ну утром я это не считаю прям -таки тренировкой, это основной комплекс БФ,его надо делать на голодный желудок,а после можно есть через полчаса. Плюс если занимаешься БФ - то нельзя сидеть на строгой диете, а то результата не будет. А вот вечером не ем за 2-3 часа до трешки, а потом вообще не ем.... т.к. поздно уже.
Короче вот так всё не просто.
Социальные закладки