| ||
Тема: Как похудеть?
Что-то со здоровьем?Сообщение от Крестик
я так не смогу себя ограничить в питанииа с физкультурой с детства не дружу. Вот еще надо настроить себя на Боди флекс, хотя бы вечером
Ну ничего страшного, главное, что ты уже настроилась и у тебя есть цельА это уже значительный шаг ))
Если хочешь, чтобы жизнь тебе улыбнулась, сначала сам улыбнись жизни :))
Вы утром хотябы перед работой уделите пол часика на зарядку!я так не смогу себя ограничить в питании
Пару наклонов, пару приседаний, разомните шею руки плечи ноги и ступни.. ничего же сложного..а организму будет лучше)
потом может перейдете и на пресс, растяжку..и тд и тп)
На выходных я по 1,5 - 2 часа утром уделаю домашнему фитнесу
а вот по будням могу за 4-5 часиков до сна..и тоже ничего)))
У ВАС ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ) у нас у всех получтся стать менее тяжелыми и более привлекательными!)
а кто занимается йогой? Как отражается на похудении?
Я решила попробовать ее так как на фитнесс пока ходить не могу -- временные проблемы со спиной..
а если я хочу, чтобы похудели руки в объёме нужны ли гантели?
мне кажется, что от моих 0,5 руки качаются, но жир вокруг всё тот же(((
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
бравоИ какой резльтат есть же?
Мама Мальчиков :)
Есть, за 3 месяца минус полтора размера в объемах, ну а вес минус 4 кг, но я работаю над мышечной массойбраво
Если хочешь, чтобы жизнь тебе улыбнулась, сначала сам улыбнись жизни :))
У меня знакомая при 3ех раз в неделю занятий йогой за 4 месяца сбросила 25 кг после родов.
там ей прописывали специальный курс питания под нее и специальные упражнения и задания...
она сказала что в питании не ограничивалась..только следовала советам... в месяц 60 евро платила вроде..
я в шоке..
вчера весь день на кефире..
к вечеру с 86,5 организм почистился до 85,9
а сегодня проснулась и 87... 0_о
какого ? скажите пожалуйста!
замедлился метаболизм,вероятно. из-за разгрузки кефирной. организм пока к подобному не готов. сегодня кушай мелкими порциями (5-6 раз) что лёгкое: салатики, рыбку, печёные яблоки.
Мужчине необязательно быть красивым. Мужчине обязательно быть Мужчиной.
Эх..ну чтож будем старатся..
я так растроилась утром..
думала что я уже весы поломала..
не сметь расстраиваться!всё у тебя получится, просто не так скоро,как хотелось-бы!
Мужчине необязательно быть красивым. Мужчине обязательно быть Мужчиной.
Давно хотела попробовать. Жаль что так дорого((( ни кто не знает, может где по-дешевле есть?
спасибо за поддержкуне сметь расстраиваться!
Cо здоровьем все нормально, просто я люблю вкусно покушатьЧто-то со здоровьем?
Ну ничего страшного, главное, что ты уже настроилась и у тебя есть цель
Вот сегодня взвесилась(у меня дома весов нет и слава Богу, а то взвешивалась бы каждый час
Роскошь- это противоположность вульгарности
А...ты об этом))) Ну я тоже любила, особенно любила хомячить выпечкуCо здоровьем все нормально, просто я люблю вкусно покушать
Вот сегодня взвесилась(у меня дома весов нет и слава Богу, а то взвешивалась бы каждый час
Сейчас для меня несоленая отварная грудинка и цветная капуста - вкуснее любого торта
Если хочешь, чтобы жизнь тебе улыбнулась, сначала сам улыбнись жизни :))
о, Боже! когда я морально дорасту до такой "вкусной пищи". Кстати, сегодня во время ужина родители себе ели всякие вкусности, а мне даже не хотелось! Вот за это я себя уже уважаюА...ты об этом))) Ну я тоже любила, особенно любила хомячить выпечку
Сейчас для меня несоленая отварная грудинка и цветная капуста - вкуснее любого торта
да, я очень скромная. Но кто же меня похвалит, если не сама себя
Роскошь- это противоположность вульгарности
так бывает, когда морально подготавливаешься и настраиваешься, расставляешь приоритеты, то уже не хочется) Поздравляю! Моральная подготовка удалась!о, Боже! когда я морально дорасту до такой "вкусной пищи". Кстати, сегодня во время ужина родители себе ели всякие вкусности, а мне даже не хотелось! Вот за это я себя уже уважаю
да, я очень скромная. Но кто же меня похвалит, если не сама себя
Вот, теперь с каждым днем это сила воли будет сильнее)) и привыкнешьо, Боже! когда я морально дорасту до такой "вкусной пищи". Кстати, сегодня во время ужина родители себе ели всякие вкусности, а мне даже не хотелось! Вот за это я себя уже уважаю
да, я очень скромная. Но кто же меня похвалит, если не сама себя
Если хочешь, чтобы жизнь тебе улыбнулась, сначала сам улыбнись жизни :))
Девочки, кто-то читал книгу Тамаза Мчедлидзе "Возвращение к себе? Чувак похудел кг на 100. Мне ее оч рекомендовали.Хотела узнать, может кто-то уже прочел и опробовал
Карявка :)
люблю сильно, сильно...
Нашла очень хорошие и легкие упражнения на все группы мышц пресса! Занимают 10 минут, но после первого раза результат уже чувствуется!
http://www.youtube.com/watch?v=cH963bIMKNU
Можно достичь всего, что ваш ум может постичь, и во что он может поверить!
Ваши права
Ответить с цитированием
Социальные закладки