Да после таких монодиет и резких ограничений организм начинает еще с большей радостью откладывать все в запас, а то вдруг опять террор начнется, надо запасаться)))))))))))
| ||
Тема: Как похудеть?
Да после таких монодиет и резких ограничений организм начинает еще с большей радостью откладывать все в запас, а то вдруг опять террор начнется, надо запасаться)))))))))))
— Я искал ее среди звезд, но не понимал, что она была луной...
вот-вот)) истину глаголишь))Сообщение от Lu-Na
а на счет мотивации, я себе на заставку телефона мобильного поставила картинку, на которой девушка и у нее такая фигурка, которую хочу я))
каждый раз, когда мысли уходят в сторону еды - просто смотрю на телефон и говорю себе, что и я буду такой же стройняшкой)))
Конец любой истории ВСЕГДА хороший. Если тебе плохо, значит, еще не конец..
Для того, чтобы такого не произошло, нало не ждать , когда диета закончится, а сделать диету образом жизни.
И только так.
Самая лучшая диета- это малоуглеводная низкоколорийная диета, а попросту диета диабетиков.
Надо кушать , только без белого хлеба , сладостей и жиров.
То есть вообще без этого.
И поверьте- это возможно.
Мой результат -20 кг за полгода
Результат отличныйДля того, чтобы такого не произошло, нало не ждать , когда диета закончится, а сделать диету образом жизни.
И только так.
Самая лучшая диета- это малоуглеводная низкоколорийная диета, а попросту диета диабетиков.
Надо кушать , только без белого хлеба , сладостей и жиров.
То есть вообще без этого.
И поверьте- это возможно.
Мой результат -20 кг за полгода. Вас можно поздравить. Просто не многие могут перейти после на правильное питание. И диета должна быть МАЛОуглеводная, а не безуглеводная. Да и небольшое количество жиров не повредит. А то у нас народ любит крайности, а потом удивляются - почему обмен веществ нарушен.
— Я искал ее среди звезд, но не понимал, что она была луной...
А разве я по-другому написала?Результат отличный
Небольшое количество жиров вы можете получать в виде растительных жиров- в т.ч. растит. масла.
Такая диета и есть правильное питание.
Просто когда первый раз на неё смотришь- кажется что кушать совсем нечего.
И таки кроме гречки ничего на ум не приходит- всё остальное вроде как нельзя.
Но потом , оказывается, образуется очень много продуктов, и еды достаточно!
ну что вам сказать - день прошёл успешно (утром чашка кофе, всё остальное время - вода и чай)
осталось пережить приготовление ужина мужу ))
завтра - овсянка
Хочу 78 )))
Правда, это недостижимо - столько я весила при выпуске из школы
А вот вернуть свои законные 82 вместо имеющихся 86 - вот это цель
Только весов у меня нет, поэтому буду равняться по талии.
Сейчас - 90 см. По идее (в чистой теории) должна быть 85-83 см. Так что есть куда стремиться. Саму диету пока не начинаю (всё ж таки варёная морковь - не самая вкусная штука в мире).
Все возможно, я с 98 в течении года худела до 77 (правда стремилась к 70)
Пытаюсь, но не получается заменить ((( Очень быстро надоедают сухофрукты. Хотя и вкусно поначалу. Сейчас планирую урезать вкусности и «перебивать» аппетит полезными продуктами. Спасибо
О плохом состоянии «биофлоры» (кстати, что это такое? Ну, кроме названия предприятий, БАДа) Вы откуда узнали? Делали исследования?
Поджелудочное – это что?
Реально чувствительность зубов ушла? Далеко?
Все нормализовалось? Вот и чудненько. Осталось только хвосту отпасть )))
Пы.Сы. Спасибо, что Вы меня не лечите (как в прямом, так и в переносном смыслах)
Пы.Пы.Сы. Сложилось впечатление, что Вы просто копипастили текст
Ну, вот пришло время отчитаться) Начало (длинною в месяц) положенно))))))
За месяц - минус 5 кг
По объемам:
окруж.руки - 2 см
окруж.колена - 1 см
окруж.ноги ( бедра)- 4 см
окруж. талии - 6 см
окруж. икр - 2 см
окруж. бедер - 4 см
окруж.живота - 5 см
окруж.груди - 7 см
вот такая маленькая победа))
Как это у меня получилось.
3 раза в неделю - тренаж. зал+кардио 30 минут
Ведение дневника питания))))))) питание - белки, овощи и фрукты.
Срывы конечно же были, но не смотря на это все равно, есть результат. Вообщем, с октября, планирую к 3 р/тренажеров, добавить 2 р+2 раза /групповые ( upperbody, press)/ Плюс хочу пройти курс или Шарко, или антицил. массажа.
И ,конечно, стараться вести дневник и продолжать придерживаться питания.
Мечты становятся реальностью, когда мысли превращаются в действия (с)
Вот это результат!!!Молодец,продолжайте в том же духе!!!
[QUOTE=Masha11;14882397]Сходила по ссылочке, прочитала все 36 страниц, вдохновилась, сварила суп (есть можно!), так что завтра начинаю питаться по суповой схеме. Через неделю отпишусь о результатах.шо за супчик?
http://forum.justlady.ru/viewtopic.php?f=3&t=4185 тут про него написано. Если погуглить то еще много есть информации про него.
А печально потому, что расчитывала на больше ушедших кг.
У меня после родов на пузе весь жир собирается, так похожу на то, что лишнии кг как раз с пуза и ушли. А это радует
Ого! Вот молодчина! За месяц такие результаты - это вдохновляет!
P.S.: Я вот тоже мечтаю о тренировках, не столько чтобы похудеть, а больше с людьми пообщаться. Чувствую себя как узник замка ИфА муж (вредина) не хочет с маськой оставаться хотя бы два раза в неделю...
У меня два счастья:
Игорёша - 23.11.1998
Дашуля - 23.08.2009
А ещё была я недавно у косметического хирурга, он указал мне на то, что прежде, чем вносить изменения на лице, нужно привести в порядок тело. И спросил, ем ли я САЛО!!! Оказывается, сало необходимо кушать каждый день по маленькому кусочку, что помогает обмену веществ и сжиганию жиров. Вот так...
Разве только в муже дело? При сильном желании можно найти кого-то, кто посидит эти 2 часа с ребёнком. Или мужа поставить перед фактом. Мы всегда ищем себе отговорки, чтобы профилонить... Я вот тоже обвиняю насморк и не иду в бассейн (ведь могут быть осложненияP.S.: Я вот тоже мечтаю о тренировках, не столько чтобы похудеть, а больше с людьми пообщаться. Чувствую себя как узник замка Иф)
Супер....Молодчина!!!!
Дело в том что если я ем сразу после сна то меня зачастую тошнит +времени не хватает.после таких двух недель, все, что у тебя йдет верется обратно...
очень мало для организма... и на мюслях лучше разгрузку не делать....
лучше всего сразу на нормальное питание и вместо мюслей овсяночку)))
и запомнить раз и навсегда ЗАВТРАК - это самый важный прием пищи!!!!
ты можешь не ужинать, но завтракать надо и желательно чем-то, что хорошо утоляет голод, например кашк какую-то, мясное чтото, творог))
*а то однокурсницы приезжают утром не покушав дома, а потом очень удивляются от чего же них так болят животы и им так плохо... а и вправду от чего???
Ну вот сегодня на обед тарелочку мюслей вареное яицо и немного творожка..и наужин опять мюсли сделала..но что-то они у меня не полезли и я их вобщем пару ложек сьела и все...
НО я уже 3ий день так питаюсь и чувства голода вобще нет..меня это настараживает даже..малоли в друг у меня крышу сносит и я ем..просто не помню этого..?!раньше я обычно на 2ой день чувствовала легкость в желудке...прям летала а не ходила а сейчас как-то 0 эмоций..
а на весах 87.3 с 89ти.. что-то вобщеммне не нравится все это..
завтра наверное супец сварю какой-то..(Подскажите какой-то вкусненький и не жирный,на чем варить на бульене лучше или м...воде.?)
спасибо большое)
но расслабляться нельзя) ставлю цель к НГ избавитсья от всех лишних. И если такими темпами пойду, то таки избавлюсь)))))))))
Хотя честно скажу, идеально , четко по списку не питалась ,к сожалению
Мечты становятся реальностью, когда мысли превращаются в действия (с)
АПЛОДИРУЮ ВАМ СТОЯ!!!!Умничка!!!
Главное не останавливаться!!!)
покупаю в аптеках, стоит около 15 грн. очень прикольная, особенно если с йогуртом или ряженкойА что это за клетчатка в гранулах??Скажите где покупаете??Сколько стоит??
Ваши права
Ответить с цитированием
Социальные закладки