Как похудеть?

[ове4ка]

Девочка Маша, я собой практически одинаково была недовольна и при весе 85 и при 62 кг (рост 180 см)
Я думаю, что это перфекционизм...

[Zamira]

Должно быть ок) но при приготовлении его становится меньше(
Он продается, правда не знаю есть ли в аптеке, но в магазинах спортпита продается в любом виде + упражнения к нему надо, в идеале бег/велосипед/ролики/футбол.
И не сильно обращайте внимание на эти "-110", "-100" и т.д.
https://forumodua.com/attachment.php?attachmentid=2287079&d=1298408972 - полезная инфа. Но не забывайте, что идеальный вес это тот, который нравится Вам(вам), родным и Вашему(вашему) здоровью, да и генетика дело важное и она творит чудеса, поэтому не сильно заморачивайтесь. Кроме этого сбрасывать/набирать больше 4 кг в месяц вредно, это сильный стресс иммунной системе, органам и т.д.
А для мышц только упражнения(танцы), иначе никак(
Пожалуйста, спрашивайте, если что-то интересует

Спасибо ))) Ну я еще к мясу ем и молочные продукты, вы писали, что там тоже его хватает, так что ограничусь поступлением карнитина из продуктов - боюсь всё таки принимать его в другом виде )
Судя по аватарке, вы имеете какое-то отношение к спорту? Если да, тут некоторых девушек интересовало, почему после похода в тренажерку они по весам начали поправляться, а не худеть? Можете прокомментировать?

[milass]

я могу как медик....мышцы весят больше чем жир...)))))это так без терминов и описаний.

[ninyli4ka]

я могу как медик....мышцы весят больше чем жир...)))))это так без терминов и описаний.

Я могу как НЕмедикжир весит точно также,как и мыщцы,только жир намного объемнее.
Поэтому и кажется,что 1 кг жира нааааааамного больше 1 кг мыщц.

[milass]

ну да занимают больше объема...это как 1 кг ваты и 1 кг мяса.....1кг другого 1 кг весить больше не может)))))))логично.

[Milka_]

и я каюсь! вроде не хотела есть, а поужинала.... всем, что было на кухне

Рисунок напоминает мое взвешивание, но только у меня ребенок любит "помогать". А вес у ребенка 15 кг. )

[Annu_шка]

А у меня муж))) Стремительно подкрадывается сзади и одной ногой быстренько наступает на весы)))

[Пузик]

А у меня муж))) Стремительно подкрадывается сзади и одной ногой быстренько наступает на весы)))

Я считаю, у вашего мужа прекрасное чувство юмора! Так и худеть веселее!

[Charlize]

Девочка Маша, я собой практически одинаково была недовольна и при весе 85 и при 62 кг (рост 180 см)
Я думаю, что это перфекционизм...

С 62 при росте 180? наверное считала себя слишком худой
А вообще, чтобі добиться успеха, в том числе и в похудении, нужно начать с Любви к себе и своему телу.

[=FreZorr=]

Спасибо ))) Ну я еще к мясу ем и молочные продукты, вы писали, что там тоже его хватает, так что ограничусь поступлением карнитина из продуктов - боюсь всё таки принимать его в другом виде )
Судя по аватарке, вы имеете какое-то отношение к спорту? Если да, тут некоторых девушек интересовало, почему после похода в тренажерку они по весам начали поправляться, а не худеть? Можете прокомментировать?

а вот мясо с молочкой - это жестоко для организма!!!!!
вобще я поняла что если хорошо работает кишечник, тогда все освается в организме правильно и мясо с молочкой абсолютно не совместимы!!!!

[Zamira]

а вот мясо с молочкой - это жестоко для организма!!!!!
вобще я поняла что если хорошо работает кишечник, тогда все освается в организме правильно и мясо с молочкой абсолютно не совместимы!!!!

Не соглашусь, а как же тушеное мясо в сметане? Хм...кроме этого блюда мне ничего другого на ум не приходит, так чтоб мясо и молочка были вместе в один прием....я вообще-то говорила вообщем об употреблении мяса и молочки, без них никуда при правильном питании )

[=FreZorr=]

Не соглашусь, а как же тушеное мясо в сметане? Хм...кроме этого блюда мне ничего другого на ум не приходит, так чтоб мясо и молочка были вместе в один прием....я вообще-то говорила вообщем об употреблении мяса и молочки, без них никуда при правильном питании )

нет это не правильно, наш организм воспринимает молоко до 2.5 лет, а потом молоко очень тяжелое и не усваиваться в нашем организме - это мне все рассказывали в клинике!!! в сметане очень много холестерина! поэтому молоко при диете нужно категорически исключить, а вместо сметаны, если уже не в терпеж заменить на 0% кефир! тогда для нашего кишечника это очень хорошо!

[=FreZorr=]

да и вообще кефир можно приравнять к антибиотику для кишечника!!! он убириат все раздутия, газы, колики и нормализует работу кишечника!

[Zamira]

нет это не правильно, наш организм воспринимает молоко до 2.5 лет, а потом молоко очень тяжелое и не усваиваться в нашем организме - это мне все рассказывали в клинике!!! в сметане очень много холестерина! поэтому молоко при диете нужно категорически исключить, а вместо сметаны, если уже не в терпеж заменить на 0% кефир! тогда для нашего кишечника это очень хорошо!

Ну за молоко возможно соглашусь - слышала о якобы быстром старении организма при регулярном употреблении оного. Ну пишут много чего - в том числе и то, что детям раньше 3-х лет его не дают..вопрос - кому верить? Ну а полезность творога, к примеру, чем заменить? А творог по сути получить можно из того же скисшего молока, я так сынуле творожок делаю.

[ninyli4ka]

нет это не правильно, наш организм воспринимает молоко до 2.5 лет, а потом молоко очень тяжелое и не усваиваться в нашем организме - это мне все рассказывали в клинике!!! в сметане очень много холестерина! поэтому молоко при диете нужно категорически исключить, а вместо сметаны, если уже не в терпеж заменить на 0% кефир! тогда для нашего кишечника это очень хорошо!

не соглашусьнасчет молока все сугубо индивидуально.Не у всех людей не усваивается лактоза.Я вот каждый день пол-литра точно выпиваю,и еще много таких людей знаю.А кто-то не переносит))
И со сметаной загнули,в ней холестерина не так много,особенно в нежирной.И кстати,без холестерина тоже нельзя совсем.

[Elensk]

нет это не правильно, наш организм воспринимает молоко до 2.5 лет, а потом молоко очень тяжелое и не усваиваться в нашем организме - это мне все рассказывали в клинике!!! в сметане очень много холестерина! поэтому молоко при диете нужно категорически исключить, а вместо сметаны, если уже не в терпеж заменить на 0% кефир! тогда для нашего кишечника это очень хорошо!

Это у кого как. У некоторых нужные ферменты сохраняются всю жизнь и просто требуют потребление молока . А 0% кефир тоже очень спорный. Т.к. для его изготовления нужна полная гомогенизация и изменение структуры молока, что в результате из очень полезного продукта делает сомнительный. Сколько теорий, столько и мнений. И вряд ли можно найти единственно правильное . Выбираем, что больше подходит собственному организму.

[Milka_]

Выбираем, что больше подходит собственному организму.

А вот с этим я соглашусь полностью!!!! Девочки, а кто бегает? Я раньше очень любила бег и хочу возобновить утренние пробежки,но где-то читала, что это влияет на лактацию. Так ли это?

[НеземнаЯ]

нет это не правильно, наш организм воспринимает молоко до 2.5 лет, а потом молоко очень тяжелое и не усваиваться в нашем организме - это мне все рассказывали в клинике!!! в сметане очень много холестерина! поэтому молоко при диете нужно категорически исключить, а вместо сметаны, если уже не в терпеж заменить на 0% кефир! тогда для нашего кишечника это очень хорошо!

Навешали вам лапши на уши, скажу я вам. Особенно, про сметану и холестерин

[alisa252]

нет это не правильно, наш организм воспринимает молоко до 2.5 лет, а потом молоко очень тяжелое и не усваиваться в нашем организме -

Профессор Малышева в программе Здоровье сказала, что это абсолютная чушь. И что обязательно надо пить молоко всем людям - это, конечно, она не про похудение рассказывала, а про лечение (забыла чего именно), в общем. И еще, в 0%м кефире без жира кальций организмом не усваивается.

[Карма]

девочки, я снова с вами)))

решила устроить своему организму сюрприз))) заменить тренажурный на групповые, интересно что из этого получится.



UPD Спасибо теМ,кто меня поддержал в трудуню минуту, таки есть проблемы по щитовидке, и таки (как я пока изучила) есть связь с весом.. поэтому уже завтра начну заниматься этим вопросом с доктором.