Бодибилдинг и все, что с ним связано

[workwear]

да. это всех ждет в старости....включая и тебя.независимо будешь ты качаться или пер*еть за компом...

Нет, ты знаешь, я видел разных людей в старости, и спортсменов, и не спортсменов. Поэтому есть с чем сравнить. Даже у НЕ спортсменов таких растяжек я не видел в 60. А это есть ничто иное как расплата за высокие титулы в мире ББ + уход политику, где на кофе, сигарах и нервах долго не протянешь. У меня в зале мужик тренируется. Ему 63 года. Он ходит курит между подходами, а тело как у мужчины максимум в районе 40! Мускулистый и подтянутый. Мне вот 31, а выгляжу хуже чем он. Мораль сей басни имхо очевидна! Так что не стоит про старость. ЭТО не из-за старости, а из-за образа жизни.

[skinhate]

На сталоне посмотрите прежде чем писать про старость

[Derringer]

а ведь старше Шварца

[xx07xx]

Нет, ты знаешь, я видел разных людей в старости, и спортсменов, и не спортсменов. Поэтому есть с чем сравнить. Даже у НЕ спортсменов таких растяжек я не видел в 60. А это есть ничто иное как расплата за высокие титулы в мире ББ + уход политику, где на кофе, сигарах и нервах долго не протянешь. У меня в зале мужик тренируется. Ему 63 года. Он ходит курит между подходами, а тело как у мужчины максимум в районе 40! Мускулистый и подтянутый. Мне вот 31, а выгляжу хуже чем он. Мораль сей басни имхо очевидна! Так что не стоит про старость. ЭТО не из-за старости, а из-за образа жизни.

ну раз ты такой умный и умеешь считать до 31, то наверное сможешь отнять от снимка года его год рождения...напомню Шварц родися в 1947.кстати Сталлоне на год старше...так что ему тоже респект)

потом собири всех дедов по 63года, которые были в большом спорте и сравни их фото..
да...ну а арсенал наград и достижений по жизни конечно же не в счет...
такой жизни пожелали бы многие...поверь...
63-летний дед/кузнечик под сорокалетнего скорее исключение чем правило....

***********
Средняя продолжительность жизни жителя г. Киева составляет 71,5 лет
***********

так что не будем про старость...

[Predator180]

Возможно профессиональные атлеты да, но просто любители "побаловаться" нет. Вот я пробовал химию. Но последний раз её употреблял очень давно.

) У меня всего один аргумент).
Это не камень в чей-то огород.
Просто, судя по нику, тебе 20 лет.
И последний раз ты пробовал химию очень давно.
Но, как ни крути, даже не банках со спортивным питанием пишут, что принимать можно только с 18 лет.
А речь далеко не о питании, а о химке, так со скольки же ты начал принимать?

[Andrew-Trias]

) У меня всего один аргумент).

Но, как ни крути, даже не банках со спортивным питанием пишут, что принимать можно только с 18 лет.

На некоторых фильмах тоже пишут,что до 18-ти не рекомендуется,но это совсем не повод их не смотреть...

[Predator180]

На некоторых фильмах тоже пишут,что до 18-ти не рекомендуется,но это совсем не повод их не смотреть...

Чётко написал. Думаю, ты и такую темку поддержишь: женщин бить нельзя, но это не повод, чтоб отказывать себе в таком удовольствии)))))))))).

Зы, ничего личного, просто связи между моим предудщим постом и твоим на него ответом столько же, сколько между моим нынешним постом и твоим аргументом о возрастных ограничениях на просмотр фильмов)).

Перед всеми извинюсь, что приходится приводить такие "тупые" сравнения.

[Andrew-Trias]

Написал к тому,что спортивное питание - безвредно и откуда в нем возрастные ограничения,и тем более с чем они связаны мне понять никак не удается

[Demonsha]

Написал к тому,что спортивное питание - безвредно и откуда в нем возрастные ограничения,и тем более с чем они связаны мне понять никак не удается

Просто не на всем спортивном питании так написано. В основном на большинстве жиросжигателей и препаратах работающих с тестостероном.

[Galleon]

люди 2 вопроса, первое, тут как-то сравнивали витаминки, витрум спорт и какие-то в белой баночке с зеленой надписью, вроде те в белой баночке оказались выгоднее, типа эффект тот-же, при более низкой цене, где их купить?

и второй, дайте видео как правильно делать жим сидя гриф за голову (фиг его знает как правильно называется), а то я вроде все упражнения понимаю как правильно делать, а тут вапще не чувствую что спина работает, одни бицепсы

[xx07xx]

люди 2 вопроса, первое, тут как-то сравнивали витаминки, витрум спорт и какие-то в белой баночке с зеленой надписью, вроде те в белой баночке оказались выгоднее, типа эффект тот-же, при более низкой цене, где их купить?

и второй, дайте видео как правильно делать жим сидя гриф за голову (фиг его знает как правильно называется), а то я вроде все упражнения понимаю как правильно делать, а тут вапще не чувствую что спина работает, одни бицепсы

то бы ла Дейли формула..........у Ширли...купи или в цуме UNIVERSAL
Daily Formula


в тренажере




зы. но вообще-то мне всегда советовали опускать гриф на уровень ушей..

[jim_my]

действительно лучше на уровень ушей опускать - меньше нагрузка на плечевые суставы.но спина в этом упражнении и не должна работать.цель - дельты

[Predator180]

действительно лучше на уровень ушей опускать - меньше нагрузка на плечевые суставы.но спина в этом упражнении и не должна работать.цель - дельты

Я вообще думаю, что парень хотел узнать как правильно выполнять тягу за голову с вертикального блока)).

[Sasha Sport]

Я вообще думаю, что парень хотел узнать как правильно выполнять тягу за голову с вертикального блока)).

кстати, какие рекомендации по этой тяге в контексте "максимально выключить руки" ?
а то после него че-то так руки разносит, да и чувст-ю что поработали они, хотя стараюсь вроде локти как на роликах разводить ..

[Genfald]

вчера пробовал трицепс делать, лежа на наклонной скамейке животом вниз и порхая с гантелями как ласточка ))) ... вставляет)))

А по поводу дельт - мне почему-то очень нравится делать выход на бицепс с гантелей с дальнейшим продолжением вверх с выкручиванием - и бицепс напрягается и дальта болит. Хотя может это и покажется маразмом.

[Galleon]

Я вообще думаю, что парень хотел узнать как правильно выполнять тягу за голову с вертикального блока)).

да, именно, никак не получается бицепс выключить

[Zoroff]

Вопрос к мужикам: опишите свою тренировку груди жимом лежа штанги, т.е. полностью, с разминочными подходами, весами, количеством повторений.
Особенно интересует информация от тех кто продвинулся на своей схеме, допустим жал 80 кг * 10 повт, а стал 90 кг на 10 повт через n месяцев.

[xx07xx]

Я вообще думаю, что парень хотел узнать как правильно выполнять тягу за голову с вертикального блока)).

он же написал "жим"......на жимах делаются дельты и трицепс...а на тягах спина.....ну и бицепс

тяга за голову акцент на само крыло" круглую мышцу а тяга к груди - середину+верх

[xx07xx]

[xx07xx]

да, именно, никак не получается бицепс выключить

для того чтоб "выключить" надо тянуть не руками а спиной.акцент на лопатках.....это ошибка многих....в том числе и на перекладине

начинай любую тягу с сильного сведения лопаток и только после этого сгибай руки в локтях.

абалденное упражнение именно для развития ширины спины...для ее утолщения больше горизонтальные тяги..


зы. для тех у кого большой собственный вес и на перекладине висят как сосиски - это единственный спасательный круг расшириться" ))) но "золото" отдаю по-прежнему перекладине.