поняла что фитнес низя пропускать. за 2 дня набралось 1,5 кг. хотя, скорее всего это вода нерастраченная пособиралась, ибо после тренировки было -700 гр
| ||
Тема: Как похудеть?
поняла что фитнес низя пропускать. за 2 дня набралось 1,5 кг. хотя, скорее всего это вода нерастраченная пособиралась, ибо после тренировки было -700 гр
У быдла есть особенность: оно - всегда не ты. И это восхищает.
я завтракать не могу..потом тошнит часто после завтрака..)Сообщение от Jusya
я на обед обычно их ем..
и пару раз было на ужин..
Целиком вас поддерживаю, напишите,пожалуйста тут или в лс в чём основа оцищения, по подробней. Спасибо
Дело не в курении-некурении )) Ты плохо пост прочлаЯ когда курить бросила, то тоже поправилась.
И что самое страшное, до курящего состояния больше не худела.
Но верю - верю!!!
Полносью Вас поддерживаю!!!Можно годами сидеть на диетах,а толку не будет.Вот и поделитесь своим опытом)
а я пристрастилась мюсли заменять клетчаткой в гранулах. ну очень она мне нравится, но именно в гранулах. она в виде шариков, типа хлебцев на вкус+кефир или йогурт= вкуснотища!!!
Я так настроилась,хлубцы жую,кефиром запиваю,на велике под любимый сериал катаюсь...
Ну а любимый посмотрел,грит "Ой,ты и так такая красивая...Зачем оно тебе..."
Ну вот как в такой ситуации,я лично долго не выдерживаю
И еще он жутко переживает,что грудь уменьшится.А что делать?Нельзя похудеть,оставив прежний размер..(наверное)
"В тёмные времена хорошо видно светлых людей..." Э.М.Ремарк
1. 8 кг за 2 недели - это очень много и (зачастую) очень вредно для организма
2. 4 месяца для оценки результативности, устойчивости достигнутого веса не очень показательны.
3. Слова "комплекс", "подобный комплекс" наводит на мысль о рекламе очередного чудо-БАДа, чудо - клиники, чудо-врача-диетолога, чудо-растения. Я ошиблась?
Пы.Сы. Что бы такое придумать для стимулирования силы воли? Мешают буквально несколько килограмм (не стремлюсь к модельным параметрам или к образу узника Освенцима) и необходимо поработать над пузиком. Но как только стемнело за окном, меня непреодолимо тянет к печеньицу, шоколаду, орехам в нем же, любимом. Ну и т.д. И хорошо, что сейчас темнеет в районе 8-ми. А зимой буду вкусности трескать с 4-х получается
Вот говорят, что понимание проблемы обеспечивает 50% успеха. Проблему понимаю и принимаю близко к сердцу, упражнения для тонуса еще не атрофированных мышц и тонуса знаю, список продуктов с негативным потенциалом знаю. Но...Задача: довести показатель успеха до 100%. Но как?
Пы.Пы.Сы. Вариант "не жрать" не предлагать. Я его знаю )))
заменить сладкое? например курага,изюм,чернослив? вкусно и менее опастно.и есть это праньше?1. 8 кг за 2 недели - это очень много и (зачастую) очень вредно для организма
2. 4 месяца для оценки результативности, устойчивости достигнутого веса не очень показательны.
3. Слова "комплекс", "подобный комплекс" наводит на мысль о рекламе очередного чудо-БАДа, чудо - клиники, чудо-врача-диетолога, чудо-растения. Я ошиблась?
Пы.Сы. Что бы такое придумать для стимулирования силы воли? Мешают буквально несколько килограмм (не стремлюсь к модельным параметрам или к образу узника Освенцима) и необходимо поработать над пузиком. Но как только стемнело за окном, меня непреодолимо тянет к печеньицу, шоколаду, орехам в нем же, любимом. Ну и т.д. И хорошо, что сейчас темнеет в районе 8-ми. А зимой буду вкусности трескать с 4-х получается
Вот говорят, что понимание проблемы обеспечивает 50% успеха. Проблему понимаю и принимаю близко к сердцу, упражнения для тонуса еще не атрофированных мышц и тонуса знаю, список продуктов с негативным потенциалом знаю. Но...Задача: довести показатель успеха до 100%. Но как?
Пы.Пы.Сы. Вариант "не жрать" не предлагать. Я его знаю )))
так хочется быть нежной..а избы все горят и горят,а кони все бегут и бегут.
Знаете, что я вам скажу - с таким рационом вы не похудеете, уж извините.
Надо есть 4-5 раз в день маленькими порциями, размером с кулак, а в обед суп обязательно. Еда должна быть не жаренная. а протушенная или запеченая, без майонезов и соусов всяких. А не пиво с сухарями, а потом себя винить за это.
А что это за клетчатка в гранулах??Скажите где покупаете??Сколько стоит??
Девочки, я с вами хочу худеть!
у меня 57 кг, хочу 52!
за последний месяц старалась правильно питаться и не есть вечером и все было ок! НО я заболела и начала жрать всякую дрянь от тоски((( сейчас опять тот же вес.
буду худеть с вами до НГ!
девочки, кто-то сидел на гречке+кефире? какие результаты? в интернете читаю совершенно разные отзывы - кто-то быстро похудел, кто-то никак, в кто-то вообще набрал (хотя в последнее мне мало верится)..
Я сидела на гречке и кефире,вес хорошо уходит,но потом так-же быстро и возвращется,хотя после нее я не набрасывалась на еду
Мне кажется,что после любой моно диеты будет такой результат
Когда нибудь твоё"прости" заставит меня сказать:"Прощай.."
Я не набрала,но и не похудела.
Я вообще гречку обожаю до безумия,и от нее поправляюсь обычно.А вот кефиром заталкивалась,не очень люблю этот продукт.
Но после этой диеты видеть не могла ни любимую гречку,ни еще более ненавистный кефир
"В тёмные времена хорошо видно светлых людей..." Э.М.Ремарк
да знаю..буду исправляться..Знаете, что я вам скажу - с таким рационом вы не похудеете
Надо есть 4-5 раз в день маленькими порциями, размером с кулак, а в обед суп обязательно. Еда должна быть не жаренная. а протушенная или запеченая, без майонезов и соусов всяких. А не пиво с сухарями, а потом себя винить за это.
хочу сейчас недельку на муслях посидень(1 тарелочка в день)
потом недельку на одном кефире
разгрузочные 2 недельки сделать..а то мне дня мало будем..никакого толку.
а потом уже правильно питание..
ну и с пивом и со всейдрянью покончила...
бывают разные мюсли... есть такие, где оооочень много сахара. там где хлопья в глазури. я теперь любые боюсь есть, думаю что везде один сахар!)))
Я все пытаюсь, но три дня и срываюсь (и не потому, что есть хочу, а потому, что хочется чего-то пожевать). Давай объединим усилия и на гречку (для начала на недельку попробуем, пойдет - будем продолжать)?
мы как-то с мужем сдуру решили на гречке посидеть неделю. В конце первого дня гречки на воде без соли, мы вечером сломя голову помчались в Дачу с дрожащими руками. Это же издевательство над собой
Карявка :)
люблю сильно, сильно...
после таких двух недель, все, что у тебя йдет верется обратно...да знаю..буду исправляться..
хочу сейчас недельку на муслях посидень(1 тарелочка в день)
потом недельку на одном кефире
разгрузочные 2 недельки сделать..а то мне дня мало будем..никакого толку.
а потом уже правильно питание..
ну и с пивом и со всейдрянью покончила...
очень мало для организма... и на мюслях лучше разгрузку не делать....
лучше всего сразу на нормальное питание и вместо мюслей овсяночку)))
и запомнить раз и навсегда ЗАВТРАК - это самый важный прием пищи!!!!
ты можешь не ужинать, но завтракать надо и желательно чем-то, что хорошо утоляет голод, например кашк какую-то, мясное чтото, творог))
*а то однокурсницы приезжают утром не покушав дома, а потом очень удивляются от чего же них так болят животы и им так плохо... а и вправду от чего???
Конец любой истории ВСЕГДА хороший. Если тебе плохо, значит, еще не конец..
Ваши права
Ответить с цитированием
Социальные закладки