Как похудеть?

[Ханна Райч]

Nemesisоткрыла нам америку))))
и на сколько ты похудела своим чудо способом?

[Джолли 911]

понятно)) а замок не пробовала вешать на холодильник?

Нет.....не пробовала

[ninyli4ka]

Всем привет!!Перенесла я сегодня кое как разгруз на молокочае.Это был последниый раз.....,посчитала калории,оказалось что 1,6 литра молока=864 ккал.Можно было килограмм 0% творога стоптать за целый день и чувствоваться себя сытой!))))

[Анаконда]

Всем привет!!Перенесла я сегодня кое как разгруз на молокочае.Это был последниый раз.....,посчитала калории,оказалось что 1,6 литра молока=864 ккал.Можно было килограмм 0% творога стоптать за целый день и чувствоваться себя сытой!))))

я после этого молокочая вообще 3 дня "отходила".... и потому с ним всё! это вариант не для меня

[ninyli4ka]

я после этого молокочая вообще 3 дня "отходила".... и потому с ним всё! это вариант не для меня

И не для меня!)))))
Кстати,вычитала,что разгрузы лучше проводить по лунному календарю.Ближайший 9 февраля,на яблоках.Хочу попробовать.Только я свежие яблоки не очень переношу,придется запечь.

[ninyli4ka]

Отвес после молокочая минус 2,9 кг.Конечно,это не только заслуги МЧ,у меня перед этим был белковый день,всего на 1100 ккал.Итак,сегодня у меня полноценная еда на день.

[Annu_шка]

Кто хочет потерять аппетит........скушайте кусочек капченного кальмара а потом посмотрите в интернете фото кальмаров

да зачем его кушать? просто посмотришь бэээ

)) Дело вкуса. Я кальмаров люблю любыми - вареными, копчеными, запеченными.
Вы просто их готовить не умеете (с)

[Ann261082]

Привет, девченки! Вижу все в сборе) А я вчера пришла домой и в 7 вечера наелась - правда радует, что полезную еду, но много-премного (4 паровые рыбные котлеты, тушенную спаржу+зеленый горошек), а потом еще все закусила салатом из капусты и моркови. Потом весь вечер себя ругала и ходила, как бочка((((

[Ann261082]

Попробую сеня побольше поесть утром и в обед, а то обычно утром ем овсянку с черносливом на кефире (перемалываю это все в блендере - такой вот йогурт с мюслями получается), а в обед половинку куриной грудки. Зато вечером отрываюсь(((

[Ханна Райч]

Попробую сеня побольше поесть утром и в обед, а то обычно утром ем овсянку с черносливом на кефире (перемалываю это все в блендере - такой вот йогурт с мюслями получается), а в обед половинку куриной грудки. Зато вечером отрываюсь(((

а не пробовала есть хотя бы 5 раз в день и уменьшать порции? Этим ты кстати постепенно уменьшаешь объем желудка...

[Ann261082]

Пять раз в день????
Нет не пробовала, слышала, что это полезно, особенно если проблемы с ЖКТ, но в будние дни, на работе - просто нереально(((

[Ханна Райч]

Пять раз в день????
Нет не пробовала, слышала, что это полезно, особенно если проблемы с ЖКТ, но в будние дни, на работе - просто нереально(((

ну а кто говорил что будет легко? даже если ты и похудеешь на гербалайфе, то как потом собираешься удержать результат? придумай что то? я вот с собой беру 2 небольшие порции обеда, ему в 12 и потом в 3 (примерно). сначала все коса смотрели, а потом привыкли...

[Ann261082]

ну а кто говорил что будет легко? даже если ты и похудеешь на гербалайфе, то как потом собираешься удержать результат? придумай что то? я вот с собой беру 2 небольшие порции обеда, ему в 12 и потом в 3 (примерно). сначала все коса смотрели, а потом привыкли...

А чем обычно обедаешь? И сколько?

[Ханна Райч]

А чем обычно обедаешь? И сколько?

1 прием пищи примерно 250г
ем 70-80% курицу, рыбу, мясо + 20-30% овощи с низким ГИ (салаты из капусты, огурцы, помидоры, грибы соления ну это например..)

[неукротимый]

Солью не увлекаться-Na задерживает воду в организме! Литр воды=1 кг лишнего веса. арифметика простая! Кстати углеводы тоже связывают воду в клетках,1 г углеводов примерно 4гр воды. А лишняя вода-это припухший вид да и лишний вес тоже.

[Ann261082]

1 прием пищи примерно 250г
ем 70-80% курицу, рыбу, мясо + 20-30% овощи с низким ГИ (салаты из капусты, огурцы, помидоры, грибы соления ну это например..)

расскажи мне, сколько ты так питаешься? И есть результаты?
Мой режим питания, в принципе, отличается от твоего только тем, что люблю кисломолочкой баловаться, да и вечером порция наверно грамм 500 выходит)

[Ann261082]

Солью не увлекаться-Na задерживает воду в организме! Литр воды=1 кг лишнего веса. арифметика простая! Кстати углеводы тоже связывают воду в клетках,1 г углеводов примерно 4гр воды. А лишняя вода-это припухший вид да и лишний вес тоже.

Знаю про соль, но все равно спасибо):smile_anim
Мы дома едим только морскую соль и причем я готовлю без соли, каждый сам себе присоливает потом, я часто себе даже не солю, особенно когда готовлю с травами)

[about life]

Девочки, хочу попробовать систему очищения от шлаков за 3 дня.
В ней оговаривается, что в первый день (вход в голодание) запрещается животный белок (мясо, птица, рыба, творог, всякие морепродукты и т.д.) и животный жир (сметана, кефир), лучше отказаться от всевозможных круп и бобовых.
Разрешается фрукты, сухофрукты, овощи (свежие или слегка тушёные), зелень, орехи, семечки, используем растительные масла.
т.е. привычный бутербродик с сыром (кусочек сыра на хлебце), цитрусовые (мандарин, грейфрут, банан) и даже кашу овсянку нельзя??

[Ангелок]

расскажи мне, сколько ты так питаешься? И есть результаты?
Мой режим питания, в принципе, отличается от твоего только тем, что люблю кисломолочкой баловаться, да и вечером порция наверно грамм 500 выходит)

ты прикалываешься? Ханна об это сто раз писала. Девочки, невозможно каждому новичку тысячный раз одно и то же писать

[Лена_М]

Девочки, хочу попробовать систему очищения от шлаков за 3 дня.
В ней оговаривается, что в первый день (вход в голодание) запрещается животный белок (мясо, птица, рыба, творог, всякие морепродукты и т.д.) и животный жир (сметана, кефир), лучше отказаться от всевозможных круп и бобовых.
Разрешается фрукты, сухофрукты, овощи (свежие или слегка тушёные), зелень, орехи, семечки, используем растительные масла.
т.е. привычный бутербродик с сыром (кусочек сыра на хлебце), цитрусовые (мандарин, грейфрут, банан) и даже кашу овсянку нельзя??

а почему цитрусовые нельзя? ну бананы - понятно что нельзя. А апельсины, мандарины, грейпфрукты по-моему только на пользу.