Как похудеть?

[Ольга Мунтян]

Девушки и молодые люди, у меня к вам вопрос - кто-то употреблял "L-карнитин". Я гуглила-гуглига, о вреде ничего внятного найти не могу, но все таки сомнения гложут... Может кто-то поделится опытом, надеюсь не печальным, и вобще впечатлениями?
И еще, то его позиционируют, как энергетик, то как жиросжигатель, а что на самом деле-то?

Л-карнитин - витаминоподобное вещество.
Обладает липотропным эффектом жиросжигания, но абсолютно не работает при отсутствии аэробной нагрузки, минимум 45-60 минут в день, и низкоуглеводной диеты.

[Anathema]

Л-карнитин - витаминоподобное вещество.
Обладает липотропным эффектом жиросжигания, но абсолютно не работает при отсутствии аэробной нагрузки, минимум 45-60 минут в день, и низкоуглеводной диеты.

о, спасибо тебе огромное.

[Оксана_tour]

привет всем) принимайте еще одну худеющую! сначала пробовала с десток диет - результат отрицательный ( не в смысле веса только) уже второй месяц пью меридиа( немецкий препарат, регулирующие аппетит) и занимаюсь активно плаванием. За это время скинула 6 кг, радости нет предела))

Добрый день. Подскажите, что это за немецкий препарат? И как он действует.Если можно какие-то ссылочки.

[MySTerYa]

читала где-то , что если употреблять чернослив, то можно похудеть? Никто не знает подробностей?

[gal]

читала где-то , что если употреблять чернослив, то можно похудеть? Никто не знает подробностей?

Подробности в слабительном эффекте сего фрукта)))))))))))))

[Мэри_Поппинс]

Не бывает полных женщин, бывает тесная одежда.

(Ф.Г. Раневская)

[marsala]

Не бывает полных женщин, бывает тесная одежда.

(Ф.Г. Раневская)

Ага! И не бывает невыносимых женщин. Бывают узкие дверные проёмы.

По сабжу: летом худеть- одно удовольствие- легко и без напряга (ИМХО). Жрать от жары не хочется, море овощей и фруктов. День на одном кефире (холодном, с льдинкой)-.... ммммм.... няма! Не знаю кому как, но мне летом не хочется ни мяса, ни колбасы ..... НИЧЕГО ! Только по-больше воды, кефира и огурцов.... (сама удивляюсь- реакции никакой! )

[Gektor.]

Ага! И не бывает невыносимых женщин. Бывают узкие дверные проёмы.

По сабжу: летом худеть- одно удовольствие- легко и без напряга (ИМХО). Жрать от жары не хочется, море овощей и фруктов. День на одном кефире (холодном, с льдинкой)-.... ммммм.... няма! Не знаю кому как, но мне летом не хочется ни мяса, ни колбасы ..... НИЧЕГО ! Только по-больше воды, кефира и огурцов.... (сама удивляюсь- реакции никакой! )

А мне почему - то летом пива хочется. Не знаю, что со мной? Пью и худею, пью и худею...

[РЫЖYЛЯ]

Добрый день. Подскажите, что это за немецкий препарат? И как он действует.Если можно какие-то ссылочки.

Меридиа стоит не мало. Аналогом ей является Линдакса. Стоит 170грн. Я на ней похудела за 3 недели на 7 кг когда-то. Главное потом не слазить с диеты,потому что потом все сбршенные кг вернутся с лихвой. В основе Меридии(Линдаксы) действующее вещество субитрамин-отбивает аппетит и повышает энергию. Минус этого преппарата-дикий сушняк и иногда бессонница,и как я писала,кг возвращаются,если не сидеть на диете и не заниматься спортом!

[tanica]

Меридиа стоит не мало. Аналогом ей является Линдакса. Стоит 170грн. Я на ней похудела за 3 недели на 7 кг когда-то. Главное потом не слазить с диеты,потому что потом все сбршенные кг вернутся с лихвой. В основе Меридии(Линдаксы) действующее вещество субитрамин-отбивает аппетит и повышает энергию. Минус этого преппарата-дикий сушняк и иногда бессонница,и как я писала,кг возвращаются,если не сидеть на диете и не заниматься спортом!

А ещё,если не ошибаюсь, эти препараты отпускаются по рецепту врача.

[Makzimka]

Я вот сижу на диете и похудел на 15 кг, нужно еще 5-10 кг....
и вот у меня возник вопрос, как перейти с диеты на нормальную пищу и не поправится?

[РЫЖYЛЯ]

Я вот сижу на диете и похудел на 15 кг, нужно еще 5-10 кг....
и вот у меня возник вопрос, как перейти с диеты на нормальную пищу и не поправится?

Я 2,5 года назад похудела на 50 кг. Если слезете с диеты полностью,то опять наберете, но можно кушать практически все до 18,00 и заниматься хотя бы 3 раза в неделю спортом. И нужно вес удержать год.потом организм привыкнет и перестанет от всяких мелочей накапливать жир.

[ANDRYUXA77]

Л-карнитин - витаминоподобное вещество.
Обладает липотропным эффектом жиросжигания, но абсолютно не работает при отсутствии аэробной нагрузки, минимум 45-60 минут в день, и низкоуглеводной диеты.

Л-Карнитин участвует в транспорте жиров в митохондрии , и без интенсивных силовых нагрузок действительно не действует , или действует незначительно ...

Торговое наименование:
Карнитен

Международное наименование:
Левокарнитин (Levocarnitine)

Групповая принадлежность:
Витамин

Описание действующего вещества (МНН):
Левокарнитин

Лекарственная форма:
раствор для внутривенного введения, раствор для приема внутрь, таблетки жевательные

Фармакологическое действие:
Средство для коррекции метаболических процессов; оказывает метаболическое, анаболическое, антигипоксическое и антитиреоидное действие, активирует жировой обмен, стимулирует регенерацию, повышает аппетит. L-карнитин - природное вещество, родственное витаминам группы В. Является кофактором метаболических процессов, обеспечивающих поддержание активности КоА. Снижает основной обмен, замедляет распад белковых и углеводных молекул. Способствует проникновению через мембраны митохондрий и расщеплению длинноцепочных жирных кислот (пальмитиновой и др.) с образованием ацетил-КоА (необходим для обеспечения активности пируваткарбоксилазы в процессе глюконеогенеза, образования кетоновых тел, синтеза холина и его эфиров, окислительного фосфорилирования и образования АТФ). Мобилизует жир (наличие 3 лабильных метильных групп) из жировых депо. Конкурентно вытесняя глюкозу, включает жирнокислотный метаболический шунт, активность которого не лимитирована кислородом (в отличие от аэробного гликолиза), в связи с чем препарат эффективен в условиях острой гипоксии (в т.ч. мозга) и др. критических состояниях. Вызывает незначительное угнетение ЦНС, повышает секрецию и ферментативную активность пищеварительных соков (желудочного и кишечного), улучшает усвоение пищи. Снижает избыточную массу тела и уменьшает содержание жира в скелетной мускулатуре. Повышает порог резистентности к физической нагрузке, уменьшает степень лактатацидоза и восстанавливает работоспособность после длительных физических нагрузок. При этом способствует экономному расходованию гликогена и увеличению его запасов в печени и мышцах. Оказывает нейротрофическое действие, тормозит апоптоз, ограничивает зону поражения и восстанавливает структуру нервной ткани. Нормализует белковый и жировой обмен, повышенный основной обмен при тиреотоксикозе (являясь частичным антагонистом тироксина); восстанавливает щелочной резерв крови.

Показания:
Заболевания и состояния, сопровождающиеся снижением аппетита, уменьшением массы тела и истощением: взрослые - психогенная анорексия, физическое истощение, психические заболевания, неврастения, хронический гастрит (с пониженной секреторной функцией), хронический панкреатит (с внешнесекреторной недостаточностью); новорожденные дети (недоношенные и родившиеся в срок): ослабление пищевого рефлекса (вялое сосание), гипотрофия, артериальная гипотензия, адинамия, состояние после асфиксии и родовой травмы; респираторный дистресс-синдром; выхаживание недоношенных новорожденных, находящихся на полном парентеральном питании, и детей, которым производится гемодиализ; синдромокомплекс, сходный с синдромом Рейе (гипогликемия, гипокетонемия, кома), развивающийся у детей на фоне приема вальпроевой кислоты. Первичный дефицит карнитина (миопатия с липидными накоплениями, печеночная энцефалопатия типа синдрома Рейно и/или дилатационная прогрессирующая кардиопатия), вторичный дефицит карнитина (синдром Марфана, синдром Элерса-Данло, синдром Билса, туберозный склероз, некоторые формы прогрессирующих мышечных дистрофий и др.); дефицит карнитина при проведении гемодиализа; пропионовая и др. "органические" ацидемии; экзогенно-конституциональное ожирение; реконвалесценция (после тяжелых заболеваний и хирургических вмешательств), задержка роста у детей и подростков до 16 лет, тиреотоксикоз (легкие формы); заболевания кожи (псориаз, себорейный дерматит, очаговая склеродермия, дискоидная красная волчанка); нарушение метаболизма миокарда при ишемической кардиопатии, стенокардия, острый инфаркт миокарда, гипоперфузия вследствие кардиогенного шока, постинфарктные состояния; профилактика кардиотоксичности при лечении антрациклинами; продолжительные интенсивные физические нагрузки (для повышения работоспособности, выносливости и снижения утомляемости - в качестве анаболика и адаптогена); ишемический инсульт (в остром, восстановительном периодах), преходящее нарушение мозгового кровообращения, дисциркуляторная энцефалопатия, травматические и токсические поражения головного мозга; синдромы MERRE (синдром миоклонус + эпилепсия с разрывами красных мышечных волокон), MELAS (митохондриальная энцефаломиопатия, инсультоподобные эпизоды и лактатацидурия), NARP (невропатия, атаксия, пигментный ретинит), Керпса-Сейра, оптическая невропатия Лебедя-Пирсона.

Противопоказания:
Гиперчувствительность.

Побочные действия:
Аллергические реакции, гастралгия, диспепсия, миастения (у пациентов с уремией). При быстром введении (80 кап/мин и более) возможно возникновение болей по ходу вены, проходящих при снижении скорости введения.

Способ применения и дозы:
Внутрь, за 30 мин до еды, дополнительно разбавляя жидкостью. Взрослым при синдроме нервной анорексии - по 2 г (2 ч.ложки) 2 раза в день, в суточной дозе 4 г (4 ч.ложки) в течение 1-2 мес. Для стимуляции аппетита и прибавки массы тела больным хроническим гастритом и панкреатитом с пониженной секреторной функцией - в разовой дозе 0.5 г (1/2 ч.ложки) 2 раза в день, в суточной дозе 1 г (1 ч.ложка) в течение 1-1.5 мес. При задержке роста и тиреотоксикозе - в разовой дозе 0.25 г 2-3 раза в день, в суточной дозе 0.5-0.75 г (1/2-3/4 ч.ложки). Курс лечения - 20 дней. Курс лечения повторяют после перерыва в 1-2 мес или назначают в течение 3 мес без перерыва. Для лечения кожных заболеваний разовая доза - 1 г (1 ч.ложка) 2 раза в день, суточная доза - 2 г (2 ч.ложки) в течение 2-4 нед. При длительных физических нагрузках препарат в дозе 1-2 г (1-2 ч.ложки) назначают 2-3 раза в день за 30 мин до завтрака и обеда. При первичном и вторичном дефиците при генетических заболеваниях: детям до 2 лет - 0.15 г/кг/сут, 2-6 лет - 0.1 г/кг/сут, 6-12 лет - 0.75 г/кг/сут, от 12 лет и взрослым - 2-4 г/кг/сут; вторичный дефицит при гемодиализе - 2-4 г/сут; стенокардия и послеинфарктные состояния - 2-6 г/сут. При вторичном дефиците при гемодиализе - 2 г однократно (после процедуры); при остром инфаркте миокарда - 100-200 мг/кг/сут в 4 приема или непрерывное введение в течение первых 48 ч с последующим снижением дозы в 2 раза; при кардиогенном шоке - в/в до выхода пациента из шока. Новорожденным детям назначают за 30 мин до кормления в разовой дозе 0.03-0.075 г (4-10 кап) 2 раза в день (суточная доза 0.06-0.15 г). Перед употреблением препарат разводят - 3 мл 20% раствора в 200 мл 5% раствора декстрозы. Полученный раствор (в 1 мл - 5 мг препарата) назначают в разовой дозе 10-25 мл. Назначают с первого дня жизни или на 5 день детям, перенесшим родовую травму и асфиксию, и далее в течение 2-6 нед, в период пребывания ребенка в стационаре и в домашних условиях. Детям до 1 года - в разовой дозе 0.075 г (10 кап) 3 раза в день, в суточной дозе - 0.225 г, в виде добавки к сладким блюдам (кисель, компот, соки); детям от 1 года до 6 лет - в разовой дозе 0.1 г (14 кап) 2-3 раза в день, в суточной дозе 0.2-0.3 г (также в составе сладких блюд). Курс лечения - 1 мес. Детям от 6 до 12 лет - в разовой дозе 100-200 мг (1/4 ч.ложки) 2-3 раза в день, в суточной дозе - 0.4-0.9 г. Курс лечения - 1 мес. В/в капельно, медленно (не более 60 кап/мин). При быстром введении (80 кап/мин и больше) возможно появление болей по ходу вен, проходящих при снижении скорости введения. Перед введением 0.5-1 г растворяют в 200 мл 0.9% раствора NaCl. При острых нарушениях мозгового кровообращения - 1 г/сут в течение 3 дней, а затем 0.5 г/сут в течение 7 дней. Через 10-12 дней рекомендуются повторные курсы по 0.5 г/сут в течение 3-5 дней. В подостром и восстановительном периодах инсульта, при дисциркуляторной энцефалопатии, токсических и травматических поражениях головного мозга - по 0.5-1 г/сут в течение 3-5 дней. При необходимости через 12-14 дней назначают повторный курс.

[Jany]

А мне почему - то летом пива хочется. Не знаю, что со мной? Пью и худею, пью и худею...

Ха, у меня то же самое))) Я решила, что это потому, что я люблю пиво без чипсов и орешков, и для себя сделала вывод, что поправляются не от пива, а от того, с чем ты это пиво пьешь))) Может я ошибаюсь, но действительно бутылочка пива выводит лишнюю воду из организма, и на утро весишь намного меньше)))

[gal]

ANDRYUXA77, что-то маловато противопоказаний. Если так много постите, так выкладывайте всё уже.

[Truly]

Ха, у меня то же самое))) Я решила, что это потому, что я люблю пиво без чипсов и орешков, и для себя сделала вывод, что поправляются не от пива, а от того, с чем ты это пиво пьешь))) Может я ошибаюсь, но действительно бутылочка пива выводит лишнюю воду из организма, и на утро весишь намного меньше)))

скурпулёзно вопрос не изучала, но вот что знаю сегодня: пиво - лишние малопитательно ценные калории по любому, постоянное питьё - нагрузка на печень, пивные дрожжи - разжигатель аппетита... особенно плачевно в плане долгосрочных перспектив отравления печени - пивной алкоголизм приводит к циррозу гораздо быстрее, чем более крепкие напитки, но не содержащие такого количества углеводов... в то время как на психике и прочем отражается слабее... это давно признанная беда Европы, где водку пьют мало, а циррозов в пивоваренно-фанатеющих государствах в пару раз больше... соотвественно, и смертности среди людей всего лишь зрелого (а не пожилого) возраста

никого специально не запугиваю, не осуждаю
просто - информация

[Seiko]

Так они и цистернами пьют это пиво,причем круглый год.А мы зимой-чаи гоняем...P.S. На кремлевке 4 дня: размер бедер с 112 стал-96см,значительно меньше стало жировой массы!!!Не ожидала такого эффекта,честно.Теперь подключаю тренажеры...

[~Sage~]

Тут писаи по поводу препаратов для похудения..
Могу сказать про "Лиду" или как там эта гадость называется,прошу прощения,да от нее быстро теряют вес,аппетит снижается,"энергии" могу,прям летаешь как мотылек, но в итоге закончив прием этих таблеток так же быстро вес набирают с лихвой.Хуже всего-нервные расстройства,вплоть до психозов различной степени.Говорю о наруш. психики, в последствии приема, не с потолка-знакомый-завндуюший женского отделения психиатрической больницы.
Вот такие пироги.
А ведь хочется верить в чудодейственные средства...
ИмХо

[ANDRYUXA77]

ANDRYUXA77, что-то маловато противопоказаний. Если так много постите, так выкладывайте всё уже.

А это инструкция к Л-Карнитину(полностью) противопоказаний действительно нет, это витамин группы Б назначают даже грудным детям ...

[Скарлетт]

У меня проблема! долго уже занимаюсь фигурой, постоянно ограничиваю себя в еде, ежедневно занимаюсь фитнесом (30-45 минут). все было нормально, с трудом, но удалось сбросить 7 кг. но вот вдруг начала набирать в весе! причем, ничего в образе жизни не меняла, все так же на диетах, все так же занимаюсь фитнесом, но вес стал увеличиваться. уже прибавилось 2 килограма и продолжает набираться. я просто в панике, не знаю, что мне делать!