Как похудеть?

[MarishkaS]

Девочки, я понимаю шо вы уже задолбались отвечать на дурацкие вопросы...))))но нишмагла я осилить все страницы этой чудесной темки! Подскажите, вы клетчатку пьете сухую какую-то? где она продается?

[Ann261082]

Девочки, я понимаю шо вы уже задолбались отвечать на дурацкие вопросы...))))но нишмагла я осилить все страницы этой чудесной темки! Подскажите, вы клетчатку пьете сухую какую-то? где она продается?

Да пью, в таблетках - называется микрокристаллическая целлюлоза (МКЦ), купить можно в аптеке, одно время пила клетчатку в порошке, но противно, во рту как мука, а таблетки - ничего подходят)
Стоит от 10 до 20 грн за 100 таблеток, только пить надо от 5 до 10 за раз за 20 мин до каждого приема пищи, но не больше 30 таблеток в день)))
Кишечник чиститься на раз, попробуйте, мне помогло))

[Ann261082]

а не пробовала есть хотя бы 5 раз в день и уменьшать порции? Этим ты кстати постепенно уменьшаешь объем желудка...

Кстати вот подумала - почему голодная и вечером порции большие, желудок не уменьшается потому как принимаю клетчатку, а она разбухает не не дает желудку уменьшится, может быть такое?

[MarishkaS]

Да пью, в таблетках - называется микрокристаллическая целлюлоза (МКЦ), купить можно в аптеке, одно время пила клетчатку в порошке, но противно, во рту как мука, а таблетки - ничего подходят)
Стоит от 10 до 20 грн за 100 таблеток, только пить надо от 5 до 10 за раз за 20 мин [COLOR="Black"]до каждого приема пищи[/COLOR], но не больше 30 таблеток в день)))
Кишечник чиститься на раз, попробуйте, мне помогло))

а я поняла что вместо приёма пищинет?????????

[NAFTUSY05]

Кстати вот подумала - почему голодная и вечером порции большие, желудок не уменьшается потому как принимаю клетчатку, а она разбухает не не дает желудку уменьшится, может быть такое?

Конечно,по этому бросила пить ее.

[Ann261082]

а я поняла что вместо приёма пищинет?????????

неа, не вместо, а перед - это точно, похудеть особо не поможет, но почистит кишечник - супер! Я в туалет бегаю три раза в день и всякая бяка выходит - плохая)) Сори за подробности))))

[Ann261082]

Конечно,по этому бросила пить ее.

Надо же! Закончу баночку и все! А то ем-ем эту целлюлозу и не худею ни на грамм, ну хорошо, хоть от шлаков избавилась)

[Ната-ли]

Сегодня закончила семь дней по Долиной…ну что сказать, это мой первый опыт таких жестких диет и так на долго (максимум что было это однодневное голодание)…начнем с результата: минус 7 кг!!!!!!!!!!!!!! Наконец то у меня сдвинулся вес
Если придерживаться рекомендованным часам питания, то диета держится легко!!!! Правда там рекомендуют еще ежедневные чистки кишечника, но я этого не делала… Теперь посмотрим, как будет держатся вес

[Lolk@]

Сегодня закончила семь дней по Долиной…ну что сказать, это мой первый опыт таких жестких диет и так на долго (максимум что было это однодневное голодание)…начнем с результата: минус 7 кг!!!!!!!!!!!!!! Наконец то у меня сдвинулся вес
Если придерживаться рекомендованным часам питания, то диета держится легко!!!! Правда там рекомендуют еще ежедневные чистки кишечника, но я этого не делала… Теперь посмотрим, как будет держатся вес

7Кг за 7 дней????

[Ann261082]

Сегодня закончила семь дней по Долиной…ну что сказать, это мой первый опыт таких жестких диет и так на долго (максимум что было это однодневное голодание)…начнем с результата: минус 7 кг!!!!!!!!!!!!!! Наконец то у меня сдвинулся вес
Если придерживаться рекомендованным часам питания, то диета держится легко!!!! Правда там рекомендуют еще ежедневные чистки кишечника, но я этого не делала… Теперь посмотрим, как будет держатся вес

Вы просто герой!!! Восхищаюсь!! А как обьемы?

[Ната-ли]

7Кг за 7 дней????

ДА!!!!! Сама офигела, специально на весы всю диету не становилась…самое главное, что в талии объемы ушли на 5!!!! см.

[Ната-ли]

Вы просто герой!!! Восхищаюсь!! А как обьемы?

Меня только объемы талии смущали…при росте 175 объем талии был 85 см…стал 80 см. Ни бедра ни грудь не измеряла ни до, ни после диеты

[Lolk@]

ДА!!!!! Сама офигела, специально на весы всю диету не становилась…самое главное, что в талии объемы ушли на 5!!!! см.

Это очень много!Даже скажу больше,не реально и вредно.
Если собираешься дальше сидеть-хорошо,а если начнешь опять все кушать-все вернется(и как часто бывает с %)
А с какого веса стартовала?

[Ната-ли]

Это очень много!Даже скажу больше,не реально и вредно.
Если собираешься дальше сидеть-хорошо,а если начнешь опять все кушать-все вернется(и как часто бывает с %)
А с какого веса стартовала?

Я уже писала, что у меня вес прыгал 70-73, за три года не разу не удалось спуститься ниже 70…всегда придерживалась низкокаллорийки (1200-1400 в сутки). Стартовала с 73. Сейчас 66,300… посмотрю что будет дальше…сама не ожидала такого результата, хоть кума тоже похудела на 7 кг. У нее вес в норме (при правильном питании) уже держится пол года

[Lolk@]

Я уже писала, что у меня вес прыгал 70-73, за три года не разу не удалось спуститься ниже 70…всегда придерживалась низкокаллорийки (1200-1400 в сутки). Стартовала с 73. Сейчас 66,300… посмотрю что будет дальше…сама не ожидала такого результата, хоть кума тоже похудела на 7 кг. У нее вес в норме (при правильном питании) уже держится пол года

вес будет держаться ПРИ ПРАВИЛЬНОМ ПИТАНИИ.Но если позволишь маленькое слабости.....

[about life]

девушки, если говорится

Разрешается фрукты, сухофрукты, овощи (свежие или слегка тушёные), зелень, орехи, семечки

то какие орехи можно? миндаль, кешью можно???

[неукротимый]

Сегодня закончила семь дней по Долиной…ну что сказать, это мой первый опыт таких жестких диет и так на долго (максимум что было это однодневное голодание)…начнем с результата: минус 7 кг!!!!!!!!!!!!!! Наконец то у меня сдвинулся вес
Если придерживаться рекомендованным часам питания, то диета держится легко!!!! Правда там рекомендуют еще ежедневные чистки кишечника, но я этого не делала… Теперь посмотрим, как будет держатся вес

Это шок для организма!Скажу больше сброшенные килограммы также быстро вернутся!Мало похудеть самое сложное вес удержать! Наиболее приемлемый вариант сбрасывать от 0,5 до 1 кг веса в неделю!Чем медленнее худеешь тем проще будет впоследствие. И вообще диета не должна в идеале напрягать,потому что сидеть на ней придется всю оставшуюся жизнь и надо привыкнуть к этой мысли! а эти скачки туда сюда ни к чему хорошему не приведут.

[oushAnn]

Это шок для организма!Скажу больше сброшенные килограммы также быстро вернутся!Мало похудеть самое сложное вес удержать! Наиболее приемлемый вариант сбрасывать от 0,5 до 1 кг веса в неделю!Чем медленнее худеешь тем проще будет впоследствие. И вообще диета не должна в идеале напрягать,потому что сидеть на ней придется всю оставшуюся жизнь и надо привыкнуть к этой мысли! а эти скачки туда сюда ни к чему хорошему не приведут.

В этом сложность женской психики - нам нужно всё и сразу!!! Посмотрим, вдруг этой девушке повезёт и она удержит свой вес. Чего и желаю .

[Ната-ли]

девушки, если говорится

то какие орехи можно? миндаль, кешью можно???

можно...не желателен арахис и бразильский орех...очень акуратно надо быть с кедровыми орехами

[Ханна Райч]

расскажи мне, сколько ты так питаешься? И есть результаты?
Мой режим питания, в принципе, отличается от твоего только тем, что люблю кисломолочкой баловаться, да и вечером порция наверно грамм 500 выходит)

так питаюсь я уже 2й год, про результаты я писала раз 100 наверное, пожудела на 20кг..+/-1 кг.
вечером лучше пей больше воды, ты сама растягиваешь желудок себе...500г за раз!

Девочки, я понимаю шо вы уже задолбались отвечать на дурацкие вопросы...))))но нишмагла я осилить все страницы этой чудесной темки! Подскажите, вы клетчатку пьете сухую какую-то? где она продается?

не надо читать все, есть поисковичек, набираешь там клетчатка и вуаля)

Кстати вот подумала - почему голодная и вечером порции большие, желудок не уменьшается потому как принимаю клетчатку, а она разбухает не не дает желудку уменьшится, может быть такое?

именно так, но ею тоже нельзя переусердствовать, опять же желудок не резина!

7Кг за 7 дней????

могу предсказать продолжение: за следующие 7 дней +8кг