Тема: Кто похудел или худеет в Славянской клинике?

Ответить в теме
Страница 23 из 34 ПерваяПервая ... 13 21 22 23 24 25 33 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 441 по 460 из 671
  1. Вверх #441
    Живёт на форуме Аватар для Лапка
    Пол
    Женский
    Сообщений
    3,285
    Репутация
    2126
    а я немогу столько.. Утром достаточно чай+хлеб темный+маленький кусок сыра или чай+хлопья+йогурт.. НУ сколько там всего... понемногу. В обед очень редко ем супы, только если есть борщ, то ем.. но не могу ж постоянно один борщ кушать.. Как по мне лучше ничего, чем давиться... Поэтому обед сегодня ,например,такой-рис б\масла 70 гр, тефтели из говядины с рисом без подливки и пр (ну и приготовленно правильно, без жира и т.п) 60 гр., помидор, вода, чай.. вобщем так и ем, в перерывах между основными приемами пищи стараюсь есть или яблоко, или банан.. Ну и на ужин овощи и творог в лаваще под грилем в духовке, салат и чай. Ну никак такле меню на 2 кг пищи не наберется.. если канешна чай считать за еду, тогда да, тогда будет. И наедаюсь так вполне, голодная не хожу.. у меня проблема из за сладкого .. я могу тортик небольшой.. сама.. или коробочку конфет.. и вобще мне может ничего и ненужно было, только печенье, тортик и канфетки-весь рацион)) А сейчас так серьезно настроилась, и не хочется вроде даже. ну и не покупаю ничего, и своим домашним запретила притаскивать сладости.. Вобщем, думаю, все проблема у меня в сладком.


  2. Вверх #442
    Посетитель Аватар для sundaygirl
    Пол
    Женский
    Возраст
    38
    Сообщений
    185
    Репутация
    125
    я, например, ем каши и варю себе бульоны то из грудки или из телятины и мясо и бульон вместе!!!!! и очень мне нравиться рыба в духовке с лимоном я даже ее не солю!!! Всю ее лимоном облажу и очень вкусно получается, раньше не ела . а теперь покупаю только хек и без косточек и тоже вкусненько, даже мужа на эту еду пересаживаю !! Минимум жареного. а больше варенного и запеченного!!!
    так и питаемся и мне очень нравиться!!

  3. Вверх #443
    Живёт на форуме Аватар для Лапка
    Пол
    Женский
    Сообщений
    3,285
    Репутация
    2126
    и моему мужу понравилась еда)) Он ожидал чего то худшего)))
    вчера готовила лазанью, все просчитала, оказалось в 100 грн 180 ккал!! а вполне наесться 100 гр хватает, она ж сытная. Мясо говядину положила, масла минимум, вместо теста бездрожжевой лаваш, без сыра правда, но ниче.. вкусно и так. Получился вчера праздник овощи+лазанья и всего то 250 ккал за шикарный ужин) . Но я так понимаю, часто такие слабости позволять нельзя

  4. Вверх #444
    Посетитель Аватар для sundaygirl
    Пол
    Женский
    Возраст
    38
    Сообщений
    185
    Репутация
    125
    я так, конечно, не выготавливаю просто нет времени! Мне подходит то, что можно быстро сварить и запечь! Сегодня купила грудинку и просто ее сварю!! А ты давно уже на СК? как результат?

  5. Вверх #445
    Живёт на форуме Аватар для Лапка
    Пол
    Женский
    Сообщений
    3,285
    Репутация
    2126
    я много лет назад там была, сейчас после родов игода кормления.. вобщем пока сама, т.к препараты не буду пить и кормить одновременно, пока просто питание корректирую. А выготавливать и у меня осмобо нет времени, но варенная грудинка по каллориям видела с колько??? Огого! как свинина практически!

  6. Вверх #446
    Живёт на форуме Аватар для zlatovlaska
    Пол
    Женский
    Адрес
    Odessa
    Сообщений
    3,776
    Репутация
    1701
    Цитата Сообщение от Лапка Посмотреть сообщение
    я много лет назад там была, сейчас после родов игода кормления.. вобщем пока сама, т.к препараты не буду пить и кормить одновременно, пока просто питание корректирую. А выготавливать и у меня осмобо нет времени, но варенная грудинка по каллориям видела с колько??? Огого! как свинина практически!


    C чего вы это взяли? у них в книге курица не жирная отварная 135, а свинина посная отварная 260, в 2 раза разница. А говядина вообще 110

  7. Вверх #447
    Частый гость Аватар для Трибека
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса
    Сообщений
    527
    Репутация
    251
    Хотите быстро и сердито похудеть?
    Спортклуб -3 тренировки в неделю(кардио-силовые) по 2 часа(вечером после работы!!) + L-карнитин по дозировкам.
    Машину - в гараж.
    Питание по Аткинсу.
    С января по апрель- в минус 16 кг.
    Калории можно уже не считать.Не потребуется

  8. Вверх #448
    Постоялец форума Аватар для marinka-malinka
    Пол
    Женский
    Адрес
    одесса
    Возраст
    40
    Сообщений
    2,333
    Репутация
    1790
    Трибека, Вы молодец, только учитывайте, что не каждый человек выдержит интенсивные тренировки (особенно, если свой вес очень большой), дотошно считать калории, может, и не понадобится, но контролировать свое питание нужно всегда - иначе начнете поправляться(( диета по Аткинсу тоже не всем подходит... я к тому веду, что универсального рецепта похудания нет, потому что у каждого человека свои нюансы. многие очень полные люди психологически не выдерживают строгую диету, потому что причина полноты кроется именно в подсознании, а не в простом аппетите.
    но вам за силу воли - 5+!))
    -На какой стадии твой доклад? -На стадии "точно, твою мать, еще же доклад!"

  9. Вверх #449
    Не покидает форум
    Пол
    Женский
    Сообщений
    5,464
    Репутация
    1915
    Цитата Сообщение от marinka-malinka Посмотреть сообщение
    а в чем конкретно проблема? что не получается?
    Рацион составить и меню с учетом своих вкусов. У меня тоже плохо с этим. За неделю +600 грамм)

  10. Вверх #450
    Живёт на форуме Аватар для Лапка
    Пол
    Женский
    Сообщений
    3,285
    Репутация
    2126
    у меня за 2 недели -4 кг! даже не ожидала. Я немогу много кушать, килограммами, или постоянно.. я просто полностью исключила сладкое и алкоголь, побольше овощей, ну и вписываюсь в свои 1100 ккал.
    Вчера были на дне рождения - все прошло нормально, я даже не ожидала от себя)) Овощные салаты, вся зелень со всех блюд была моя, крабовые палочки, яйца, оторвалась на фаршированной шейке и холодце)))) минералку принесла ссобой. Пришла домой правда, навернула борщичку, но так вполне все нормально, без срывов и нервов по этому поводу. но, видимо, психологически давит, что сидела за столом и ела.. т.к вечером еле уснула-как будто переела конкретно ))) Все у нас в голове))))))

  11. Вверх #451
    Новичок
    Пол
    Женский
    Возраст
    50
    Сообщений
    5
    Репутация
    10
    Цитата Сообщение от Трибека Посмотреть сообщение
    Хотите быстро и сердито похудеть?
    Спортклуб -3 тренировки в неделю(кардио-силовые) по 2 часа(вечером после работы!!) + L-карнитин по дозировкам.
    Машину - в гараж.
    Питание по Аткинсу.
    С января по апрель- в минус 16 кг.
    Калории можно уже не считать.Не потребуется
    Ой, прям моя история-2007! Только после Аткинса, весна-лето - фрукты. ВСЁ сразу в набор жира! На глазах!

  12. Вверх #452
    Посетитель Аватар для shantane
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса
    Сообщений
    306
    Репутация
    245
    Девочки,кто знает,сколько стоит комплекс гомеопатии?12 лет назад я худела в ск,сбросила 16 кг,а через лет 8 стала набирать,набрала больше чем сбросила.

  13. Вверх #453
    Постоялец форума
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса
    Сообщений
    1,242
    Репутация
    1389
    Цитата Сообщение от Трибека Посмотреть сообщение
    Хотите быстро и сердито похудеть?
    Спортклуб -3 тренировки в неделю(кардио-силовые) по 2 часа(вечером после работы!!) + L-карнитин по дозировкам.
    Машину - в гараж.
    Питание по Аткинсу.
    С января по апрель- в минус 16 кг.
    Калории можно уже не считать.Не потребуется
    Умничка!
    У каждого свой путь и подход.

    Как хочется найти метод при котором действительно можно удержать достигнутое, т.к. многие (да и я лично) бросив считать сразу (набрала за 4 месяца) набирают...набрала +15 - как только бросила считать)))

    Но в этот раз не пошла в СК - уверена, что проблема в голове - а не в тарелке....Разбираюсь в себе - и уже нашла психологическую причину набора веса .... Т.к. раньше при таком же пищевом поведении (люблю сладкое, мартини, макДон и прочее г...) - стабильно весила 60-62 кг


    Сейчас опять считаю ккал - т.к. это очень четко дает знать когда "хватит жрать"....
    + есть остатки баночек СК (допью насколько хватит)))
    +Трафик Лайт прохожу (детище Славянской Клиники) - видео с доктором Вараксиным
    +спорт (йога, пилатес +силовые в тренажерке) - 3 раза в неделю
    + стараюсь не есть углеводы после 17)))
    + а в июне-июле ещё и курс массажа планирую
    + умные книжки читаю - как опять полюбить жизнь и себя ( с них то сдвиг и пошел)

    Сейчас вес 86 кг, рост 175....
    Через месяц напишу что и как))))
    Последний раз редактировалось Толька-Я; 22.06.2010 в 16:14. Причина: доп

  14. Вверх #454
    Посетитель Аватар для sundaygirl
    Пол
    Женский
    Возраст
    38
    Сообщений
    185
    Репутация
    125
    Тренировки - это , конечно, очень хорошо, но у меня нет времени на них или я уже такая уставшая домой прихожу, что уже потом идти никуда не хочу!!
    Мнне подходит такое ты ничего не делаешь, а худеешь!! Вот за 2 недели на 4 кг. похудела!! Пока не очень виден результат, но я пока довольна!!

  15. Вверх #455
    Постоялец форума
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса
    Сообщений
    1,242
    Репутация
    1389
    Цитата Сообщение от sundaygirl Посмотреть сообщение
    Тренировки - это , конечно, очень хорошо, но у меня нет времени на них или я уже такая уставшая домой прихожу, что уже потом идти никуда не хочу!!
    Мнне подходит такое ты ничего не делаешь, а худеешь!! Вот за 2 недели на 4 кг. похудела!! Пока не очень виден результат, но я пока довольна!!

    у меня когда первый раз худела без спорта -грудь "грусно повисла" - и не нравился тонус = поэтому тут каждому свое. Не бывает красивых тел без спорта - похудеть можно - но "висеть тряпочками" не есть кайф)))

    я на тренировки хожу утром - а потом добавляю вечером работку

  16. Вверх #456
    Модератор
    Сказочная скотыняка

    Аватар для Hohotushka
    Пол
    Женский
    Возраст
    41
    Сообщений
    39,364
    Репутация
    20646
    прочитала всё с первой страницы.
    я до 19 лет весила 62кг при росте 175см.Это идеально.Но у меня случился небольшой гормональный сбой,и я за 3 месяца набрала 15кг.Гормоны мне утихомирили,а вес остался.
    Сейчас мне 25 лет и вешу я 82кг.То есть я ещё и набрала. За эти годы,что я только ни пробовала:различные диеты,разные фитнесс центры и т.п. Я срывалась. И не худела. Однажды взяла себя в руки:села на не сильно жёсткую диету и ходила в "Форму" каждый день.Через 9 месяцев я похудела всего на 2кг))Вот тогда у меня случился нервный срыв.Я плюнула вообще на всё и начала жрать.Самое идиотское было то,что я не набирала вес.Вышло,что я удерживала свои примерно 80кг и при диетах-тренировках и без них.В общем,полное отчаяние.
    Потом потопала с мамой в СК.Послушала всё это,купила их 2 книги с рецептами и весы.Начала и забросила.
    Но недавно поняла,что тело моё выглядит уже очень печально,и ужаснулась.По-моему,только сейчас ко мне пришло осознание,что нужно очень крепко за себя взяться.
    А ещё у меня есть пример моей однокурсницы marinka-malinka)))
    Она мне дала таблицу калорийности из СК,плюс есть их книги с рецептами.
    Всё взвешиваю,записываю и расчитываю.
    Ещё одно.Я работаю с 10 до 19.Я очень занята,НО я понимаю,что тренировки жизненно необходимы,чтобы привести тело в порядок.Есть клуб Fit Curves.Он только для женщин.Вот туда я хожу теперь.Нравится безумно.Несмотря на то,что спорт я не люблю.Но тренировки там максимум минут 40 и пролетают незаметно.
    За неделю я уже похудела на 3кг.

    Всё должно быть в комплексе.Надеюсь,что диета по СК и спорт мне помогут наконец-то.А то очень хочется сменить гардероб и не спрашивать в магазинах самые большие размеры.

  17. Вверх #457
    Частый гость Аватар для Belcka
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса
    Сообщений
    910
    Репутация
    795
    Худела в "СК" 10 лет назад. Результат: за 3 месяца - 22кг.(была 90 стала 68).
    Вес держался 2 года, а потом.... разожралась
    В общем ровно год назад я весила 98кг.
    Переворошила все свои полки и нашла книжки из "СК" .
    Сама взяла себя в руки. Результат - сейчас вешу 80 кг, т.е. - 18.
    Все в наших руках.

    Совет:
    Если тяжело худеть самим, идите в "Славянскую клинику" - они действительно помогут
    belcka

  18. Вверх #458
    Живёт на форуме Аватар для Лапка
    Пол
    Женский
    Сообщений
    3,285
    Репутация
    2126
    у меня сам по себе какой то блок на еду установился.. я немогу есть... если знаю, что что то неположенное съела (хотя вписалась в каллораж) то мне таааак хреново(( Тошнит, болит поджелудочная и голова..и состояние неахти. Все у нас в голове.. Надеюсь, это мне поможет, а не навредит.

  19. Вверх #459
    Живёт на форуме Аватар для Таша
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса
    Сообщений
    4,530
    Репутация
    2800
    Цитата Сообщение от Лапка Посмотреть сообщение
    у меня сам по себе какой то блок на еду установился.. я немогу есть... если знаю, что что то неположенное съела (хотя вписалась в каллораж) то мне таааак хреново(( Тошнит, болит поджелудочная и голова..и состояние неахти. Все у нас в голове.. Надеюсь, это мне поможет, а не навредит.
    у меня тоже какой-то блок был, только хреново не физически, а психологически становилось, начиналась паника и мне казалось, что у меня растет второй подбородок от тех лишних 100 ккал, вот прямо сию секунду почему именно подбородок, а не живот - фиг его знает
    добрая фея с топором

  20. Вверх #460
    Живёт на форуме Аватар для Лапка
    Пол
    Женский
    Сообщений
    3,285
    Репутация
    2126
    вово, но только у меня паника, что я не худею...


Ответить в теме
Страница 23 из 34 ПерваяПервая ... 13 21 22 23 24 25 33 ... ПоследняяПоследняя

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения