Как похудеть?

[oksanchick]

ага,в суши)))он частично такой вроде или перетертый как мне кажется,внутри банан,хотя с клубникой было б казырнее,и сливки сверху(ням-ням) ой,и сверху тертый шоколад)))) нру можно что-то и пропустить для уменьшения каллорийности)))

Завтра обязательно поробую сделать
Блин,а че я его никогда не видела там(этот десерт)
Хотя,навероне нужно сначала сходить и попробовать у них,чтобы знать из чего делать конкретно)))))))
И зачем ты написала об этом,я же не успокоюсь теперь Эт я называется на гречке и кефире второй день сижу

[Девочка Маша]

Соскочила я со своей диеты 3дня-суп 3дня-рис 3 дня-курица 3 дня-яблоки...Выдержала 5 дней,всё было очччень гладко ,переносила очччень легко на удивление....На 5 день ночью начался сильный присту рвоты ВОЗДУХОМ...именно воздухом,как будто желудок пустой и рвать нечем...Вообщем перехожу на сбалансированое питание,диеты видать не мой конёк!!!!
За 5 дней-1.5кг...Вообщем 55кг сейчас...Надо 52кг...Осталось чуток ...

[Ириска]

ну с питанием я в принципе более или менее разбралась ))
теперь вопросы по тренировкам. Цель - похудеть, т.е. сжечь жир. думаю что 2 часа в неделю танцев для этого маловато будет. с чего начать немножко ленивому новичку? С групповых занятий по фитнесу, или с бега, или с кардиотренажеров? И сколько времени заниматься?
Спасибо

[drunk cherry]

Завтра обязательно поробую сделать
Блин,а че я его никогда не видела там(этот десерт)
Хотя,навероне нужно сначала сходить и попробовать у них,чтобы знать из чего делать конкретно)))))))
И зачем ты написала об этом,я же не успокоюсь теперь Эт я называется на гречке и кефире второй день сижу

вкусно.заказывала домой с суши рая на малоой арнаутской

[Xeniya]

А я все с имбирем вожусь
нашла в нете рецепт имбиря с чесноком для сильного похудения..)
там надо настойку четверть часа в термосе настаивать - но у меня нет термоса..во что залить тогда и где держать?!)
и второй вопрос,сказанно принимать в течении дня..а на следующий день можно ли опять делать намстойку?

[Ангелок]

Вот, нашла добеременные джинсы и влезла аж на ура даже не поленилась сфоткать. Это для того, что кто-то мне говрил, что при 168см вес 55кг - это норма. Наглядное пособие при моих костях это много. Мне еще худеть и худеть...
зы Тамплиер, лучше не комментируй, что тебе что-то не нравится... забаню

[Jusya]

эх, нельзя в воскресенье быть дома целый день...
наелась... эх, один день загрузила себя по полной...

[lykawaja]

Соскочила я со своей диеты 3дня-суп 3дня-рис 3 дня-курица 3 дня-яблоки...Выдержала 5 дней,всё было очччень гладко ,переносила очччень легко на удивление....На 5 день ночью начался сильный присту рвоты ВОЗДУХОМ...именно воздухом,как будто желудок пустой и рвать нечем...Вообщем перехожу на сбалансированое питание,диеты видать не мой конёк!!!!
За 5 дней-1.5кг...Вообщем 55кг сейчас...Надо 52кг...Осталось чуток ...

ну ты даёшь!! я на этой диете рис не выдержала,мне от него было очень дурно....
я сейчас так-день рыба отварная на пару, второй огурцы, третий кефир,четвёртый яблоко)) А зачем? не знаю))всё равно не похудею,пока не пойду в зал,благо со вторника начинаю, урааа)

[Irma_sport]

а я похудела на 6 кг... просто однажды меня спросили родители что со мной случилось и почему я такая худая... встала на весы: 46 кг вместо 52... а все потому что перестала есть мясо. за месяц - 6 кило)))

[Xeniya]

эх, нельзя в воскресенье быть дома целый день...
наелась... эх, один день загрузила себя по полной...

Эх..как так то ?!(
завтра что бы разгрузилась !!!!!)

А у меня вот за 6 дней с 89 на 86 перешло..правда не чувствую совсем..=\
да и вроде можно не больше 1 кг в неделю сбрасывать..что теперь пойти и накушать себе 2 кг?!)

[Бунтарка]

я один день в неделю решила позволить себе нагружаться, мне так проще отказыфваться от вредностей. Неделю на правильном питании, а один день позволяю себе оторваться, а то, в противном случае, меня на Канатную загребут )))

[Lolk@]

Соскочила я со своей диеты 3дня-суп 3дня-рис 3 дня-курица 3 дня-яблоки...Выдержала 5 дней,всё было очччень гладко ,переносила очччень легко на удивление....На 5 день ночью начался сильный присту рвоты ВОЗДУХОМ...именно воздухом,как будто желудок пустой и рвать нечем...Вообщем перехожу на сбалансированое питание,диеты видать не мой конёк!!!!
За 5 дней-1.5кг...Вообщем 55кг сейчас...Надо 52кг...Осталось чуток ...

Маша,ты меня удивляешь!!!Ты же врач))))

[-Ольга-]

Девочки а кто сидит на белково овощной диете?
я как-то за 2 недели 6кг скинула на ней...............правда они вернулись в течении месяца. там нужно первые два дня только сок и кефир пить.........тяжелооооооооо - может можно сразу с овощей начать? я в прошлый понедельник начала, а к вечеру уже натрескалась всем что было в холодильнике ;(
Завтра буду пробовать опять.

[Xeniya]

я один день в неделю решила позволить себе нагружаться, мне так проще отказыфваться от вредностей. Неделю на правильном питании, а один день позволяю себе оторваться, а то, в противном случае, меня на Канатную загребут )))

по моему напрастно тогда всю неделю сдерживатся..
в 1 день все вернется..
лучше себе позволять вкусности по чуток совсем до 12 дня.. чем так всю гадость за раз в желудок..

[milass]

Маша,ты меня удивляешь!!!Ты же врач))))

Я вот тоже

[Девочка Маша]

Маша,ты меня удивляешь!!!Ты же врач))))

Как врач не вижу ничего вредного в диетах,а именно в этой..Ведь диеты тоже разработаны врачами...а не бабушками на скамейках....Многие мои знакомые худели на этой диете-главное потом удержать результат и не набрать..Просто не каждый организм может выдержать диету...На примере-мой не выдержал.Я хотела быстро сбросить,тк мне надо всего 3-4 кг.... они мешают моим танцам....Я знаю что за месяц сбалансированного питания спорта и процедур я их скину...Но хотела за 9 дней...

[Девочка Маша]

Я вот тоже

Что тоже?

[Девочка Маша]

ну ты даёшь!! я на этой диете рис не выдержала,мне от него было очень дурно....
я сейчас так-день рыба отварная на пару, второй огурцы, третий кефир,четвёртый яблоко)) А зачем? не знаю))всё равно не похудею,пока не пойду в зал,благо со вторника начинаю, урааа)

Каждый день только один продукт? Всмысле один день только рыба..второй только огурцы и тд?

[Lolk@]

Как врач не вижу ничего вредного в диетах,а именно в этой..Ведь диеты тоже разработаны врачами...а не бабушками на скамейках....Многие мои знакомые худели на этой диете-главное потом удержать результат и не набрать..Просто не каждый организм может выдержать диету...На примере-мой не выдержал.Я хотела быстро сбросить,тк мне надо всего 3-4 кг.... они мешают моим танцам....Я знаю что за месяц сбалансированного питания спорта и процедур я их скину...Но хотела за 9 дней...

Удивляюсь еще раз(!),если хотела за 9 дней скинуть 3-4 кг.
Воды????

[Девочка Маша]

Удивляюсь еще раз(!),если хотела за 9 дней скинуть 3-4 кг.
Воды????

Таня, я не первая и не последняя женщина на Земле сидевшая на диете...Не пойму твоё удивление...Про сбалансированое питание все и так всё знают...можно получить ожидаемый результат,но за долгий промежуток времени...Для более быстрого результата существуют диеты-это более тяжёлый путь,не всем подходит по состоянию здоровья не все выдерживают из за отсутствия силы воли а так же не все в состоянии удержать полученый результат....В чём неясность?