Как похудеть?

[Полюс]

Сегодня у меня был первый в этом году "Похудательный" вакуумный массаж. Конечно процедура не из приятных. Но результат дает хороший. + диета. Короче все сначала....

[likastar]

Ваккуумный,это типа баночный?Если да,то вы героиня,боль жуткая...

[Christisha]

девочки, а кто мне скажет главное правило любой диеты????

моё личное правило-без фанатизма)) ну еще я люблю делать всё как положено, не отклоняясь от правил)

[Полюс]

Ваккуумный,это типа баночный?Если да,то вы героиня,боль жуткая...

Ну да типа баночного. Там аппарат с банкой регулируеться сила "всасывания" Больно очень...синяки тоже бывают. Завтра наверное больнее будет. А что делать? Красота требует жертв....

[Криска]

девочки, а кто мне скажет главное правило любой диеты????

чтобы худеть нужно есть!

[Ann261082]

наверное для каждого свои правила - но вот со своего опыта скажу:ДИЕТА ДОЛЖНА БЫТЬ КОМФОРТНОЙ (это чтобы не быть постоянно голодной, не заниматься спортом из-под палки, не кушать то, что не нравится...) Если диета комфортная - то даже особой силы воли не требуется, просто живешь ею)) Ну и конечно не без того чтобы побаловать себя любимую (но нечасто) При таком раскладе "баловство" кажется особо вкусным))))

[Crimel]

желающим похудеть, представляю интересное видео для просмотра
http://www.ex.ua/view/680521

Хороший фильм, спасибо!!!

[Ann261082]

Ну да типа баночного. Там аппарат с банкой регулируеться сила "всасывания" Больно очень...синяки тоже бывают. Завтра наверное больнее будет. А что делать? Красота требует жертв....

Девочки вы чего при вакумном массаже больно должно быть, но терпимо, если сильно больно, просите чтобы силу всасывания меньше сделали (если сильно натягивать чревато растяжками) после 5-10 сеанса силу всасывания можно увеличивать, когда кожа привыкает.
А еще скажу по секрету, делаю его дома сама (точнее муж) и эффективно и экономно, а резницы ни какой - проверенно в салоне)))

[milass]

понятно, да у каждого свое, у меня 2 подруги молока вообще не имеют, кормят смесями...
Я где-то слышала если ограничивать сябя в питании молоко пропадает, так что ВЫ на верном пути)))).Держитесь, удачи Вам! Здоровье прежде всего!
Я согластна, чтобы выздороветь можно сесть и на такую жесткую диету!!!

Спасибки...Девченки,все получится,я вот на ( ке,вес вообще почти не уходит,хотя я чесно сижу....то -300,то +400 грамм,но я не отчаиваюсь,все же наверное надо придерживатся того пути что я выбрала...там все же мясо с салатом есть...и фрукты разные....досижу на этой,а там продолжу свою линию....

[milass]

Девочки вы чего при вакумном массаже больно должно быть, но терпимо, если сильно больно, просите чтобы силу всасывания меньше сделали (если сильно натягивать чревато растяжками) после 5-10 сеанса силу всасывания можно увеличивать, когда кожа привыкает.
А еще скажу по секрету, делаю его дома сама (точнее муж) и эффективно и экономно, а резницы ни какой - проверенно в салоне)))

вы правы,но если вы умеете правельно это делать,синяки не должны быть страшные.максимум точечные,как будто вас руками хватали,а вообще у баночного много противопоказаний....просто Уйма...

[Полюс]

Девочки вы чего при вакумном массаже больно должно быть, но терпимо, если сильно больно, просите чтобы силу всасывания меньше сделали (если сильно натягивать чревато растяжками) после 5-10 сеанса силу всасывания можно увеличивать, когда кожа привыкает.
А еще скажу по секрету, делаю его дома сама (точнее муж) и эффективно и экономно, а резницы ни какой - проверенно в салоне)))

Больно но терплю..., значет терпимо. Нужно тоже себе баночки купить. Мне заодно еще и спину мою массажируют, и голову. Вот от этого я расслабляюсь

[Полюс]

вы правы,но если вы умеете правельно это делать,синяки не должны быть страшные.максимум точечные,как будто вас руками хватали,а вообще у баночного много противопоказаний....просто Уйма...

Я делаю уже 4 год, каждый май перед летнем сезоном. У одного и тогоже массажиста. Причем делаю в поликлиннеке, так что надеюсь все нормально. а синяки, зависят от кожи. у меня вообще кожа , ущепни и синяк будет

[milass]

Ага а потом на следующий день по синякам опять???Жуть какая....

[Кабубочка]

Девочки, подскажите кто знает, как лучше всего нижний прес качать? Спасибо!!!!

[Полюс]

Ага а потом на следующий день по синякам опять???Жуть какая....

А что в нашей жизни не жуть? Там же не синее тело. Может пару синечков быть.....я ж не агитирую никого. Сказала что мне помогает.

[Спичка]

Девочки, подскажите кто знает, как лучше всего нижний прес качать? Спасибо!!!!

ложитесь на спину, поясница прижата к полу. и поднимаете ножки, не сгибая в коленях. для начала раз 15 по три подхода.

[Ann261082]

Девочки, подскажите кто знает, как лучше всего нижний прес качать? Спасибо!!!!

Если дома - то в положении лежа поднимать прямые ноги, под углом 90 градусов, носок утюжком. В тренажерке есть специальные скамеечки...

[tapevic]

Кто - то принимал во время диеты рыбий жир? Лет 5 назад ходила на фитнесс, с нами занималась девочка, которая раньше весила больше 100 кг и похудела до 50. Ее с занятий забирала мама. Я у нее поинтересовалась как ее дочке удалось так серьезно похудеть. Она посоветовала кроме правильного питания и физ. нагрузки употреблять рыбий жир. Именно его она давала дочке. До употребления рыбьего жира похудение было незначительным, хоть девочка и ограничивала себя в питании. А рыбий жир помог активизировать обмен веществ. Я вот тожу думаю начать его принимать. Естественно не рассматриваю его как панацею, но как приложение к диете вполне. Напишите кто что думает об этом.

[Кабубочка]

Если дома - то в положении лежа поднимать прямые ноги, под углом 90 градусов, носок утюжком. В тренажерке есть специальные скамеечки...

ложитесь на спину, поясница прижата к полу. и поднимаете ножки, не сгибая в коленях. для начала раз 15 по три подхода.

Спасибо девчёнки!!! Делаю, но у меня шов на животе, и он мне так тяжело даётся этот прес что ужас.

[АВТОЛЕДИ]

Спасибо девчёнки!!! Делаю, но у меня шов на животе, и он мне так тяжело даётся этот прес что ужас.

шов от чего? какая операция? у меня три! и мышцы нижнего пресса...на жаль....(