Как похудеть?

[Полюс]

я всетаки рискнула и выпила вчера.
(ушло чуток больше половины косторкового маста и 2 лимона)
пить было совсем немного противно, больше чувствовалась кислота от лимонного сока)
где-то минут через 15 начал немного урчеть живот,еще через минут 30-40стало немного не хорошо
чуок подташнивало и просто странно чувствовала себя.
а еще где-то через 20 минут начало действовать)
живот не болел,не крутил
результат почистилась с 87.9 до 85.5 !)
скорее всего через неделю опять сеанс устрою)))

Круто. Нифига ж себе эффект.

[Полюс]

Кстати насчет таблеток. Скажу так естественно пользы мало. Но мне лично они помогли. Так что тут решает каждый для себя. Для меня они были отличным толчком! ( Не закидывайте меня камнями))))

[lykawaja]

в воскресенье корпоратив, дай Бог продержаться на овощах

продержимся) хотя у меня больше трава какая -то,чем овощи))

[print2004]

А теперь вопрос)
кто пробовал коктель из лимона и косторкового масла???
слышала краем уха о нем,говорят что очень хорошо чистит внутрености без боли и побочных эффектов
напишите пожалуйста о нем все что знаете))

Я как-то один раз выпила такой коктейль. До сих пор помню ощущения. Да, все почистило отлично, без боли. Ушло 2 кг. Но на следующее утро я просто не могла встать с кровати. Такое было обезвоживание. Мне сказали, что после приема этого коктейля , ни пить, ни есть нельзя.

[Xeniya]

я прочла что просто надо завтракать овощами и легеньким питаться..
я на кефирчике днем а вечером обычно поужинала..и нормально все..правда после обычного ужина стала тяжелее((

[Olga G]

я прочла что просто надо завтракать овощами и легеньким питаться..
я на кефирчике днем а вечером обычно поужинала..и нормально все..правда после обычного ужина стала тяжелее((

Блин, где мои семнадцать лет? С бешеным метаболизмом...)))))
Вывод: береги фигуру с молодости))))))))Меня эти качели достали: то плюс пять - семь кг, то минус
Из юмора: в дет.саду малым загадали загадку про гармошку: "То толстеет, то худеет, на всю хату голосит"...Многие сказали: "мама"

[laura]

на примере этого поста можно сразу сказать: этот человек не разу не был в спортзале и понятие не имеет что такое тренер
да и на аэробике тоже не был.. ибо имела бы представление что при оформлении заполняется анкета про болячки и пр.
В общем вывод таков: есть мясо гораздо проще, нежели заниматься спортом а то что мясо захламляет организм.. ну так это ж не видно )

Ага, я даже не знаю, где спортзалы находятся. Мне смешно это комментировать.))) Список своих спортивных достижений выкладывать не буду - нескромно это, да и тема о другом.)))

Анкеты? Не смешите меня!)))

[laura]

Но это же не повод утверждать, что занятия спортом вредны взагали...
Вот об этом я и пишу...

А я этого и не утверждала. Спорт (как и диеты, как и солевые ванны) далеко не всем подходит (полезен, разрешен). Каждый выбирает то, от чего может получить максимум пользы. (Естественно, без отрицательных последствий для здоровья).

[laura]

Я, допустим, ходила в зал на аэробику, и в другой зал на шейпинг, и ни там ни там я ничего не заполняла про болячки. Во время занятия на аэробике мне резко стало плохо до полуобморочного состояния, так как я хотела делать в более щадящем для себя режиме упражнения, чем остальные, а тренер настаивала, что так не будет эффекта и нужно не отставать от других (и это было первое занятие).
Я решила пойти в другой зал, уже на шейпинг, во время занятия мне снова стало плохо и начало сильно тошнить, хотя оба раза до занятия и в остальное время я себя чувствовала отлично.
В общем, пошла к врачу, оказалось нелады с поджелудочной, при которых как раз такие физические нагрузки категорически запрещены. Например, дома я регулярно занималась подолгу на степ-платформе, и все было нормально, а на занятиях в зале была сильная нагрузка на живот (мышцы пресса), и поэтому так получилось.
Так что не все так однозначно...)

Амалия, если аэробика или шейпинг не подходят - попробуйте бодибилдинг.
Не в полном объеме конечно.))) *Выкачивать* рифленое тело нет никакой необходимости.))) А для себя, для поддержания формы - самое то. Во-первых - тренер подберет нагрузки и упражнения, которые необходимы и подходят именно Вам, для коррекции Вашей фигуры. А во-вторых - тренировки протекают неспешно, без излишнего напряжения, что называется - в свое удовольствие.))) И еще: лучше выбирать залы не с тренажерами, а со станками и *живым* железом - штанги, гантели. Больше эффекта.)))

[Annu_шка]

Я бы еще свой любимый пилатес посоветовала. Никакой бешеной гонки, все спокойно, в конце тренировки все мышцы так здорово ощущаешь. Для поддержания формы очень хорошо подходит.

[Девочка Маша]

я прочла что просто надо завтракать овощами и легеньким питаться..
я на кефирчике днем а вечером обычно поужинала..и нормально все..правда после обычного ужина стала тяжелее((

Кому как,но мне кажется результативнее нормально пообедать а вечем на кефирчике....

[Ananda Soul]

Мне смешно это комментировать.))) Список своих спортивных достижений выкладывать не буду - нескромно это, да и тема о другом.)))

Анкеты? Не смешите меня!)))

мне тоже смешно читать что вы пишите такого идиотизма я нигде не встречала.. хотя.. может мы разные залы посещали.. туда, куда ходила я везде внимательно относились к клиенту и анкетирование было обязательным, без этого не допускалась ни к одному из занятий что в спортзале, что на шейпинге.

выбирайте хорошие залы и будет вам счастье

[Ananda Soul]

Я бы еще свой любимый пилатес посоветовала. Никакой бешеной гонки, все спокойно, в конце тренировки все мышцы так здорово ощущаешь. Для поддержания формы очень хорошо подходит.

мне тоже пилаес оч нравится..
а то что тут пишут что спорт это 100кг и вперед ... мягко говоря некомпетентно, спорт оч многогранен и разнообразен на любой вкус найдется нагрузка, тело от нагрузок становится только живее и здоровее

[laura]

мне тоже смешно читать что вы пишите такого идиотизма я нигде не встречала.. хотя.. может мы разные залы посещали.. туда, куда ходила я везде внимательно относились к клиенту и анкетирование было обязательным, без этого не допускалась ни к одному из занятий что в спортзале, что на шейпинге.

выбирайте хорошие залы и будет вам счастье

Интересно, что именно Вы считаете идиотизмом? То, что не каждому человеку подходит любой вид спорта? Так это - проза жизни.)

Или отсутствие анкетирования? (Даже если оно и есть, то справок от врача никто нигде не требует, просто верят *начинающему спортсмену* на слово).
Так это - от желания *бизнесменов от спорта* по-максимуму загрузить принадлежащие им залы, чтобы не упустить свою копейку.

А какое отношение к этому всему имею я?

Для интереса: назовите пожалуйста тот *хороший* зал, в котором при записи требуются анкета и медицинская справка. Думаю, остальным тоже интересно будет узнать.)))

[Ananda Soul]

Интересно, что именно Вы считаете идиотизмом?

вот:

Ну какие могут быть противопоказания к занятиям спортом! Даешь 100 м за 13 секунд! Даешь 90 кг на плечи - и 20 приседаний! И все равно, в каком состоянии находится организм. Пусть даже инфаркт от этих нагрузок случиться - наплевать! Противопоказаний же к спорту - не бывает!

это вы всех под одну гребенку, мы же тут говорим о том что спорт разный бывает, а вы на всех 90 кг на плечи повесили
да о каких начинающих спортсменах речь, что вы все сгущаете, разговор о физ нагрузках, а не об Олимпийском золоте что вас все время со стороны в торону шарахает, то "спорт нагрузки не всем подходят" то "90 кг всем на плечи" - у каждого своя голова на плечах и если чел пришел в спортзал с больным сердцем и не предупредил тренера то это его проблемы..
В этой теме разговор не "всем 90 кг на плечи" а о физнагрузках для здоровья! а кому и 120 кг на плечи, а кому и пилатес - будет на пользу Главное человеку двигаться, разгонять обмен веществ, чтоб организм не застаивался, выводил все ненужное... и при этом грамотно подойти к питанию, а не сидеть тока на гречке или мясе, гробя свой организм, мотивируя очередной модной диетой.
Я док фильм по диете как-то смотрела, так там взяли 2х человек и провели тестирование организма, так то что одному прописали для нормализации здоровья есть, второму было противопоказано... а группа крови там вообще рядом не стояла.

[Zamira]

А я как-то смотрела по СТБ, там было много девушек - 7 или 8, и каждая из них на 2 недели села на диету (для каждой своя), а одна из девушек села на рациональное питание, так вот ее результат за две недели -5 кг, она еще и не ела после 6, только кефир, это был лучший результат, кроме того все показатели по здоровью остались в норме в отличие от остальных...

[Ananda Soul]

Для интереса: назовите пожалуйста тот *хороший* зал, в котором при записи требуются анкета и медицинская справка. Думаю, остальным тоже интересно будет узнать.)))

о мед справке где я писала дай ссылку
ты как в анекдоте: моя жена задает вопрос, сама на него отвечает и сама потом мне рассказывает где я не прав )
разговор шел о заполнении анкеты, где ты указываешь свои хвори и недуги, чтобы тренер обратил на это внимание и откорректировал тренировки.
Залы: "стрекоза" на Базарной и "Аркадия" на Космонавтов, в остальные залы, куда я ходила, их к сожалению уже нет

[laura]

вот:это вы всех под одну гребенку, мы же тут говорим о том что спорт разный бывает, а вы на всех 90 кг на плечи повесили

Так вот Вы о чем!)))

Видимо, мне смайлов не хватило.))) Эта цитата была ответом на фразу:

Кстати поищете еще противопоказания к занятиям спортом. Думаю, что googol выложит Вам очень много ссылок

Неужели не заметно, что это было сказано с иронией? Чтобы наглядно продемонстрировать, что не все виды спорта и не всем полезны.))) Конечно, надо искать противопоказания, прежде чем бездумно облачаться в трико, а то такой *спорт* может и боком выйти.)))

А я думаю - что Вы мне пытаетесь доказать?

[laura]

о мед справке где я писала дай ссылку
ты как в анекдоте: моя жена задает вопрос, сама на него отвечает и сама потом мне рассказывает где я не прав )
разговор шел о заполнении анкеты, где ты указываешь свои хвори и недуги, чтобы тренер обратил на это внимание и откорректировал тренировки.
Залы: "стрекоза" на Базарной и "Аркадия" на Космонавтов, в остальные залы, куда я ходила, их к сожалению уже нет

Вот, об анкете:

ибо имела бы представление что при оформлении заполняется анкета про болячки и пр.

Простите, а какой смысл в анкетировании без справки? Это получается - что есть анкета, что ее нет. Так, просто бумажка. Человек может и не знать всего *букета* своих недугов, а получит нагрузку - и кондратий его хватит. И что тогда - тренер отвечать будет?(((
Имеет ценность только анкетирование + справка, чтобы тренер наверняка знал, что можно этому человеку, а что - нельзя. Иначе - просто бюрократическая писулька, не более того.)))

[Ananda Soul]

каждый человек прекрасно представляет чем он болен, и свои возможности, а у тебя что противопоказания для солевых ванн все хроническое и обострения что тут .. такое ощущение что все вокруг больны и находятся на грани жизни и смерти. ну детский сад, ей богу. Все взрослые люди.