Тема: Как похудеть?

Ответить в теме
Страница 605 из 3778 ПерваяПервая ... 105 505 555 595 603 604 605 606 607 615 655 705 1105 1605 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 12,081 по 12,100 из 75555
  1. Вверх #12081
    Живёт на форуме Аватар для ninyli4ka
    Пол
    Женский
    Адрес
    Online
    Сообщений
    3,571
    Репутация
    12768
    Цитата Сообщение от Demimoore Посмотреть сообщение
    недобор калорий тоже не есть хорошо, якобы организм начинает припасать все, что нажито непосильным трудом, замедляется обмен веществ... по крайней мере, диетологи твердят это в один голос.
    Да,я это все знаю....Стараюсь добирать))))И еще спорт разгоняет метаболизм.....


  2. Вверх #12082
    Меломан форума
    Аватар для Demimoore
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса
    Возраст
    52
    Сообщений
    24,348
    Репутация
    67704
    Цитата Сообщение от ninyli4ka Посмотреть сообщение
    Да,я это все знаю....Стараюсь добирать))))И еще спорт разгоняет метаболизм.....
    ну это вообще фантастиш только как себя заставить заниматься регулярно, а не от случая к случаю?
    Hakuna Matata!

  3. Вверх #12083
    Живёт на форуме Аватар для ninyli4ka
    Пол
    Женский
    Адрес
    Online
    Сообщений
    3,571
    Репутация
    12768
    Цитата Сообщение от Demimoore Посмотреть сообщение
    ну это вообще фантастиш только как себя заставить заниматься регулярно, а не от случая к случаю?
    Вот-вот)))))И я о том же!)))))

  4. Вверх #12084
    Посетитель Аватар для about life
    Пол
    Женский
    Сообщений
    292
    Репутация
    94
    У меня проблема заключается в моем вечном переедании. Не могу никак вовремя остановиться. знаю, что лучше часто, но маленькими порциями. Получается наоборот: часто и БОЛЬШИМИ порциями Устала с этим бороться.

    Как от этого реально отучиться?

  5. Вверх #12085
    Частый гость Аватар для Lady_Ice
    Пол
    Женский
    Возраст
    42
    Сообщений
    797
    Репутация
    324
    Цитата Сообщение от about life Посмотреть сообщение
    У меня проблема заключается в моем вечном переедании. Не могу никак вовремя остановиться. знаю, что лучше часто, но маленькими порциями. Получается наоборот: часто и БОЛЬШИМИ порциями Устала с этим бороться.

    Как от этого реально отучиться?
    если у Вас получится отучиться, расскажите как это получилосья тоже попробую

  6. Вверх #12086
    Посетитель Аватар для about life
    Пол
    Женский
    Сообщений
    292
    Репутация
    94
    а правда, что запах Ванили приглушает аппетит?
    читала статью про ароматерапию и советовали для снижения аппетита в аромалампу добавлять масло Ванили.

  7. Вверх #12087
    Рофлік невмирущій

    Аватар для <VIKUSIK>
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса
    Сообщений
    98,112
    Репутация
    52562
    Цитата Сообщение от about life Посмотреть сообщение
    а правда, что запах Ванили приглушает аппетит?
    читала статью про ароматерапию и советовали для снижения аппетита в аромалампу добавлять масло Ванили.
    Внушение - отличная штука.Я когда худела, даже свечки с запахом ванили купила и на кухне зажигала
    Оставайся человеком, какие бы животные тебя не окружали.

  8. Вверх #12088
    Вдыхаю волшебство Аватар для oushAnn
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса
    Возраст
    41
    Сообщений
    2,894
    Репутация
    1293
    Цитата Сообщение от about life Посмотреть сообщение
    а правда, что запах Ванили приглушает аппетит?
    читала статью про ароматерапию и советовали для снижения аппетита в аромалампу добавлять масло Ванили.
    Разве может заглушить аппетит то что пахнет булочками !!!!???

  9. Вверх #12089
    just perfection Аватар для Annu_шка
    Пол
    Женский
    Возраст
    50
    Сообщений
    8,034
    Репутация
    10169
    Девочки, которые на БФ. Скажите, пожалуйста: занимаемся утром натощак. До этого можно выпить стакан воды (минут за 20, а то у меня уже привычка), а после БФ минут через 30-40 можно фрешик. Потом еще минут через 20-30 можно уже и позавтракать. Правильно понимаю?
    Я не сдурела. Я вообще такая.

  10. Вверх #12090
    Вдыхаю волшебство Аватар для oushAnn
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса
    Возраст
    41
    Сообщений
    2,894
    Репутация
    1293
    Цитата Сообщение от Annu_шка Посмотреть сообщение
    Девочки, которые на БФ. Скажите, пожалуйста: занимаемся утром натощак. До этого можно выпить стакан воды (минут за 20, а то у меня уже привычка), а после БФ минут через 30-40 можно фрешик. Потом еще минут через 20-30 можно уже и позавтракать. Правильно понимаю?
    Вода до БФ даже нужна, лучше тёплая, если очень хочется можно даже кофе без сахара и молока. После БФ через минут 5-10 тоже стакан тёплой воды не помешает (даже поспособствует выведению растаявшего жира), а нормально позавтракать можно уже через 20 минут после тренировки, с водой сами отрегулируете. Здесь не нужно голодать по несколько часов, весь процесс сжигания происходит во время тренировки и слегка после, потом эти процессы останавливаются и можно кушать. А завтрак - это важнейший приём пищи, который даёт энергию на весь день, его нельзя сильно оттягивать.

  11. Вверх #12091
    Вella bambina
    Аватар для Natella
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса
    Сообщений
    6,703
    Репутация
    9732
    Цитата Сообщение от <VIKUSIK> Посмотреть сообщение
    Внушение - отличная штука.Я когда худела, даже свечки с запахом ванили купила и на кухне зажигала
    И шо? Помогло?

    Я сегодня воспитываю силу волиПервый раз в жизни весь день на кефире и зеленом чае без сахара
    You can never be too much you

  12. Вверх #12092
    Вella bambina
    Аватар для Natella
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса
    Сообщений
    6,703
    Репутация
    9732
    Цитата Сообщение от Де Виль Посмотреть сообщение
    все банально
    "жрать меньше надо"
    Я подобрала себе диету. Она подходила мне всем параметрам. Если интересна сама диета, вот пожалуйста.

    Все очень индивидуально.
    Я сбрасывала на ней 7 кг за неделю. Позже, когда вес приблизился к нормальному, сбрасывать стала по 3-4 кг за неделю.
    А я кофе вообще пить не могу Могу очччень редко, с сахаром и сливками.
    You can never be too much you

  13. Вверх #12093
    Живёт на форуме Аватар для Ханна Райч
    Пол
    Женский
    Возраст
    38
    Сообщений
    4,892
    Репутация
    6890
    Цитата Сообщение от about life Посмотреть сообщение
    а правда, что запах Ванили приглушает аппетит?
    читала статью про ароматерапию и советовали для снижения аппетита в аромалампу добавлять масло Ванили.
    как по мне - он только усиливает.. как слышу ваниль - начинаю с ума сходить просто!
    Жизнь прекрасна. Когда знаешь, что кого-то раздражаешь!

  14. Вверх #12094
    Не покидает форум Аватар для Lolk@
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса-Киев
    Сообщений
    5,526
    Репутация
    1672
    Девочки,собираюсь худеть по новой системе питания.Нашла нового диетолога в Одессе(точней она меня нашла в Одноклассниках)
    сегодня созванивалась с ней.она пригласила на бесседу и БЕСПЛАТНОЕ обследование.
    Буду на форуме первопроходцем.Постараюсь всех держать в курсе.
    Там,где женщина играет роль первой скрипки,дирижеры ни к чему.

  15. Вверх #12095
    Вдыхаю волшебство Аватар для oushAnn
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса
    Возраст
    41
    Сообщений
    2,894
    Репутация
    1293
    Цитата Сообщение от Lolk@ Посмотреть сообщение
    Девочки,собираюсь худеть по новой системе питания.Нашла нового диетолога в Одессе(точней она меня нашла в Одноклассниках)
    сегодня созванивалась с ней.она пригласила на бесседу и БЕСПЛАТНОЕ обследование.
    Буду на форуме первопроходцем.Постараюсь всех держать в курсе.
    очень интересно какой будет подход. по группе крови, раздельное, низкокалорийное или ..... мы ждём

  16. Вверх #12096
    Не покидает форум Аватар для Lolk@
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса-Киев
    Сообщений
    5,526
    Репутация
    1672
    Цитата Сообщение от oushann Посмотреть сообщение
    очень интересно какой будет подход. по группе крови, раздельное, низкокалорийное или ..... мы ждём
    Не знаю пока.Привлекло бесплатное обследование(но,сказала что это только для участников группы в Одноклассниках)
    Извените за офтоп!!!
    Там,где женщина играет роль первой скрипки,дирижеры ни к чему.

  17. Вверх #12097
    Вдыхаю волшебство Аватар для oushAnn
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса
    Возраст
    41
    Сообщений
    2,894
    Репутация
    1293
    Цитата Сообщение от Lolk@ Посмотреть сообщение
    Не знаю пока.Привлекло бесплатное обследование(но,сказала что это только для участников группы в Одноклассниках)
    Извените за офтоп!!!
    А каким образом обследование? Компъютерное, анализы, беседа? И когда оно запланировано, наверно тогда и позадаём вопросы, а то чё спешить.

  18. Вверх #12098
    Не покидает форум Аватар для Lolk@
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса-Киев
    Сообщений
    5,526
    Репутация
    1672
    Цитата Сообщение от oushann Посмотреть сообщение
    А каким образом обследование? Компъютерное, анализы, беседа? И когда оно запланировано, наверно тогда и позадаём вопросы, а то чё спешить.
    Я же и говорю,что еще только решилась.Обследование компьтерное.Пойду на днях,у нее тоже запись,как у Марины П.
    Там,где женщина играет роль первой скрипки,дирижеры ни к чему.

  19. Вверх #12099
    Живёт на форуме Аватар для Ханна Райч
    Пол
    Женский
    Возраст
    38
    Сообщений
    4,892
    Репутация
    6890
    Цитата Сообщение от Lolk@ Посмотреть сообщение
    Не знаю пока.Привлекло бесплатное обследование(но,сказала что это только для участников группы в Одноклассниках)
    Извените за офтоп!!!
    да, одноклассники это именно вип группа!
    то что бесплатное.. ну не переживай она сдерёт за него потом, по ходу пьесы!
    Жизнь прекрасна. Когда знаешь, что кого-то раздражаешь!

  20. Вверх #12100
    Дом советов
    Аватар для *ОДА*
    Пол
    Женский
    Адрес
    Милый сердцу уголок
    Сообщений
    13,919
    Репутация
    13455
    Цитата Сообщение от Natella Посмотреть сообщение
    И шо? Помогло?

    Я сегодня воспитываю силу волиПервый раз в жизни весь день на кефире и зеленом чае без сахара
    ну и как оно тебе????????????? я бы на кефире не выдержала.....
    Никогда не мсти подлым людям. Просто станьте счастливыми .


Ответить в теме
Страница 605 из 3778 ПерваяПервая ... 105 505 555 595 603 604 605 606 607 615 655 705 1105 1605 ... ПоследняяПоследняя

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения