Кто похудел или худеет в Славянской клинике?

[marinka-malinka]

скажем так, я калории уже так дотошно не высчитывала, но какой-то учет в уме все равно вела. а вообще, это заметила не только я, но и многие знакомые - если ориентироваться именно на чувство голода, то вряд ли поправишься. а вот когда я начала есть именно из-за аппетита - по принципу "какое всё вкусненькое" - результат налицо(((
что касается кожи, то, на удивление, особого обвисания не было, а вот растяжки - таки да(( правда, если бы я с самого начала еще ходила на массаж, может быть, таких заметных растяжек бы не было. но то, что их не избежать при больших колебаниях веса - это факт.

[Поросенок]

скажем так, я калории уже так дотошно не высчитывала, но какой-то учет в уме все равно вела. а вообще, это заметила не только я, но и многие знакомые - если ориентироваться именно на чувство голода, то вряд ли поправишься. а вот когда я начала есть именно из-за аппетита - по принципу "какое всё вкусненькое" - результат налицо(((
что касается кожи, то, на удивление, особого обвисания не было, а вот растяжки - таки да(( правда, если бы я с самого начала еще ходила на массаж, может быть, таких заметных растяжек бы не было. но то, что их не избежать при больших колебаниях веса - это факт.

растяжки - да...
хоть Вараксин и не рекомендует физические нагрузки - я все равно через месяц стала заниматься. в первій месяц, действительно, сил заниматься не біло - и так нагрузка на организм. а потом - как по маслу)

[sundaygirl]

Девочки, скажите, пожалуйста, эти все препараты убирают чувство голода или надо самой себе держать на тех калор, которые назначали?

[Таша]

Девочки, скажите, пожалуйста, эти все препараты убирают чувство голода или надо самой себе держать на тех калор, которые назначали?

Самой

[marinka-malinka]

Девочки, скажите, пожалуйста, эти все препараты убирают чувство голода или надо самой себе держать на тех калор, которые назначали?

вообще, конечно, самой - у меня, к сожалению, бывает и такое, когда есть вообще не хочется, т.е. чувства голода нет - а всё равно ешь((( это уже чистая психология, тут препараты ничем не помогут. но вообще все эти добавки именно на чувство голода немного влияют, а с остальным нужно по-другому бороться.

[sundaygirl]

marinka-malinka, как ваши успехи в похудении??

[Angel22]

Привет всем!Вступила в Ваши ряды!Худею с 08.05.2010 начальный вес 65кг при росте 170см) уже на 1кг меньше и всё без особых трудностей

[marinka-malinka]

marinka-malinka, как ваши успехи в похудении??

делайте выводы сами)))))) на первой фотке я - блондинка (100кг), на второй - в джинсах (60кг)

[Лапка]

это за какой срок такая красота получилась?

[marinka-malinka]

это за какой срок такая красота получилась?

около полугода. точнее, я без перерыва дохудела до килограмм 65, а потом через пару месяцев добила уже остальные)))

[Лапка]

супер!
Я с сегодняшнего дня наконецто взяла себя в руки и решила-хватит жрать.Развесила по кухне листики с каллоражем.. Правда пока сама, без помощи клиники. финансы поют романсы(((( Но.. у меня есть диски, книги, инет с форумом. Плохо, нет времени готовить.
Хорошо-двое детей, есть куда побегать. Почитала на форуме СК, девочки едят по2-3 кг еды в день!! у меня такого неполучается.. Немогу много, просто люблю вредную пищу((

[marinka-malinka]

супер!
Я с сегодняшнего дня наконецто взяла себя в руки и решила-хватит жрать.Развесила по кухне листики с каллоражем.. Правда пока сама, без помощи клиники. финансы поют романсы(((( Но.. у меня есть диски, книги, инет с форумом. Плохо, нет времени готовить.
Хорошо-двое детей, есть куда побегать. Почитала на форуме СК, девочки едят по2-3 кг еды в день!! у меня такого неполучается.. Немогу много, просто люблю вредную пищу((

по личному опыту могу посоветовать - развесьте еще и фотки))) и самые ужасные, и самые "стройные")))))))))
по 3 кг я в день, конечно не ем, но полтора могу легко, особенно за счет яблок, которые обожаю.
готовить тоже лень, у меня в основном салатики, овсянка, фрукты, отварное мясо и яйца - в общем, то, что готовить не сложно и не долго))

[sundaygirl]

я тоже с сегодняшнего дня начала худеть. очень надеюсь на положительный результат,
marinka-malinka, спасибо за фотки очень впечатляет, вы молодчика. Хочу сбросить 15 кг.посмотрим, что с этого получится!!!
сегодня даже купила весы. т.к. поняла, что на глаз не могу!!!

[May16Day]

Все-таки, не удержалась. По методу СК худела еще в 1999 году. Результат - со 112 до 69 кг за 3 месяца. Потом, через полгода, на дополнительной программе еще 4 кг сбросила. Так что, лично от себя могу сказать, метод действует. Главное - правильно настроиться и поверить!

[Masik_N]

счасливый вы, девченки, а у меня вот, что-то с этим подсчетом ккал никак не выходит..и таблица есть и расписано там все подробно...а вот научиться самой себе составлять меню и рацион так чтобы попадать и в ккал и в кг не получается пробовала уже 2-а раза начать и ничего

[marinka-malinka]

счасливый вы, девченки, а у меня вот, что-то с этим подсчетом ккал никак не выходит..и таблица есть и расписано там все подробно...а вот научиться самой себе составлять меню и рацион так чтобы попадать и в ккал и в кг не получается пробовала уже 2-а раза начать и ничего

а в чем конкретно проблема? что не получается?

[Лапка]

у ме ня не получается много есть.. хотя, если чай считать за еду, то кг 3 точно выйдет)))
за неделю по одежде конечно не видно, но жвигаться легче, это заментно. И после магазина в кульках овощи фрукты, лаваш, зелень, минералка ... позволила купить себе пепси лайт)) а раньше печенье, шоколадки, курица, ... надеюсь, меня хватит вот так надооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооолго)

а, и гречку я пересчитала, она дешевле получается, чем в книге.. но я просто гречку запариваю и ем без масла. И дома пеку хлеб, в книге белый хлеб больше 300, у м еня почти 200 ккал получается. Все нужно пересчитывать под себя. Или я неправильно что то считаю???? Гречку просто по сырой крупе, потом взвесила сколько получилось в готовом виде и получила каллорийность своей каши.

[Smile87]

Всем привет, я тоже ступаю в ваши ряди желающих похудеть, девочки подскажите как правильно рассчитать количество нужных калорий в день, чтоб не поправляться?

[sundaygirl]

я все считаю по книге, может и что то не так, но через недельку пойду на консультацию с тетрадочкой и там мне все скажут, что я делаю не так!!!
О сладком пришлось просто забыть, так как знаю, что если съем даже маленький кусочек не остановлюсь.!!!!

[Nata1006]

счасливый вы, девченки, а у меня вот, что-то с этим подсчетом ккал никак не выходит..и таблица есть и расписано там все подробно...а вот научиться самой себе составлять меню и рацион так чтобы попадать и в ккал и в кг не получается пробовала уже 2-а раза начать и ничего

да, набрать массу непросто. для этого я много овощей и фруктов ем. Я, наверное, за 2 месяца на СК съела их столько, сколько лет за 5 не наберется