Как похудеть?

[Miriam]

Так еще не тырю, тока ж собираюсь)))) Разрабатываю план Барбаросса))))

И с овсянкой тоже трабл... Она мне надоела еще раньше творога - какое-то время назад я только ее в разных вариациях на завтрак и ела.

Даже не знаю, придется, наверное, переходить на подчеревок по утрам)))))))))))))))))))))))))

[RUSALKA1987]

Там здорево тока на год, как я поняла!!! А на тему скооперироваться, чёт не в курсе
Меня хоть убейте, устраивают только индивидуалки в определенном зале.
А по поводу питания, хочу заметить, (сейчас прохожу программу), таки надо помимо прочего прислушиваться к организму. Я давно подметила, что не похудеешь от правильных продуктов, если они тебе поперёк горла!!!

Верно замечено.

[Natella]

А у меня белковый кризис)))))) Я уже не знаю, с чем творог есть, чтобы он в меня влезал)))) С медом было, с йогуртом было, с изюмом и корицей тоже было, даже кранчи туда подсыпала... А что уж говорить о вишневом варенье)) Но начинаю чувствовать, что ем его через силу

Буду тырить мужнин протеин, пока он спит

А с солькой не пробовала?
Я взбиваю погружным блендером, получается сырковая масса. И на криспы мажу. Очень вкусно!

[Annu_шка]

Так еще не тырю, тока ж собираюсь)))) Разрабатываю план Барбаросса))))

И с овсянкой тоже трабл... Она мне надоела еще раньше творога - какое-то время назад я только ее в разных вариациях на завтрак и ела.

Даже не знаю, придется, наверное, переходить на подчеревок по утрам)))))))))))))))))))))))))

Дааааа!!!))) Молодца! Як я вас розумию
А слегка подсоленный творог с укропом пробовала? Для разнообразия ничего так, вкусненько. Можно на крисп.

А с солькой не пробовала?

Здравствуй, сестра!)

[RUSALKA1987]

Как похудеть?
Меньше жрать, и больше двигаться. Других вариантов нет.
Но самое главное, надо похудеть в голове, тогда скините и 20, и 30, и 50 кг. И самое главное, удержите результаты.

В корне неверный факт.Кушать не меньше 1200 калорий ,а верхний предел устанавливается в зависимости от двигательной активности человека.А вот больше двигаться это правда

[Miriam]

Не, с солькой пока не пробовала, надо купить зелени сегодня и наваять))

[RUSALKA1987]

Не, с солькой пока не пробовала, надо купить зелени сегодня и наваять))

Можно чесночка чуть добавить,если он Вам нравиться.Так вкуснее.

[Miriam]

Можно чесночка чуть добавить,если он Вам нравиться.Так вкуснее.

Нравится, но перед работой стремно чеснок есть))))) Так, на выходных можно, ну... если мужа тоже чесноком накормить))))

[Beltramo]

Оффтоп немножко)
Девочки, есть кто-то, купивший или думающий купить абонемент в Вертикаль на Добровольского? Ежели есть такие, давайте скооперируемся) вместе веселее и стимул дополнительный

А чего только девочки? Я может тоже худеть хочу...

[San4o]

Так еще не тырю, тока ж собираюсь)))) Разрабатываю план Барбаросса))))

И с овсянкой тоже трабл... Она мне надоела еще раньше творога - какое-то время назад я только ее в разных вариациях на завтрак и ела.

Даже не знаю, придется, наверное, переходить на подчеревок по утрам)))))))))))))))))))))))))

можно еще вот как поизвращаться с овсянкой и творогом по утрам )

[TravaMyrava]

Так еще не тырю, тока ж собираюсь)))) Разрабатываю план Барбаросса))))

И с овсянкой тоже трабл... Она мне надоела еще раньше творога - какое-то время назад я только ее в разных вариациях на завтрак и ела.

Даже не знаю, придется, наверное, переходить на подчеревок по утрам)))))))))))))))))))))))))

а мне почему-то вообще не надоедают ни овсянка, ни творог, сколько б ни ела )
туда и орешки, и изюмик, и бананчик.. найс )

[TravaMyrava]

можно еще вот как поизвращаться с овсянкой и творогом по утрам )

это если времени хватает )

[RUSALKA1987]

можно еще вот как поизвращаться с овсянкой и творогом по утрам )

Так можно на работе голодный обморок заработать))

[TravaMyrava]

Так можно на работе голодный обморок заработать))

почему?
это по-Вашему голодные завтраки?

[Miriam]

это если времени хватает )

О да... Мне утром трудно даже говорить, не то, что ваять такие произведения кулинарного иськусьтва)))

[RUSALKA1987]

почему?
это по-Вашему голодные завтраки?

Нет,потому что до обеда надо дотянуть,а тут вкуснятиной дразнят)))

[TravaMyrava]

Нет,потому что до обеда надо дотянуть,а тут вкуснятиной дразнят)))

аа )
так скушайте что-то, чтоб не помереть с голоду )

[San4o]

О да... Мне утром трудно даже говорить, не то, что ваять такие произведения кулинарного иськусьтва)))

это если времени хватает )

из быстрого.. можно забацать овсяный кексик.
кажется, я когда-то уже выкладывала рецепт..
В чашку/кружку/силиконовую формочку овсянку (грамм 25-30), сверху 1 яйко, ложку меда (я делала без), сверху какие-то ягоды (я делала без), сверху орешки и в микро на пару минут. Кто не чтит микро, то в духовку на минут 15.

[RUSALKA1987]

аа )
так скушайте что-то, чтоб не помереть с голоду )

12 пробьет ,тогда скушаю..У меня режим)))Такие картинки с вкусными завтраками надо смотреть непосредственно перед завтраками,чтоб стимулировать аппетит и выделение желудочного сока

[RUSALKA1987]

А кто подскажет,где есть сайты с рецептами вкусной и здоровой пищи ?