Как похудеть?

[ninyli4ka]

отлично) значит будем бегать с 10 июня))тоже очень хочу бегать, надо похудеть ещё на 6-8 кг как минимум))с 10 кг уже рассталась))бег вообще хорошее дело))все сгорает, ещё и море пойдет, плаванье))

А где вы бегать будете???Я тоже живу недалеко от парка Горького=)
Мало того,у меня сразу под подъездом стадион,но сама никак не могу себя заставить бегать...

[Whey]

А где вы бегать будете???Я тоже живу недалеко от парка Горького=)
Мало того,у меня сразу под подъездом стадион,но сама никак не могу себя заставить бегать...

ни возле ли сш №100 живете?)
я там раньше с подругой бегала)
ну я думаю в парке, можно будет и на трассу здоровья выбираться)
я вот тоже сама себя заставить не могу(так вот с кем-то веселее и не стыдно))а то бегаю как черепаха, салом трушу, задыхаюсь)))

[Jusya]

нет слов....опять 25.

я запуталась... говорила даже с тренером она мне сказала, что 3 часа не есть это очень и очень не хорошо))) да и много читала, что все-таки надо кушать даже тем кто худеет....

[ninyli4ka]

ни возле ли сш №100 живете?)
я там раньше с подругой бегала)
ну я думаю в парке, можно будет и на трассу здоровья выбираться)
я вот тоже сама себя заставить не могу(так вот с кем-то веселее и не стыдно))а то бегаю как черепаха, салом трушу, задыхаюсь)))

Не-а=)Я возле 36-ой живу...во всяком случае так показал дубльгиз(я там недавно живу,и номер не знала)
Блин,хочу очень бегать,но со временем никак....Я до 20-00 работаю...Поздно очень(

[Whey]

Не-а=)Я возле 36-ой живу...во всяком случае так показал дубльгиз(я там недавно живу,и номер не знала)
Блин,хочу очень бегать,но со временем никак....Я до 20-00 работаю...Поздно очень(

хм...да уж это поздновато...ну может хоть на выходных будет получатся...

[ninyli4ka]

хм...да уж это поздновато...ну может хоть на выходных будет получатся...

Выходные до сентября не предвидятся(((

[milass]

Завтра в 8.45 могу составить кому-то компанию в беге по парку Горького)))

[milass]

Я малую туда в садик вожу...

[UlyaBog]

Завтра в 8.45 могу составить кому-то компанию в беге по парку Горького)))

Мысленно буду ,только в тренажорке

[Whey]

Завтра в 8.45 могу составить кому-то компанию в беге по парку Горького)))

не смогу..в универ надо((

[milass]

((((Одной лениво бегать....Вечером на завтра у меня уже есть компания,вот еще бы утром))))

[Whey]

((((Одной лениво бегать....Вечером на завтра у меня уже есть компания,вот еще бы утром))))

ого))ну вы вообще спортсменка))молодцом)

[ninyli4ka]

Эх,был бы у меня свободное время,я бы раза три в день бегала)))))))))))))
Эта работа...пипец.!

[Christisha]

Что это за кошмар вы рассказываете??? Что за диета такая?

Об этой которая сейчас в центре внимания в темке)): 3 дня рис, 3 дня отварная грудинка( всё без соли) и 3 дня зелёные яблоки

[milass]

ХИХИХИ ....ну у меня за 2 дня голодных обмороков не случалось....хотя перестаю есть рис часиков эдак 13.00 потом просто реально некогда....особенно вчера((((

[Christisha]

ХИХИХИ ....ну у меня за 2 дня голодных обмороков не случалось....хотя перестаю есть рис часиков эдак 13.00 потом просто реально некогда....особенно вчера((((

самая жара 5-6 день))) не знаю как кому, но мне было тяжело. а обморок был на грейпфрутовой диете))

[milass]

Я если чесно реально так только первый раз на диете сижу,так обычно только ограничения в питании.....Посмотрим что из этого выйдет)))главное назад не набрать....Лично я хочю придерживатся правил 300 грмм.Типа Если утром +300 грамм и больше то на денек другой разгрузка)))Посмотрим.Пока у меня запал.Но поправлятся я уже точно не имею права...все вещи раздала остались только те что мне какраз и те что мне малы.ДОРОДОВЫЕ)))

[Christisha]

Я если чесно реально так только первый раз на диете сижу,так обычно только ограничения в питании.....Посмотрим что из этого выйдет)))главное назад не набрать....Лично я хочю придерживатся правил 300 грмм.Типа Если утром +300 грамм и больше то на денек другой разгрузка)))Посмотрим.Пока у меня запал.Но поправлятся я уже точно не имею права...все вещи раздала остались только те что мне какраз и те что мне малы.ДОРОДОВЫЕ)))

вот ограничения в питании мне реально помогают. +без вреда для здоровья и нормальное самочувствеи...У Вас такие замечательные результаты, захожу в темку и каждый раз радуюсь за Вас, а тут вы на моно диету садитесь...просто думаю вам это не надо, у вас и тек темпы сбрасывания очень и очень...но, не мне решать)) тело ваше, решение тоже за Вами. я просто хотела собственным опытом поделится. может почитав мои сообщения кто-то передумает садится на очередную моно диету.

[milass]

Посмотрим,вес на ограничении стал медленно уходить почти встал...меня это очень возмутило))))Попробую.Я в любом случае к прежнему оброзу жизни не вернусь...как опыт мне это полезно.Тем более на форумах очень хвалят именно это метод.У меня достаточно много мышечной массы,так что в этих местах мне можно смело худеть))))

[Christisha]

Посмотрим,вес на ограничении стал медленно уходить почти встал...меня это очень возмутило))))Попробую.Я в любом случае к прежнему оброзу жизни не вернусь...как опыт мне это полезно.Тем более на форумах очень хвалят именно это метод.У меня достаточно много мышечной массы,так что в этих местах мне можно смело худеть))))

Ну да, хоть раз попробовать в любом случае надо) чтоб хоть знать что это такое и с чем его едят)