Как похудеть?

[Jorik83]

не не не.... если жребий то я банкую!!!

Отправлено с моего XT1080 через Tapatalk

[FISH-ка]

не не не.... если жребий то я банкую!!!

Отправлено с моего XT1080 через Tapatalk

Соскакивать и сомневаться - это не по мужски )

[Jorik83]

у меня каждое утро начинается с вело пробега 35-50 км, и как бы велосипед не стемулировал приток крови боюсь я могу не оправдать оказанного мне высокого доверия!!!

Отправлено с моего XT1080 через Tapatalk

[FISH-ка]

у меня каждое утро начинается с вело пробега 35-50 км, и как бы велосипед не стемулировал приток крови боюсь я могу не оправдать оказанного мне высокого доверия!!!

Отправлено с моего XT1080 через Tapatalk

Подскажем, поможем, поаплодируем, крякнем, плюнем, надежно закрепим скотчем.

[Jorik83]

тоесть если кратко, не умеешь научим, не хочешь заставим
все!!! завтра​ увеличиваю нагрузку до 50-70 км

Отправлено с моего XT1080 через Tapatalk

[Archer*]

у меня каждое утро начинается с вело пробега 35-50 км, и как бы велосипед не стемулировал приток крови боюсь я могу не оправдать оказанного мне высокого доверия!!!

Отправлено с моего XT1080 через Tapatalk

на велике тоже можно ездить по разному))
я тоже люблю велик, три раза крутнул и едешь))

[lana2009]

на велике тоже можно ездить по разному))
я тоже люблю велик, три раза крутнул и едешь))

Ну если 50 70 км то 3 раза не выйдет. Вот только при велодвиж сжигается не только жир но и мышцы ((((

[Jorik83]

Ну если 50 70 км то 3 раза не выйдет. Вот только при велодвиж сжигается не только жир но и мышцы ((((

мышечную массу сушит но очень незначительно, бег намного больше чем велосипед
вот для примера, в том году когда было белковое питание, утром перед выездом было минус 400-600 грамм, заезд 35 км выпивал 1.5 литра воды, после заезда мерил вес еще синус 400- 500 грамм, рекорд был минус 2, 1.6 кг в сутки, в среднем до 800 грамм
так быстро мышечная масса не сжигается, только жировая

Отправлено с моего XT1080 через Tapatalk

[Sasha Sport]

почему ?

[Маринка.87]

у меня каждое утро начинается с вело пробега 35-50 км, и как бы велосипед не стемулировал приток крови боюсь я могу не оправдать оказанного мне высокого доверия!!!

Отправлено с моего XT1080 через Tapatalk

тоесть если кратко, не умеешь научим, не хочешь заставим
все!!! завтра​ увеличиваю нагрузку до 50-70 км

Отправлено с моего XT1080 через Tapatalk

ну зачем же так сразу лицом в грязь? ты после 35-50 км боялся разочаровать, а тут сразу 70(((((

[lana2009]

мышечную массу сушит но очень незначительно, бег намного больше чем велосипед
вот для примера, в том году когда было белковое питание, утром перед выездом было минус 400-600 грамм, заезд 35 км выпивал 1.5 литра воды, после заезда мерил вес еще синус 400- 500 грамм, рекорд был минус 2, 1.6 кг в сутки, в среднем до 800 грамм
так быстро мышечная масса не сжигается, только жировая

Отправлено с моего XT1080 через Tapatalk

Не знаю не знаю) я после 50 км теряю почти все что нажито непосильным трудом ((

[Archer*]

а где катаетесь?

[Дикая Штучка]

Опять у деда бенефис, в тему можно не заходить.
И ведь не март, шо он так орет?)

[Щепетильный]

почему ?

От ты вопросы задаешь , потому что сало горит первым , а мясо уже на десерт . Поэтому все рельефные таки и ходють , оЙ ездють на велосипедах ))))

[Jorik83]

ну так правильно если после 35-50 были сомнения что можно ударить лицом в грязь, то после 70 однозначно без вариантов, остаться банковать

Отправлено с моего XT1080 через Tapatalk

[Archer*]

ну так правильно если после 35-50 были сомнения что можно ударить лицом в грязь, то после 70 однозначно без вариантов, остаться банковать

Отправлено с моего XT1080 через Tapatalk

во мужики, как до дела доходит, все на попятную))

[Маринка.87]

во мужики, как до дела доходит, все на попятную))

и не говори... только на словах советы дают(((

[FISH-ка]

Опять у деда бенефис, в тему можно не заходить.
И ведь не март, шо он так орет?)

С такой погодой и длительной зимой, мартовские иды переехали на май...

[Zlatopolskaya]

не знаю,как гармоны эти противные называются,но от приема таблеток гормональных,например,противозачаточных,вес набирается)) или,может,есть такие,что,наоборот,от худеют?)))делитесь))

я на противозачаточных сидела 4 года, пила курсами с небольшим перерывом, ни одного кг не прилипло. Видимо, у всех по-разному. И сейчас сижу и вес даже уходит, ну при ПП и постоянных тренировках

[Jorik83]

Не знаю не знаю) я после 50 км теряю почти все что нажито непосильным трудом ((

50 км это за какой промежуток времени, другими словами сколько пробег в неделю, месяц
если катать регулярно не менее 150 км в неделю то через месяц пятая точка должна округлится и начать принять очень интересную форму

катаю по утрам с таирово через 411 черноморка савиньон на переправу поворот на Александровку обратно на переправу направо в город, налево в институт таирово(к 8 утра уже открыт бювет), дальше прямо на сухой лиман, направо в сторону города, на подкову мимо кладбища и в гараж
иногда через фонтан до каманина, аркадия, парк шевченко, и обратно, но там нужно очень рано до 7 утра, ибо столько народу ходит бегает что это не езда уже

поверьте при таких пробегах можно без диеты с потреблением воды 1.5-2 литра, скинуть от 400 грамм и выше
кстати тут было сообщение что тренировались и не пили воды совсем, это ошибочная тактика
при беге или велосипеде, за пару недель убиваются колени, что придется потом лечить и с большой вероятностью проблема останется на всю жизнь
совсем наоборот, при потреблении воды во время кардио тренировки вы заставляете организм ускорить метаболические процессы и выводить воду, в месте с ней он выводит лишние соли, шлаки

пы.сы. и ничего не на попятную, просто на пятом десятке лучше банковать ну и советом каким поделится, да и дома не придется оправдываться где энергию всю растратил

так что милости просим садится на велосипед, вот тут поможем и с экипировкой и советом и практически освоится на дороге