Медитативные практики. Делимся опытом. (*)

[_aquarius_]

Я попробовала отключаться перед сном, т.к. последнее время уже в постели не могу заснуть, лежу еще 30-60 минут с какими-то мыслями тревожными и т.п....все лезет в голову((( Так у меня это получилась, скорее визуализация, я сконцентрировалась на своем медленном дыхании и представила шар... который с каждым моим вздохом раздувается, и отталкивает все мысли подальше...вобщем старалась ни о чем не думать, и все мысли перекидывать за этот шар..))) вроде помогло, тк очень быстро я уснула... и так уже несколько раз))

ИМХО сработало то, что вы сконцентрировались на ощущениях от дыхания + стали "рисовать" картинки в голове - это включило затылочные доли мозга(ощущения + визуализация) и из-за этого вырубило лобные (мышление) - так что , вроде как, все согласуется м теорией
З.Ы. а шары лучше представлять внутри (в определенных местах ), или собирать обязательно по окончанию, все в тех же местах

[Falloutgirl]

З.Ы. а шары лучше представлять внутри (в определенных местах ), или собирать обязательно по окончанию, все в тех же местах

что-то я про шары и как их собирать ниче не поняла

[_aquarius_]

что-то я про шары и как их собирать ниче не поняла

Все в общем просто - когда играетесь с шарами, ошущениями тела, "светом" изнутри и т.д. в конце упражнений надо этот шар/"свет" собрать в одном из центров организма, в котором накопленное может храниться и помогать вашему телу, чаще всего это нижний котел/даньтянь (область примерно находящаяся по срединной линии тела (пронизывающей туловище), на уровне чуть ниже пупка ) - это позволит вам сохранить наработки от упражнения ("сконцентрировать энергию", "собрать сознание" называться может по-разному, но суть одна...).

И маленький совет: всегда собирайте свои "шары", никому не посылайте , и не отдавайте .....

[JahBuddha]

люди поделитеь соответствующей литературкой

[lalalyla]

люди поделитеь соответствующей литературкой

Полистайте тему.

[_aquarius_]

Господа, кто-либо из присутствующих проходил пхову ?

[_aquarius_]

Это очень медитативная штука
http://urupin.livejournal.com/158556.html

[Lady-Bird]

а я все ж спрошу, может, кто и скажет, в чем дело
А нет - так нет, я сильно не заморачиваюсь, просто любая загадка дергает за ниточки познания )))

дважды пробовала медитировать, по подсказке тех, кто этим занимался, + прочитала, что и как делать, все приготовила вроде , уселась удобненько и ...
... тема была о личной жизни ...

Итог: ощущения были весьма приятные, негатива не было вообще, всё пучком, как говорят в народе ))) НО ! Странная закономерность получилась ...
В течение нескольких дней после этого заболела я, моя мама и моя юная невестка. Все - довольно тяжело, мама сломала 3 ребра, невестка - вирусный энцефалит с параличем лица, я ходить не могла из-за позвоночника.
Вылечились, все у всех хорошо. С медитацией я это никак не связала.

Спустя 2 месяца я повторила попытку медитации. Все так же было приятно, расслабуха, легкость, приятные мысли и образы на все ту же тему

Через день ВСЕ женщины снова слегли с тяжелыми заболеваниями, и долго лечились, сейчас у них все хорошо, а я до сих пор не могу вылечиться, только усугубляется проблема, хотя я объявила ей ультиматум и борюсь ежеминутно ...

Вот. Больше повторять эти опыты нет желания, т.к. угробить всех дам своей семьи не входит в мои жизненные планы

хотя это может быть просто совпадение .... но проверять это третий раз не буду.

[_aquarius_]

а я все ж спрошу, может, кто и скажет, в чем дело ...
дважды пробовала медитировать, по подсказке тех, кто этим занимался, + прочитала, что и как делать, все приготовила вроде , уселась удобненько и ...
... тема была о личной жизни ...

Что значит "пробовала медитировать" ? - это все равно, что вам ответил чел, что он "доктор" - может светило нейрохирургии , может ветеринар, может доктор философских наук - конкретно и детально опишите, что и как вы делали, ваши ощущения и т.д. - и только тогда есть шанс, что вам что-то подскажут ....

Если что-то "интимное" и вы стесняетесь - пишите в личку

[lalalyla]

Я когда-то тоже обратила внимание на то, что в своё время у меня начиналась полоса неприятностей после попыток применять какие-то новые знания.

Некоторые специалисты говорят, что это - очистка, и этот процесс неизбежен. Для меня до сих пор не понятно до конца, что это было - неизбежный побочный эффект или последствия неумелых первых шагов.

Думаю, и то и другое.

Я могла бы посоветовать прежде всего не стремиться к тому, чтобы в первых же опытах совершать какие-то созидательные действия в медитации. Начинайте с прощения, очистки. Освобождайтесь постепенно от внутренних блоков и страхов. Но всё постепенно и аккуратно. Если этот процесс сопровождается такими негативными всплесками, может быть не стоит самостоятельно пробовать. Найдите грамотного наставника. Только это не так просто, к сожалению.

[Lady-Bird]

Что значит "пробовала медитировать" ? - это все равно, что вам ответил чел, что он "доктор" - может светило нейрохирургии , может ветеринар, может доктор философских наук - конкретно и детально опишите, что и как вы делали, ваши ощущения и т.д. - и только тогда есть шанс, что вам что-то подскажут ....

Если что-то "интимное" и вы стесняетесь - пишите в личку

Ой, все подробно - уже не помню ...давно было, да и особо ТАКОГО какого-то ничего и не было , просто осталось ощущения приятного расслабления с приятным потоком мыслей "направленного действия"
единственно, что у меня не вышло - это "передать Высшим силам" свой образ и пожелания. Я эти Высшие силы , как образ, представить не смогла, поэтому просто все как-то закончилось приятным расслабленным "сидением" в кресле какое-то время , полудрёма даже можно сказать. Это что касается второго раза, когда я была одна.
Интимного ничего не было просто пыталась себя представить рядом с приятным мне мужчиной, это мне удалось как-то сразу, но то, что с этим делать дальше надо было (я Высшие силы имею в виду), у меня не вышло, и я просто задумалась о хорошем, как бы было хорошо. если бы было так хорошо, шо аж стало бы хорошо
Ну где-то так.

А вот первый раз я была в группе по специальной гимнастике с дыхательными практиками ( у меня проблемы с позвоночником). На одном из занятий нас уложили на пол и что-то говорили-говорили, мы должны были куда-то улететь, тела стать легкими, мыслями от чего-то оторваться ...., но не особо я так сильно летала и отрывалась, т.к. довольно быстро тупо заснула и в тот раз ничего со мной не было. Ощущения ? Стыдно было, что заснула и меня будили Больше никаких ощущений не было .... ни плохих, ни хороших.

Следующий раз я уже не спала , а пыталась следовать направлению тренера, и в целом тоже расслабилась и даже когда было предложено представить образ, я сразу же мгновенно увидела этот образ четко. И вот тут мои мысли ушли на этот образ и я перестала слушать тренера. Точнее, перестала воспринимать ее речь... о своем думала. Услышала, когда она предложила выходить из этого, типа возвращаемся в себя - а я и не уходила никуда вроде б .
Ощущения были как после небольшого отдыха и расслабления. Больше никаких.
Но на той тренировке у меня разболелся крестец и начались мои мучения с "органами движения" ... а через пару дней мать сломала ребра и невестка поймала энцефалит.

А вот после того раза, когда я была одна (это было в декабре), у меня тоже заболели все сразу домашние дамы, но им уже нормально, а я до сих пор не могу выйти из сильной боли и все хуже мне и хуже, хотя я предпринимаю все усилия и настроение у меня вполне хорошее, а физически мне хуже и хуже. И спать все время хочу ...

Вот больше я ничего толкового из того опыта рассказать не могу , сорри ....

[Lady-Bird]

Я когда-то тоже обратила внимание на то, что в своё время у меня начиналась полоса неприятностей после попыток применять какие-то новые знания.

Некоторые специалисты говорят, что это - очистка, и этот процесс неизбежен. Для меня до сих пор не понятно до конца, что это было - неизбежный побочный эффект или последствия неумелых первых шагов.

Думаю, и то и другое.

Я могла бы посоветовать прежде всего не стремиться к тому, чтобы в первых же опытах совершать какие-то созидательные действия в медитации. Начинайте с прощения, очистки. Освобождайтесь постепенно от внутренних блоков и страхов. Но всё постепенно и аккуратно. Если этот процесс сопровождается такими негативными всплесками, может быть не стоит самостоятельно пробовать. Найдите грамотного наставника. Только это не так просто, к сожалению.

Лалик, согласись. даже если это и очистка. то она может стоить не только здоровья, но и жизни самых близких мне людей.
ну ее в баню, такую очистку ...

[lalalyla]

Лалик, согласись. даже если это и очистка. то она может стоить не только здоровья, но и жизни самых близких мне людей.
ну ее в баню, такую очистку ...

В последнем абзаце об этом, согласись.

"Ну её в баню такую очистку", какую?
Любое дело может стать опасным для жизни, если не придерживаться правил. Нож тоже может быть опасен при определённых обстоятельствах, но это не значит, что надо есть руками.

пы.сы. Я тебя не убеждаю, спорить не надо.

[Lady-Bird]

я не спорю - я по фактам потопталась по личным, такскать, наблюдениям.
То, что присутствует момент страха продолжать эксперименты, не скрываю.
То, что не нашла пока , как управлять своей жизнью в глобальных, не от меня зависящих, вопросах, тоже не скрываю
но надежды, что все же смогу постигнуть это, не потеряла, даже наоборот.
Будем искать, как говорил незабвенный Никулин

[_aquarius_]

Лалик, согласись. даже если это и очистка. то она может стоить не только здоровья, но и жизни самых близких мне людей.
ну ее в баню, такую очистку ...

1. Скажите, чем именно вы занимались (система какая - йога ? какая именно школа ? ) ? как называлась техника ? (это может быть важно).
Кто тренер ? (можно в личку, чтобы не создавать тут лишних и предвзятых волн , так как абсолютно не факт, что он/она были виновны )


2. По поводу чистки: есть такая штука - "излечение через обострение" : при правильном (и при неправильном кстати тоже ) выполнении энергетических практик происходят некоторые изменения в теле (открываются каналы, прорываются заблокированные области, тело наполняется "энергией" - это очень приблизительно ...), при этом болезни физического тела (тлеющие внутри человека, хроника всякая, но не проявляющиеся активно - например из-за недостатка "энергии", блокировки зон в теле ...) проявляются рецидивами - тоесть к примеру при артрите может быть сильная боль в пораженном суставе, при межпозвоночной грыже - тоже боль и различные неприятные ощущения .... вышесказанное справедливо для эмоциональных "болячек" (или "тараканов" в голове) абсолютно так же, и часто даже в большей степени - эмоциональные блоки/комплексы соотносятся в теле с весьма конкретными зонами, в которых при практике может ощущаться дискомфорт, иногда боль.

Суть процесса в том, что при наборе энергии и улучшении ее циркуляции организм получает возможность активизировать свои встроенные природой мощные регенеративные функции - начинает лечить себя сам. Это хорошо, а способности эти ой какие мощные и интересные бывают.
Тут ВАЖНО понять следующее:
- у всех есть какие-либо "болячки" физического и эмоционального плана, поэтому даже если человек уверен, что полностью здоров, все равно разные "интересные" ощущения практически гарантированы!
- чем "круче" практика, тем соответствено и более выраженными могут быть ощущения, но есть шанс, что болячка уйдет быстрее (это справедливо не для всех болячек),
- получить реальный результат излечения от чего-либо можно ТОЛЬКО выполняя правильно технику ( считаем, что сама техника верная, есть возможность консультироваться с инструктором, он может реально вас проконтролировать, и т.д. ) и проработав, упорно занимаясь, активизированную проблему - тоесть продолжать заниматься пока ощущения не пройдут и даже дальше,
- длительность "великолепных ощущений" зависит от многих факторов (вид болячки, степень запущенности, ваши способности по набору "энергии", способности тела к регенерации и еще многих-многих...), может варьироваться от однократных ощущений (кольнуло и отпустило) до повторяющихся болей месяцами (не пугайтесь - бывает только при очень запущенных и редких случаях, а также у лентяев, останавливающихся раньше времени ), тоесть именно у вас может быть сильно не похоже на соседа.
- получив обострение и прекратив занятия, вы можете вернуть болячку в активную фазу .....
- родственные субъекты , либо эмоционально близкие (половые партнеры, друзья и т.д), либо даже просто близко находящиеся друг к другу какое-то время люди могут индуцировать друг у друга схожие ощущения, иметь схожие эмоциональные и "энергетические" проблемы и взаимное влияние - тоесть практику выполняте вы (правильно и мощно ), но влияние оказывается на других членов семьи тоже.

З.Ы. ИМХО, тоесть либо начинаем с серьезными намерениями и упорством, либо не лезем, чтобы не расстраиваться
З.Ы. №2 Раз так четко проявляется результат практики и есть такая "повязка" с другими дамами в семье - значит болячек хватает и болеете ими все вместе ... тут возможно все-таки рассмотреть эту ситуацию, как великолепный шанс улучшить жизнь, вашу и других членов семьи, и всем коллективом заняться решением проблемы... надо только понять как .... это только мое ИМХО.
З.Ы. №3 Раз так "торкнуло" от двух занятий, значит лучше все-таки найти хорошего инструктора/учителя, способного провести вас "сквозь тернии" с минимальными потерями и достаточно быстро ....

[lalalyla]

я не спорю - я по фактам потопталась по личным, такскать, наблюдениям.
То, что присутствует момент страха продолжать эксперименты, не скрываю.
То, что не нашла пока , как управлять своей жизнью в глобальных, не от меня зависящих, вопросах, тоже не скрываю
но надежды, что все же смогу постигнуть это, не потеряла, даже наоборот.
Будем искать, как говорил незабвенный Никулин

Ты поправила сообщение, пока я собиралась ответить. Но в первом варианте как раз и содержался ответ на вопрос... возможно...

Желание изменить мир (чтобы прогнулся под нас, как в известной песне) это прямой путь в то место, где будут звучать удары по морде.

[_aquarius_]

...., просто осталось ощущения приятного расслабления с приятным потоком мыслей "направленного действия"
единственно, что у меня не вышло - это "передать Высшим силам" свой образ и пожелания. Я эти Высшие силы , как образ, представить не смогла, поэтому просто все как-то закончилось приятным расслабленным "сидением" в кресле какое-то время , полудрёма даже можно сказать. Это что касается второго раза, когда я была одна.

ИМХО довольно сложно для первого раза ...
Люди месяцами иногда учатся представлять простые геометрические фигуры "в голове" и удерживать четкое изображение всего несколько секунд ...

Интимного ничего не было просто пыталась себя представить рядом с приятным мне мужчиной, это мне удалось как-то сразу, но то, что с этим делать дальше надо было (я Высшие силы имею в виду), у меня не вышло, и я просто задумалась о хорошем, как бы было хорошо. если бы было так хорошо, шо аж стало бы хорошо
Ну где-то так.

Ну вроде ничего криминального ... если только не возжелали мужа ближней своей

А вот первый раз я была в группе по специальной гимнастике с дыхательными практиками ( у меня проблемы с позвоночником). На одном из занятий нас уложили на пол и что-то говорили-говорили, мы должны были куда-то улететь, тела стать легкими, мыслями от чего-то оторваться ...., но не особо я так сильно летала и отрывалась, т.к. довольно быстро тупо заснула и в тот раз ничего со мной не было. Ощущения ? Стыдно было, что заснула и меня будили Больше никаких ощущений не было .... ни плохих, ни хороших.

Следующий раз я уже не спала , а пыталась следовать направлению тренера, и в целом тоже расслабилась и даже когда было предложено представить образ, я сразу же мгновенно увидела этот образ четко. И вот тут мои мысли ушли на этот образ и я перестала слушать тренера. Точнее, перестала воспринимать ее речь... о своем думала. Услышала, когда она предложила выходить из этого, типа возвращаемся в себя - а я и не уходила никуда вроде б .
Ощущения были как после небольшого отдыха и расслабления. Больше никаких.
Но на той тренировке у меня разболелся крестец и начались мои мучения с "органами движения" ... а через пару дней мать сломала ребра и невестка поймала энцефалит.

а что вам говорит по этому поводу сама тренер ? есть возможность с ней пообщаться ? (вроде должна такие вещи разъяснять и курировать процесс)

[lalalyla]

Lady-Bird, пардон, я твой пост 1291 пропустила.
Я также не вижу тут ничего такого. Это даже не медитация была, а релаксация после занятий, я такие проводила когда-то после занятий аэробикой. Барышни летали в облаках и говорили, что им эта часть нравится больше самих занятий.

Не связывай это с теми событиями. Во-первых, всё равно не проверишь, а если это не было связано на самом деле, то можно построить дополнительный блок на голом месте. Начни всё сначала. Почитай об этом, или воспользуйся советом Аквариуса, найди наставника.

А лучше сделай и то, и другое.

[Lady-Bird]

ИМХО довольно сложно для первого раза ...
Люди месяцами иногда учатся представлять простые геометрические фигуры "в голове" и удерживать четкое изображение всего несколько секунд ...

вот скажу Вам наоборот - мне легче представить геометрическое или живое-бегающее, и даже довольно долго это рассматривать и раскрашивать ))) чем нечто , не поддающееся точному описанию типа Высших сил или образ Бога

Ну вроде ничего криминального ... если только не возжелали мужа ближней своей

Да Боже упаси, зачем мне чейный муж ? Мне нужен совершенно ничейный мужчина шоб ток мой был, без секонд-хенда, такскать

а что вам говорит по этому поводу сама тренер ? есть возможность с ней пообщаться ? (вроде должна такие вещи разъяснять и курировать процесс)

сказала, что у меня проблемы по всей женской линии ( у меня еще и две дочери умерли младенцами) потому что , видимо, я сильно привязана к покойному отцу и не отпускаю его. Как это связано, я не понимаю
отец у меня был великолепный и как отец, и как человек в целом, но я так давно без него, что не могу согласиться с этим ее утверждением .... есть , правда, один момент: мне очень нравятся мужчины с огромными плечами и крупными мускулистыми руками - такие были у отца, и я любила сидеть "как белочка в домике" как я говорила в детстве, особым образом на коленях, вся в его руках, только носик торчал наружу и когда я вижу такого мужчину, у меня сразу ассоциация с отцом и белочкиным домиком .... Но, пожалуй, это всё, что "держит" меня в этом вопросе.
После тех раз, когда я уснула и когда все же часть образа представила, я покинула эти занятия большей частью из-за сильных болей, которые там начались, прямо на тренировке. И мой доктор на меня накричал, что он мне все сделал , а я хожу фиг знает где к каким-то шарлатанам и всю его работу порчу, а потом возвращаюсь к нему опять ....

ну название этой зарядки сброшу в личку, но это не йога была ... хотя много элементов оттуда. Йогой пробовала заниматься с девочкой-инструктором, и по доступному видео, все было хорошо до третьего раза, потом у меня ПОСЛЕ тренировки заболело снова в том же месте, разогнуться не могла. Хотя этот первый этап йоги для меня - мелочи, я гораздо сложнее упражнения до болезни делала ...
Но что со мной доктор делал и говорил, когда я опять пришла к нему с болями, я описывать не буду. Если бы он мог. он бы меня, наверное, придушил бы там в кабинете, так сердился на меня за мои эксперименты. Категорически запретил заниматься йогой.
Имеем сейчас : совершенно бодрое, активное и мыслительное состояние в моральном плане. и совершенно непрекращающиеся боли - в физическом.

что касается Ваших объяснений, я все это не только знаю, но и понимаю неплохо. И перетерпеть боль ради исцеления я вполне не против ))))
Но
проблема не в том, что у МЕНЯ болит, а в том, что гораздо страшнее заболевания хватают другие люди. Сравнить ли мою больную попу и энцефалит с параличем лица у юной девочки .....
А схожих проблем у нас просто быть не может: у нас все разное по жизни, а невестка даже не кровная родственница. Живем мы в разных квартирах, бытовым, материальным - не связаны. Ну и т.д.

[Lady-Bird]

Lady-Bird, пардон, я твой пост 1291 пропустила.
Я также не вижу тут ничего такого. Это даже не медитация была, а релаксация после занятий, я такие проводила когда-то после занятий аэробикой. Барышни летали в облаках и говорили, что им эта часть нравится больше самих занятий.

Не связывай это с теми событиями. Во-первых, всё равно не проверишь, а если это не было связано на самом деле, то можно построить дополнительный блок на голом месте. Начни всё сначала. Почитай об этом, или воспользуйся советом Аквариуса, найди наставника.

А лучше сделай и то, и другое.

Ну обзывалось это именно медитацией и в курс входило обучение этому и еще всяким другим экстрасенсорным штучкам в дальнейшем ... там же не аэробика была все же