Как похудеть?

[Crimel]

Спасибо девчёнки!!! Делаю, но у меня шов на животе, и он мне так тяжело даётся этот прес что ужас.

Попробуйте (если есть возможность) вися на турнике, подтягивать ноги согнутые в коленях к животу.
А лучше выпрямленные поднимать на 90 градусов.

[Антонина.sh]

Приятно, черт побери))) что меня распечатывают, и пользуются, и помогает
Вот эта темка
https://forumodua.com/showthread.php?t=23896

вы что сами придумали эти упражнения(комплекс)?

[Natallya]

вы что сами придумали эти упражнения(комплекс)?

Нет Когда-то давным-давно меня им научила одна женщина Результаты превзошли все ожидания, потому я их записала и много лет уж всем раздаю))))

[Антонина.sh]

спасибо, пользуюсь со вчера

[Каролина82]

Девочки, а кто сидел на гречки с кефиром?

[АВТОЛЕДИ]

Девочки, а кто сидел на гречки с кефиром?

девочки, а давайте "поищем" в теме! одно и тоже через 3-4 страницы.

[Whey]

Девочки, а кто сидел на гречки с кефиром?

сидела выдержала 5 дней - 2 кг)мне сложно на гречке очень(

[Сон&я]

Девочки, а кто сидел на гречки с кефиром?

я сидела 10 дней..жуть(( гречку на нюх до сих пор не переношу..худела первые 2 дня-вода выходила,а потом 8 дней вес на месте..

[Каролина82]

Наверно надо 4 дня, чтоб вышла вода а потом на другую)))))Завтра сяду на гречку

[Panamerra]

скажите плиз, кто пользуется антицеллюлитнывми кремами + самомассаж и под пленку, вы каждый день это делаете?
я вот думаю прикупить шортики типа эффект сауны, и с кремчиком))))
кто пробовал? усиливает эффект? В критические дни перерыв делаем?

[CyberCat]

Наверно надо 4 дня, чтоб вышла вода а потом на другую)))))Завтра сяду на гречку

Та не делайте глупостей - у меня знакомая в подростковом возрасте заработала себе гормональный сбой этой диетой - больше года лечилась. Врач ругался на диету очень

[Zanna]

девочки, кто-то продает шорты (на резиновой подкладке) с эффектом сауны? не успела купить через Орифлейм, а в спортивных магазинах не знаю, есть ли.....

[Ann261082]

девочки, кто-то продает шорты (на резиновой подкладке) с эффектом сауны? не успела купить через Орифлейм, а в спортивных магазинах не знаю, есть ли.....

в би фит есть такие, только размеры маленькие на мои 75 кг не налазают(((
Магазин би фит на рынке южном и где-то в центре есть такой же

[АВТОЛЕДИ]

девочки, кто-то продает шорты (на резиновой подкладке) с эффектом сауны? не успела купить через Орифлейм, а в спортивных магазинах не знаю, есть ли.....

на форуме как раз продают. в теме "не подошедшее и купленное в интернете".

[Романовна]

скажите плиз, кто пользуется антицеллюлитнывми кремами + самомассаж и под пленку, вы каждый день это делаете?
я вот думаю прикупить шортики типа эффект сауны, и с кремчиком))))
кто пробовал? усиливает эффект? В критические дни перерыв делаем?

Я так практикую! Мажусь кремчиком, потом пленочка, потом шортики плюс поясок!!! И на полчаса на велотренажер!!! В критические дни я себя этим не насилую. А так стараюсь не пропускать, если и не на тренажер, то хоть во время уборки!

[irsu]

девочки, кто-то продает шорты (на резиновой подкладке) с эффектом сауны? не успела купить через Орифлейм, а в спортивных магазинах не знаю, есть ли.....

в афине есть на первом этаже, магазин "як барби",но там тоже не всегда есть размеры,там и шорты и штаны были

[Сон&я]

девочки, кто-то продает шорты (на резиновой подкладке) с эффектом сауны? не успела купить через Орифлейм, а в спортивных магазинах не знаю, есть ли.....

есть в больших аптеках все размеры (типа Здравицы)

[Panamerra]

Я так практикую! Мажусь кремчиком, потом пленочка, потом шортики плюс поясок!!! И на полчаса на велотренажер!!! В критические дни я себя этим не насилую. А так стараюсь не пропускать, если и не на тренажер, то хоть во время уборки!

спасибо, а что за поясок? и как эффект есть от этих шортиков? смысл есть покупать?

[Ann261082]

спасибо, а что за поясок? и как эффект есть от этих шортиков? смысл есть покупать?

смысл есть если в комплексе, диетка+тренажерка+кремчики+массажик+шортики.... И желательно не меньше месяца... Эффект точно будет)))

[Panamerra]

смысл есть если в комплексе, диетка+тренажерка+кремчики+массажик+шортики.... И желательно не меньше месяца... Эффект точно будет)))

спасибочки)))