Как похудеть?

[Карица]

Читаю посты типа "Я склонна к полноте, и все в роду склонны... и всю жизнь на диете теперь придется и т.д." Смешно, ну просто очень смешно
Девочки, мы все после определенного возраста склонны полнеть, или к полноте!! Только единицы, и только ЕДИНИЦЫ могут себе позволить все и как вошло - так и вышло.
Ваши родные полные только потому, что НИКОГДА НИЧЕГО не придерживались, и не ограничивали себя в питании. А раньше и бума такого среди простого люда не было, чтоб приблизительно, как модель быть
У меня все в семье в теле. Папа сейчас - это просто не описать словами. У мамы бедра, как моих три объема. Я фигурой в нее пошла и все мне пророчили (вот же добрые люди), что у меня фигура будет, как у нее, и никуда от этого не деться, и рыпаться даже не стоит. Да, в юности я обещала быть такой, как мама - широкие очень бедра, круглое лицо, кушала все, что хотела.. В общем, пока с возрастом не поняла, что все можно изменить. Начала заниматься спортом, регулярно причем надо, а не потому что ты в данный момент поправилась, и тебе сбросить надо. Изменила в корне систему питания, раздельное питание, никаких пирожочков, пельмешек, булочек, бутиков, перед сном не есть. Ну.. еще чистки проделала, скоКА всякой дряни вышло, но это, как грится, совсем другая история.. Иногда позхволяю себе, конечно, там в отпуске, допустим, когда нет времени особо на готовку, но я в основном описала
Так что, все эти причитания по поводу "сидеть всю жизнь на диетах", как-то по-детски для меня звучат и ничего кроме жалостливой улыбки не вызывают. Невозможно всю жизнь на диетах, периодически "спрыгивая" и опять глотая все на ходу, и моментально опять набирая и так по кругу. Нужно просто изменить свои "вредные" привычки в питании. Это не так уж и трудно. Поверьте, я сейчас на всяки-разны "оливьешки-пирожочки-тортюшки" даже не смотрю, меня абсолютно не тянет. Мы все так питаться привыкаем. Но.. как привыкла, так и отвыкла
Всем удачи!

Абсолютно согласна.Если настроить внутренне себя и стараться есть только полезное,то никакая предрасположенность нам не страшна.Посмотрите сколько сейчас стало толстых детей.Это же кошмар.С детства приучают кушать детей всякую гадость типа чипсов,кока-колы и макдональдса.А потом ребенок вырастает и скинуть это все крайне сложно.В мое время толстыми были еденицы детей.
У меня в принципе вес небольшой,но стоит мне поправится на 2-3 кг сразу же вырастает и висит живот,поэтому приходится всегда себя держать. Например я уже 4 года не ем хлеб,макароны,пирожки,пельмени.
С нового года вообще не ем майонез.Про такое как чипсы и сухарики вообще молчу.Чипсы-это чистый целлюлит. Но иногда позволяю себе съесть кусочек домашнего тортика. Так что когда вы стараетесь съесть в очередной раз какую-то "гадость" спросите себя-надо ли оно мне?Мне это очень помагает.....Сейчас борюсь с лишними 2 кг после зимы

[ВиKториja]

Читаю посты типа "Я склонна к полноте, и все в роду склонны... и всю жизнь на диете теперь придется и т.д." Смешно, ну просто очень смешно
Девочки, мы все после определенного возраста склонны полнеть, или к полноте!! Только единицы, и только ЕДИНИЦЫ могут себе позволить все и как вошло - так и вышло.
Ваши родные полные только потому, что НИКОГДА НИЧЕГО не придерживались, и не ограничивали себя в питании. А раньше и бума такого среди простого люда не было, чтоб приблизительно, как модель быть
У меня все в семье в теле. Папа сейчас - это просто не описать словами. У мамы бедра, как моих три объема. Я фигурой в нее пошла и все мне пророчили (вот же добрые люди), что у меня фигура будет, как у нее, и никуда от этого не деться, и рыпаться даже не стоит. Да, в юности я обещала быть такой, как мама - широкие очень бедра, круглое лицо, кушала все, что хотела.. В общем, пока с возрастом не поняла, что все можно изменить. Начала заниматься спортом, регулярно причем надо, а не потому что ты в данный момент поправилась, и тебе сбросить надо. Изменила в корне систему питания, раздельное питание, никаких пирожочков, пельмешек, булочек, бутиков, перед сном не есть. Ну.. еще чистки проделала, скоКА всякой дряни вышло, но это, как грится, совсем другая история.. Иногда позхволяю себе, конечно, там в отпуске, допустим, когда нет времени особо на готовку, но я в основном описала
Так что, все эти причитания по поводу "сидеть всю жизнь на диетах", как-то по-детски для меня звучат и ничего кроме жалостливой улыбки не вызывают. Невозможно всю жизнь на диетах, периодически "спрыгивая" и опять глотая все на ходу, и моментально опять набирая и так по кругу. Нужно просто изменить свои "вредные" привычки в питании. Это не так уж и трудно. Поверьте, я сейчас на всяки-разны "оливьешки-пирожочки-тортюшки" даже не смотрю, меня абсолютно не тянет. Мы все так питаться привыкаем. Но.. как привыкла, так и отвыкла
Всем удачи!

Я не толстая, но гормональный вес, еще остатки, дают о себе знать..И я при весе 57кг пробую все, чтоб похудеть..А все зависит от питания. А то мы на диете + спорт, сбрасываем и все забыли, а вес через время опять дает о себе знать
Меня, поражает одно, говорю про свое окружение, что при весе за 75кг и ростом не выше 170см, они все уже перепробывали и вес не уходит! "И они нормальные, слегка полноваты" - цитировала...

[Jilya]

Насчет гормонального, тут понятно, безусловно. Нарушение обмена веществ, время на восстановление..
Можете бросить в меня камень, но, извините, не верю, что при нормальном относительно здоровье, "все перепробовав", похудеть невозможно. Все то, что я лично наблюдала в жизни, говорит за то, что люди переоценивают свои "усилия" в этой нелегкой "борьбе". И почти всегда узнавала, что под словами "ничего не ем""... если б я так "ничего не ела", представляю что бы было: тушка вместо фигурки. Частенько люди ничего не едят, а на ночь с голодухи как напрутся. И тоже говорят в таких случаях: ничего не ем, блин, ну прямо с воздуха..
А вообще нужно запастись терпением. Если организм зашлакован и такой вес держался годами, организм очень неохотно его отпускает. А люди этого не понимают, как правило, и начинают кидаться из одной крайности в другую. Надо хотя бы недельки две-три на выбранной системе продержаться, пока не сдвинется с мертвой точки. "Голодных" диет лучше избегать, т.к. эффект может быть с точностью наоборот
А модную сейчас систему Минус 60" не пробовал никто, девочки? Это не диета, а действительно система. Построенная больше на раздельном питании. И до 12можно лопать все (я бы этого не делала тоже, но вопрос вкуса). До 12 все, что съелось, расходуется организмом, после шести откладывается в жир

[Josephine]

https://forumodua.com/showpost.php?p=10498597&postcount=19 вот. Желаю ваши мнения

Если там есть эфедрин - значит эффект будет похож на эффект от Лиды. Я пила ее. Из минусов - бессонница и постоянная сухость во рту. Но есть не хочется совсем. Правда несмотря на то, что спишь мало, усталости нет никакой. Я вставала в 6 утра (притом что сова), и готова была сворачивать горы))). А еще минус - постоянная нервозность.
Но может быть, так как препарат швейцарский, то там не будет таких сильных побочек.

[MURA]

Насчет гормонального, тут понятно, безусловно. Нарушение обмена веществ, время на восстановление..
Можете бросить в меня камень, но, извините, не верю, что при нормальном относительно здоровье, "все перепробовав", похудеть невозможно. Все то, что я лично наблюдала в жизни, говорит за то, что люди переоценивают свои "усилия" в этой нелегкой "борьбе". И почти всегда узнавала, что под словами "ничего не ем""... если б я так "ничего не ела", представляю что бы было: тушка вместо фигурки. Частенько люди ничего не едят, а на ночь с голодухи как напрутся. И тоже говорят в таких случаях: ничего не ем, блин, ну прямо с воздуха..
А вообще нужно запастись терпением. Если организм зашлакован и такой вес держался годами, организм очень неохотно его отпускает. А люди этого не понимают, как правило, и начинают кидаться из одной крайности в другую. Надо хотя бы недельки две-три на выбранной системе продержаться, пока не сдвинется с мертвой точки. "Голодных" диет лучше избегать, т.к. эффект может быть с точностью наоборот
А модную сейчас систему Минус 60" не пробовал никто, девочки? Это не диета, а действительно система. Построенная больше на раздельном питании. И до 12можно лопать все (я бы этого не делала тоже, но вопрос вкуса). До 12 все, что съелось, расходуется организмом, после шести откладывается в жир

я наверное скорее всего начала придерживаться раздельного питания, но система минус 60 очень похожа,единственное что я не ем все что попало до 12 часов,у меня значительно меньше рацион на завтрак чем по принципу минус 60.Например:завтрак-блюдце овсяной каши и чай зеленый без сахара, в 11,00-яблоко
обед-100-150гр грудинки куриной и отварная свекла на терку
17,00-2шт чернослива или маленькая горсть изюма(10-15шт)
ужин(19,00 раньше не выходит из-за работы)-зеленый салат или чашка кефира
21,00- чашка зеленого чая без сахара.
Вот как-то так,посмотрим что из этого выйдет,какой будет результат!
Физ.упражнений пока не делаю,планирую числа 10 мая пойти в тренажерный зал.
Напишите кто еще по такому принципу пытается похудеть,вместе все-таки веселееееееееее!
В планах похудеть пока на 15 кг.,мой рост 1,70см, мой вес где-то 85 кг,точно буду знать в конце месяца!
Вот так!

[alisa252]

я наверное скорее всего начала придерживаться раздельного питания, но система минус 60 очень похожа,единственное что я не ем все что попало до 12 часов,у меня значительно меньше рацион на завтрак чем по принципу минус 60.Например:завтрак-блюдце овсяной каши и чай зеленый без сахара, в 11,00-яблоко
обед-100-150гр грудинки куриной и отварная свекла на терку
17,00-2шт чернослива или маленькая горсть изюма(10-15шт)
ужин(19,00 раньше не выходит из-за работы)-зеленый салат или чашка кефира
21,00- чашка зеленого чая без сахара.
Вот как-то так,посмотрим что из этого выйдет,какой будет результат!
Физ.упражнений пока не делаю,планирую числа 10 мая пойти в тренажерный зал.
Напишите кто еще по такому принципу пытается похудеть,вместе все-таки веселееееееееее!
В планах похудеть пока на 15 кг.,мой рост 1,70см, мой вес где-то 85 кг,точно буду знать в конце месяца!
Вот так!

Пойдите на спорт. Не тратьте впустую время. Насчет изюма и зеленого чая тоже спорно - здесь девочки писали. А худея минимум на 15 кг спорт при задаче похудения решает другую архиважную задачу - подтягивает все везде.

[MURA]

Пойдите на спорт. Не тратьте впустую время. Насчет изюма и зеленого чая тоже спорно - здесь девочки писали. А худея минимум на 15 кг спорт при задаче похудения решает другую архиважную задачу - подтягивает все везде.

Я полностью с вами согласна и в спорт зал я пойду ,но только после 10 мая,раньше не получится,связано с финансовыми вопросами.Я уже сама не могу дождаться когда начну заниматься.Ачто плохого или в чем спорность вопроса насчет изюма и зеленого чая???

[Лена_М]

Я полностью с вами согласна и в спорт зал я пойду ,но только после 10 мая,раньше не получится,связано с финансовыми вопросами.Я уже сама не могу дождаться когда начну заниматься.Ачто плохого или в чем спорность вопроса насчет изюма и зеленого чая???

Изюм - сильно калорийный, а от зеленого чая отечность появляется...
А пока в зале не получается заниматься, бегать начните по утрам, пресс качать, на перекладине висеть.... Это будет хороший толчек!

[Мама Александры]

ну насчёт злёного чая, думаю это его надо минимум месяца 2 пить и каждый день по литру, чтоб отёчность органов была...имхо

[Health & Beauty]

от зеленого чая отечность появляется...

в-первый раз слышу. есть специальный чай для тех кто придерживается диеты: смесь - зеленый чай, мята, кора дерева Lapacho, чай Roibos, лакричник.

[Лена_М]

ну насчёт злёного чая, думаю это его надо минимум месяца 2 пить и каждый день по литру, чтоб отёчность органов была...имхо

Ну я спорить не буду, т.к. зеленый чай вобще не пью... Просто совсем недавно в этой теме это обсуждалось, что кто-то сделал для себя такое открытие.

[Lady-Bird]

только в ЭТОЙ теме несколько человек сделали такое "открытие" не говоря уже о других знакомых...

Кстати, вовсе не нужно пить его литрами, чтобы получить отечность. 1 чашка день может сделать эту бяку.

- странность чая в том, что не у всех и не всегда зеленка дает отечность.
- паршивость в том, что мало кто связывает это с чаем ...

поэтому я , например, бросила зеленый и стала пить специальный для очищения, чистые травы.

[Lady-Bird]

в-первый раз слышу. есть специальный чай для тех кто придерживается диеты: смесь - зеленый чай, мята, кора дерева Lapacho, чай Roibos, лакричник.

ну так это НЕ чисто зеленый, а смесь. Разница огромная в концентрации зеленого чая на чашку воды.

[LadySTAR]

После двухдневного супчика, картошка с растительным маслом показалась самым вкусным блюдом в моей жизни . То ли от супа, то ли от того, что я с утра до вечера ела только огурцы и яблоки, но ушло много жидкости, похудела на 1 кг , уже есть ощущение легкости, жду не дождусь дня, когда можно будет мясо, и мечтаю о свином шашлыке

[Zanna]

уже есть ощущение легкости, жду не дождусь дня, когда можно будет мясо, и мечтаю о свином шашлыке

с хлебом

[TAROT]

Что хотите думайте и что хотите говорите, но все дело в сильной мотивации. И только тогда можно убедить подсознание сменить программу " Толстею, чтобы жить" на программу " Худею, потому что это полезно для жизни" Когда программа будет изменена, диеты будут не нужны, потому что есть будете столько, сколько нужно, чтобы жить и худеть. Не верите, спросите у Terra_ Cotta, она вам объяснит.

[Jilya]

Изюм - сильно калорийный, а от зеленого чая отечность появляется...
А пока в зале не получается заниматься, бегать начните по утрам, пресс качать, на перекладине висеть.... Это будет хороший толчек!

А о черного появляется? очень люблю почаевничать. Смешиваю черный с фруктовым

[Demimoore]

А о черного появляется? очень люблю почаевничать. Смешиваю черный с фруктовым

если не злоупотреблять жидкостью при нормально работающих почках не должна.

[Masik_N]

все так присели на супчик..не уж то такой резльтат? уже которую страницу его обсуждают...я как-то прочитала и не сакцентировала внимание на это...а естьте кто уже закончил прием супчика? и как выходили осле этой диеты в нормальный режим? что едите после него?

скиньте рецептик...не могу найти страницу на которй рецепт был...заранее спасибо

[Demimoore]

Вот рецепт:

СУП который «Сжигает жир»

Предлагаем Вам диету, которую используют медики клиники МЕЙО в тех случаях, когда их пациентам перед операцией необходимо быстро сбросить вес. Диета чудесна и безопасна. Она очистит Ваш организм и даст ощущение хорошего самочувствия. Пользуюсь диетой нельзя принимать алкогольные напитки так, как это нарушает выведения жира из организма.

Предлагаемая диета – суп, что «сжигает жир».
Есть суп нужно каждый день так часто и так много, как хочется. Чем больше супа вы съедите, тем больше веса скинете. При точном соблюдении диеты за 1 неделю вы должны потерять от 10 до 17 фунтов (фунт=0,463кг).
Очень важно, чтобы продукты, которые рекомендуются диетой вы ели именно в те дни, когда их нужно есть. Если в течение недели вы похудели на 15 фунтов и больше, нужно сделать перерыв на 2 дня. Продолжить диету вы сможете в любой момент, но не ешьте суп вне диеты.
Использовать семидневную диету можно так часто, как вам захочется. Если вы ее прервали, начните снова, с первого дня. Продолжайте предложенный план столько времени, сколько будете ощущать положительную динамику своего организма.

Рецепт супа:
6 средних луковиц, несколько (по вкусу) помидоров (можно консервированных), 1 небольшой вилок капусты, 2 зеленых перца, 1 пучок сельдерея, 1 кубик овощного бульона.
Нарезать овощи кусочками, залить водой, добавить соль, перец (по желанию карри или острый соус). Варить на сильном огне 10 минут. После этого уменьшить огонь и варить до готовности.

Этот суп можно есть в любое время. Если вы голодные ешьте его столько, сколько хотите, в нем нет калорий.

День первый
Только суп и фрукты. Фрукты любые, кроме бананов. Пить можно чай, клюквенный сок, кофе. Все без сахара, пейте много вода.

День второй
Суп и овощи. Овощи любые: свежие или консервированные, листья зелени. Нельзя: бобы, зеленый горошек, кукурузу, фрукты. Можно печеный картофель с небольшим количеством растительного масла. Пейте воду.

День третий
Суп. Любые овощи и фрукты, но без печеной картошки. Пейте воду.

День четвертый
Суп, фрукты и овощи, а также нежирное молоко. Можно съесть 3 банана и выпить столько воды, сколько захотите.

День пятый
Суп. Можете съесть 200-400 грамм отварной говядины и банку консервированных помидоров или свежих столько, сколько хочется. Необходимо выпить 6-8 стаканов воды.

День шестой.
Говядину и овощи столько, сколько душе угодно (можно съесть 2-3 бифштекса), но ни одной печеной картошки. Обязательно ешьте суп и пейте воду.

День седьмой
Коричневый рис, фруктовый сок, овощи и суп. Рис можно добавить в суп. Или овощи добавить к рису. Можно добавить лук или помидоры или цветную капусту. Пейте воду.

Выход - как и с любой другой диеты должен быть ОЧЕНЬ плавным.