Как похудеть?

[korolevstvomebeli]

а это?

Это хуже)))

Хочу увидеть её в платье... как-то не вяжется, что она там прикрывает.

[Beltramo]

Вот ссылка откуда фото: http://bodibolding.ru/ Не думаю, что на этом сайте фотошоп "рулит". Результаты достигнуты потом, кровью и стероидами.
И личный неприятный опыт с горе-инструктором у меня тоже был. Так что знаю, о чём говорю. Никто не утверждает, что нужно полностью исключить приседания, но брать при этом штангу более 25 кг или делать сгибание-разгибание ног в тренажёре девушкам (не спортсменкам) абсолютно ни к чему. ИМХО.

Ещё раз повторяю, что это фотошоп и неважно, где Вы это нарыли.
Хотелось бы подробнее, о чём вы говорите и если можно с фото...
З.Ы. Про запредельные веса я не говорил.

[V_efire]

девченки, похудеть и накачаться до неприличия это разные вещи...

[Skodnik]

Дутые)

предубеждения.
я на прошлой странице выкладывал фото с сорев)

Если цель получить такие ноги - то можно смело приседать со штангой.
Идеалы у каждого свои, опять же)

Шоп такие ноги сделать нада пахать в 10 степени))))

Да полно в Интернете бодибилдерш с уродливыми телами. Как подумаешь, что это они специально себе такое тело построили да ещё и травились всякой фармакологией - невольно задаешься вопросом "Зачем?!!!".

каждому свое)

[Eva Grig]

Вот мы тут все смотрим на красивые картинки..., пардон за интим.... но как насчет КД у женщин? Я с тренирами-девушками разговаривала на эту тему, и все они говорят одно и тоже: "ой, ну там пойдут один раз- так это настоящий праздник!"))) Я сама столкнулась с этим, и честно скажу- испугалась, + возраст, ка бы не охота шутить с природой.

Я так думаю, то,что свойственно мужчинам ( или природой заложено) противоестественно для женщин.

[Skodnik]

Вот ссылка откуда фото: http://bodibolding.ru/ Не думаю, что на этом сайте фотошоп "рулит". Результаты достигнуты потом, кровью и стероидами.
И личный неприятный опыт с горе-инструктором у меня тоже был. Так что знаю, о чём говорю. Никто не утверждает, что нужно полностью исключить приседания, но брать при этом штангу более 25 кг или делать сгибание-разгибание ног в тренажёре девушкам (не спортсменкам) абсолютно ни к чему. ИМХО.

Сразу видно сайт знатоков ))) Ржу нимагу))))

[Skodnik]

еще раз привожу фото девочек из спортзала.
Это даже еще не бодибилдершы и никогда ими не будут.
вот несколько примеров "металисток" ))) каждая из них приследовала свои цели:
под номером 53 - наша форумчанка Соня зззз
мне еще понравился номер 24)

  Показать скрытый текст

фото

Кто скажет что они уродливые, забью тапками))))

пс прошу так же учесть что девочти "сушились перед соревами" и в жизни имеют более округлые формы

[Terra_cotta]

Если рассуждать с точки зрения логики, то отсутствие КД при похудении может быть обусловлено либо анорексией, либо гормональными проблемами, связанными со здоровьем вообще или с примемом препаратов.
Никакая разумная физкультура или спорт (если это не спорт высоких достижений со всей сопутствующей фармакологией) не может поменять гормональный баланс до такой степени.

[Oksu]

Если рассуждать с точки зрения логики, то отсутствие КД при похудении может быть обусловлено либо анорексией, либо гормональными проблемами, связанными со здоровьем вообще или с примемом препаратов.
Никакая разумная физкультура или спорт (если это не спорт высоких достижений со всей сопутствующей фармакологией) не может поменять гормональный баланс до такой степени.

Проблема отсутствия КД у девушек, занимающихся бодибилдингом, связана с низким содержанием жира в организме... В норме должно быть не меньше 18%( могу ошибаться), у спортсменок явно не больше 10.

[Eva Grig]

ну а если я не анорексичка и гормоналка была в норме, - препараты? обычная нагрузка любителя спорта.

[Terra_cotta]

Проблема отсутствия КД у девушек, занимающихся бодибилдингом, связана с низким содержанием жира в организме... В норме должно быть не меньше 18%( могу ошибаться), у спортсменок явно не больше 10.

Ну да, логично, спасибо за точную формулировку. Жировые клетки способствуют выработке эстрогена, следовательно, чем их меньше.........

ну а если я не анорексичка и гормоналка была в норме, - препараты? обычная нагрузка любителя спорта.

Значит Вы беременны Такого не бывает, чтобы гормоны и здоровье были в норме, а КД не было. Если беспокоитесь, сдайте анализ на эстрадиол.

[Eva Grig]

Проблема отсутствия КД у девушек, занимающихся бодибилдингом, связана с низким содержанием жира в организме... В норме должно быть не меньше 18%( могу ошибаться), у спортсменок явно не больше 10.

О! Согласна.Стала терять жировой запас, произошел сбой в организме, пропила гормоналку, все вернула взад, и организм успокоился, работает как часы. вот сижу и думаю, нужен ли мне рельеф ?

[Eva Grig]

Ну да, логично, спасибо за точную формулировку. Жировые клетки способствуют выработке эстрогена, следовательно, чем их меньше.........


Значит Вы беременны Такого не бывает, чтобы гормоны и здоровье были в норме, а КД не было.

я так думаю что с прошлого лета я должна уже была разродиться...))))

[Terra_cotta]

я так думаю что с прошлого лета я должна уже была разродиться...))))

А, так все уже нормально? Вот и славненько Отсутствие КД - очень плохой показатель. Прекрасно, что у Вас все уладилось.

[Мумми-Троль]

Да полно в Интернете бодибилдерш с уродливыми телами. Как подумаешь, что это они специально себе такое тело построили да ещё и травились всякой фармакологией - невольно задаешься вопросом "Зачем?!!!".

нк вот - там осталось только пенчик пришить...а каблуки там лишние

а это?

уж лучше так...еще можно всё исправить..)

Шоп такие ноги сделать нада пахать в 10 степени))))

сплошные минусы))))

я когда начала заниматься фитнесом половину треней ходила в зал. не индивидуалка, а просто расписанная программа с учетом личных пожеланий и параметров... не пошло(

[Eva Grig]

А, так все уже нормально? Вот и славненько Отсутствие КД - очень плохой показатель. Прекрасно, что у Вас все уладилось.

Что бы я без вас делала, местный профЭссор? Ума не приложу...

Я уверена, что все девочки с картинок имеют эту проблему.(

[Pollianna]

у меня в 20 лет прекратились КД при похудении до веса 50 кг, хотя вес для меня отнюдь не критичный (рост 1,58), просто худела мягко говоря на несбалансированной диете, видимо организм забастовал при неполучении необходимых веществ, хотя жирка было даже с запасом))))
я снова в темке, напомню, кому интересно - толстая мама маленького человека, пока сидела дома - была на -60, сбросила 8 кг за 2 месяца, слава Богу до сих пор не вернулись. осталось еще 15 (20 в уме), вышла на работу на неполный день, занята очень, обед упразднился, так что системы придерживаться не получается, прибегаю домой голодная как волк, попробовала низкоуглеводку - не то, по работе надо много говорить и быть в хорошем настроении а с отсутствием углеводов у меня так не получалось... в общем, уже недельку на подсчете, втянулась, все нормально, хотя возможно мой рацион и режим не идеальны, но мне подходит и пошел отвес. еще у меня радость - сегодня привезут беговую дорожку!!! совсем нет времени на зал, пока наш папа в рейсе, не могу оставить кукусю, чтоб побегать с утра на улице, вот и пришлось героически отказаться от всех подарков/обновок в течении года и вытребовать себе этот тренажер. заниматься буду по часу, вставать придется в 5, но другого выхода пока нет.

[катерок]

у меня в 20 лет прекратились КД при похудении до веса 50 кг, хотя вес для меня отнюдь не критичный (рост 1,58), просто худела мягко говоря на несбалансированной диете, видимо организм забастовал при неполучении необходимых веществ, хотя жирка было даже с запасом))))
я снова в темке, напомню, кому интересно - толстая мама маленького человека, пока сидела дома - была на -60, сбросила 8 кг за 2 месяца, слава Богу до сих пор не вернулись. осталось еще 15 (20 в уме), вышла на работу на неполный день, занята очень, обед упразднился, так что системы придерживаться не получается, прибегаю домой голодная как волк, попробовала низкоуглеводку - не то, по работе надо много говорить и быть в хорошем настроении а с отсутствием углеводов у меня так не получалось... в общем, уже недельку на подсчете, втянулась, все нормально, хотя возможно мой рацион и режим не идеальны, но мне подходит и пошел отвес. еще у меня радость - сегодня привезут беговую дорожку!!! совсем нет времени на зал, пока наш папа в рейсе, не могу оставить кукусю, чтоб побегать с утра на улице, вот и пришлось героически отказаться от всех подарков/обновок в течении года и вытребовать себе этот тренажер. заниматься буду по часу, вставать придется в 5, но другого выхода пока нет.

Герой!!!! Успехов!!!

[Paria]

А мне очень понравилась эта девушка , вот прям очень понравилась .


И не могу согласиться насчёт отсутствия мышц на ногах... для меня это всё-таки не красиво . Пока вам по 17-30 лет может тоненькие , как палочки , ножки и вызывают какой-либо интерес ... но поверьте после 30 это выглядит не очень красиво ... а если ещё и поправиться , то ножки - палочки (без мышц) превращаются в дрожащий кисельчик . Так что ноги всё-таки надо подкачивать , вопрос только до какого размера ...

[Иннуся]

А мне очень понравилась эта девушка , вот прям очень понравилась .


И не могу согласиться насчёт отсутствия мышц на ногах... для меня это всё-таки не красиво . Пока вам по 17-30 лет может тоненькие , как палочки , ножки и вызывают какой-либо интерес ... но поверьте после 30 это выглядит не очень красиво ... а если ещё и поправиться , то ножки - палочки (без мышц) превращаются в дрожащий кисельчик . Так что ноги всё-таки надо подкачивать , вопрос только до какого размера ...

Я тоже в восторге от её фигуры , хочу такую , стремлюсь к такой ! Она молодец !!