Бодибилдинг и все, что с ним связано

[xx07xx]

ми,если ветка не лифтерская,жим с груди ,насколько я помню,твоя любимая тема- приведи пример ну...стоя бицепс прямым грифом.

а мне подтягивания с отягощением))))

[Cron]

а мне подтягивания с отягощением))))

))) ты меня правильно понял )))

[ДжонРембо]

))) ты меня правильно понял )))

Да и ты меня правильно понял. Тема конечно не лифтёрская. Я привёл конкретно сегодняшнюю треньку. В другие дни другие упражнения.
Непонятно откуда столько желчи Сам то сколько на бицепс с прямым грифом тянешь? Или опять про сушку раскажешь

[xx07xx]

есть просто и такие индивидуумы, которые каждый раз только жим делают...
жим и все.)

[Cron]

Словоблудие какоето получается.

какая желчь,дружище!

[ДжонРембо]

я есть непонимать зачем здесь меряться весами

А чем сдесь мерятся?

[Cron]

Да и ты меня правильно понял. Тема конечно не лифтёрская. Я привёл конкретно сегодняшнюю треньку. В другие дни другие упражнения.
Непонятно откуда столько желчи Сам то сколько на бицепс с прямым грифом тянешь? Или опять про сушку раскажешь

прямой гриф 85

[skinhate]

дропсет это типа подход до отказа..
в моем случае это понижающий дропсет..начиная с разминочного после которого я беру 90 процентов от максимума и делаю меньший вес в следущем подходе..потом еще меньше без особого отдыха и так пока не дойдлу до разминочного который я не смогу опподнять в итоге

[ДжонРембо]

прямой гриф 85

Заслуживает уважения.

[Cron]

у тебя вообще какая цель занятий?

??

[ДжонРембо]

??

Очень хочется бицуху под 50 см

[Cron]

интересная у тебя система .... а повторений сколько в каждом подходе

все до отказа

[Cron]

Очень хочется бицуху под 50 см

ну тут все такие ))

[Cron]

хх07хх,теперь твоя очередь )) сколько на пояс кидаешь когда подтягиваешься ??))

[xx07xx]

30 кг 12 раз )

зы большие на пояс а 20-ки гантели держу ногами))

[ДжонРембо]

Кстати о подтягиваниях , при всём уважении к данному упражнению и лично к xx07xx, вспомнилось мне интервью с Вирастюком, у него спросили мол сколько подтягиваешься дружище? На что он ответил 5 раз так это при весе 130 кг, а щас у него по моему в раёне 150 кг. Надеюсь никто не усомнится в здоровости данного товарисча и его спортивности.
Кстати бицуха там далеко за 50 см ))))

[xx07xx]

Кстати о подтягиваниях , при всём уважении к данному упражнению и лично к xx07xx, вспомнилось мне интервью с Вирастюком, у него спросили мол сколько подтягиваешься дружище? На что он ответил 5 раз так это при весе 130 кг, а щас у него по моему в раёне 150 кг. Надеюсь никто не усомнится в здоровости данного товарисча и его спортивности.
Кстати бицуха там далеко за 50 см ))))

согласен..лишний вес особенно чувствую на подтягиваниях....мой вес сейчас 84,4кг) хочу 81

[Dr.Drag]

прямой гриф 85

Я раньше баловался 80. Но даже с моими 126 меня штанга перевешивает, откидываешь спину назад, техника страдает и на спину нагрузка не реальная. Сейчас 60 в смита самое оно.

[Sasha Sport]

Кстати о подтягиваниях , при всём уважении к данному упражнению и лично к xx07xx, вспомнилось мне интервью с Вирастюком..

Вирастюк показывая силу рубит кучу бабла, это его цель сейчас ..

вот именно такие Вирастюки часто вздыхают, когда д"Артаньян скачет со шпагой, при этом улыбаясь, шутя и не напрягась, вся одежда на нем сидит, здоровья куча ..

а 150 кг - это куча уже не совсем здоровья ИМХО
а перестанет он напрягаться (если вдруг) то это будет гораздо бОльшая куча, с запахом гораздо менее приятным чем сейчас по телеку

прощайте, но это имхо ..

[Cron]

Я раньше баловался 80. Но даже с моими 126 меня штанга перевешивает, откидываешь спину назад, техника страдает и на спину нагрузка не реальная. Сейчас 60 в смита самое оно.

про технику чистая правда,я пояс одеваю доп.
смит- 90 было,фиг его знает,это как у хх07хх с подтягиваниями ))
(кстати красава!)