Тема: Как похудеть?

Ответить в теме
Страница 1244 из 3778 ПерваяПервая ... 244 744 1144 1194 1234 1242 1243 1244 1245 1246 1254 1294 1344 1744 2244 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 24,861 по 24,880 из 75555
  1. Вверх #24861
    Постоялец форума Аватар для Gamachka
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса
    Сообщений
    1,432
    Репутация
    865
    Цитата Сообщение от Lavanda Посмотреть сообщение
    девочки, не могу найти и скачать бесплатно книгу этой Миримановой.
    кто-то может поделиться? в эл. виде. или ссылку
    буду очень признательна!
    Не уверена, что можно найти её книгу в инете, а ссылки на форум, который она ведёт и там даёт основы своей диеты и советы я давала раньше, пару страниц назад.

    Повторяю ссылку по просьбе : официальный сайт http://www.mirimanova.ru/
    форум http://forum.mirimanova.ru/
    есть ещё группа в Одноклассниках, где сидят фанаты этой диеты и сама Она даёт советы.
    Последний раз редактировалось Gamachka; 07.04.2011 в 13:20.


  2. Вверх #24862
    Не покидает форум Аватар для Elensk
    Пол
    Женский
    Сообщений
    7,743
    Репутация
    4426
    Цитата Сообщение от Gamachka Посмотреть сообщение
    Только кофе с молоком завешивает на 300ккал....
    Хороший у Вас кофе... Я такого не встречала .

  3. Вверх #24863
    Постоялец форума Аватар для Gamachka
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса
    Сообщений
    1,432
    Репутация
    865
    Цитата Сообщение от Natella Посмотреть сообщение
    Ну главное что помогаетХотя для меня такой рацион супер голодный. Да еще и без алкоголя)))))Я на Миримановой ела что хотела и худела))))Теперь сидя почти на ней поддерживаю свои 45 кг
    Ничо себе!!! 45кг????? Я столько весила в 10 классе
    Могу жить без алкоголя легко! А с Миримановой я чего-то не подружилась, уж сильно она меня расхолаживает. Особенно разрешение кушать утром шо хош....Как начну утром, так и до вечера остановится не могу.

  4. Вверх #24864
    Златовласая дерзость Аватар для Ксюсь
    Пол
    Женский
    Адрес
    Odessa
    Сообщений
    4,024
    Репутация
    2633
    Цитата Сообщение от Elensk Посмотреть сообщение
    Хороший у Вас кофе... Я такого не встречала .
    наверное с горстью ОРЭшкоВ)

  5. Вверх #24865
    Постоялец форума Аватар для Gamachka
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса
    Сообщений
    1,432
    Репутация
    865
    Цитата Сообщение от Elensk Посмотреть сообщение
    Хороший у Вас кофе... Я такого не встречала .
    это я вчера в программе ВВС, на которую ссылку давала, услышала, сама офигела.....Там рассказывается, как мы сами не замечаем, что каллораж доводим до 3000....

  6. Вверх #24866
    Не покидает форум Аватар для Elensk
    Пол
    Женский
    Сообщений
    7,743
    Репутация
    4426
    Цитата Сообщение от Gamachka Посмотреть сообщение
    это я вчера в программе ВВС, на которую ссылку давала, услышала, сама офигела.....Там рассказывается, как мы сами не замечаем, что каллораж доводим до 3000....
    Обманули . Натуральный кофе с домашним молоком(чайная ложка с горкой кофе и 50 мл. молока) где-то 50 ккал. Правда, если выпить 6 чашек....

  7. Вверх #24867
    Вella bambina
    Аватар для Natella
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса
    Сообщений
    6,703
    Репутация
    9732
    Цитата Сообщение от Gamachka Посмотреть сообщение
    Ничо себе!!! 45кг????? Я столько весила в 10 классе
    Могу жить без алкоголя легко! А с Миримановой я чего-то не подружилась, уж сильно она меня расхолаживает. Особенно разрешение кушать утром шо хош....Как начну утром, так и до вечера остановится не могу.
    Я просто маленькая, 153 А я наоборот, без алкоголя не могу)))))Вечерком пару бокальчиков красненького сухенького с сырком, то что доктор прописал. Теперь с ужасом жду лета, т.к. обожаю пиво. и как бы меня опять не разнесло от него.
    You can never be too much you

  8. Вверх #24868
    Златовласая дерзость Аватар для Ксюсь
    Пол
    Женский
    Адрес
    Odessa
    Сообщений
    4,024
    Репутация
    2633
    Цитата Сообщение от Gamachka Посмотреть сообщение
    это я вчера в программе ВВС, на которую ссылку давала, услышала, сама офигела.....Там рассказывается, как мы сами не замечаем, что каллораж доводим до 3000....
    ой...как интересно....
    как это не замечаем)))) все ж под запись...

    на 300 кк можно на завтрак съесть хлопья с молоком+сахар+банан...и до обеда не париться..

    хотя сегодня мой день начался с суперсникерса))))ыыы

  9. Вверх #24869
    Живёт на форуме Аватар для Whitney
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса
    Возраст
    39
    Сообщений
    4,549
    Репутация
    1383
    Привет всем!!
    Решила пополнить ваши ряды и всерьез взяться за свой вес...как бы это не было печально но сейчас я вешу 78 кг при росте 175 см...в октябре у меня свадьба поэтому мотивация очень и очень большая...конечно мой МЧ любит меня и такой и говорит что ему все равно сколько я вешу, проблема в том что я сама себе не нравлюсь, поэтому хочу собой любоваться в день свадьбы и в дальнейшем конечно тоже...
    сегодня завела дневник на Диета онлайн...если кто-то подскажет как проще начинать диету с меня +++
    27.02.2014 - Давид

  10. Вверх #24870
    Частый гость Аватар для Антонина.sh
    Пол
    Женский
    Адрес
    Ильичевск
    Возраст
    40
    Сообщений
    997
    Репутация
    578
    Цитата Сообщение от Whitney Посмотреть сообщение
    Привет всем!!
    Решила пополнить ваши ряды и всерьез взяться за свой вес...как бы это не было печально но сейчас я вешу 78 кг при росте 175 см...в октябре у меня свадьба поэтому мотивация очень и очень большая...конечно мой МЧ любит меня и такой и говорит что ему все равно сколько я вешу, проблема в том что я сама себе не нравлюсь, поэтому хочу собой любоваться в день свадьбы и в дальнейшем конечно тоже...
    сегодня завела дневник на Диета онлайн...если кто-то подскажет как проще начинать диету с меня +++
    Я тоже перед свадьбой(за месяца 5-6) начала активную борьбу с лишним весом. Только я ниже 165 см и была 63-64 кг. Так вот мотивация была огромной - выглядеть так, как нравиться МНЕ. Что делала: бегала каждое утро, два месяца летом(1 пропустила из-за операции), ела ,наверное, воздух. Отказалась полностью от сладкого, мучного и т.п., хотя я заядлая сладкоежка. И через день занималась в тренажерке, сама себе. Люди меня перестали узнавать На свадьбе выглядела, на мой взгляд, великолепно...потом забеременела, родила..и вот опять 65 кг..пипец, какой-то порочный круг киллограмовный. Но сейчас не такая видимо мотивация, т.к. НЕ МОГУ скинуть ненавистные 7-8 кг..
    Володя 29.11.08
    Тимофей 15.05.14

  11. Вверх #24871
    Частый гость Аватар для in-nka
    Пол
    Женский
    Сообщений
    726
    Репутация
    1553
    Антонина.sh. а фото у Вас нет, до и после? Может выложите для нашей совместной мотивации, а мы тут будем любоваться и стремиться к лучшему
    Жизнь дана для того, чтобы срывать цветы удовольствия

  12. Вверх #24872
    Частый гость Аватар для in-nka
    Пол
    Женский
    Сообщений
    726
    Репутация
    1553
    я когда хорошо худела, то расписывала себе график похудения с датами, планом и фактом. Так удобно отслеживать результат, и это способствует мотивации.
    Жизнь дана для того, чтобы срывать цветы удовольствия

  13. Вверх #24873
    子供が幸せ Аватар для Miyazaki
    Пол
    Женский
    Сообщений
    21,836
    Репутация
    17942
    Цитата Сообщение от Lavanda Посмотреть сообщение
    девочки, не могу найти и скачать бесплатно книгу этой Миримановой.
    кто-то может поделиться? в эл. виде. или ссылку
    буду очень признательна!
    У меня есть эта книга
    Я ее скачала откуда-то..Не помню откуда
    В принципе-там в основном "за жизнь"идет речь..Вся ценная информация на ее форуме
    Но если интересно-могу поделиться

  14. Вверх #24874
    子供が幸せ Аватар для Miyazaki
    Пол
    Женский
    Сообщений
    21,836
    Репутация
    17942
    Цитата Сообщение от Whitney Посмотреть сообщение
    сегодня завела дневник на Диета онлайн...если кто-то подскажет как проще начинать диету с меня +++
    Для начала выбрать какую именно Диету вы будете соблюдатьВариантов множество

  15. Вверх #24875
    Постоялец форума Аватар для Gamachka
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса
    Сообщений
    1,432
    Репутация
    865
    Цитата Сообщение от Ксюсь Посмотреть сообщение
    ой...как интересно....
    как это не замечаем)))) все ж под запись...
    на 300 кк можно на завтрак съесть хлопья с молоком+сахар+банан...и до обеда не париться..
    хотя сегодня мой день начался с суперсникерса))))ыыы
    В программе показывалось, что далеко не всё мы записываем Частенько забываем мелочь, которая и навешивает. Чудачка всё писала, получилось что-то около 1000-1200, а на самом деле съела 3000. Вот только чесно ответьте, для самой себя, всё ли Вы взвешиваете и пересчитываете перед приёмом?
    Я вот свой "голодный рацион" (которого придерживаюсь последнее время) пересчитала сегодня, так получается 1500ккал, а думала, что до 1000 не дотягиваю.

  16. Вверх #24876
    Златовласая дерзость Аватар для Ксюсь
    Пол
    Женский
    Адрес
    Odessa
    Сообщений
    4,024
    Репутация
    2633
    Цитата Сообщение от Gamachka Посмотреть сообщение
    В программе показывалось, что далеко не всё мы записываем Частенько забываем мелочь, которая и навешивает. Чудачка всё писала, получилось что-то около 1000-1200, а на самом деле съела 3000. Вот только чесно ответьте, для самой себя, всё ли Вы взвешиваете и пересчитываете перед приёмом?
    Я вот свой "голодный рацион" (которого придерживаюсь последнее время) пересчитала сегодня, так получается 1500ккал, а думала, что до 1000 не дотягиваю.
    абсолютно все.

  17. Вверх #24877
    Златовласая дерзость Аватар для Ксюсь
    Пол
    Женский
    Адрес
    Odessa
    Сообщений
    4,024
    Репутация
    2633
    я веду тетрадь...колонка для себя, колонка для мужа...
    это конечно напряжно.

  18. Вверх #24878
    Живет на форуме Аватар для Ангелок
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса
    Возраст
    45
    Сообщений
    23,325
    Репутация
    5716
    Цитата Сообщение от Ксюсь Посмотреть сообщение
    лег маджик и крепатура..О_о...эффект 25 кадра?))))
    я после первого раза еле ходила, такая крепатура в ногах была )
    Карявка :)
    люблю сильно, сильно...

  19. Вверх #24879
    Златовласая дерзость Аватар для Ксюсь
    Пол
    Женский
    Адрес
    Odessa
    Сообщений
    4,024
    Репутация
    2633
    Цитата Сообщение от Ангелок Посмотреть сообщение
    я после первого раза еле ходила, такая крепатура в ногах была )
    а после 2,3 и т.д..?

    и результаты вообще как?)

  20. Вверх #24880
    Постоялец форума Аватар для Gamachka
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса
    Сообщений
    1,432
    Репутация
    865
    Цитата Сообщение от Ксюсь Посмотреть сообщение
    я веду тетрадь...колонка для себя, колонка для мужа...
    это конечно напряжно.
    это ж какое терпение нужно иметь! я вот решила точно взвешивать, а не на глаз прикидывать, так у меня весы перестали работать


Ответить в теме
Страница 1244 из 3778 ПерваяПервая ... 244 744 1144 1194 1234 1242 1243 1244 1245 1246 1254 1294 1344 1744 2244 ... ПоследняяПоследняя

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения