Как похудеть?

[<VIKUSIK>]

Наверно, за 30-ть что-то щелкает у всех))) Меня саму заклинило, ну я думаю переосмысливается образ жизни и вообще все с появлением детей. А ведь и в 30 хочется выглядеть супер!!!

Да и в 40 тоже жизнь не заканчивается

[Charlize]

Мотивация самая обыкновенная...ПРОСТО УВИДЕЛА ФОТО где я была старше и больше всех своих ровесников, что то во мне щелкнуло ..и пошло поехало

Вы просто мега-молодец! Я так поняла на левых фото лет 20? А реально сейчас выглядите моложе! Да, отличная мотивация для нас всех.
Так, барышни, кто достигает своей планки, фото - в студию!!!!

[Milka_]

Спасибо девочки за теплые слова,надеюсь кому то такие примеры помогут не сдаваться и совершенствоваться!!!
Мой главный стимул это то что все держится и не возвращается уже лет 5 как...

Я бы очень удивилась если бы тренеры выглядели как на первых фото. Но вы СУПЕР!!!! Правда не у всех есть возможность совмещать приятное с полезным. Кто-то работает в офисе и о зале только мечтает

[Ангелок]

Наверно, за 30-ть что-то щелкает у всех))) Меня саму заклинило, ну я думаю переосмысливается образ жизни и вообще все с появлением детей. А ведь и в 30 хочется выглядеть супер!!!

вот меня тоже после 30-ти шарахнуло и после того как малая родилась )))

[(:Smile:)]

У меня как раз такая ситуация, получилось сама не знаю как..но теперь я совмещаю приятное с полезным..наверное так судьба распорядилась, да и работая в этой индустрии просто обязана потдерживать себя в форме...но когда то даже мечтать об этом не могла. куча болячек в детстве и освобождение от какой либо физ деятельности..но как выяснилось все можно поправить ! Главное поставиь цель и не торопить события))

[Бунтарка]

Я бы очень удивилась если бы тренеры выглядели как на первых фото. Но вы СУПЕР!!!! Правда не у всех есть возможность совмещать приятное с полезным. Кто-то работает в офисе и о зале только мечтает

как говорится " Кто хочет, тот ищет возможности, а кто не хочет-ищет причины"

[Ваниль]

Наверно, за 30-ть что-то щелкает у всех)))

слуш, а 100% права
всё моё окружение которое именно в эти цифры перешло - вдруг проснулось )

[Leningrin]

Смайл молодчага, еще один наглядный пример преображения женщины.))))) Правильно сказал должен быть образ жизни соответствующий, и чем раньше вы придете к этому тем лучше для вас.))))

[Алиса Эдуардовна]

Я бы очень удивилась если бы тренеры выглядели как на первых фото. Но вы СУПЕР!!!! Правда не у всех есть возможность совмещать приятное с полезным. Кто-то работает в офисе и о зале только мечтает

Поверти мне есть "тренера" такие что первое фото отдыхает. Конечно когда приходишь в зал а тебя встречает человек с красивым телом, это очень вдохновляет. У меня тренер что куколка ещё и чемпион, не сомневаюсь что и у уважаемой Смайл тоже от клиентов отбоя нет.

[(:Smile:)]

слуш, а 100% права
всё моё окружение которое именно в эти цифры перешло - вдруг проснулось )

))))) у меня щелкнуло чуток раньше, и слава богу....а вообще девочки у кого имеются такие примеры давайте не стесняться и делиться со всеми, мы все в этой теме сестры-братья!! потдержим,похвалим и будем восхищаться!!!

[Алиса Эдуардовна]

сестры-братья!! потдержим,похвалим и будем восхищаться!!!

Восхищатся? Это не то слово, я твои фотки уже распечатала и в дневничок вдохновения вклеила.

[Zamira]

Девочки, ищу подругу, а можно и подруг)) для борьбы с ленью и салком)а точнее поворота в жизни на 180 градусов)
правильное питание, походы в сауну, на море, аэробика, прогулки и тд и тп)
Таирова
давайте худеть вместе)

И я на Таирово )) Я очень много хожу пешком на море с Вузрвского, правда с дитем ))

Leningrin, спасибо))) Жалко + больше нет! Честно очень приятно, ведь все это в моей голове перевернулось совсем недавно!!! 2,5 мес. кардинально другого питания, спорта, вообще жизни и вот оно счастье. Самое главное, что мне все это нравится и я просто кайфую, особенно сейчас, когда одеваешь юбочку короткую (которыми обзавелась месяц назад), а на твоем пути останавливаются машины и мужчины делают комплименты или приглашают куда-нибудь сходить))) Думаю, каждой девушке это приятно))

Конечно, приятно ))) Понимаю )))

Я ЗА! тоже ищу с кем бы Шарко посетить
и на пляж не с кем особо ходить )
напиши в лс где ты именно на таирово

Можешь с нами ))

ну на пляж, я тоже ищу компанию))) Ваниль, знаю у тебя тоже детки маленькие, как и у меня. А то бывает едем с детьми, так покупаться даже нельзя, не на кого деток оставить, чтоб полноценно поплавать. Я обычно езжу с 10 по 16 ст. фонтана))

Ну так надо объединиться, я ведь тоже, если сама с ребенком, оставить не на кого ))

Девченки, как наглядное пособие хочу поделиться с вами "откровенными" фото ДО И ПОСЛЕ))) можно посмеяться вместе , а можно сделать выводы и это будет для некоторых из вас хорошей мотивацией для действий в борьбе за фигуру и ЗОЖ!
Итак..какой я была и какой стала

Ну Вы просто стали моим вдохновением! Супер!!! Вы не только избавились от лишних кило, но еще и несколько лет скинули - преклоняюсь )))

слуш, а 100% права
всё моё окружение которое именно в эти цифры перешло - вдруг проснулось )

Наверное, в этом возрасте мозги на место встают по поводу собственной внешности ))

[Milka_]

Поверти мне есть "тренера" такие что первое фото отдыхает. Конечно когда приходишь в зал а тебя встречает человек с красивым телом, это очень вдохновляет. У меня тренер что куколка ещё и чемпион, не сомневаюсь что и у уважаемой Смайл тоже от клиентов отбоя нет.

я лично если бы имела возможность посещать зал то после увиденного пошла бы к смайл не задумываясь, а вот к девочке с первого фото вряд ли. ведь мы должны видеть чего добьемся при соблюдении всех советов тренера. и внешний вид тренера нам наглядный пример. И самое главное СТИМУЛ.

[Leningrin]

Алиса внешний вид тренера еще не говорит о том что он сделает из тебя свое подобие, как показывает практика многие красавцы и красавицы, берущие клиента сугубо своим внешним видом мало что ему дают.))))) Тренер должен быть ответственным в первую очередь, и ко всем относиться одинаково, не зависимо пришел человек на месяц или на год, и весит он 120 или 60 кг.

[Алиса Эдуардовна]

я лично если бы имела возможность посещать зал то после увиденного пошла бы к смайл не задумываясь, а вот к девочке с первого фото вряд ли.

Но есть обстоятельства... Я долгое время занималась у тренера (дама типа "ломом не добьёшь"), потомучто через дорогу от работы и дешёво, другой возможности попасть в зал в то время просто не было.

[(:Smile:)]

Да мы девочки верим только сначала глазам...я периодически в ютубе просматриваю вот такие сравнительные фото и видео, а потом смотрю там же как тренируются спорсмены..поверьте это вдохновляет на все новые и новые подвиги)))

[(:Smile:)]

Алиса внешний вид тренера еще не говорит о том что он сделает из тебя свое подобие, как показывает практика многие красавцы и красавицы, берущие клиента сугубо своим внешним видом мало что ему дают.))))) Тренер должен быть ответственным в первую очередь, и ко всем относиться одинаково, не зависимо пришел человек на месяц или на год, и весит он 120 или 60 кг.

Согласна, внешний вид не всегда отвечает хорошим знаниям тренера....но для новичка именно внешний вид играет не маловажную роль))) лучше всего прийти к тренеру по положительным отзывам его же клиентов)

[Leningrin]

Согласна, внешний вид не всегда отвечает хорошим знаниям тренера....но для новичка именно внешний вид играет не маловажную роль))) лучше всего прийти к тренеру по положительным отзывам его же клиентов)

поддерживаю)))))+100

[Алиса Эдуардовна]

Алиса внешний вид тренера еще не говорит о том что он сделает из тебя свое подобие, как показывает практика многие красавцы и красавицы, берущие клиента сугубо своим внешним видом мало что ему дают.))))) Тренер должен быть ответственным в первую очередь, и ко всем относиться одинаково, не зависимо пришел человек на месяц или на год, и весит он 120 или 60 кг.

Брехня, практика показывает обратное. Если тренер имеет красивое рельефное не перекачаное тело 100% и ты под её присмотром кабылообразной не станешь. И как это одинаково для 120 и 60 кг? Чисто логически заставь приседать в Смите 120 кг, чел себе колени убьёт. К каждому должен быть индивидуальный подход в зависимости от возраста,типа телосложения и состояния здоровья. Это только правила техники безоопасности в зале для всех общие .

[(:Smile:)]

Брехня, практика показывает обратное. Если тренер имеет красивое рельефное не перекачаное тело 100% и ты под её присмотром кабылообразной не станешь. И как это одинаково для 120 и 60 кг? Чисто логически заставь приседать в Смите 120 кг, чел себе колени убьёт. К каждому должен быть индивидуальный подход в зависимости от возраста,типа телосложения и состояния здоровья. Это только правила техники безоопасности в зале для всех общие .

главное не тренер, главное что ВЫ хотите получить результаты от своей работы, не боитесь трудностей и не ищете легкие пути к победе над килограммами)))