Как похудеть?

[Sasha Sport]

в общем, при "легком" беге с утяжелителями за 1 час, можно уменьшать тело на 1-1.5 кг в сутки, пока есть большой избыток воды
мышцы при этом тоже худеют

не вижу разницы между бегом и велосипедом, с т.з. растраты воды, жировой и мышечной массы, при тех же усилиях (скажем пусть это будет частота пульса на протяжении тренировки)
в велосипеде вижу небольшой плюс - можно выгоднее разнообразить маршрут
но есть и минус - не стоит расчитывать на адекватность всех участников дорожного движения

а про убиются колени, ну тут такое, можно в быту травмироваться
знаю парней, которые тысячи километров набегивают в год, все Ок

[Jorik83]

в общем, при "легком" беге с утяжелителями за 1 час, можно уменьшать тело на 1-1.5 кг в сутки, пока есть большой избыток воды
мышцы при этом тоже худеют

не вижу разницы между бегом и велосипедом, с т.з. растраты воды, жировой и мышечной массы, при тех же усилиях (скажем пусть это будет частота пульса на протяжении тренировки)
в велосипеде вижу небольшой плюс - можно выгоднее разнообразить маршрут
но есть и минус - не стоит расчитывать на адекватность всех участников дорожного движения

а про убиются колени, ну тут такое, можно в быту травмироваться
знаю парней, которые тысячи километров набегивают в год, все Ок

за убиваются колени я в контексте что не пить достаточно воды

[Олечка Карпова]

Бег убивает колени,а велосипед - эрекцию)))
Бегайте,мужики!)

[FISH-ка]

Бег убивает колени,а велосипед - эрекцию)))
Бегайте,мужики!)

Лучше уж пусть тогда плохо танцуют)


Увеличить

[Маринка.87]

Да пусть хоть что-то делают)))) пятница-развратница приближается, зрелищ хочется)

[Archer*]

а велосипед - эрекцию)))

почему?
мне кажется, наоборот)))

[Олечка Карпова]

почему?
мне кажется, наоборот)))

Cедло велосипеда постоянно бьет по промежности,это вызывает микротравмы тканей и впоследствии влечет негативные последствия.
Волноваться стоит профессиональным велосипедистам и тем,кто просто много ездит.Если ездить без фанатизма - проблем быть не должно.

[FISH-ка]

Cедло велосипеда постоянно бьет по промежности,это вызывает микротравмы тканей и впоследствии влечет негативные последствия.
Волноваться стоит профессиональным велосипедистам и тем,кто просто много ездит.Если ездить без фанатизма - проблем быть не должно.

Новинка! Велосипед без седла! Мы спасем и сохраним Вашу эрекцию!


Ну как?

[Archer*]

Cедло велосипеда постоянно бьет по промежности,это вызывает микротравмы тканей и впоследствии влечет негативные последствия.
Волноваться стоит профессиональным велосипедистам и тем,кто просто много ездит.Если ездить без фанатизма - проблем быть не должно.

мне кажется, катание на велосипеде наоборот стимулирует простату, особенно у особей сидячей работы) циркуляция крови и все такое
главное не кататься на мягком сидении

[FISH-ка]

Да пусть хоть что-то делают)))) пятница-развратница приближается, зрелищ хочется)

Зрелищ не будет - все убежали или укатили на великах и самокатах...
Хлеба - низзя...
Ни хлеба, ни зрелищ... Пошла трюфеля готовить с пьяной вишней...

[Jorik83]

Cедло велосипеда постоянно бьет по промежности,это вызывает микротравмы тканей и впоследствии влечет негативные последствия.
Волноваться стоит профессиональным велосипедистам и тем,кто просто много ездит.Если ездить без фанатизма - проблем быть не должно.

и кто в клюве принес тебе такую чушь????
какие удары по промежности?????
неужели нужно быть на столько ...... чтобы поверить во всю ахинею
хотя конечно да может тот оратор не видел ничего в своей жизни кроме ашанов
нормальный велосипед от бренда правильно подобранный под рост ездока
правильно отрегулированная посадка
правильно экипированный ездок
особенно шорты с памперсом

если соблюсти все условия то любой ездок сидя на велосипеде на седле должен опираться костями таза
и там не то что ударов нет, там с промежностью контакта нет, более того она во взвешенном состоянии и туда идет такой приток крови, такая ее циркуляция что может смыть весь застой в простате если он есть

стоит конечно предупредить есть одно но, в первые пару недель будет болеть у некоторых да же очень
по статистике есть​ некоторый процент тех кто забивает думая или слушая некоторых кликуш что это им противопоаазано

Отправлено с моего XT1080 через Tapatalk

[Jorik83]

Новинка! Велосипед без седла! Мы спасем и сохраним Вашу эрекцию!


Ну как?

гениально!!!! брасиво!!!!
и не просто без седла, а с подседелным штырем да по брусчатке на Пушскинской!!!
иван грозный со своими пытками посадить на кол будет выглядеть розовым безвредным младенцем в песочнице

Отправлено с моего XT1080 через Tapatalk

[lana2009]

а где катаетесь?

Приезжаем Санжейку Дальние Барабои Большую далину

[lana2009]

50 км это за какой промежуток времени, другими словами сколько пробег в неделю, месяц
если катать регулярно не менее 150 км в неделю то через месяц пятая точка должна округлится и начать принять очень интересную форму

катаю по утрам с таирово через 411 черноморка савиньон на переправу поворот на Александровку обратно на переправу направо в город, налево в институт таирово(к 8 утра уже открыт бювет), дальше прямо на сухой лиман, направо в сторону города, на подкову мимо кладбища и в гараж
иногда через фонтан до каманина, аркадия, парк шевченко, и обратно, но там нужно очень рано до 7 утра, ибо столько народу ходит бегает что это не езда уже

поверьте при таких пробегах можно без диеты с потреблением воды 1.5-2 литра, скинуть от 400 грамм и выше
кстати тут было сообщение что тренировались и не пили воды совсем, это ошибочная тактика
при беге или велосипеде, за пару недель убиваются колени, что придется потом лечить и с большой вероятностью проблема останется на всю жизнь
совсем наоборот, при потреблении воды во время кардио тренировки вы заставляете организм ускорить метаболические процессы и выводить воду, в месте с ней он выводит лишние соли, шлаки

пы.сы. и ничего не на попятную, просто на пятом десятке лучше банковать ну и советом каким поделится, да и дома не придется оправдываться где энергию всю растратил

так что милости просим садится на велосипед, вот тут поможем и с экипировкой и советом и практически освоится на дороге

Выезжаем примерно 2 раза в неделю на дорогу уходит в среднем 2 часа

[Олечка Карпова]

Новинка! Велосипед без седла! Мы спасем и сохраним Вашу эрекцию!


Ну как?

Шикарно!В узких кругах точно оценили бы)

мне кажется, катание на велосипеде наоборот стимулирует простату, особенно у особей сидячей работы) циркуляция крови и все такое

Да там до простаты еще далеко)Вряд ли велик создает принципиально иную циркуляцию,по сравнению с любой другой физухой.


Jorik83 - ну вот ты сам перечислил кучу нюансов.Я редко наблюдаю велосипедистов в правильных шортах.

Исследования я не проводила))Это да.


З.Ы. что-то мы флудим без меры)

[Jorik83]

ты думаешь для бега меньше нюансов, ты будешь удивлена если узнаешь
насчет циркуляции во время бега там механика совсем иная, отсутствует как таковая опора
велосипед, центр тяжести на седле, меньше нагрузка на на позвоночник а на тазовую область вообще отсутствует как таковая
плюс постоянный и постоянный а главное правильный каденс
представите себе мышцы ног которые ритмично сокращаются еще сильней прокачивая кровь

так что, как твоя ахинея за велосипед, может отречешься?

[tanngo]

и кто в клюве принес тебе такую чушь????
какие удары по промежности?????
неужели нужно быть на столько ...... чтобы поверить во всю ахинею
хотя конечно да может тот оратор не видел ничего в своей жизни кроме ашанов
нормальный велосипед от бренда правильно подобранный под рост ездока
правильно отрегулированная посадка
правильно экипированный ездок
особенно шорты с памперсом

если соблюсти все условия то любой ездок сидя на велосипеде на седле должен опираться костями таза
и там не то что ударов нет, там с промежностью контакта нет, более того она во взвешенном состоянии и туда идет такой приток крови, такая ее циркуляция что может смыть весь застой в простате если он есть

стоит конечно предупредить есть одно но, в первые пару недель будет болеть у некоторых да же очень
по статистике есть​ некоторый процент тех кто забивает думая или слушая некоторых кликуш что это им противопоаазано

Отправлено с моего XT1080 через Tapatalk

Вы уважаемый не в теме.Действительно долгая езда на велосипеде сказывается на потенции.
Конечно негатив можно минимизировать - памперс,правильно подобранное седло,положение тела при езде.Но факт есть факт.

[Jorik83]

вероятно хотелось выпендриться про долгую езду,
тебе наверно не ведомо, что любой мало мальски увлекшийся велосеидист регулярно привстает с седла и меняет посадку, а каждые 100 км или чаше делают остановки

Отправлено с моего XT1080 через Tapatalk

[Primus86]

вероятно хотелось выпендриться про долгую езду,
тебе наверно не ведомо, что любой мало мальски увлекшийся велосеидист регулярно привстает с седла и меняет посадку, а каждые 100 км или чаше делают остановки

Отправлено с моего XT1080 через Tapatalk

Каждые сто километров? ...

[Primus86]

Тут Дед вступился (я на предыдущие посты не реагировал - вяло((( Потом отпишусь).
Реально! Вы когда нибудь от физической боли КОНЧАЛИ? Я читал, что девочки от лазания по канату это делают. А я служил в 35-ом отдельном полку спецсвязи войск КГБ, СССР. А я на армейских учениях: правой рукой за дугу грузовика, в левой руке ручка тележки с барабаном 500м кабеля и весом 120 кг. + наши долбаные дороги + ТУПОЙ азер и мой лучший друг за рулём! .ука нажал на газ! Старшим машины - капитан Леонов.... Я не могу подставить товарища, который держит вторую ручку тележки...Вижу, что и он ПОДЫХАЕТ!!! Если бы я отпустил ручку ... Моё тело просто было на РАЗРЫВ!

Я несколько раз перечитал и не понял кто где кончил