Как похудеть?

[Локи]

нужно весы спрятать.. я очень прекрасно понимаю это состояние, оно не только у вас, когда ты ждешь минус, а его нет. лучше тогда вообще на весы не становится. двигаться к своей цели и все.. можно делать фотоотчеты ) наглядное пособие. вот бывает, что весы не радуют, сантиметр не особо, но фото, тело другое становится)) попробуйте

Правильно. Фотоотчёты - то, что надо! На весах, как минимум есть погрешность, да и от организма многое зависит.
Вес может колебаться в пределах 3 кг.

[San4o]

А под этими фотками там случайно не было рекламы каких-то чудодейственных пилюль?))

Не-не, это было в разделе историй похудения )

[Локи]

Пожалуй самые "чудодейственные пилюли", на сегодняшний день, в контексте липотропного эффекта - это гормон роста.
Правда удовольствие не из дешёвых...

[Трансформер]

Пожалуй самые "чудодейственные пилюли", на сегодняшний день, в контексте липотропного эффекта - это гормон роста.
Правда удовольствие не из дешёвых...

Ничего себе, даже такое бывает! Ох как я хотела бы на сантиметров 10 подрости и свои лишние 10 кило распределить)))

[Иришка - Иришка]

чем полезен чай из мяты?)))

[Charlize]

Ничего себе, даже такое бывает! Ох как я хотела бы на сантиметров 10 подрости и свои лишние 10 кило распределить)))

Гормон роста на взрослых действует так, что растет в основном, только нос. Будешь стройной и носатенькой

[Трансформер]

воть млин, а я и так носатенькая... ну может хоть ножки подлинее на пару сантиметриков? всего чуть чуть

[<VIKUSIK>]

ну, быть может, там действительно срок не 5 недель, а 5 месяцев, но я пересказала информацию в таком виде, в каком она была на каком-то диет.сайте )

Ключевые слова

[Zamira]

Что-то мне стремно становится... вчера сходила в зал, попрыгала со всеми, потом еще побегала на дорожке. правда вечером (не сразу после тренировки) съела 100 грамм морской капусты и несколько маленьких персиков. сегодня на весах +1,5 кг...что ж это такое творится?

А ты для замера весы всегда ставишь в одном и том же месте на полу? Потому что у меня по разным углам квартиры вес колеблется на 1,5-2 кило
Ну я всегда по своему шилопопу определяю, где врут, а где нет ))

Пожалуй самые "чудодейственные пилюли", на сегодняшний день, в контексте липотропного эффекта - это гормон роста.
Правда удовольствие не из дешёвых...

Ужас...а вдруг рост не в рост пойдет.....страшно представить даже...))

[Тёми]

Девчёнки посоветуйте пожалуйста как попу и бёдра убрать???
Чёто всё что могла перепробовала .А вот эфекта никакого.Очень нужно буду прилагать все усилия только не фитнес так как времени только с утра и ночью.Очень много работы )))

[Zamira]

Девчёнки посоветуйте пожалуйста как попу и бёдра убрать???
Чёто всё что могла перепробовала .А вот эфекта никакого.Очень нужно буду прилагать все усилия только не фитнес так как времени только с утра и ночью.Очень много работы )))

А что могли и что попробовали?))
А работа сидячая или стоячая? Впрочем неважно - когда сидите/стоите и Вам в этот момент не нужно прилагать к работе особых умственных или физических усилий, сжимаете мышцы ягодиц и ног (ниже ягодиц), попробуйте - прочувствовали мышцы? И вот так сжимайте/разжимайте сколько выдержите - ну на первое время раз 200, наверное, хватит. Можно поиграться - делать 10 раз быстрые сжимания, 10 раз медленные. То же самое можете проделывать при ходьбе, возвращаясь с работы домой пешком ))) Такие ночи теплые ...)))

[phoeniks]

Девочки! Не мучайте себя!Купите книжку с инфой о калорийности продуктов и кушайте всё, что хотите.Только не превышайте 1100-1200 ккал.Результат будет виден уже через пару недель.Если при этом будете пить много воды, то никаких морщинок, складок и целлюлита не будет. Это очень комфортное похудение и потом привыкаешь и легко себя держать в форме.Попробуйте и удачи вам.

[Трансформер]

Девочки! Не мучайте себя!Купите книжку с инфой о калорийности продуктов и кушайте всё, что хотите.Только не превышайте 1100-1200 ккал.Результат будет виден уже через пару недель.Если при этом будете пить много воды, то никаких морщинок, складок и целлюлита не будет. Это очень комфортное похудение и потом привыкаешь и легко себя держать в форме.Попробуйте и удачи вам.

ничего себе, все что хотите... Поделить 1200 на хотя бы ТРИ приема пищи БЕЗ перекусов - и получится 400 калорий за раз... Это очень мало и уже многие продукты отпадают... А даже те что остаются - особо не наешься..

[Jany]

ничего себе, все что хотите... Поделить 1200 на хотя бы ТРИ приема пищи БЕЗ перекусов - и получится 400 калорий за раз... Это очень мало и уже многие продукты отпадают... А даже те что остаются - особо не наешься..

можно есть как верблюд) один раз в день, но много и вкусно))))) хотя я когда на работе - я вхожу в этот каллораж, но на выходных душа требует праздника и шашлыка) и не влазит)

[Трансформер]

можно есть как верблюд) один раз в день, но много и вкусно))))) хотя я когда на работе - я вхожу в этот каллораж, но на выходных душа требует праздника и шашлыка) и не влазит)

вот вот, один нормальный такой поход в ресто с шашлыком, пивом, десертом - и уже лимит на два дня исчерпан

На самом деле даже моя массажистка, которая всегда заставляет меня меньше кушать, и то говорит, что 1000 ккал - это очень мало для активного человека

[Jany]

вот вот, один нормальный такой поход в ресто с шашлыком, пивом, десертом - и уже лимит на два дня исчерпан

На самом деле даже моя массажистка, которая всегда заставляет меня меньше кушать, и то говорит, что 1000 ккал - это очень мало для активного человека

я не знаю, к каким себя отнести) работа - сидячая, но вечером - тренировки) не каждый день, через день... так я в 1200 вхожу и энергии на тренировки хватает) но что главное в этом всем - я не худею! мне не надо худеть, это один вопрос, а второй - я не ужинаю, я вхожу в каллории и не худею)))) получается у меня все затраты уходят на поддержку моего веса))) правда, если на выходные "наем" лишнего - уходит) я просто с ужасом думаю, а если бы я ела больше, это хорошо, что я просто не нуждаюсь в большем количестве еды, т.е. это моя норма) а ведь генетика с излишнем весом присутствует, родная сестра весит хорошо за 80, думаю даже ближе к 100.... как страшно жить!

[НеземнаЯ]

Наверное вкусно, надо попробовать.
Эх, какой салатик делаю я: беру разные фрукты, режу и сверху натираю немного черного шоколада. Вкуснотища

Тю, а майонез и 18 иичек?

Ну если говорить о КД, то как раз фрукты с шоколадом идут лесом, а вот майонез с иичками-сколько душе угодно. И что характерно, эффект будет куда быстрее, чем от фруктов-там же углеводов тьма.

[Трансформер]

Ну если говорить о КД, то как раз фрукты с шоколадом идут лесом, а вот майонез с иичками-сколько душе угодно. И что характерно, эффект будет куда быстрее, чем от фруктов-там же углеводов тьма.

кстати, а сколько примерно каллорий можно потреблять на КД? Я так понимаю, без ограничений... И куда ж это потом девается? Если три приема пищи по окорочку жареному?

[НеземнаЯ]

О калориях там речь не идет, все переводится в баллы, то есть в углеводы. Жареное не особо рекомендуется, можно, конечно, вопрос в том, сколько окорочков можно съесть без хлеба, картошки, или другого гарнира. И то, это если говорить о сушке-первый этап, когда максимально-20 грамм углеводов.
На втором этапе можно тот окорочок съесть с салатиком из зелени, там до 40 граммов в день

[Тёми]

А что могли и что попробовали?))
А работа сидячая или стоячая? Впрочем неважно - когда сидите/стоите и Вам в этот момент не нужно прилагать к работе особых умственных или физических усилий, сжимаете мышцы ягодиц и ног (ниже ягодиц), попробуйте - прочувствовали мышцы? И вот так сжимайте/разжимайте сколько выдержите - ну на первое время раз 200, наверное, хватит. Можно поиграться - делать 10 раз быстрые сжимания, 10 раз медленные. То же самое можете проделывать при ходьбе, возвращаясь с работы домой пешком ))) Такие ночи теплые ...)))

Спасибо,я тоже знаю просто забыла про него а когда занималась очень даже помогало)))