Бюджет семьи на месяц или куда девались деньги..

[Victory-Я]

Это просто дело привычки. Сначала надо выработать привычку, то есть не бросить через неделю, а продолжать дальше, даже если не хочется. Говорят, привычка начинает вырабатываться через 90 дней. Потом с удивлением замечаешь, что это уже стало образом жизни. У меня спортзал в регулярном образе жизни уже больше 20 лет. Раньше занималась "для красоты", соблюдала режим питания, считала калории. Сейчас питаюсь без ограничений, хотя и прежне привычки по питанию всё же сохранились - не пихать в себя всякую вредную гадость. Но тренируюсь уже с другой мотивацией - хочется подольше оставаться со здоровыми суставами и мышцами в тонусе, не подпускать вялость и старение. Сейчас уже с полгода подключились домашние ежедневные разминки с растяжкой чисто для здоровья спины.

[<VIKUSIK>]

А тем временем, допекается овсяное печенье с шоколадными каплями )))

[Hohotushka]

Вот потому что надо чесать в зал с подругой))) одной скучновато иногда. У нас в зал девочки ходят парами)))
Короче как рождаются идеи! После работы я поехала на массаж,блин голодная капец. Вышла с массажа и мне просто резко запахло зелёным борщом,вот прям сильно. Приехала домой,допиваю кофе и ползу в огород щавель собирать)))

беспонтово. я только буду подводить подругу)

---------- Сообщение добавлено 13.06.2023 в 16:03 ----------

Это просто дело привычки. Сначала надо выработать привычку, то есть не бросить через неделю, а продолжать дальше, даже если не хочется. Говорят, привычка начинает вырабатываться через 90 дней. Потом с удивлением замечаешь, что это уже стало образом жизни. У меня спортзал в регулярном образе жизни уже больше 20 лет. Раньше занималась "для красоты", соблюдала режим питания, считала калории. Сейчас питаюсь без ограничений, хотя и прежне привычки по питанию всё же сохранились - не пихать в себя всякую вредную гадость. Но тренируюсь уже с другой мотивацией - хочется подольше оставаться со здоровыми суставами и мышцами в тонусе, не подпускать вялость и старение. Сейчас уже с полгода подключились домашние ежедневные разминки с растяжкой чисто для здоровья спины.

я пока только бросаю свои привычки.....бросила курить и пить. Пью воду в нужном количестве (для меня это целый подвиг просто...). А спорт пока вообще не могу осилить. прям ужас на меня находит)))

[Victory-Я]

беспонтово. я только буду подводить подругу)

---------- Сообщение добавлено 13.06.2023 в 16:03 ----------



я пока только бросаю свои привычки.....бросила курить и пить. Пью воду в нужном количестве (для меня это целый подвиг просто...). А спорт пока вообще не могу осилить. прям ужас на меня находит)))

ну так начало уже положено!))

[belka=)]

согласна, дело привычки.. моя привычка родом с детства... я не знаю как можно иначе, чтоб без активности..
но, важно чтоб эти привычки формировались с удовольствием..

---------- Сообщение добавлено 13.06.2023 в 15:13 ----------

А тем временем, допекается овсяное печенье с шоколадными каплями )))

шо там у тебя за печенько? я третий день смотрю нак упаковку овсянохлопьев))

[Freedom*]

как у вас получается заниматься? я никак не могу себя заставить хотя бы ходить нужное количество шагов....ровно одну неделю я делала дома зарядку утром и вечером. потом бобик сдох.

С чего ты взяла, что ты должна обязательно ходить в зал ?

Я смотрю на своих приятельниц , которые ходят, стоит им месяц пропустить тренировки и они ползут в разные стороны или мышцы спадают и они превращаются в непонятно что .
Если у тебя хорошая фигура от природы и ты не жрёшь гадость , тебе достаточно просто активности в течении дня и растяжки.

Если зал это не твоё, ты никогда себя не заставишь .

Я живой пример , никогда не ходила в зал и не пойду, ибо это не моё. Просто слежу за фигурой , за весом и за едой .
Было набрала лишних 6кг после стресса войны, сейчас сбросила и порядок.
Была до войны на встрече одноклассников, у меня единственной сохранилась фигура со школы , хотя я ничем не занималась . Правда минимум раз в год прощодила курс массажа , общий, задница, бедра, живот и конкретно спина .
После массажа тонус мышц и кожи, как после тренировок в зале.

Чтоб сохранить тело от старения, надо жить в том зале+ массажи+ жёсткое питание .
Не понимаю, зачем ? По возможности конечно надо следить за собой , но чтоб убиваться ....такое .

Не мучай себя. Слушай свой организм, а не картинки фотошопа из сети .

Моя бабушка умерла в 93 года , просто шла по двору и упала. В зал не ходила, лежачей не была, ничем серьёзным не болела , толстой не была. Просто приходилось много работать физически , как всем в то время .

Для здоровья нужна физкультура , а не тренажёрный зал.

[Стерво4ка]

Если утром уходить до вечера на работу, потом ещё в зал на 2-3 часа раза 3 в неделю и приходить домой ночью, когда тогда жить ?

Сегодня кое кто с завсегдатаев темы в Сильпо Семья бюджет свой спускал))))

[Кама]

С чего ты взяла, что ты должна обязательно ходить в зал ?

Я смотрю на своих приятельниц , которые ходят, стоит им месяц пропустить тренировки и они ползут в разные стороны или мышцы спадают и они превращаются в непонятно что .
Если у тебя хорошая фигура от природы и ты не жрёшь гадость , тебе достаточно просто активности в течении дня и растяжки.

Если зал это не твоё, ты никогда себя не заставишь .

Я живой пример , никогда не ходила в зал и не пойду, ибо это не моё. Просто слежу за фигурой , за весом и за едой .
Было набрала лишних 6кг после стресса войны, сейчас сбросила и порядок.
Была до войны на встрече одноклассников, у меня единственной сохранилась фигура со школы , хотя я ничем не занималась . Правда минимум раз в год прощодила курс массажа , общий, задница, бедра, живот и конкретно спина .
После массажа тонус мышц и кожи, как после тренировок в зале.

Чтоб сохранить тело от старения, надо жить в том зале+ массажи+ жёсткое питание .
Не понимаю, зачем ? По возможности конечно надо следить за собой , но чтоб убиваться ....такое .

Не мучай себя. Слушай свой организм, а не картинки фотошопа из сети .

Моя бабушка умерла в 93 года , просто шла по двору и упала. В зал не ходила, лежачей не была, ничем серьёзным не болела , толстой не была. Просто приходилось много работать физически , как всем в то время .

Для здоровья нужна физкультура , а не тренажёрный зал.

Ты забыла сказать,что для соблюдения своей фигуры,ты не только пытаешься правильно,но и колишь всякую херню. Только не надо убеждать меня,что это полезнее физ нагрузки)))) я например тоже считала,что зал это не моё. Калланетика,пилатес,йога,фитнес. Я считала,что тренажёры для качков и мне там делать нечего. Потом я считала,что хотелось бы попробовать, но я фигурой не вышла))) потом я переступила свои страхи и пошла. И какого было моё удивление,что ты там нафиг не нужна,чтобы на тебя смотрели и оказывается мне нравиться заниматься. Я одна из... кто там не для похудеть,а для укрепления спины,мышц и общего состояния,а если похудею,то будет бонус. О том что ты видишь как через месяц сдуваются твои подруги это ложь. Это вывод человека,ни разу не ходившего в зал))) волшебных лекарст нет и чтобы ты не колола и не пила,спорт это не заменит. На рыхлых мышцах подтянутая кожа,долго держать форму не будет)))

[Hohotushka]

---------- Сообщение добавлено 13.06.2023 в 21:07 ----------

[/COLOR]

[Freedom*]

Ты забыла сказать,что для соблюдения своей фигуры,ты не только пытаешься правильно,но и колишь всякую херню. Только не надо убеждать меня,что это полезнее физ нагрузки)))) я например тоже считала,что зал это не моё. Калланетика,пилатес,йога,фитнес. Я считала,что тренажёры для качков и мне там делать нечего. Потом я считала,что хотелось бы попробовать, но я фигурой не вышла))) потом я переступила свои страхи и пошла. И какого было моё удивление,что ты там нафиг не нужна,чтобы на тебя смотрели и оказывается мне нравиться заниматься. Я одна из... кто там не для похудеть,а для укрепления спины,мышц и общего состояния,а если похудею,то будет бонус. О том что ты видишь как через месяц сдуваются твои подруги это ложь. Это вывод человека,ни разу не ходившего в зал))) волшебных лекарст нет и чтобы ты не колола и не пила,спорт это не заменит. На рыхлых мышцах подтянутая кожа,долго держать форму не будет)))

Если ты фигурой не вышла , то ходи . Я не против, чтоб ты ходила и убивалась на тренажёрах

Я писала Хохе, у неё отличная фигура , ей достаточно просто поддерживать её, если нет желания ходить в зал .

Да, я колола липолитики , один раз в жизни, чтоб не убиваться в тренажёрном зале . И что?
Что плохого от того, что мне это помогло вернуть форму ?

А по поводу дряблрй кожи, так она у всех будет дряблой после определённого времени . И у тебя тоже

[Hohotushka]

Если ты фигурой не вышла , то ходи . Я не против, чтоб ты ходила и убивалась на тренажёрах

Я писала Хохе, у неё отличная фигура , ей достаточно просто поддерживать её, если нет желания ходить в зал .

Да, я колола липолитики , один раз в жизни, чтоб не убиваться в тренажёрном зале . И что?
Что плохого от того, что мне это помогло вернуть форму ?

А по поводу дряблрй кожи, так она у всех будет дряблой после определённого времени . И у тебя тоже

Спасибо, дорогая, за комплименты) это мне необходимо, как воздух, если честно))

Фигура моя за год кабздец как испортилась) но я стараюсь все-таки привести ее в порядок.
В залы я ходила когда-то. Но с моим графиком работы проще сдохнуть))) но вот хочу все-таки ввести в свою жизнь ходьбу. Это, наверное, единственное, что я вполне могу с удовольствием осилить. Ну, как с удовольствиим…она меня хотя бы не бесит так, как залы и тренеры)

Еще про внешность…есть на оф одна мадам..видать, моя очередная фанатка. Она мне на мое фото в мф-2 откомментила, что почему ж я не фотаю свои жирные ноги и низкую жопу))))) блин, ну, наверное, потому что у меня жирные ноги и жопа, и я ими не горжусь))))

Еще помню тут у меня была моя воздыхательница, которая днем и ночью обливала грязью мою внешность…и брови, и овал лица и в целом всю..а потом мне скинули ее номер, и я увидела ее фото в вайбере)) и всё встало на свои места)) тётя проецировала свои комплексы на меня.

Но это я всё к чему…девочки, надо друг друга поддерживать, а не ядом плеваться)

[Кама]

Если ты фигурой не вышла , то ходи . Я не против, чтоб ты ходила и убивалась на тренажёрах

Я писала Хохе, у неё отличная фигура , ей достаточно просто поддерживать её, если нет желания ходить в зал .

Да, я колола липолитики , один раз в жизни, чтоб не убиваться в тренажёрном зале . И что?
Что плохого от того, что мне это помогло вернуть форму ?

А по поводу дряблрй кожи, так она у всех будет дряблой после определённого времени . И у тебя тоже

Ты читать научись внимательно,фигуристая наша, я хожу не за фигурой,а за здоровьем. )))

[_Глафира_]

Спасибо, дорогая, за комплименты) это мне необходимо, как воздух, если честно))

Фигура моя за год кабздец как испортилась) но я стараюсь все-таки привести ее в порядок.
В залы я ходила когда-то. Но с моим графиком работы проще сдохнуть))) но вот хочу все-таки ввести в свою жизнь ходьбу. Это, наверное, единственное, что я вполне могу с удовольствием осилить. Ну, как с удовольствиим…она меня хотя бы не бесит так, как залы и тренеры)

Еще про внешность…есть на оф одна мадам..видать, моя очередная фанатка. Она мне на мое фото в мф-2 откомментила, что почему ж я не фотаю свои жирные ноги и низкую жопу))))) блин, ну, наверное, потому что у меня жирные ноги и жопа, и я ими не горжусь))))

Еще помню тут у меня была моя воздыхательница, которая днем и ночью обливала грязью мою внешность…и брови, и овал лица и в целом всю..а потом мне скинули ее номер, и я увидела ее фото в вайбере)) и всё встало на свои места)) тётя проецировала свои комплексы на меня.

Но это я всё к чему…девочки, надо друг друга поддерживать, а не ядом плеваться)

Хоха, комплименты всем нужны, кто бы что не говорил) кому-то больше, кому-то меньше. Девочки, они такие - это их сущность. Когда окружение поддерживает всячески, остальных всех вон.
Ты очень красивая и милая девочка))) просто куколка. И большая умничка) Не слушай никого, кто думает иначе!
Прошлым летом, когда у меня крыша уже ехала совсем, я начала гулять, слушала музыку, книги или окружающие звуки и шла. Это мне очень помогло. Сил ни на что другое не было совсем, только гулять получалось, сначала, как будто я бежала от чего-то или кого-то, а потом мне начал нравится сам процесс, рассматривать людей и все вокруг.
И ещё... всем, кто меня хоть как-то поддерживал за последний год, чуть больше, огромное спасибо.
Даже простые слова в репку делали свое больше дело для меня.
Вот почитаешь вас и вылазишь потихоньку из своего ступора, который периодически накатывает.
Ой, чуть не забыла. Окружающие говорят, что я постройнела и стала выглядеть лучше. Так что, гуляйте на здоровье) Ну, и с едой подружитесь и найдите свою.
У каждого свой рецепт и способы.

[Freedom*]

Ты читать научись внимательно,фигуристая наша, я хожу не за фигурой,а за здоровьем. )))

Я хожу на массаж , за мной по записи всегда приходит молодая женщина , со смещенными позвонками.
Тоже любительница тренажёрного зала . Бывшая любительница .
Сейчас лечится и ровняет позвоночник

---------- Сообщение добавлено 13.06.2023 в 22:26 ----------

Спасибо, дорогая, за комплименты) это мне необходимо, как воздух, если честно))

Фигура моя за год кабздец как испортилась) но я стараюсь все-таки привести ее в порядок.
В залы я ходила когда-то. Но с моим графиком работы проще сдохнуть))) но вот хочу все-таки ввести в свою жизнь ходьбу. Это, наверное, единственное, что я вполне могу с удовольствием осилить. Ну, как с удовольствиим…она меня хотя бы не бесит так, как залы и тренеры)

Еще про внешность…есть на оф одна мадам..видать, моя очередная фанатка. Она мне на мое фото в мф-2 откомментила, что почему ж я не фотаю свои жирные ноги и низкую жопу))))) блин, ну, наверное, потому что у меня жирные ноги и жопа, и я ими не горжусь))))

Еще помню тут у меня была моя воздыхательница, которая днем и ночью обливала грязью мою внешность…и брови, и овал лица и в целом всю..а потом мне скинули ее номер, и я увидела ее фото в вайбере)) и всё встало на свои места)) тётя проецировала свои комплексы на меня.

Но это я всё к чему…девочки, надо друг друга поддерживать, а не ядом плеваться)

Ты красивая и умная .
Я просто так не делаю комплименты никогда.

Только ты сейчас заблудилась в собственном лесу . Это пройдёт.

[НеземнаЯ]

Ну, многие на самом деле думают, что они там космического здоровья набрались), и похвастаться больше нечем))), так в зале они сидят)

[belka=)]

Не, ну вы чуток загоняетесь) ходить в зал не равняется - убиваться с весом и надрываться) я понимаю конечно, что есть такие экземпляры, но не надо обобщать.. )
Про позвонки улыбнуло))

[montana27]

Спасибо, дорогая, за комплименты) это мне необходимо, как воздух, если честно))

Фигура моя за год кабздец как испортилась) но я стараюсь все-таки привести ее в порядок.
В залы я ходила когда-то. Но с моим графиком работы проще сдохнуть))) но вот хочу все-таки ввести в свою жизнь ходьбу. Это, наверное, единственное, что я вполне могу с удовольствием осилить. Ну, как с удовольствиим…она меня хотя бы не бесит так, как залы и тренеры)

Еще про внешность…есть на оф одна мадам..видать, моя очередная фанатка. Она мне на мое фото в мф-2 откомментила, что почему ж я не фотаю свои жирные ноги и низкую жопу))))) блин, ну, наверное, потому что у меня жирные ноги и жопа, и я ими не горжусь))))

Еще помню тут у меня была моя воздыхательница, которая днем и ночью обливала грязью мою внешность…и брови, и овал лица и в целом всю..а потом мне скинули ее номер, и я увидела ее фото в вайбере)) и всё встало на свои места)) тётя проецировала свои комплексы на меня.

Но это я всё к чему…девочки, надо друг друга поддерживать, а не ядом плеваться)

фига ж себе некоторые злыдни мочат.. помню ты выкладывала обалденную фотку полубоком в нижнем белье или в неполном нижнем белье. ну прям очень классная
выложи еще раз, пусть ее порвет

[Hohotushka]

Когда незапланированно просыпаешься среди ночи, и теперь хочется кушать, то шо делать?

[LADA_VFTS]

Когда незапланированно просыпаешься среди ночи, и теперь хочется кушать, то шо делать?

выпить водички или скушать яблочко.
Когда я хотела худеть - у меня был девиз: Всегда в непонятной ситуации жри яблоко. Если не хочешь яблоко - не хочешь жрать.

[Hohotushka]

выпить водички или скушать яблочко.
Когда я хотела худеть - у меня был девиз: Всегда в непонятной ситуации жри яблоко. Если не хочешь яблоко - не хочешь жрать.

Попила водички…считаю овечек..жирных овечек…
Люблю каре ягнёнка..

---------- Сообщение добавлено 14.06.2023 в 05:12 ----------

Налепила патчи, навозюнькала маску на волосы…сижу перебираю свою декоративную и уходовую косметику…
Кофе я не пью, но, чувствую, буду его сегодня пить, дабы не прилечь где-то на повороте..