Как похудеть?

[Derringer]

а что вас удивляет? так оно и есть...

меня удивляют умные советы и уверенные заявления при отсутствии рационального зерна.
Разница только в том,что мышцы горят также быстро,если не быстрее,чем жир.А вот полкило мышц за месяц набрать практически невозможно.Что не скажешь про жировые отложения.

[Mishel'ka]

меня удивляют умные советы и уверенные заявления при отсутствии рационального зерна.
Разница только в том,что мышцы горят также быстро,если не быстрее,чем жир.А вот полкило мышц за месяц набрать практически невозможно.Что не скажешь про жировые отложения.

Вы можете нормально разъяснить пжл, почему тогда в первый месяц активных занятий вес набирается , а не уходит?

[АВТОЛЕДИ]

Вы можете нормально разъяснить пжл, почему тогда в первый месяц активных занятий вес набирается , а не уходит?

адаптируется организм! отсюда отёчность некоторое время.

[Морская пена]

я не говорю за пол кг мышц,за месяц,это во первых,,,,,А про жировые отложения скажу что они горят,а мышечная масса увеличивается,отсюда и вес может стоять на месте или набираться..Отчего могут мышцы гореть,непонятно,вот говоришь о том чего не знаешь..

[Лена_М]

мышечная масса намного тяжелее,когда занималась в тренажерном,вес увеличивался,не могла понять отчего,а от того что жир уходил а мышечная масса росла.. Не пойму что смешного

Дело в том, что 1 кг мышечной массы не может быть тяжелее 1-го кг жира. Поэтому говорить, что мышечная масса намного тяжелее - действительно смешно. Другой вопрос, что жир у вас уходил медленее, чем росла мышечная масса, поэтому общий ваш вес не уменьшался, а увеличивался.
А что касается объемов - они действительно уменьшаются, потому что 1 кг гвоздей выглядит менее объемней, чем 1 кг ваты

[АВТОЛЕДИ]

я не говорю за пол кг мышц,за месяц,это во первых,,,,,А про жировые отложения скажу что они горят,а мышечная масса увеличивается,отсюда и вес может стоять на месте или набираться..Отчего могут мышцы гореть,непонятно,вот говоришь о том чего не знаешь..

от всего!!!! от недостатка белка, от перетренированности, от слишком интенсивной нагрузки, от.....многих факторов.

[sunrise]

я думаю что это всетаки то что называют Вес Встал....надо перетерпеть,уж очень он с накопленным не хочет расставатся.И так я за 1.5 месяца уже на 13 кг похудела.

а как Вы так быстро??? совсем не едите??? или есть секрет?))

[Derringer]

.Отчего могут мышцы гореть,непонятно,вот говоришь о том чего не знаешь..

ОРГАНИЗМУ ПРОЩЕ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЛИШНЕГО КИЛОГРАММА МЫШЕЧНОЙ ТКАНИ,ЧЕМ СЖЕЧЬ ПОДКОЖНЫЙ ЖИР,ТАК КАК КАЖДЫЙ КИЛОГРАММ МЫШЦ ТРЕБУЕТ 200 ККАЛ НА СВОЕ ОБСПЕЧЕНИЕ В СУТКИ.в режиме низкого потребления калорий организм запасает жировые отоложения-у него такая ответная реакция.

[Tayshana]

ОМГ.
Что тяжелее:килограмм гвоздей или ваты?
Объясните,уважаемая,каким образом может гореть жир и расти мышечная ткань?
Каким образом человек может идти вперед и назад одновременно?

Нда, Вы явно со спортом не дружите и вопрос килограмм чего тяжелее вообще не понятно к чему

[Derringer]

Нда, Вы явно со спортом не дружите и вопрос килограмм чего тяжелее вообще не понятно к чему

ни я,ни тем более Автоледи со спортом не дружат.Раз у нас на этот счет общее мнение.

Тогда Вы совсем не дружите с математикой и физикой за 5 класс.

[Tayshana]

ни я,ни тем более Автоледи со спортом не дружат.Раз у нас на этот счет общее мнение.

Тогда Вы совсем не дружите с математикой и физикой за 5 класс.

Авто леди добавила про объем именно то что я и писала до этого, вес стоит потому что часть жира переработана в мышцы, а мышцы тяжелее жира ПО ОБЪЕМУ а Вы этот момент проигнорировали как в анекдоте про "в советском союзе секса нет"

[АВТОЛЕДИ]

Авто леди добавила про объем именно то что я и писала до этого, вес стоит потому что часть жира переработана в мышцы, а мышцы тяжелее жира ПО ОБЪЕМУ а Вы этот момент проигнорировали как в анекдоте про "в советском союзе секса нет"

я не писала, что жир "переработан в мышцы"! это разная ткань, не замещающая одна другую. жир отдельно, мышцы отдельно. но! чем больше в организме мышечной ткани, то ( как и писал Derringer) организм расходует больше энергии на их поддержание! таким образом ( расходуя больше энергии) горит жировая ткань.

[Tayshana]

я не писала, что жир "переработан в мышцы"! это разная ткань, не замещающая одна другую. жир отдельно, мышцы отдельно. но! чем больше в организме мышечной ткани, то ( как и писал Derringer) организм расходует больше энергии на их поддержание! таким образом ( расходуя больше энергии) горит жировая ткань.

Я не говорю что Вы писали что жир переработан в мышцы, это писала я вы говорили про объем! и отдельные ткани находятся в одном организме это условное обозначение "переработать жир в мышцы"

[Derringer]

Я не говорю что Вы писали что жир переработан в мышцы, это писала я вы говорили про объем! и отдельные ткани находятся в одном организме это условное обозначение "переработать жир в мышцы"

это называется удельный вес.Отношение веса к объему.Деиствительно,у мышщ он намного больший.

[Tayshana]

это называется удельный вес.Отношение веса к объему.Деиствительно,у мышщ он намного больший.

да, в физике это удельный вес, в спорте так не выражаются я с 5-ти лет от тренера слышала "девочки, активней перерабатываем жир в мышцы, говорим спасибо бабушкам за их пирожки и тортики" (вот наверно с тех пор и не люблю сладкое ) а физику я узнала на много позже, так что я это называю как привыкла, и Вы называйте как хотите надеюсь теперь все стало на свои места и меня наконец-то поняли!

[Derringer]

да, в физике это удельный вес, в спорте так не выражаются я с 5-ти лет от тренера слышала "девочки, активней перерабатываем жир в мышцы, говорим спасибо бабушкам за их пирожки и тортики" (вот наверно с тех пор и не люблю сладкое ) а физику я узнала на много позже, так что я это называю как привыкла, и Вы называйте как хотите надеюсь теперь все стало на свои места и меня наконец-то поняли!

переработать жиры мышцы невозможно.имхо

[Tayshana]

переработать жиры мышцы невозможно.имхо

Сообщение от Tayshana
Я не говорю что Вы писали что жир переработан в мышцы, это писала я вы говорили про объем! и отдельные ткани находятся в одном организме это условное обозначение "переработать жир в мышцы"

я не знаю как объяснить что такое условное обозначение

[Christisha]

народ, не нервничаем, а то тут многие на диете, вот кто-то может расстроиться и пойти топтать всё что под руку попадёт)

[Натик]

ОРГАНИЗМУ ПРОЩЕ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЛИШНЕГО КИЛОГРАММА МЫШЕЧНОЙ ТКАНИ,ЧЕМ СЖЕЧЬ ПОДКОЖНЫЙ ЖИР,ТАК КАК КАЖДЫЙ КИЛОГРАММ МЫШЦ ТРЕБУЕТ 200 ККАЛ НА СВОЕ ОБСПЕЧЕНИЕ В СУТКИ.в режиме низкого потребления калорий организм запасает жировые отоложения-у него такая ответная реакция.

Уж не знаю, что организму проще, наверное он и сам не знает. Потому что при недостатке пищи все-таки вначале сгорает жир. И только при его отсутствии дело доходит до мышечной ткани. И это уже анорексия.

[Derringer]

Уж не знаю, что организму проще, наверное он и сам не знает. Потому что при недостатке пищи все-таки вначале сгорает жир. И только при его отсутствии дело доходит до мышечной ткани. И это уже анорексия.

анорексия-психологическое заболевание в первую очередь.

И только при его отсутствии

чего жира???типа до нуля жир высушите,а потом за мышцы возьметесь?
Я повторю,что сильное сокращение рациона на 1000 и более ккал приводит к использованию мышц в качестве топлива.
Отсюда вред всех ваших недельных диет