, бедрах, талии и... где еще? Потому что 30 см в одной точке, это не 6 кг сброшенных, а все 40 должно быть А чем Вы занимаетесь кроме диеты? Потому что 5 см в талии, например, за месяц просто так сбросить очень сложно. В плечах тем более. Правда, смотря с какого веса, конечно. Поделитесь своим меню и тренировками, пожалуйста.

УРА! Значит можно не придерживаться

Лично я Вам разрешаю

[Алиса Эдуардовна]

я офигенно чувствую ваши положительные эмоции по поводу мороженка, сидя перед монитором с чашкой кофе без сахара... Но всё равно не буду

[L.A.P.A.]

Ау!!!
а на счет правильного питания кто-то чёт слышал???
всмысле про клуб?

[Stanyslav Kovalsky]

я офигенно чувствую ваши положительные эмоции по поводу мороженка, сидя перед монитором с чашкой кофе без сахара... Но всё равно не буду

Ау!!!
а на счет правильного питания кто-то чёт слышал???
всмысле про клуб?

Правильно живете. Но напрасно...

[ViKySyA80]

А как это? 30 см это в общей сложности с нескольких точек? Т.е. по 5 см в груди, бедрах, талии и... где еще? Потому что 30 см в одной точке, это не 6 кг сброшенных, а все 40 должно быть А чем Вы занимаетесь кроме диеты? Потому что 5 см в талии, например, за месяц просто так сбросить очень сложно. В плечах тем более. Правда, смотря с какого веса, конечно. Поделитесь своим меню и тренировками, пожалуйста.


Лично я Вам разрешаю

Спасибо!

[li-ven]

А как это? 30 см это в общей сложности с нескольких точек? Т.е. по 5 см в груди, бедрах, талии и... где еще? Потому что 30 см в одной точке, это не 6 кг сброшенных, а все 40 должно быть

конечно несколько)) талия 8, живот 4, попа 5, под грудью 4 и тп

[Stanyslav Kovalsky]

ну и пожалста)) я тож ем фруктовое и -6 кг и -30 см в объемах за месяц)))

конечно несколько)) талия 8, живот 4, попа 5, под грудью 4 и тп

Я рыдаю.

[li-ven]

Я рыдаю.

не-не)) даж не думай! я не до костей))

[Terra_cotta]

конечно несколько)) талия 8, живот 4, попа 5, под грудью 4 и тп

Фух, я уж перепугалась И все равно, талия 8 и под грудью 4 - это очень хорошо! Это такие... самые сложные места. Так что делали, что за месяц так хорошо там сошло?

[Stanyslav Kovalsky]

не-не)) даж не думай! я не до костей))

Все равно жаль(((

[Благословенная]

Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, где можно купить диски с гимнастикой Т-Тапп?

[Иннуся]

то что вижу на весах это ладно, так Я даже по себе чувствую, живот, попа и т.д. талия увеличилась от верхнего пресса(
короче заброшу Я этот абонемент в пыльный угол, и начну заниматься дома*)
да здравствуют кости!

Не бросай ,ты что !
Я когда пошла в тренажерку , тоже вес на 1 кг увеличился , я жутко паниковала ! Пришла чторбы похудеть ,у меня тогда еще 2 кг лишних были ,а итоге еще и привес . Но вот Mishel'ka ниже все правильно написала , в начале мышцы наливаются кровью и задерживают воду немного , потом этот отек спадает и все налаживается .
На данный момент я уже больше полугода занимаюсь , вес 47-48 кг , параметры 85-60-85 . Ты мою фигуру видела , так что не надо тренажерки бояться )

Мне говорили, что в первый месяц занятий в тренажерном вес чуть чуть прибывает, а после - отбывает. Меня предупреждали чтоб я не пугалась.
Насколько это соответствует истине сказать не могу .
Потому что сама только начала заниматься.