Как похудеть?

[arkona]

Да, цена за сброшенные кг может оказаться очень высокой.

Девочки, я тут недавно вычитала, что китайцы пьют несколько стаканов горячей воды после обеда. И считают, что это помогает сохранять стройность.
Едят очень маленькие порции еды. 5 раз в день. И в одном приеме пищи прсутствуют все вкусы.

[Мама Александры]

Девочки, я тоже бросила курить 2 недели назад, веся слава Богу норма и даже худею (шёпотом), но я при этом сразу на спорт пошла и позже на диету села.

[Мама Александры]

вот гречневая диета
http://vse-diety.com/grechnevaya-dieta.html

[Zyablik]

Бросила курить, и как попёрли " спасательные круги" расти. Я плачу(

Та же история. Не курила месяца три, всё время что-то жевала. Потом закурила, а жор остался. Результат - за год + 10
Хотя за предыдущие лет 15 наросло 5 кг.

...с майонезиком???
Вроде же когда сидишь на том супчике надо еще что-то кушать обязательно.Надо в ГУГЛе почитать.

Там не голый супчик, а как раз кое-что ещё можно, только в каждый день разное. Посмотрите на 661 стр. есть рецепт. Я вообще "не диетная", раньше никогда одного дня не выдерживала. А эта мне подошла, завтра последний день уже.

Девочки, а я сидела на диете "Стройная фигура за 3 недели" Смысл такой: 3 недели диета расписана на каждый прием пищи, пять раз в день.И потом еще 2 недели поддерживающее питание. кто не выносит монодиет.

А можете подробненько? Или ссылочку дайте. Заинтересовала диетка.

[Zyablik]

вот гречневая диета

Как по мне - очень жестокая. Я такую точно не выдержу, даже пробовать не буду.
Я гречку варю каждый день почти, но не себе (даже не ем никогда, не люблю), а сыну. Он сильно её полюбляет, готов есть каждый день и даже по несколько раз. То сгущенки туда накидает, то кетчупа с майонезом, фу, даже смотреть не могу. А сейчас думаю, может в этом что-то есть, он ведь худющий

[Кабубочка]

а я сегодня села на супчик.....
вообще-то большая цель появилась,и ради неё готова и месяц без отрыва на супчике сидеть....
посмотрим на сколько меня хватит....
еще я пью воду чистую( на1 литр сок пол лимона) и просто воду тоже пью

А какие супчики?

[UlyaBog]

Вы когда худеете, пьете витамины?Какие?

[Ната-ли]

Вы когда худеете, пьете витамины?Какие?

я даже когда не худею, пью и вся моя семья пьет

[UlyaBog]

я даже когда не худею, пью и вся моя семья пьет

А какие?

[UlyaBog]

Овен
Проблемные зоны: голова, глаза, органы слуха и центральная нервная система.
Упражнения: гимнастика для укрепления мышц шеи и плеч, комплекс для тренировки глазных мышц, йога, бег на короткие дистанции, бокс.

Телец
Проблемные зоны: область шеи, верхний отдел позвоночника, миндалины, голосовые связки, нёбо.
Упражнения: тренировка мышц шеи, перекатывание на спине по полу с целью массажа позвоночника, хождение по полу босиком - для стимуляции активных точек на ступнях, отвечающих за носоглотку, а также закаливание, укрепляющие упражнения для связок, дыхательная гимнастика, бодибилдинг, большой теннис.

Близнецы
Проблемные зоны: предплечья и кисти рук, трахеи, легкие, нервная система.
Упражнения: дыхательная гимнастика, йога, укрепляющая гимнастика для рук, массаж кистей рук, волейбол, боулинг.

Рак
Проблемные зоны: лицо, нервная система.
Упражнения: массаж лица, миостимуляция, прогулки по парку, спортивная ходьба, синхронное плаванье, серфинг, дайвинг.

Лев
Проблемные зоны: сердце, система кровообращения, позвоночник.
Упражнения: комплекс для правильной осанки, спортивные танцы, фитнес.

Дева
Проблемные зоны: мышцы живота, желудочно-кишечный тракт.
Упражнения: для укрепления мышц живота и бедер, лёгкий бег, регулярные пешие прогулки, гимнастика для лица.

Весы
Проблемные зоны: почки, поджелудочная железа, кожа.
Упражнения: массаж лица, утренняя гимнастика, гольф, большой теннис, боулинг.

Скорпион
Проблемные зоны: нос, бёдра, брюшной пресс и мочеполовая система.
Упражнения: для тренировки брюшного пресса, для талии, антицелюлитные растирания, прыжки с парашютом, восточные единоборства.

Стрелец
Проблемные зоны: жировые отложения в области бедер и ягодиц, поясница, мускулатура.
Упражнения: для тренировки мышц спины и таза, конный спорт, стрельба, дартс, фитнес.

Козерог
Проблемные зоны: кости, суставы и слизистые оболочки.
Упражнения: ежедневная зарядка или аэробика, комплеск для укрепления мышц ног, велоспорт, бег, коньки, биатлон, горные лыжи, альпинизм, бодибилдинг.

Водолей
Проблемные зоны: голень, икры, лодыжки, сухожилия.
Упражнения: для тренировки дыхания, йога, горные лыжи, прыжки в воду, дельтапланеризм.

Рыбы
Проблемные зоны: конечности, ступни, пятки, лимфатическая система.
Упражнения: бассейн, аква-аэробика, прыжки в воду, серфинг, водное поло, водный велосипед.

[lykawaja]

А какие?

я обычно не пью, но сейчас сильно как то худеть стала, пью общий комплекс/ Сами витаминки Vitrum

[Ната-ли]

дочка пьет перфектил, муж - супрадин, сын - рыбий жир + мульти-юнивит, я - рыбий жир+(ну а тут все зависит от ТТГ )

[Мама Александры]

дочка пьет перфектил, муж - супрадин, сын - рыбий жир + мульти-юнивит, я - рыбий жир+(ну а тут все зависит от ТТГ )

а рыбий жир на поправку не действует?

[Lolk@]

а рыбий жир на поправку не действует?

А Вы его собрались литрами пить?

[Мама Александры]

А Вы его собрались литрами пить?

да нет, просто мниересно, когда сидишь на диете думаешь о каждом грамме жира в каком-либо продукте

[anitak]

Граждане опытные худеющие, поможите чем можете. расскажите про экзекуцию "гидроколоночтототам". оно надо? оно не вредно? оно полезно? и где это делают?

[ВиKториja]

Граждане опытные худеющие, поможите чем можете. расскажите про экзекуцию "гидроколоночтототам". оно надо? оно не вредно? оно полезно? и где это делают?

Не знаю, как у всех, но моя кума прошла курс этого очищения и...набрала через время вдвое больше кг!
поэтому, я сварила супчик и первый день на диете

[anitak]

Не знаю, как у всех, но моя кума прошла курс этого очищения и...набрала через время вдвое больше кг!
поэтому, я сварила супчик и первый день на диете

ну, я как-то от нечего делать лежала в Руте, и чудно все помогло - после руты еще долго худела сама по себе. но сейчас с кучей детей на шее и груди особо не полежишь ни в руте, ни на диване, да нигде не полежишь!!! вот я и интересуюсь.

[Derringer]

Лично мне интересна мотивация тех людей,что хотят и сидят на монодиетах:кефирных,гречневых и прочей,как по мне,несуразице.
Похудеть на 7 кг меньше,чем за две недели,а потом снова наедаться тортами и всем,чем попало?
Не проше ли себя просто ограничить в потреблении каких-то уж совсем лишних продуктов,ослабить чувство голода тем самым и занятся наконец спортом,а не искать в интернете новые рационы и способы похудеть.

[anitak]

Лично мне интересна мотивация тех людей,что хотят и сидят на монодиетах:кефирных,гречневых и прочей,как по мне,несуразице.
Похудеть на 7 кг меньше,чем за две недели,а потом снова наедаться тортами и всем,чем попало?
Не проше ли себя просто ограничить в потреблении каких-то уж совсем лишних продуктов,ослабить чувство голода тем самым и занятся наконец спортом,а не искать в интернете новые рационы и способы похудеть.

Вы не совсем правы дамочкам легче себя помучать пару-тройку недель, выглядеть как куколка, и контролировать свой вес после окончания диеты путем ежедневного взвешивания - когда вес начинает расти, кол-во тортов уменьшается. и так до зимы. а весной все по новой.
а жить и питаться невкусно и правильно - это скуууучно, на форумах про диеты такие не сидят!