Как похудеть?

[Yuliya F]

я никого не обвинял..и в мыслях не было, но я продаю булочки и вкусные сладости...а эти ужасно-изнуряющие диеты-уменьшают вам удовольствие в жизни,а мне выручку!!!!!!
всякая диета(особенно отказ от мучного и сладкого)- ВРЕД ЗДОРОВЬЮ!!!!!!!!

я согласна, чем больше ты себе отказываешь, тем потом больше съешь! ведь надо прекрасно понимать, что на диете всегда не возможно будет сидеть, а вот правильно питаться можно на протяжение всей жизни!

Еще момент, ведь когда съедая булочку, всем известем момент, когда становится жутко стыдно и противно, а это самый опасный момент, потому что после этого вы опять начинаете "заедать" эти неприятные эмоции!

По поводу конституции человека - да это тоже не мало важный фактор, кто-то может поправиться от кусочка хлеба, а кому-то и после торта ничего лишнего "не липнет" - в данном случае, надо слушать свой организм и избегать продуктов которые не воспринимаются и найти свои оптимальные

[(:Smile:)]

Если не брать тех девочек чья конституция позволяет есть не поправляться( но от сладкого всем известно появляется целлюлит,даже на худых ножках)....то всем остальным нужно полюбить себя,и даже если съели что то не то, не корите себя а пожелайте себе что съели на пользу и во благо....
У каждого есть выбор, быть или не быть, есть или не есть...ну и конечно физ.нагрузки зададут тонус на будущее и поднимут настроение в настоящем))) Диеты наверное тоже имеют место быть...но,но,но...глвное добившись результата,то ли диетами, то ли фитнесом,получить долгожданное счастье,но и конечно ни в коем случае не останавливаться...всегда должен быть стимул продолжать....

[Карма]

Девочки, а кто-то перед тем как худеть и тд, посещал эндокринилога?? посоветуйте плиз.. хорошего

[ЧЕЛОВЕЧИЩЕ]

Господа (правда, это больше к дамам относится), не получается посдержаннее общаться?

[Кукла СоФи]

была у меня сестра вчера в гостях.....в общем уже полтора года приезжает в гости и всегда на весы прыгает
я в шоке , ну как так может вес не меняться ? всегда 56 кг
(ну хоть бы раз было 55 или 57 даже)
спортом не занимается, жрет все шо видит ......эх!вот что значит быть счастливым обладателем хорошего обмена веществ

ПыСы: на рисовой (но я как обычно на фруктах не выдержала и спрыгнула) минус 3 кг

[Smile87]

В наше время по моему мужчины только и хотят видеть возле себя девушек со стандартом 90-60-90. Не вы ли мужчины навязываете то, что мы не такие как показывают по телевизору, что мы толстые.

[(:Smile:)]

В наше время по моему мужчины только и хотят видеть возле себя девушек со стандартом 90-60-90. Не вы ли мужчины навязываете то, что мы не такие как показывают по телевизору, что мы толстые.

А по моему это мы сами себя ставим в такие рамки...как мы к себе относимся, так нас воспринимают окружающие)))
Конечно это не значит что нужно всё забросить и есть все подряд, мол люби меня такую какая есть, но и зацикливаться всё время на том что где то есть лишние килограммы тоже не стоит, мужчинам в первую очередь нравятся уверенные в себе девушки!!!..поверьте,если вы производите впечатление счастливой ,уверенной и всегда улыбаетесь...ну не заметит он на вас пару лишних килограмм))))

[Zamira]

Та уже не очень стройненькая((((( Со внезапно свернувшимся ГВ меня разнесло, хотя и не ем много. Надо вернуть свое прежнее состояние. Вот как раз 5 кг и хочу сбросить, а в идеале 7))))) Я на японке сидела давно, тогда похудела на 7 кг, но вела очень активный образ жизни, а сейчас он у меня вроде как и активный, но физических нагрузок мало. Хоть и таскаю все время малого на руках, но видать мой организм к этому уже привык и за физ.нагрузку не считает)))))
Итак, первый день диеты я выдержала, да не совсем - вместо рыбы на ужин получился кефир с яблоком и горсточка изюма, а в обед томатного сока не было, т.к. все магазинные с солью, а домашним я не запаслась. Надеюсь, что хуже этими переменами я не сделала.

А, тогда понятно, ну мне японка понравилась и томатный сок на ней я пила наш белый пакет, пофиг мне было, что он с солью )))

А по моему это мы сами себя ставим в такие рамки...как мы к себе относимся, так нас воспринимают окружающие)))
Конечно это не значит что нужно всё забросить и есть все подряд, мол люби меня такую какая есть, но и зацикливаться всё время на том что где то есть лишние килограммы тоже не стоит, мужчинам в первую очередь нравятся уверенные в себе девушки!!!..поверьте,если вы производите впечатление счастливой ,уверенной и всегда улыбаетесь...ну не заметит он на вас пару лишних килограмм))))

+1000!! Я худею исключительно для себя любимой, муж считает, что мне это не нужно, но у меня свое мнение на этот счет ))

[Marisol]

была у меня сестра вчера в гостях.....в общем уже полтора года приезжает в гости и всегда на весы прыгает
я в шоке , ну как так может вес не меняться ? всегда 56 кг
(ну хоть бы раз было 55 или 57 даже)
спортом не занимается, жрет все шо видит ......эх!вот что значит быть счастливым обладателем хорошего обмена веществ

ПыСы: на рисовой (но я как обычно на фруктах не выдержала и спрыгнула) минус 3 кг

вот и у меня сетра такая красивая глиста)))) худая супер))) точит неистово)) все что плохо лежит)) и мама худая всю жизнь))) а я вот уродилась пышечкой с огромными бедрами))) вот сейчас есть хочеться, но я держусь))) мне сейчас диетолого пишет диету на пол года!!! Вот забуду про вкусняшку)) и начну быть красивой

[Ксюсь]

В наше время по моему мужчины только и хотят видеть возле себя девушек со стандартом 90-60-90. Не вы ли мужчины навязываете то, что мы не такие как показывают по телевизору, что мы толстые.

я таких мужчин не знаю...честно..


а у меня ровно за месяц ушло 6 кг (силовые+кардио, каллории)

подходя делаю от 20 повторений и выше...
выносливость повысилась..сжигается жир...
и к сожалению уходит часть мышц и сила((((

[HoNdAAA]

вот и у меня сетра такая красивая глиста)))) худая супер))) точит неистово)) все что плохо лежит)) и мама худая всю жизнь))) а я вот уродилась пышечкой с огромными бедрами))) вот сейчас есть хочеться, но я держусь))) мне сейчас диетолого пишет диету на пол года!!! Вот забуду про вкусняшку)) и начну быть красивой

И вот зачем себя так сразу настраивать "забуду про вкусняшку" !? Вы будете вкусняшки есть только другие вкусняшки=)
У меня например на обед сегодня была,курочка в сливочком соусе-абалденно вкусно!!!И чем не вкусняшка?=)

[Zamira]

И вот зачем себя так сразу настраивать "забуду про вкусняшку" !? Вы будете вкусняшки есть только другие вкусняшки=)
У меня например на обед сегодня была,курочка в сливочком соусе-абалденно вкусно!!!И чем не вкусняшка?=)

И зачем вы мне на ночь провоцируете слюноотделение, простите?:0)) Что за соус? Сама готовила? И еще, хотела спросить, кто знает, понятно, что жареного нельзя, а вот жаркое можно? Есля я мясо сначала обжариваю на сковороде без масла, в отдельной посуде лук на масле, потом туда мясо+водичка, специи, можно сметанку - это не считается жареным?

[HoNdAAA]

И зачем вы мне на ночь провоцируете слюноотделение, простите?:0)) Что за соус? Сама готовила? И еще, хотела спросить, кто знает, понятно, что жареного нельзя, а вот жаркое можно? Есля я мясо сначала обжариваю на сковороде без масла, в отдельной посуде лук на масле, потом туда мясо+водичка, специи, можно сметанку - это не считается жареным?

Да сама=) Все очень просто,лук немного обжарила,потом курочку(филе) туда,минутку обжарила,потом сливки туда и грибной бульенчик и потушить до готовности,ням=))

[Zamira]

Да сама=) Все очень просто,лук немного обжарила,потом курочку(филе) туда,минутку обжарила,потом сливки туда и грибной бульенчик и потушить до готовности,ням=))

Прикольно, только сегодня вечером думала именно об этом блюде, я б еще туда грибочков кинула, я их вообще кидаю везде где можно - люблю очень ))

[Viva2009]

Прикольно, только сегодня вечером думала именно об этом блюде, я б еще туда грибочков кинула, я их вообще кидаю везде где можно - люблю очень ))

а ты по какой системе худеешь?

[Наташикк]

СПасибо,что напомнили про японку, с понедельника сяду на неё, Ненавижу свои бёдра,каждый день ними занимаюсь и они тааак туго худеют, а талия вообще на 13 см ушла...

Расскажите поподробнее, как именно вы занимаетесь своим бедрами? Что делаете?

[Zamira]

а ты по какой системе худеешь?

Сейчас по Миримановой, система -60, там до 12 можно есть все, но я все таки пришла к выводу, что от мучного и сладкого, а еще жареного и копченого нужно вообще напрочь отказаться, даже утром, пользы от него ноль, значительно тормозит процесс похудения, зато проблем куча, решила, что если очень припечет буду утром кушать кусочек черного шоколада.

[Viva2009]

Сейчас по Миримановой, система -60, там до 12 можно есть все, но я все таки пришла к выводу, что от мучного и сладкого, а еще жареного и копченого нужно вообще напрочь отказаться, даже утром, пользы от него ноль, значительно тормозит процесс похудения, зато проблем куча, решила, что если очень припечет буду утром кушать кусочек черного шоколада.

Да-да, я слышала о такой системе. Я вот тоже думаю после японки или это системы придерживаться или славянской, она вообще всепозволительная, только все в меру, как говорится. У меня на ней сестра за 2 месяца 5 кг скинула, которые до этого ну никак не хотели уходить.

Смотрю, знакомые все лица собрались, все мамули)

[Наташикк]

Да-да, я слышала о такой системе. Я вот тоже думаю после японки или это системы придерживаться или славянской, она вообще всепозволительная, только все в меру, как говорится. У меня на ней сестра за 2 месяца 5 кг скинула, которые до этого ну никак не хотели уходить.

Смотрю, знакомые все лица собрались, все мамули)

ага, наверно у мамуль наиболее остро выражена проблема с весом

[Elensk]

Да-да, я слышала о такой системе. Я вот тоже думаю после японки или это системы придерживаться или славянской, она вообще всепозволительная, только все в меру, как говорится. У меня на ней сестра за 2 месяца 5 кг скинула, которые до этого ну никак не хотели уходить

За месяц на подсчете каллорий (1200-1300), отказа от сладкого и еды вечером без напряга ушли почти 4 кг, наетые после отказа от курения. Думаю, за пару месяцев уйдут оставшиеся 4.
Зачем себя мучить зверскими диетами, когда результат достижим вполне комфортно.