| ||
Для тебя масса-не самоцель,а побочный продукт.Да и не секрет,что у многих лифтеров большой процент жировой ткани.
Нервничать не нужно.Если ответить нечего,всего хорошего!
ПыСы:амер филиппинского происхождения жал обратным хватом.Не станешь ты утверждать,что все поголовно жмут так?
Кто постигает новое,лелея старое,тот может быть учителем.
Конфуций.
При чём тут самоцель? Масса растёт - это факт!Сообщение от IFBB
А чего мне нервничать? Я таких умников, как ты, много видел.
И тебе не хворать.
P.S. Твой пример не в тему.
Судя по обилию восклицательных и вопросительных знаков,таки да,нервничаешь...
У Сивоконя массы не было,а резалты явно лучше твоих.
Видение умников-это замечательно,от общения с ними иногда проходит завышенная самооценка...
Пример не в тему,титулов не скажу,принципами не поделюсь...ИФББ-ушке попеняю на ник.Если бы я назвался" Титан-Инцер" или ВПО-ВПЦ,тебе стало бы легче?
Кто постигает новое,лелея старое,тот может быть учителем.
Конфуций.
Я где-то в течение года наблюдал тренировки Каспрука в зале.
Учитывая, что он так сказать форму поддерживал, его веса рабочие в жимах лёжа и под углом 30 вызывали зависть у многих опытных нынешних посетителей того самого зала).
Ну, что сказать, рост, пропорции - красавец!
Be careful what you wish for...
Обилие знаков от твоей неспособности (или нехотения) принять очевидные вещи. Это раздражает, просто.
Да, называйся, хоть МЕГАКАЧ-ПЕРЕКАЧ, только ерунду не пиши.
А, кстати, какие у тебя титулы?
Инзер - правильно
Зря ты это спросилОн у нас парень стеснительный по-этому врятли тебе ответит. Попробую за него. Этот человек имел ПРЯМОЕ отношение к нынешней чемпионке по БФ 2008 года...к Задорожной ...к Ремизову....Слободянюку....и многих других мужчин и женщин вывел в люди. По этому его скромно считают главным тренером женской сборной по ББ и БФ. К его советам прислушиваются выдающие спортсмены со всей Украины....почему то мне кажеться что про гипертрофию он знает немножко больше чем ты
Последний раз редактировалось Demonsha; 06.05.2010 в 10:58.
Да, молодец, это хорошо что прислушиваются.Зря ты это спросил
Но, утверждать что "только 12-15 повторений" растят массу (сухую) - не правильно. Вся полемика после этого и началась.
хыхыхы.....поймал все таки неисправленный пост
Опять 25...
А как правильно?Текста я так и не увидел.Патамушта "я так хочу!"?
Вот видишь,насчет Инзера я с тобой не спорю.Потому что "Инцер"-заведомо ошибочное название.
А вот "не правильно" в твоем спиче пишется слитно.
Кто постигает новое,лелея старое,тот может быть учителем.
Конфуций.
В сотый раз пишу. Я ни разу не сказал, что "надо делать только так, и всё!", я возразил по поводу набора массы исключительно на 12-15 повторениях. Или опять, я не прав, и это невозможно?
"Патамушта я так хочу" - скорее не ком мне...
И где "не правильно" у меня слитно?
То Предатор:да,все это было.Но,согласись,что Тесов выглядел куда эффектнее,хотя весами особо похвастаться не мог.Один раз даже спор продул нашему хлопцу из зала.И рука у него была всего-навсего 43.5см,хотя всем гнал,что 47.Пик бицепса давал сильный визуальный эффект.
Судьи в Каунасе это оценили,поставив в тяжах третьим.Уровень Чемпионата СССР можно было приравнять к Чемпионату Европы...
Кто постигает новое,лелея старое,тот может быть учителем.
Конфуций.
То С.З:не бывают правила без исключений...Если укажешь мне бодибилдера,построевшего бедра на 3 повторениях с субмаксимальным весом-с меня банка аминокислот...
Кто постигает новое,лелея старое,тот может быть учителем.
Конфуций.
И опять же, я не утверждаю категорично, что только 3. Скорее говорю, что не исключительно только 12-15.
Уверен, что нашёл бы в инете бодибилдеров, тренирующихся именно так. Лень искать.
Думаю тема обсуждения исчерпала себя. Каждый остался при своём мнении. Миру-мир!
Давай поищем.
Ты хоть бы Джонни Джексона назвал,а не борова Арчиди...
Есть у нас один форумчанин-Бодилифтер,надеюсь,не обидится на меня за упоминание ника всуе...
Так вот садился он,как мне помнится,330кг.Видимой гипертрофии на ногах не было.
Сейчас тренируется,как билдер.Вот и спросим у него,что даст ему максимальную массу ног.Через полгода.
Последний раз редактировалось IFBB; 06.05.2010 в 14:26.
Кто постигает новое,лелея старое,тот может быть учителем.
Конфуций.
цитата
"Тед Арсиди - чемпион мира по пауэрлифтингу, который в марте 1985г стал первым, кто официально побил 700-фунтовый (317,5 кг) рекорд в жиме лежа. После 5,5 летнего отсутствия он вернулся к соревновательной деятельности и установил еще один мировой рекорд - 718,1 фунт (325,7 кг). Познания Теда и его опыт в области пауэрлифтинга довольно обширны. В отличие от многих других пауэрлифтеров он считает, что бодибилдерские методики, направленные на создание эстетически красивого тела, имеют место и в программах пауэрлифтеров. В данной статье он рассказывает о том, как он применяет культуристические упражнения в своих тренировках по nayэрлифтингу."
Диалог кажеться был наоборот....как применяется пауэрлифтерская система в тренировках культуристов.....
или я чета не так поняла?....может жара
А дальше не читала, наверное?цитата
"Тед Арсиди - чемпион мира по пауэрлифтингу, который в марте 1985г стал первым, кто официально побил 700-фунтовый (317,5 кг) рекорд в жиме лежа. После 5,5 летнего отсутствия он вернулся к соревновательной деятельности и установил еще один мировой рекорд - 718,1 фунт (325,7 кг). Познания Теда и его опыт в области пауэрлифтинга довольно обширны. В отличие от многих других пауэрлифтеров он считает, что бодибилдерские методики, направленные на создание эстетически красивого тела, имеют место и в программах пауэрлифтеров. В данной статье он рассказывает о том, как он применяет культуристические упражнения в своих тренировках по nayэрлифтингу."
Диалог кажеться был наоборот....как применяется пауэрлифтерская система в тренировках культуристов.....
или я чета не так поняла?....может жара
"Если вы тренируетесь для набора массы. Вы должны поднимать очень тяжелые веса, способные вызвать мышечную гипертрофию. Многие культуристы используют маленькие отягощения и большое количество повторений, что забивает мышцы кровью. Это придает мышцам форму, но это не наращивает их объем. Моя программа объединяет оба стиля тренинга."
Ваши права
Тема: 
Социальные закладки