Когда перед сном болит низ или тянет я тренировала дыхание. Я, правда, не только дышала, но и по собачьи сидела- пузо висело. Полегче стало.
Надо прям как он говорит закрыть глаза и абстрагироваться от боли. Короче всё в комплексе. Тоже перед сроком еще раз просмотрю. При схватках запомнила, а вот когда потуги забыла уже.
Социальные закладки