Лично я кушаю все.

Рацион питания как и был до беременности как и во время нее. Ничего не меняла. Соки с магазина не употребляю....
Когда мало молока- теплый чай со сгущенкой, грецкие орехи.
Пью компот из клубники второй день по 2-3 чашки, чай обычный 2 чашки, 1 чашка кофе с молоком, вода из бювета 2-3 чашки, иногда фреш яблоко-морковка.
Дочка 2.5 мес. не обсыпана , не плачет , не кричит ттт. живот не болит. Спит-ест-спит-улыбается-какает-спит-ест и т.д.
Для меня не понятна суть "диеты" когда кормишь грудью. Чем разнообразнее рацион, тем полезнее молоко. Так и в обморок свалится можно, откуда силы брать молодой маме???....((
Сегодня например на обед были куринные сердечки (из магазина сильпо), с макаронами, огромная тарелка оказалась в моем желудке. Готовлю по собственному рецепту, в конце кидаю чеснок и укроп, соевый соус.
Знаю, для кого-то такое покажется дикостью, но моей малышке все нравится(щечка поцарапана).
Социальные закладки