Как похудеть?

[For dessert]

  Показать скрытый текст

надеюсь,я не одна такая?)))

Вложение 3370369

Да не одна)))

[liskabol]

ну я как-бы к этому и подвожу! тут не могут в инете найти, калорийность квашеной капусты. что говорить о таких людях, которые прочитают про, не кушать после 18-00, а спать ложатся в полночь и позже?

Мне кажется опасность квашеной капусты не в калорийности, а в том что она стимулирует аппетит. Так же как и алкоголь. Без квашеной капусты можно съесть меньше. А при алкоголе и не заметишь как съешь в 3 раза больше, чем без.

[катерок]

Мне кажется опасность квашеной капусты не в калорийности, а в том что она стимулирует аппетит. Так же как и алкоголь. Без квашеной капусты можно съесть меньше. А при алкоголе и не заметишь как съешь в 3 раза больше, чем без.

а я обожаю квашенную капусту - могу горами съедать!!! и она как раз хорошо желудок заполняет - есть потом долго не хочется ))

[Na_Ta lia]

вот очень полезная штука

http://www.liveinternet.ru/users/4105973/post188857955/

спасибо, очень наглядно

[катерок]

Мне кажется опасность квашеной капусты не в калорийности, а в том что она стимулирует аппетит. Так же как и алкоголь. Без квашеной капусты можно съесть меньше. А при алкоголе и не заметишь как съешь в 3 раза больше, чем без.

а я обожаю квашенную капусту - могу горами съедать!!! и она как раз хорошо желудок заполняет - есть потом долго не хочется ))

[Pamarin]

как по мне - таблица чрезмерно упрощена и приблизительна. Всерьез считая калории - я бы на нее не ориентировалась. А вот если не считать - просто чтобы знать насколько то или иное блюдо много "весит" - это да.

[San4o]

как по мне - таблица чрезмерно упрощена и приблизительна. Всерьез считая калории - я бы на нее не ориентировалась. А вот если не считать - просто чтобы знать насколько то или иное блюдо много "весит" - это да.

только сказать хотела )

у меня есть такая, она когда-то в приложение к какому-то журналу шла.
Составлена на глаз )

[Terra_cotta]

Составлена на глаз )

На очень зрячий глаз. Я половину не смогла прочесть даже при максимальном увеличении картинки

[Elensk]

Девочки, кто системой -60 пользуется?
Две недели тестирования дали результат -200 гр. Питаюсь строго по системе. Мне кажется, что маловато будет Стоит ли продолжать эксперимент или начинать искать более подходящий вариант? Может система только на больших весах работает, а на 3-5 кг буксует?

[FLOWER SPICES]

Мне кажется опасность квашеной капусты не в калорийности, а в том что она стимулирует аппетит. Так же как и алкоголь. Без квашеной капусты можно съесть меньше. А при алкоголе и не заметишь как съешь в 3 раза больше, чем без.

во-во, мой вопрос и не был о калорийности капусты=))но что ж тут поделаешь)))

На очень зрячий глаз. Я половину не смогла прочесть даже при максимальном увеличении картинки

я прозрела, съедаю в день жменьку орехов, так эт аж 400 ккал???от я жру)))

[Miyazaki]

а на 3-5 кг буксует?

на 3-5 кг все буксует
если только не сесть на воду и 3 корочки хлеба
и то..хлеб же нельзя!

[Джжжули]

кстати, а капуста, ( как и все продукты брожения/ квашения, не всем можно), диета по группе крови

[Pamarin]

на 3-5 кг все буксует
если только не сесть на воду и 3 корочки хлеба
и то..хлеб же нельзя!

ну подсчёт калоража и 2 лишних кг убирают за 2-3 недели стабильно. Странно, что на -60 все так медленно.

[Руслан Луговой]

PS по теме:
Одними диетами точно не похудеешь. Только злой будешь. Диета - эффект временный, вопрос лишь времени, и когда вы уже наконец-то сорветесь. Зал необходим, бассейн, анаэробные тренировки. Пресс - подходов 6-8 делать, по 30 раз.
Ну да нет времени, нет того, ну это жизнь, надо просто научиться распоряжаться временем и все получиться. Ну и стоит начать есть, что бы худеть. 5 раз в день, кефир, фрукты, овощи. Отказаться от жаренного, мучного и сладкого.
Именно к лету у меня усиленный тренинг и диета (рис и гречка, телятина и курица - отварное, никакого сладкого и так далее). Бывает, что 2 месяца без сладкого и мороженного могу, но зато доволен собой, и результат поглощает обжорство напрочь.
Не стоит передать, можно после приема пищи оставаться слегка-слегка голодным. Конечно не пить во время еды, до - за 20 мин, и после - через 40-60 минут.
Всем крепкого здоровья, и не поддавайтесь таблетками и подобному, мы же современные люди, и явно знаем, что там и к чему приведет.

Хочу добавить, что если в зале вы не весь мокрый, и не выпили 2 литра воды - вы реально халтурите и просто тыняетесь по залу.

[Elensk]

PS по теме:

Именно к лету у меня усиленный тренинг и диета (рис и гречка, телятина и курица - отварное, никакого сладкого и так далее). Бывает, что 2 месяца без сладкого и мороженного могу, но зато имею, что имею.

Если смысл жизни в красивом теле, то можно понять. А если тело просто приятный бонус к другим жизненным интересам, то ну ее на фиг такую жизнь .

[Руслан Луговой]

Если смысл жизни в красивом теле, то можно понять. А если тело просто приятный бонус к другим жизненным интересам, то ну ее на фиг такую жизнь .

В любом случае приятно видеть стройного человека. Хоть продавец, хоть стюардесса, хоть секретарь. Нужно без фанатизма, но себя любить надо, и тело свое можно любить. А не будешь любить ты его, так и другим это не надо будет.

У меня есть друг, он ходит в зал, не полный, фигура нормальная. Но это его жизнь, ему приятно побегать, поплавать. Как он говорит, что чувствует себя превосходно, и значит ресурсы того стоят (время и финансы).

Я понимаю, что каждому свое, но следить надо за собой. Когда девочка в 16-18 лет с животом, и с боками - это не есть хорошо.

Если придя в банк я увижу полную девушку и стройную, я на автомате подойду к стройной даже чисто для общения по тому вопросу, с которым я пришел.

Я не беру в расчет ни в коем случае, когда человек болеет, и действительно, что-то не получается. Но молодость пропитаннаю ленью - извольте.

Скачайте и посмотрите взвешенные и счастливые, ну трудяги они как не крути. А затянуты в недра еды и обжорства они были намного дальше чем кто-либо, но когда с 160 кг человек выходит на 120-100, уважение безусловно.

[Ангелок]

Если смысл жизни в красивом теле, то можно понять. А если тело просто приятный бонус к другим жизненным интересам, то ну ее на фиг такую жизнь .

к сожалению, это должно стать образом жизни, если хочешь иметь красивое тело. В противном случае качели с весом, диеты и т.д (( ну если, конечно, есть склонность к полноте )

[Elensk]

к сожалению, это должно стать образом жизни, если хочешь иметь красивое тело. В противном случае качели с весом, диеты и т.д (( ну если, конечно, есть склонность к полноте )

Понятно, что без ограничений не обойтись, но превратить всю жизнь в сплошную диету тоже мало радости.

[Тамплиер]

PS по теме:
Одними диетами точно не похудеешь. Только злой будешь. Диета - эффект временный, вопрос лишь времени, и когда вы уже наконец-то сорветесь. Зал необходим, бассейн, анаэробные тренировки. Пресс - подходов 6-8 делать, по 30 раз.

Аргументацию.

[Ангелок]

Понятно, что без ограничений не обойтись, но превратить всю жизнь в сплошную диету тоже мало радости.

ну парень написал, что может 2 месяца сидеть без сладкого, мучного и мороженного ) Не так и много )